12 paskaitos „Genetinis faktorius” – APIBENDRINIMAS

Kiek įtakos mūsų sveikatai turi genetika, ir ko nepaveldėjom?

▫Visų ląstelių darbą reguliuoja genai. Genai – tai programa ląstelės viduje, leidžianti jai dirbti.

▫Kas yra genai? Tai DNR molekulės atkarpos, kuriose užrašyta informacija apie konkretų baltymą.

DNR molekulė sudaryta iš nukleotidų, kitaip sakant iš “raidžių”. Jų yra 4: adeninas, timinas, guaninas ir citozinas. Kai sudedame 3 “raides” (t.y. nukleotidus) kartu, gaunasi “žodis” – amino rūgštis (baltymo dalis). Įvairiai išdėstytos “raidės” – įvairios aminorūgštys. Iš tokių “žodžių” sudaryta “pastraipa” pasakoja, kaip sudarytas kažkoks baltymas. Didžiulis tokios informacijos “tomas” apie skirtingus baltymus – tai labai ilgas DNR siūlas. Jis toks ilgas, kad galėtume apjuosti juo Žemės rutulį, bet tuo pačiu taip kompaktiškai supakuotas, kad telpa chromosomoje. Kiekvienoje ląstelėje tokių “tomų” yra 22 poros somatinių ir 1 pora lytinių, viso 46 chromosomos. Kiekvienoje ląstelėje – 46 tomų enciklopedija!

▫Ląstelėje yra specialus mechanizmas, vadinamas ribosoma, kuri perskaito šią informaciją ir kuria baltymo grandinę. Čia pastoviai kopijuojama genetinė informacija ir viskas vyksta be klaidų. Jeigu bus padaryta bent viena klaida, bus neteisinga amino rūgštis – neteisingas baltymas, kuris negalės dirbti. Atsiras liga.

Kiekvienoje ląstelėje yra pilnas genų rinkinys, bet ne kiekvienoje ląstelėje dirba visi genai. Pavyzdžiui, kepenų ląstelėje dirbs tik kepenų genai ir t.t.

▫Mokslininkai išsiaiškino, kad genų problemos susijusios su visomis ligomis, kuriomis sergame. Jie sudaro genų žemėlapius. Pvz., trečioje chromosomoje yra genas, atsakingas už plaučių vėžį. Kai žmogus rūko, šis genas nustoja normaliai dirbti ir žmogus suserga plaučių vėžiu. Ir t.t. Taip pat yra genai, turintys įtakos osteochondrozės išsivystymui.

▫Mokslininkai išėmę iš ląstelės branduolio chromosomas padėjo po mikroskopu ir padarė termonuotrauką. Pasirodo chromosomos išskiria energiją, elektomagnetinį spinduliavimą. Kiekvienoje chromosomoje tuo pačiu metu dirba skirtingos dalys. Mokslininkai aptiko, kad DNR vibruoja labai dideliu dažniu, nuo 50 iki 78 GHz. Dėl pastovaus vibravimo ji svyruoja, ir todėl labai jautri išoriniam poveikiui.

▫Mūsų DNR labai jautri bet kokio tipo energijai, ypač tai elektromagnetinio spektro daliai, kurią vadiname radiacija. Šis spinduliavimas jas labai stipriai pažeidžia.

Yra dar viena energijos rūšis, kuriai gyvų organizmų DNR ypatingai jautri. Tai nepaprasta energija, neklasifikuojama fizikos srityje, tačiau ji reali – tai meilės energija.

Kas atsitiks, jeigu pabučiuosiu knygą? Nieko. O jeigu pabučiuosiu savo žmoną? Ooo, ji iš karto nusišypsos. Kodėl? Nes pajuto meilę! Kai pajuntame meilę, aktyvuojasi labai daug mūsų genų. Tai kaip gitaros stygų vibracija. Kai gitara groja geras muzikantas, skamba graži muzika. Taip ir su DNR. Kai genai vienas po kito įsijungia-išsijungia, skamba muzika, kurianti mūsų organizmo darbą. Kai ji graži, harmoninga, visos organizmo reakcijos vyksta teisingai, žmogus sveikas, tai sveikatos muzika.

▫Vienas ir tas pats dalykas gali daryti genams visiškai priešingą poveikį. Mūsų organizme viskas susiję su signalais ir prasmėmis. Genai reaguoja į tai, kokią prasmę šis įvykis turi jums. Pavyzdžiui, jei susilaužius ranką, ją sugipsuoja, ir ja nesinaudojame, ranka suplonėja, raumenys kažkur pradingsta. Kodėl? Todėl, kad jais nesinaudojome. Kai kažkuo nesinaudojame, organizmas tai ima ardyti, nes mums to nereikia. Arba kai nesinaudojame savo kaulais, neišgydysime osteoporozės. Kai neapkrauname kaulus, genai neįsijungia, kalcis nepatenka iš kraujo į kaulą, nesikaupia ten. Turi būti prasmė, nes genai reaguoja į prasmę.

▫Smegenų ląstelėse yra DNR dalis, kuri atsakinga už džiaugsmo ir laimės hormonų, endorfino ir serotonino gamybą. Abu jie svarbūs žmogaus sveikatai. Endorfinas – galingas antistresinis hormonas. Jis atsakingas už regeneracijos procesus mūsų organizme. Kai gauname pozityvią informaciją, mūsų smegenyse aktyvuojamas šis genas, ir pradeda gaminti endorfiną. Mes patiriame džiaugsmą. Dievas taip padarė, kad viskas, kas mums naudinga, turi meilės prasmę, aktyvuoja šį geną. Mūsų sveikata, savijauta priklauso ne tik nuo to ką valgome, ar ką darome, labai svarbi mus supanti aplinka. Žmogus, kuris sugeba pastebėti grožį, patiria džiaugsmą.

☝🏻Sveikata – tai ne tik ką valgyt, ir ko nevalgyt, arba kiek minučių per dieną vaikščioti, tai daug platesnė sąvoka, kad mūsų genai dirbtų gerai.

▫Pavyzdžiui, kai skaitydami Dievo Žodį, mąstydami apie Kristaus auką, suvokiame ir pajaučiame, kad Jis myli mus ir nori išgelbėti, tuo momentu kažkas įvyksta! Mūsų smegenyse įsijungia genai, kurie atsakingi už išgijimą. Kiekvieną dieną pas mus atsiranda vėžinės ląstelės. Bet vėžiu mes nesusergame, nes imuninė sistema puikiai susidoroja su jomis. Daugiau žmonių miršta ne nuo vėžio, bet iš baimės, kad vėžiu susirgo.

☝🏻Melas, pyktis, bjaurumas – visa tai griauna mus, pažeidžia genus ir šie nebedirba.

☝🏻Daugeliu atvejų mūsų sveikata susijusi su mūsų gyvenimo būdu, mąstymu. Su tuo, kas vyksta mūsų galvoje.

▫Pavyzdžiui: dvi mergaitės iš vienos kiaušialąstės (identiškos) dvynės. Tai reiškia, kad jų DNR 100% vienoda. Bet jos skirtingos: viena laiminga, sveika, o kita serga depresija, nelaiminga. Kažkada vaikystėje antroji stipriai supyko ant savo mamos ir nesugebėjo atleisti. Dažnai sakome: “Paveldėjau blogus genus”. Šių mergaičių genai vienodi. Bet vienos mergaitės sveikata gera, o kitai depresija, ir jokios tabletės nepadeda. Kokią didelę reikšmę turi tai, kuo tikim, kaip mąstom.

‼️ PRISIMINKITE – genai reaguoja į prasmę. Negalite genus priversti dirbti. Tik savo gyvenimo būdu galite daryti įtaką genų darbui. Jeigu gyvenimas kupinas prasmės, jame yra tikras džiaugsmas, tai suteikia mūsų genams prasmę dirbti. Supratus tai, gyvenimas gali pasikeisti!

▫Mokslininkai atrado stulbinantį dalyką – DNR viduje, yra jungiklis, kuris įjungia ir išjungia genus. Jie net aptiko, kad ten yra kažkas, kas tą jungiklį įjungia ir išjungia. Atsirado nauja kryptis genetikoje. Mokslininkai suprato, svarbu ne tik tai, ar jūsų “fortepijonas” suderintas, bet svarbiau tai, kad teisingas muzikantas sėdėtų ir tinkamai spaudytų teisingus klavišus. Mūsų organizme yra apie 23 tūkstančiai genų. Mūsų genų „fortepijonas“ turi 23 tūkstančius klavišų! Ir kažkas visą laiką juos maigo: įjungia – išjungia. Pagalvokite, kas tai daro? Biblija aiškiai sako, kad gyvenimas tai ne kažkas savaime egzistuojantis. Jeigu yra gyvenimas, yra gyvybinė energija, ji aktyvuoja mūsų genus, tai reiškia, kad kažkas ją siunčia; ir kaip Biblija sako, tai Dievas. „Tu esi gyvenimo šaltinis” (Psalmių 36:10).

▫Dievas mus taip suprojektavo, kad mūsų genai gerai gali dirbti tik šiose sąlygose: kai sveikai maitinamės, judame, naudojamės švariu vandeniu, saulės šviesa, grynu oru, poilsiu; kai visa tai teisingai subalansuota, teisingomis proporcijomis, nėra jokių nuodų, kai yra tikėjimas ir pasitikėjimas gyvenime, kai yra džiaugsmas, meilė, kai yra Dievas. Tada mūsų genai veikia. Štai – gyvenimo programa. Tai sąlygos, kada Dievas gali groti mūsų genų klaviatūra.

💞Kiekvienas žmogus šiandien lemia savo likimą. Daugelis kenčia dėl blogų įpročių pasekmių. Labai svarbu, kad šiuos teisingus dalykus pamiltume. Kad ne per prievartą tai darytume, bet suprastume, kaip tai svarbu!

‼️ Tepadeda jums Dievas įgyvendinti šį nuostabų planą, kurį Jis siūlo. Ir tuomet suprasite, kad Jis turi galią vadovauti jūsų genams. Suprasite, kokią galią Dievas turi jūsų išgydymui.

🧡 Būkite sveiki!

(Lektorius, gydytojas chirurgas, sveikos gyvensenos specialistas Aleksej Jagello linki jums geros sveikatos, naudokitės gauta informacija savo labui 🙂.

Pilną vaizdinę informaciją rasite video paskaitoje 👉🏻 ČIA.

Kitos paskaitos iš serijos Sveikas STUBURAS:

11 paskaitą „Osteoporozei NE” rasite 👉🏻 ČIA.

10 paskaitą „Jūsų arterijų išvalymas – 2 dalis ” rasite 👉🏻 ČIA.

9 paskaitą „Jūsų arterijų išvalymas – 1 dalis“ rasite 👉🏻 ČIA.

8 paskaitą „Mirtis su saldžiu prieskoniu“ rasite 👉🏻 ČIA.

7 paskaitą „Gaisras kraujagyslėse“ rasite 👉🏻 ČIA

6 paskaitą „Kaip gi gyvybės šaltinis“ rasite 👉🏻 ČIA

5 paskaitą „Stuburo atstatymo programa“ rasite👉🏻  ČIA

4 paskaitą „Surakino nugarą“ rasite 👉🏻 ČIA.

3 paskaitą „Kam žmogui raumenys“ rasite 👉🏻 ČIA.

2 paskaitą „Karališka laikysena“ rasite 👉🏻 ČIA.

1 paskaitą „Gyvybės ašis – stuburo sandara“ rasite 👉🏻 ČIA.

Vaikų negalavimų gydymas aktyvintąja anglimi

Nuostabios aktyvintos anglies savybės žinomos jau seniai. Kaip gi ja gydyti vaikus?

Pirmiausia reikia atsiminti, kad prieš aktyvintos anglies, kaip ir kitų vaistų, naudojimą, reikia pasitarti su pediatru.

▫ Aktyvinta anglis tai puikus absorbentas. Iš žmogaus organizmo ji pašalina praktiškai visus toksinus. Dėl naudojimo paprastumo, ją nesudėtinga naudoti namų sąlygomis.

▫ Aktyvinta anglis gerai padeda skaudant pilvą. Kadangi ji išplauna iš organizmo ne tik kenksmingas, bet ir naudingas medžiagas, šis vaistas kūdikiam tinka tik apsinuodijus maistu ir esant kai kurioms kitoms žarnyno prblemoms. Esant disbakteriozei, veiksmingiausi yra probiotikai (skystas laktobakterinas ir bifidumbakterinas).

▫ Dėka savo struktūros aktyvinta anglis “suriša” ir neutralizuoja kenksmingas medžiagas (sunkiųjų metalų druskas, maisto toksinus, mikrobų atliekas ir net vandens perteklių). Tai lemia greitą organizmo detoksikaciją, kas labai svarbu gydant apsinuodijimus. Kalbant apie diarėją (viduriavimą), kadangi daugeliu atvejų ją sukelia žarnyno infekcijos, absorbentai šiuo atveju yra vieni geriausių vaistų.

▫ Vaikui reikalingas aktyvintos anglies kiekis nustatomas taip: kiekvienam kūno svorio kilogramui duodama 0,005 g anglies miltelių. Vaistą reikia gerti 3 kartus per dieną ir ne anksčiau kaip 2 valandos po valgio, ir 45 minutės prieš valgį. Šios taisyklės reikia laikytis siekiant išvengti ne tik toksinų, bet ir maistingųjų medžiagų, patenkančių su maistu į vaiko organizmą, absorbcijos. Dėl tos pačios priežasties ir kitų vaistų neturėtume duoti kartu su anglimi – nuo jų tiesiog nebus jokio poveikio. Gydymas aktyvinta medžio anglimi nuo apsinuodijimo paprastai trunka nuo 3 iki 7 dienų. Jei aktyvinta anglis yra tablečių pavidalu, ją reikia susmulkinti į miltelius. Tokiu pavidalu šis vaistas geriausiai absorbuoja kenksmingas medžiagas. Aktyvintos anglies miltelius reikia sumaišyti su trupučiu vandens ir duoti mažyliui su šaukšteliu. Ją rekomenduojama užsigerti dideliu kiekiu vandens.

▫ Ilgalaikio aktyvintos anglies vartojimo šalutinis poveikis gali būti vidurių užkietėjimas. Todėl vartojant šį vaistą būtina atitinkamai pakoreguoti vaiko mitybą. Į jo meniu įtraukite daugiau maisto produktų, skystinančių išmatas.

▫ Įrodytas praktika ir aktyvintos anglies veiksmingumas prieš alergiją. Šis vaistas tinka vaikams sergantiems tokiomis ligomis kaip bronchinė astma, atopinis dermatitas, alerginis rinitas, konjunktyvitas ir kt. Aktyvinta anglis greitai išvalo organizmą nuo žalingo alerginių procesų poveikio. Jos naudojimas ypatingai tinka reabilitacijos laikotarpiu. Tačiau svarbu atsiminti, kad tiek dozę, tiek gydymo trukmę turi nustatyti alergologas, nes alergijos pasireiškimai būna labai įvairūs ir gydymo ypatumai skiriasi.

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

Pagrindinis “JAUNYSTĖS ELIKSYRO” ingredientas

Tyrimai rodo, kad jūsų sveikata priklauso nuo to, kaip jūs priimat senėjimo procesą. Jei senatvėje nelaikote savęs jaunu, tai gali sukelti pražūtingų pasekmių.

Leidinys „The Guardian“ paskelbė ištrauką iš naujos David Robson knygos „Lūkesčio efektas: kaip tavo mąstymo būdas gali pakeisti tavo gyvenimą“. Šis britų rašytojas specializuojasi žmogaus smegenų, kūno ir elgesio tyrimuose. Anot jo, jeigu visi vyresni žmonės turėtų teigiamą požiūrį į senatvę, tai taptų galingu „gyvenimo eliksyru“. Remdamasis įvairiais moksliniais tyrimais, autorius teigia, kad žmonės, kurie senėjimo procese mato asmeninio augimo potencialą, turi daug geresnę sveikatą, nei tie, kurie senėjimą sieja su bejėgiškumu ir gyvybingumo mažėjimu. Ir tai turi įtakos jų sveikatai ir gyvenimo trukmei. „Mūsų mintys daro įtaką mūsų senėjimui ir ilgaamžiškumui“, – sako Robson.

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/ingredient-eliksira-molodosti/

Išsivadavimo iš alkoholio ir cigarečių istorija

Alokoholis ir cigaretės kiekvieną dieną daužo daugybės žmonių likimus. Tačiau priklausomybių, kurios griauna žmogų ir jo aplinką, galima atsikratyti! Apie tai ši istorija.

▫️Vaikystę praleidau Tatarstano respublikos Nižnekamsko rajono kaime. Augau ramus berniukas. Kai būdavo padarytos pamokos ir namų darbai, tėvams išleidus, su draugais rungtyniavome plaukime, mėgdavome žaisti futbolą, tinklinį.

▫️Po mokyklos įstojau į Kazanės aviacijos institutą. Du kursus mokiausi gerai, o trečiame kurse atsirado papildomų lėšų ir pradėjau gerti, už ką mane pašalino iš instituto. Tada pusę metų dirbau auto suvirintoju vienoje transporto organizacijoje ir po kurio laiko grįžau į institutą. Man patiko mokytis.

▫️Po kariuomenės vedžiau ir įsidarbinau Nižnekamske. Organizavome kooperatyvą. Dirbau statybos organizacijoje darbo apsaugos inžinieriumi. Ten tekdavo išgerti „už darbą, už sėkmę“, paskui „nuo nuovargio, po pirties, po šventės, po sielvarto“, per gimtadienius, minėjimus, po to jau tik spėk įpilti.

▫️Kai girtavau, mama visada sakydavo: Dievas viską mato. Kad ir kur bebuvau, prisimindavau jos žodžius. Vaikystėje mama manęs prašė persirašyti „Gyvąją pagalbą“ – 91 Psalmę ir „Tėve mūsų” maldą. Turėjau šiuos žodžius su savimi, bet aš negalvojau apie jų prasmę. Tik vėliau supratau, kad tardamas juos, aš kreipiuosi į Dangiškąjį Tėvą.

▫️Prisimenu, mano tėvas kažkada pasijuokė iš mamos, kad ji tiki Dievą. Tada ji atsakė: „Prisimeni, kaip tu kariavai? Kai šalia švilpė kulkos ir tave tik sužeidė, nes mes meldėmės už tave“. Visa tai liko mano atmintyje.

▫️80-90 – aisiais metais atsirado daug literatūros įvairiom temom. Aš kažko ieškojau. Buvau pas budistus, skaičiau musulmonų ir krikščionišką literatūrą. Kartą dvi merginos padovanojo man knygą apie Jėzų. Perskaičiau kelis puslapius ir supratau, kaip Jėzus mus myli, kad Jis mirė už mane ir parodė, kaip reikia gyventi. Bet, perskaitęs knygą, ją užverčiau ir padėjau į šalį geresniems laikams.

▫️Mirė artimieji, mama sirgo onkologine liga, aš išgyvenau draugų išdavystę ir klausiau Dievo: „Jeigu Tu esi, kodėl planetoje tiek daug blogio?“ O pats vis daugiau gėriau.

▫️Paskui sužinojau, kad mano žmona ir du vaikai lanko Biblijos pamokas, ir nusprendžiau nueiti pasižiūrėti. Prisimenu, kad atėjau išgėręs. Jaunuolis taip gerai kalbėjo apie Bibliją, o prieš tai moterys gražiai giedojo apie Jėzų. Man tapo taip ramu sieloje ir aš pasilikau. Po to studijavau Danieliaus knygą, vėliau buvau pakrikštytas. Pamenu, po krikšto ėjau gatve, žiūrėjau į gamtovaizdį ir stebėjausi: koks tyras dangus ir kokie gražūs lapai.

▫️Pradėjau lankyti bažnyčią, studijuoti Bibliją. Žinojau, kad turiu nebegerti. Alkoholis aptemdo mintis, geri draugai atsitraukė, žmona vos nepaliko, darbe nemalonumai, pareigas apleidau, vaikus reikia mokyti. Supratau, kad aš pats dėl to kaltas ir ėmiau prašyti Dievo, kad išgelbėtų mane nuo girtavimo.

▫️Po to kelis mėnesius negėriau, bet panorėjau save išbandyti. Praeidamas pro įstaigą, prekiaujančią alkoholiu, nusprendžiau užeiti ir išgerti bokalą alaus, bet nusipirkau vyno, ir su savimi dar pasiėmiau butelį degtinės. Bėgo savaitės, o aš negalėjau sustoti. Taip stipriai mane užkabino, kad supratau – mirštu. Supratau, kad gydymas neilgam. Taip buvo mano pažįstamiems, kurie važiavo pas močiutę – žiniuonę. To užteko dviems – trims – penkiems metams ir vėl – girtuoklystė.

▫️Nuėjau į mišką, atsiklaupiau ir prašiau, kad Dievas man atleistų ir išgydytų nuo alkoholizmo, sakydamas: „Aš nusikaltau Tau, žmonai ir vaikams, man negalima gerti. Aš žudau save“. Prisiminiau Dievo pažadus iš Biblijos: „Net jaunuoliai pailsta ir pavargsta, vaikinai klupte klumpa, bet tie, kurie pasitiki VIEŠPAČIU, atgaus jėgas, pakils tarsi erelių sparnais, ir nepavargs bėgdami, nepails eidami“ (Pranašo Izaijo knyga 40: 30-31).

▫️Po maldos pasijutau lengviau. Grįžau namo ir nuėjau miegoti. Kitą dieną nuėjau į darbą, įkišau ranką į kišenę, kad pasiimčiau cigaretę ir pagalvojau: „Manęs juk netraukia, kam rūkyti? Nerūkysiu“. Ir išmečiau cigaretes. Taip Dievas visam laikui išlaisvino mane iš šių priklausomybių.


Vasilij Matrosov, Nižnekamskas, Tatarstanas


Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/istoriya-otkaza-ot-alkogolya-i-kureniya/

Kuo pradėti naujus metus

Svarbu, tiesiog būtina – prisiminti pagrindinius praėjusių metų įvykius, įvertinti pokyčius gyvenime ir savo charakteryje. Taigi, įsitaisykite patogiau, paimkite užrašų knygelę ir rašiklį, šalia pasidėkite puodelį vandens, kad nemirtumėte iš troškulio, ir…

Atsakykite į klausimus:

▫️1. Kokie buvo praėję metai?

▫️2. Ką jūs praradote ir ką įsigijote?

▫️3. Kokie įvykiai ar žmonės jums padarė didelę įtaką?

▫️4. Kokius įpročius (ir gerus, ir blogus) išsiugdėte?

▫️5. Kokius turėjote tikslus?

▫️6. Kokius iš jų pasiekėte?

▫️7. Kurių pasiekti nepavyko ir kodėl?

Taip apmąsčius klaidas, gyvenimas atrodys paprastesnis ir gražesnis. Tada laikas kurti naujų metų planą. Statistika teigia, kad tie, kurie aiškiai suformuluoja savo tikslus (o dar geriau – užsirašo), žymiai dažniau juos pasiekia, nei tie, kurių galvose tik – neaiškios vizijos ir rožinės svajonės.

Taigi, jeigu iki šiol nebandėte kurti ateities planų, mes jums siūlome pabandyti. Pirmiausia reikia nusistatyti didžiausius tikslus (ko apskritai norėtumėte gyvenime pasiekti), tada – konkrečius žingsnius šiems metams. Pavyzdžiui: „Noriu normalizuoti svorį“ arba „Užsidirbti kelionei į sveikatos centrą“ ir t.t.

Būkime ryžtingesni ir atkaklesni, tapkime savo gyvenimo šeimininkais. Sėkmės 🧡💛

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/s-chego-nachat-novyj-god/