Nepasiduok

NEPASIDUOK!

Tu niekada nepasiduok,

nors būtumei į kampą įvarytas,

nors ir pasaulis visas atsisuktų prieš tave,

nors ir atrodytų – nebeišauš svajotas rytas,

nebeištversi galynėtis su šalta srove...


Tikėk, jog tom akimirkom ims keistis įvykių tėkmė,

lyg Angelas baltam rūke artės, ateis sėkmė.

Tu niekada nepasiduok!

(2006 12 26)

Romualda Adomaitytė-Chabarina

Aš nenuleisiu rankų tol, kol man pasiseks…

Kiekvienas ne, kurį išgirsiu, priartins prie žodžio taip.

Kiekvienas sutiktas piktas žvilgsnis paruoš mane šypsenai.

Kiekviena nesėkmė, su kuria susidursiu, turės rytojaus sėkmės sėklą.

Man reikia nakties, kad įvertinčiau dieną…

Aš nenuleisiu rankų tol, kol man pasiseks…

Ogas Mandino

Nieku per daug nesirūpinkite, bet visuose reikaluose malda ir prašymu su padėka jūsų troškimai tesidaro žinomi Dievui. Ir Dievo ramybė, pranokstanti bet kokį supratimą, sergės jūsų širdis ir mintis Kristuje Jėzuje. (Biblija, Filipiečiams 4, 6.7)

Šaltinis: Romualdos Adomaitytės-Chabarinos knyga „Nesipykit, keliaujantys paukščiai“

Džiaukimės tuo…

Nori išravėti rūpesčių ir nerimo vagelę?

Teks tau atsiklaupt ant kelių...


(2004)


Suteik malonę, Dieve, mums didžiausią –

neleisk kentėti iš pavydo...

O ne! – suteik daugiau – išmokyk džiaugtis

mus artimo sėkme, o Dieve didis!


(2003 sausis)

Romualda Adomaitytė-Chabarina

Šaltinis: Romualdos Adomaitytės-Chabarinos knyga „Nesipykit, keliaujantys paukščiai“

Atneša namams ramybę…

NEMEILĖS MĮSLĖ


Mes meilės kaip vandens nemokame branginti.

Ir tik tada, kai lieka vos keli lašai,

mėginame nemeilės mįslę, paslaptį įminti –

galbūt neatsargiai pats meilės indą tu nešei?..


Gal trūko tiek nedaug –

tik įsiklausymo, draugystės ar šypsnio šilumos,

kad meilė liktų mylimuos namuos?..


(2006 birželis)

Romualda Adomaitytė-Chabarina

„Draugystė – tai dirva, kurioje sudygsta meilės sėklos. Jei norite mylėti ir būti mylimi, pirmiausia turite užmegzti draugystę… Daugelis šeimų neiširo tik draugystės galios dėka. Draugystę galima užmegzti; viskas, ko jums reikia, tai paprasčiausiai surasti bendrą pagrindą, bendrus interesus, dalykus, kuriuos galite daryti drauge. Du žmonės vėl gali tapti draugais ir atnaujinti savo santykius. Kai stiprėja draugystė, neišvengiamai stiprėja ir meilės jausmas.“ (Adamas Džaksonas)

Šaltinis: Romualdos Adomaitytės-Chabarinos knyga „Nesipykit, keliaujantys paukščiai“

Vegetarizmo privalumai – 3 dalis

▫ SUTEIKIA DAUGIAU IŠTVERMĖS IR JĖGŲ

Norėdami tuo įsitikinti pažvelkime į kai kuriuos žinomus sportininkus, kurie yra vegetarai.

✔ Bill Walton – JAV krepšinio žvaigždė, vidurio puolėjas, žinomas dėl savo pergalingo žaidimo ir vegetariškos dietos; yra vienas iš 50–ties geriausių žaidėjų NBA (Nacionalinės krepšinio asociacijos) istorijoje.

✔ Scott Jurek yra daugkartinis maratonų, įskaitant 216 km ultramaratoną Mirties slėnyje, Kalifornijoje (sunkiausią ​ bėgimą ​pasaulyje), nugalėtojas.

✔ Doug Ivan Hepburn – sunkiaatletis, pasaulio čempionas 1953 m., turėdamas įgimtų problemų su kojomis ir žvairumu, įveikė savo trūkumus ir tapo garsiu sunkiaatlečiu. 1950 metais jis pasiekė Kanados rekordą, o 1954 metais Didžiojoje Britanijoje iškovojo auksą.

✔ Negalima nepaminėti britų vegetarų plaukikų plaukimą per Lamanšo sąsiaurį, kur vasarą vandens temperatūra neviršija 15–18 °C. Be to, šis plaukimas laikomas greičiausiu – 6 valandos 20 minučių.

✔ Daktarė Chris Fenn, viena pirmaujančių Jungtinės Karalystės diplomuotų mitybos specialisčių ir ilgų distancijų dviratininkė, sako: „Kaip sporto mitybos specialistė, kūriau dietas Didžiosios Britanijos olimpinėms kroso ir slidinėjimo biatlono komandoms, ekspedicijoms į Šiaurės ašigalį ir Everestą. Nėra jokių abejonių, kad gera vegetariška mityba gali aprūpinti visomis sveikatai reikalingomis maistinėmis medžiagomis, taip pat krakmolingais angliavandeniais, kurie aprūpina raumenis energija. Būdama ilgų distancijų dviratininkė teoriją taikau praktiškai. Vegetariškas maistas suteikė mano kūnui energijos, kai paskutinį kartą pervažiavau Ameriką, nuvažiavau nuo vieno kranto iki kito, įveikdama 5600 km atstumą, keturias kalnų grandines, kirtau keturias laiko juostas.

✔ Legendinis lengvaatletis Carl Lewis – devyniskart olimpinis čempionas, aštuonis kartus pasaulio čempionas, dešimties – sprinto bėgimo ir šuolio į tolį rungčių – pasaulio rekordų autorius. Vegetariškų receptų knygos „Very Vegetarian“ įžangoje jis rašo: „Jūsų kūnas – tai jūsų šventykla. Jei tinkamai jį maitinsite, jis atsidėkos jums ir gyvensite ilgiau. Dėl savo sveikatos perėjau prie vegetariškos mitybos ir toliau jos laikausi.“

👉🏻 Be jokios abejonės, subalansuota augalinė mityba suteiks mūsų organizmui gyvybinės energijos ir ištvermės, kurios taip dažnai trūksta. To mums reikia. Galbūt didžiąją gyvenimo dalį maitinotės neteisingai ir jaučiate, kad jėgos senka, tačiau nenusiminkite. Viešpats yra malonus ir gailestingas, Jis pažadėjo saugoti mus. Skaitydami Izaijo knygą randame nuostabų pažadą: „Nuvargusiam jis duoda jėgų, bejėgiui atšviežina gyvastį. Net jaunuoliai pailsta ir pavargsta, vaikinai klupte klumpa, bet tie, kurie pasitiki VIEŠPAČIU, atgaus jėgas, pakils tarsi erelių sparnais, ir nepavargs bėgdami, nepails eidami.“ (Biblija, Izaijo 40,29-31)

Linkiu rinktis išmintingai! Būkite sveiki 🧡

Šaltinis: Aleksej Chacinskij knyga „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

Pasaulinė sveikatos diena

Ar žinojote, kad

▫️ 20% sveikatą lemia genai,

▫️ 20% – aplinka,

▫️ 10% – medicinos/sveikatos apsaugos kokybė?

▫️ O net 50% sveikatos priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo!

Protingai organizuodami savo gyvenimą, mes galėtume išvengti daugybės rūpesčių ir gyventi ilgiau. Juk ne veltui sakoma, jog žmogų sendina ne metai, o neatsakingas požiūris į savo sveikatą.

Pasaulinė sveikatos organizacija pateikia tokį sveikatos apibrėžimą👇🏻.

✔ SVEIKATA – visapusė fizinė, dvasinė, socialinė, protinė, emocinė gerovė, o ne tik ligų ar negalavimų nebuvimas. Sveikata suprantama kaip visuma, susidedanti iš viena nuo kitos priklausančių sričių ir, jei kas nors atsitinka vienai sričiai neišvengiamai paveikiama ir kita.

Apsispręskime kasdien rūpintis savo sveikata, juk ne be reikalo sakoma, kad sveikata – brangiausias turtas. Noriu palinkėti kasdien priimti teisingus sprendimus – savo sveikatos labui 🧡.

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM