Natūralios gydymo priemonės – Puslapis 5

2023-03-15

Natūralios ausų gydymo priemonės

Šiluma ir aliejus – dvi geriausios ausų gydymo priemonės.

ŠILDYKLĖ AUSIMS

Šiluma, geriausia drėgna, – veiksmingiausia priemonė ausies uždegimo skausmui malšinti, ypač vaikams.

Pripildykite guminę šildyklę arba butelį karštu vandeniu, sandariai uždarykite kamščiu ar dangteliu. Vanduo turi būti komfortiškos temperatūros. Šildymo pagalvėlę arba butelį apvyniokite minkštu audiniu ar rankšluosčiu. Šildyklę uždėkite ant skaudančios ausies.

KARŠTAS KOMPRESAS

Karštas kompresas – malonus ir efektyvus būdas gydyti ausis šiluma. Sudrėkinkite audinį arba nedidelį rankšluostį karštu vandeniu. Išgręžkite ir uždėkite ant skaudančios ausies. Jei vanduo labai karštas, naudokite papildomą audinio sluoksnį, kad apsaugotumėte veido odą. Kompresui atvėsus, vėl suvilgykite jį karštu vandeniu.

AUSIES KANALO PLOVIMAS

Sudrėkinkite nosinės galiuką citrinos sultimis arba labai gerai atskiestu actu ir švelniai išvalykite sudirgusį ausies kanalą. Ausies kanalo oda labai jautri ir jai reikia tam tikro rūgštingumo. Kai ji sudirgusi, rūgštys – actas ar citrinų sultys – padės jai atkurti pusiausvyrą.

ALIEJAUS LAŠAI

2-3 aliejaus lašai į ausį malšina ausies uždegimą ir skausmą. Nelašinkite aliejaus, kai ausis pūliuoja: tai gali būti pažeisto ausies būgnelio pasekmė. Tokiu atveju aliejus pateks į vidurinę ausį ir joje veiks kaip svetimkūnis.

Pašildykite šiek tiek aliejaus iki kūno temperatūros. Pipete įlašinkite 2-3 lašus į skaudančią ausį. Patempkite ausį link pakaušio, kad aliejus nutekėtų giliau. Atsargiai uždenkite ausies angą vatos tamponu.

Geriausiai su infekcija kovoja česnakinis aliejus. Galite jį nusipirkti kapsulių pavidalu arba pasigaminti patys. Norėdami paruošti naminį česnakinį aliejų, sutrinkite česnaką ir 3–4 valandoms užpilkite alyvuogių aliejumi. Jei naudojate česnakinio aliejaus kapsulę, prieš pradurdami, ją pašildykite. Įlašinkite aliejaus į ausį ir atsargiai uždenkite ausies angą vatos tamponu.

VAISTINIAI AUGALAI

Iš smulkiažiedės tūbės (lot. Verbascum thapsus) ir medetkos žiedų vaistininkai gamina priešinfekcinį ir priešuždegiminį poveikį turinčius vaistinius aliejus, rekomenduojamus sergant ausų infekcijomis. Šie aliejai naudojami kaip ausų lašai skausmui malšinti ir kovai su infekcija.

Naudokime paprastas Dievo padovanotas priemones, paisykime sveikatos principų, saugokime save ir būkime sveiki.

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Sveikas kūnas“

Šaltinis: 8doktorov.ru

2023-02-132023-02-12

Kaip pagerinti nuotaiką, keičiant mitybą

Gyvenimo būdo pokyčiai nėra įprastas depresijos ar nervų sutrikimų gydymas. Tačiau tikimės, kad tai greitai taps įprasta praktika visame pasaulyje, nes šis požiūris pagrįstas mitybos mokslu ir neturi jokio šalutinio poveikio ar galimo pavojaus sveikatai.

??Marija dirbo slaugytoja reanimacijoje, 2-oje pamainoje. Ji buvo iš tų, kurią mylėjo ir gerbė visi: gydytojai, slaugytojai, pacientai. Tačiau vieną dieną į namus atėjo bėda – žuvo jos vyras. Netrukus po įvykio pati Marija padarė klaidą: pas ją apsigyveno jaunas vyras, kuris po kelių savaičių ją paliko. Kitos slaugytojos pastebėjo, kad net praėjus metams po tragedijos ji valgė labai mažai ir vis labiau krito jos svoris. Tuo pat metu moteris nuolat tvirtino, kad yra stora, nors iš tikrųjų kasdien darėsi vis lieknesnė ir labiau išblyškusi. Draugės įtikino ją apsilankyti pas psichiatrą. Jos diagnozė „gili nervinė anoreksija“ galėjo baigtis mirtimi.

Marija pradėjo gerti vaistus, bet jai nepagerėjo. Tada ji buvo paguldyta į ligoninę ir netgi buvo įvestas nazogastrinis zondas, per nosį į skrandį, kad tokiu būdu galėtų ją maitinti.

Po 10 dienų Marija pasijuto kiek geriau, todėl buvo išrašyta. Tačiau netrukus įvyko atkrytis: būnant gilioje depresijoje, jai vėl pradėjo kristi svoris. Psichiatras susitarė su gydytoju M.D. Neil Nedley (pasaulyje žinomu specialistu, užsiimančiu depresijos korekcija nemedikamentiniais būdais), kad jis spręs jos mitybos ir gyvenimo būdo klausimus.

Po kelių dienų Marija pradėjo sveikti: iš pradžių lėtai, vėliau vis greičiau. Ji pasijuto laimingesnė, su viltimi ir džiaugsmu pradėjo kurti ateities planus. Marija vėl pradėjo jausti alkį, normaliai valgyti ir priaugo svorio. Kas jai padėjo?

Marija mano, kad sveikti nuo depresijos jai padėjo mitybos programa, kurios pagrindas visadalis augalinis maistas. Tačiau, kai po mėnesio vėl pradėjo valgyti kaip ir anksčiau, po savaitės grįžo depresija.

Po to Marija vėl grįžo prie tinkamos mitybos pagal nurodytą programą ir laikėsi jos. Ji grįžo į darbą ir jaučiasi energinga bei linksma. Mitybos raciono pakeitimas buvo jos kelias į pasveikimą. Tokios mitybos paslaptis – maistas, kuriame gausu triptofano.

??SEROTONINO PASKIRTIS SMEGENYSE

Serotoninas – svarbus neurotransmiteris (nervinių impulsų perdavėjas), ypač priekinėje smegenų skiltyje. Pacientams, sergantiems depresija, jo lygis turėtų būti žymiai padidintas. Smegenys negali gaminti serotoniną, jei trūksta jo pirmtako – triptofano. Todėl maisto produktuose, kuriuos valgo pacientai, turi būti gausu triptofano.

Kai kurie depresija sergantys žmonės labai jautriai reaguoja į triptofano sumažėjimą – net menkiausią ar laikiną. Viena diena be vidutinės ar didelės triptofano dozės gali juos vėl panardinti į depresiją.

??MAISTO PRODUKTAI, KURIUOSE GAUSU TRIPTOFANO

Didžiausias triptofano kiekis yra tofu (sojų sūryje). Jo taip pat gausu linų sėklose, moliūgų ir sezamo sėklose, kvietiniuose miltuose, migdoluose, graikiniuose riešutuose, spindulinėse pupuolėse.

Mėsa ir pieno produktai trukdo triptofanui patekti į smegenis.

Įrodyta, kad laimės jausmas ir daržovių bei vaisių kiekis mityboje yra tiesiogiai proporcingi. Padidinus daržovių ir vaisių suvartojimą iki aštuonių porcijų* per dieną, žmonės gali tapti laimingesni. Tai pagrįsta 12’385 suaugusiųjų tyrimo duomenimis. Beje, ar žinojote, kad tokiose šalyse kaip Prancūzija rekomenduoja 10 porcijų daržovių ir vaisių per dieną?

*Šviežių daržovių ir vaisių 1 porcijos dydis:

– apie 80 g,

– 1 stikl. pjaustytų lapinių daržovių,

– 0,5 stikl. pjaustytų kitų daržovių (pvz. morkų, pomidorų),

– 0,5 stikl. uogų.

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

2023-02-08

Gydome sinusitą natūraliomis priemonėmis

Esant sinusų uždegimui, siūlome išbandyti gydymą kontrastiniais kompresais.

Procedūrai atlikti reikės dviejų indų:

1) su karštu (40 – 42 °C) ir

2) su šaltu (10 – 20 °C) vandeniu.

Į kiekvieną indą panardinkite po rankšluostį. Bus patogiau, jei prieš tai jį išilgai sulankstysite.

Iš anksto paruoškite virdulį su karštu 90 °C vandeniu, kad galėtumėte juo papildyti karšto vandens indą, kai atvės.

??Paguldykite pacientą ant nugaros taip, kad galva būtų šiek tiek aukščiau už liemenį.

??Pamerkite kojas į karšto vandens dubenį (arba uždėkite šildyklę).

??Greitai ištraukę karštą rankšluostį išgręžkite ir padėkite ant paciento veido taip, kad kakta, akys, nosis, skruostai būtų uždengti.

??Kai tik rankšluostis pradeda vėsti ir tampa vos karštas (maždaug po 30 sekundžių), išimkite rankšluostį iš šalto vandens, išgręžkite ir 10 sekundžių padėkite ant veido vietoj karšto rankšluosčio.

??Vėl panardinkite karštą rankšluostį į karštą vandenį ir uždėkite ant veido.

??Keiskite karštą – šaltą rakšluosčius 10-15 kartų.

??Užbaikite šaltu aptrynimu.

??Uždenkite paciento veidą sausu rankšluosčiu ir leiskite jam pagulėti 20–30 minučių.

Ši paprasta procedūra greitai palengvina simptomus ir pagreitina sveikimo procesą. Vietoj paprasto vandens galite naudoti žolelių nuovirą: ramunėlių, žibuoklių, šalavijų, medetkų, 1–2 šaukštus žolelių litrui vandens.

Šaltinis: M.D. C.Dail/ Ph.D. Ch.Thomas knygą “Hidroterapija”

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

2023-02-06

Hidroterapija išgelbėjo nuo chroniško sinusito

Iki 2010 m. maždaug 8 metus iš eilės teko taikstytis su vienu sezoniniu negalavimu – haimoritu* (vienu iš sinusitų). Šią diagnozę sužinojau būdama 26 metų. LOR gydytojas pasakė, kad dabar su haimoritu gyvensiu amžinai, ir paskyrė injekcijas. Vaistų pavadinimus prisimenu iki šiol – linkomicinas ir gentamicinas. Taip prasidėjo mano „nedarbingumo atostogų“ istorija. Išvadavimas atėjo netikėtu būdu.

Kad ir kaip stengiausi, kad kojos būtų sausos, haimoritas su galvos skausmu ir temperatūra aplankydavo mane su pavydėtinu pastovumu. Paprastai pavasarį ir rudenį.

Kito vizito metu LOR gydytojas, pažiūrėjęs į mano nuotrauką, kažkodėl neapsiribojo, kaip įprasta, recepto išrašymu, o pasodino mane į kėdę. Paėmė į rankas savo „geležinį įrankį“, nukreipė šviesą. Maniau, kad jis tiesiog nori žiūrėti. Bet tada kažkas sutraškėjo… Nosyje liko kažkoks ilgas chromuotas instrumentas. Gydytojas švirkštu išplovė žandikaulio sinusus. Pabaigęs „pradžiugino“ mane: „Na va, nuo šiol darysime taip nuolat“. Apskritai gydytojas buvo linksmas, pozityvus.

2010 m. mano šeima nuvyko į Sveikatos centrą „Gyvenimo kelias“. O prieš tai savaitę plaukiojau upe, tad į sveikatos centrą atvykau su temperatūra ir pažįstamais haimorito simptomais. Praėjo 2 – 3 dienos, temperatūra nukrito. Mano instruktorius pasakė, kad šiandien man darys hidroterapiją. Nežinau, kaip tiksliai ji vadinasi, bet pabandysiu tiksliau apibūdinti. Gulėjau ant stalo apklotas antklode, kojos dubenyje su karštu vandeniu. Pakaitomis trynė mano krūtinę tai karštu, tai lediniu rankšluosčiu. Prisimenu, kaip buvo karšta! Ant kaktos uždėjo šaltą rankšluostį – todėl maloniai palengvėjo.

Rezultatas buvo labai netikėtas. Ligos kaip nebūta. Išvažiavau laimingas ir sveikas. Dabar, bėgant laikui, kai vis geriau susipažinau su paprastomis gydymo priemonėmis, suprantu jų sąveikos su mūsų kūno mechanizmais galią. Tai iš tikro Dievo palaima!

Po tos hidroterapijos procedūros daugiau niekada nesusirgau haimoritu. Ir susitikti su maloniu, linksmu LOR gydytoju daugiau nebereikėjo. Ech, o aš net neatsisveikinau su juo.

*Haimoritas – žandinio ančio (sinuso) uždegimas. Haimoritas – tai pakankamai sunki liga, lydima gausių nosies išskyrų, galvos skausmo, aukštos temperatūros.

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

2023-01-232023-01-22

Nugaros skausmas: kaip palengvinti kančias?

Kas nekentėjo dėl nugaros skausmų? Manau, kad įvairaus amžiaus žmonės bent kartą gyvenime patyrė šią nemalonią būseną. Nugaros skausmus patiria tiek dirbantys fizinį darbą, tiek biuro darbuotojai. O dar daržas! Nugara, laikykis!

▫️ Pirmiausia, naudodami korsetą, diržą ar apykaklę, turime sudaryti sąlygas, kurios sukurtų skausmingos srities STABILUMĄ. Kai kuriais atvejais reikės lovos režimo.

▫️ LEDAS turi vieną efektyviausių nuskausminančių poveikių. Masažą ledu galima atlikti kelis kartus per dieną po 8 minutes (kad nebūtų nušalimų) pirmąsias 72 valandas nuo skausmo pradžios. Norėdami tai padaryti, galite užšaldyti vandenį plastikiniuose vienkartiniuose puodeliuose. Puodelį su ledu apgaubkite rankšluosčiu, kad nesušaltų ranka. Pašalinkite ledo šiurkštumą, kad nepažeistumėte odos. Darykite sukamuosius judesius skausmo srityje ir šiek tiek už jos ribų.

▫️ Ypatinga kojų poilsio PADĖTIS padės nuimti skausmą juosmenyje. Gulėdami ant grindų pasitiesę čiužinį arba ant lovos, šalia pastatykite kėdę ir padėkite ant jos kojas, sulenktas stačiu kampu ties keliais ir klubo sąnariais. Ši padėtis padeda atpalaiduoti juosmens srities raumenis.

▫️ Drungna VONIA mažina raumenų įtampą. Kai skausmo intensyvumas sumažėja (paprastai ne anksčiau kaip po 72 valandų), galima naudoti kontrastines procedūras. Gerai padeda pakaitiniai karšti kompresai (3 minutėms) su šaltu aptrynimu. Darykite tai 3–5 kartus, užbaikite šaltu trynimu, nuvalykite sausai odą, užklokite pacientą ir leiskite pailsėti po procedūros.

▫️ Linų sėmenų ir aktyvintos anglies KOMPRESAS mažina skausmą ir uždegimą. Kompresui naudokite sumaltas kavamale linų sėklas, susmulkintą aktyvintą anglį (jos negalima smulkinti kavamale!) ir nedidelį kiekį vandens, kad gautume tirštą košelę. Košelę dedame į marlės arba bet kokio plono medvilninio audinio maišelį ir uždedame ant skaudamos vietos. Vietoj maišelio galite naudoti marlės (audinio) skiautes, šiek tiek didesnes už skaudamą vietą. Linų ir anglies košelė turi būti tarp audinio, kaip pyrago įdaras. Uždengiame audiniu ir paliekame maždaug valandai. Šio mišinio pakartotinai naudoti negalima.

Išsamus TYRIMAS būtinas, jei:

▪️ skausmas nesibaigia ilgiau nei tris dienas;

▪️ yra šlapinimosi sutrikimas;

▪️ yra pakilusi temperatūra;

▪️ skausmas plinta į ranką ar koją;

▪️ yra silpnumas kojoje ar tirpimas.

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

2022-12-262022-12-25

Limfmazgių padidėjimo priežastys

Limfmazgių padidėjimas tai apsauginė mūsų organizmo imuninės sistemos reakcija. Apžvelkime padidėjusių limfmazgių priežastis.

▫️ Limfinė sistema – tai kraujotakos sistemos dalis. Ji prasideda nuo smulkiausių limfos kapiliarų, esančių tarp ląstelių. Tarpląstelinis skystis ir kitos medžiagos laisvai prasiskverbia pro limfos kapiliarų, kurie susijungę sudaro stambesnes limfagysles, sieneles. Limfagyslės sudaro ištisą sistemą, kuria tekanti limfa, po apvalymo limfmazgiuose, grįžta į kraujotakos sistemą, į venas. Limfos judėjimo greitis nėra didelis. Per parą į kraujotakos sistemą grįžta apie 4 litrai limfos. Limfmazgiai, kaip filtrai, išsidėstę limfagyslių kelyje. Limfoje, be organizmui būtinų medžiagų (baltymų, riebalų, mikroelementų), gali būti mikroorganizmų ir vėžinių ląstelių. Todėl limfmazgiai juos sulaiko, o imuninės sistemos ląstelės sunaikina “nekviestus svečius”. Limfmazgiai yra tiek kūno gilumoje, tiek ir paviršiuje. Paviršiniai limfmazgiai dažniausiai nėra apčiuopiami, tačiau net ir pas sveiką žmogų atskiros jų grupės gali būti šiek tiek padidėjusios. Dažniausiai pas sveiką žmogų galima aptikti kaklo ir požandikaulinius limfmazgius.

✔️ Padidėję limfmazgiai (limfadenopatija) gali būti daugelio paprastų ir gyvybei pavojingų ligų simptomas. Sergant angina ir esant gerklės uždegimui, ypač vaikams, padidėja kaklo ir paausiniai limfmazgiai. Liečiant jie skausmingi, kietos konsistecijos. Tokiu atveju padeda aktyvintos anglies kompresas, kuris keletą dienų, 5-7 valandoms dedamas ant padidėjusių limfmazgių. Vietinė limfadenopatija kartais atsiranda dėl pūlingo odos uždegimo, vabzdžių įkandimo. Tokiais atvejais taip pat padeda:

▪️ Aktyvintos anglies kompresas.

▪️ Šildantis kompresas su japoninio svirmedžio (lot. Sophora Japonica) spiritine tinktūra, atskiesta vandeniu santykiu 1:1.

▪️ Kompresas iš kepto svogūno, sumaišyto su beržų degutu (2:1).

✔️ Rečiau limfmazgių padidėjimas rodo piktybinį naviką. Jei limfadenopatija pasireiškia moters pažasties srityje, turėtume nedelsdami kreiptis konsultacijai pas chirurgą.

„KATĖS ĮDRĖSKIMO LIGA“

Limfadenitą kartais sukelia “katės įdrėskimo liga” (Bartoneliozė), per kurią ligas sukeliantys mikroorganizmai patenka į odą. Jau užgijusio katės įbrėžimo ar įkandimo vietoje atsiranda paraudimas, kuris palaipsniui virsta mažu pūlinuku. Praėjus 15-30 dienų po užsikrėtimo, limfmazgiai, esantys šalia įkandimo vietos, padidėja. Apie 30% pacientų pakyla kūno temperatūra, atsiranda bendras silpnumas, galvos skausmas. Dažnai padidėja alkūnės, pažasties ir kaklo limfmazgiai, juos paspaudus skauda. Beveik pusei pacientų limfmazgių uždegimas galiausiai supūliuoja. Labai dažnai liga praeina savaime per kelias savaites ar mėnesius. Daugumai pakanka tiesiog simptominio gydymo ir stebėjimo. Sunkesniais ligos atvejais skiriamas antibakterinis gydymas. Po ligos susidaro ilgalaikis imunitetas ir antrąkart susergama labai retai.

▫️ Rekomenduojama vengti kontakto su katėmis, ypač jaunais kačiukais, užtikrinti, kad naminės katės neturėtų blusų.

SISTEMINIS LIMFMAZGIŲ PADIDĖJIMAS

Kelių limfmazgių grupių padidėjimas gali atsirasti sergant infekcinėmis ligomis: Epšteino-Baro virusu, infekcine mononukleoze, sifiliu, chlamidioze, citomegalo virusu, ŽIV infekcija ir kt. Be to, sisteminis padidėjimas gali atsirasti kaip reakcija į vaistų vartojimą.

Limfmazgiai gali padidėti dėl kraujo ligų (ūmios arba lėtinės leukozės). Sergant šiomis ligomis, greitai atsiranda nuovargis, negalavimas, odos blyškumas, naktinis prakaitavimas, svorio netekimas, dantenų kraujavimas, temperatūros pakilimas ir kiti nusiskundimai.

??Taigi – limfmazgiai gali padidėti dėl įvairiausių priežasčių, ir dažnai nereikia ypatingo gydymo, reikia tik stebėti.

??Bet jei limfmazgis atsirado iš niekur nieko, yra apvalus, nepaslankus, kietas kaip guminis kamuoliukas, didelis, virš 2 cm, reikia kreiptis į gydytojus, kad nustatytų teisingą diagnozę. Ypač, jei jaučiate dar kokius nors varginančius simptomus.

? Limfmazgių padidėjimas – apsauginė imuninės sistemos reakcija, kurią į mūsų organizmą įdėjo Dievas. O saugo Jis mus ne tik iš vidaus, bet ir iš išorės. Kiekvieną dieną už mūsų gyvenimą vyksta kova su tamsos jėgomis. Būkime dėkingi Viešpačiui už Jo apsaugą ir rūpestį bei dėmesingi Jo patarimams, kad išvengtume pralaimėjimo.

?„Juk kas yra Dievas, jei ne VIEŠPATS? Kas yra Uola, jei ne mūsų Dievas, tas Dievas, Kuris apjuosė mane jėga ir padarė saugų mano kelią?“ (Psalmyno 18:32-33, Biblija).

Paruošta pagal: 8doktorov.ru