Vandens vonelės akims

Dar viena vandens procedūra. Šį kartą – akims.

Ši procedūra ypač rekomenduojama po ilgesnio darbo prie kompiuterio. Darant reguliariai (3-4 kartus per savaitę) sustiprėja silpnos akys, o sveikosios geriau pailsi. Šaltas vanduo atgaivina odą aplink akis ir atpalaiduoja akių raumenis. Vanduo teigiamai veikia kraujotaką ir nervų galūnes. Procedūros metu audiniuose užsistovėjusios atliekos išstumiamos į venines ir limfines kraujagysles ir suteikia vietos tekėti grynam kraujui.

👉🏻ŠALTA vonelė akims:

▪️ Į nedidelę vonelę ar didesnį dubenį įpilkite šalto vandens, kad galėtume įmerkti veidą.

▪️ Vandenyje atmerkite akis maždaug 15 sek.

▪️ Pakelkite galvą iš vandens ir pamirksėkite apie 15 – 30 sek.

▪️ Vėl įmerkite į vandenį ir atmerkite akis .

▪️ Kartokite procedūrą 2-4 kartus.

▪️ Nušluostykite veidą rankšluosčiu arba su ranka nubraukite vandenį ir palikite veidą išdžiūti.

👉🏻ŠILTA vonelė akims:

▪️ Šiltomis vonelėmis šalinami pūliai iš sinusų.

▪️ Šiltos akių vonios padeda sergant alerginiu konjunktyvitu. Padarykite tokias voneles, ir akys nustos ašarotos, o vokai nustos niežėti ir tinti.

▪️ Tokioms vonioms reikia 24 – 26 °C temp. vandens.

▪️ Į šiltą vonią galima įpilti ramunėlių ar krapų nuoviro.

(2 v. š. krapų sėklų užpilti 1 stikl. karšto vandens, palaikyti 15 – 20 min., perkošti ir supilti į dubenį su vandeniu – santykiu 1:3).

▪️ Žolelių vonios gydo akis, ramina, malšina uždegimus ir nuovargį.

▪️ Į vandenį galima įlašinti 5 – 7 lašus alavijo sulčių.

▪️ Veiksmų eiga tokia pati kaip ir darant šaltas vonelės.

❗Po šiltos vonios būtinai reikia panardinti veidą į šaltą vonią.❗

❗Svarbu atsiminti, kad šaltos akių vonios skirtos sveikoms, o šiltos – labai silpnoms, ligotoms akims.

Kasdien darykite akių mankštą ir valgykite daugiau produktų, turtingų vitaminu A.

Rūpinkitės savo akimis, kad jos tarnautų jums ilgiau 🧡.

Paruošta pagal: https://www.facebook.com/…/a.133124103…/423771561114743/

Gydymas vandeniu pagal Kneipo metodą

💧Vanduo, bėgantis čiurkšle iš krano – pigiausias vaistas. Galbūt todėl jam tiek mažai skiriama dėmesio ir nepaisoma jo gydomųjų savybių.

Gydymas pagal Kneipo* metodą tai dažniausiai hidroterapija. Tačiau siekiant geriausių rezultatų, jis rekomendavo ir dietą, vaistažoles bei judėjimą. Gydymo metu geriau atsisakyti mėsos ir riebaus maisto, vietoj jų geriau rinktis raugintus pieno produktus. Reikia vartoti daug daržovių, salotų, sulčių, mineralinio vandens, žolelių arbatas. Šie produktai nedirgina vegetacinės nervų sistemos.

❗️Visos Kneipo procedūros gali būti atliekamos tik esant normaliai kūno temperatūrai. Dieną vertėtų pradėti bėgiojimu po rasą aplink namus, o žiemą – po ką tik iškritusį sniegą. Šalčio dirgikliai ir aktyvus judėjimas gerina kraujotaką: pakyla kūno temperatūra, suintensyvėja kvėpavimas taip padidindamas organizmo aprūpinimą deguonimi, dėl ko pagerėja medžiagų apykaita. Jaučiamas gyvybinių jėgų antplūdis.

▫️Kneipas rekomenduoja: “Tiems, kuriems nuolat šąla kojos, kam dažnai skauda gerklę ir galvą, vasarą tegul vaikšto šlapiais akmenimis, o žiemą bėgioja ką tik pasnigus”. Sniegas turi būti šviežias. Senas, kietas, sušalęs sniegas per daug šaltas ir šiai procedūrai netinka. Taip pat negalima vaikščioti, kai pučia šaltas žvarbus vėjas. Paprastai procedūra trunka 3-4 minutes, tačiau palaipsniui galite pratęsti ją iki 30 minučių (pagal pageidavimą). Kad dingtų šalčio jausmas pirmiausia reikia nugalėti savo baimę.

✔️Kartais nutinka taip, kad švelnūs kojų pirštai negali ištverti sniego šalčio, atsiranda skausmingas deginimas ir patinimas. Nereikia baimintis nemalonių pasekmių; kojas dažniau plaukit vandeniu, pridedant sniego, lengvai patrindami juo pirštus.

▫️Panašų rezultatą galima pasiekti ir namuose, žingsniuojant šaltame vandenyje. Užpildykite vonią ar tinkamo dydžio kubilą šaltu vandeniu iki blauzdų viršaus (per plaštaką žemiau kelių). Panardinus kojas į vandenį, reikia pakaitomis kelti kojas, kaip gandras pievoje, 1-3 minutes. Su kiekvienu žingsniu pakelti koją virš vandens lygio. Pajutę nemalonų dilgčiojimą ar skausmą, nustokit žingsniuoti ir išlipkit iš vandens. Sušildykite kojas karštu vandeniu.

✔️Naudodami šį metodą, galite išvengti peršalimo ir slogos. Jei ši procedūra atliekama prieš miegą, ji skatina kraujo nutekėjimą iš galvos, palengvindama greitą užmigimą ir ramų miegą.

▫️Nuovargis ir be kavos praeina greitai, jeigu panardinsite dilbius į vandenį. Ši procedūra veiksminga priemonė ir nuo kraujotakos sistemos ligų, širdies negalavimų, reumatinių ligų sukeltų rankų deformacijų.

Didesnį dubenį pripildykite šalto vandens (10-18 °C ), kitą – labai šilto (38-40 °C ). Sulenkite rankas per alkūnes, ir panardinkite iki alkūnių pirma dešinę, po to kairę ranką į šaltą vandenį ir laikykite abi rankas 30-60 sekundžių, tada į šiltą vandenį 3-5 minutėms. Galite kartoti 2-3 kartus ir nuovargis praeis.

❗️*S. Kneipas – iš Bavarijos kilęs vokiečių dvasininkas, teologas, gyvenęs 19 a. Būdamas jaunas jis susirgo tuberkulioze. Praradęs viltį, jog daktarai jį gali išgydyti, matydamas, kad tradicinė medicina yra bejėgė, Kneipas ėmė ieškoti kitų būtų ir priemonių, kurios jam padėtų atgauti gyvybinę energiją ir įveikti tą negailestingą ligą. Perskaitęa knygą apie maudynių šaltame vandenyje poveikį, jis pradėjo tai praktikuoti. Iš pradžių buvo nemalonu, tačiau po procedūros pastebėjo, jog jausdavosi daug žvaliau. Galiausiai po metų buvo pasiektas tikslas – liga buvo įveikta, o Kneipas toliau plėtojo tokį paprastą ir visiems prieinamą sveikatingumo metodą.

To išgijimo vedamas jis sukūrė visą filosofiją, kuri apima 5 elementus:

▫️ VANDENS terapiją,

▫️ JUDĖJIMO terapiją,

▫️ VAISTAŽOLIŲ vartojimą,

▫️ sveiką MITYBĄ

▫️ ir patį sudėtingiausią – HARMONIJĄ.

🧡 Su malda imkitės vandens procedūrų, įdėkite šiek tiek pastangų ir leiskite Dievui jus gydyti. Būkite sveiki 🧡.

Paruošta pagal:

https://8doktorov.ru/vodolechenie-po-metodu-kneypa/

https://www.lrt.lt/naujienos/gyvenimas/13/1440913/kas-buvo-pats-sebastianas-kneipas-kurio-terapijos-metodus-galima-isbandyti-birstone

https://www.minfo.lt/posts/kneipo-filosofija-kas-tai

Kaip man padėjo gydymas šaltu vandeniu

Šalto vandens procedūros Anai labai padėjo nuo daugelio ligų:

▫️Turėjau akinius +3,75 dioptrijų ir net su jais pradėjau blogai matyti. Pradėjau daryti AKIŲ mankštą ir masažą, ir tuo laiku paskaičiu apie akių VONELES. Dariau jas kasdien daugiau nei mėnesį. Pasekmė – visiškai nebereikia akinių. Nepasakysiu, kad mano regėjimas atsistatė 100%, bet skaitau be akinių, regėjimas žymiai pagerėjo.

▫️Man taip pat buvo diagnozuota koksartrozė. Gydytojas sakė, kad tai stambių SĄNARIŲ pažeidimas ir, kad tai negrįžtamas procesas. Jau žinodama apie gydymą vandeniu, paskaičiau apie vaikščiojimo BASOMIS po sniegą naudą. Netrukus iškrito pirmasis sniegas. Tuo metu mano kelis buvo sutinęs. Vaikščioti sniegu basomis buvo baisu, nes neseniai sirgau plaučių uždegimu. Bet pasimeldus, ryžausi. Ir Dievas padarė stebuklą – patinimas atslūgo! Kitą dieną sniegas ištirpo, bet vaikščiojau basomis po šlapią žolę. Nuo tada tai darau kiekvieną dieną.

▫️Sumažėjo kelio skausmas, galiu be skausmo sulenkti ir ištiesti koją. Tai paskatino mane daryti APVYNIOJIMUS šalta linine PAKLODE. Pirmos procedūros metu buvo labai stiprus skausmas, bet vėliau palengvėjo. Iki penktos procedūros nejaučiau šilumos po sėdmenimis, vėliau pamažu pradėjau jausti.

Taip pat turiu kaklo, krūtinės, juosmens osteochondrozę ir išvaržas tarp visų juosmens diskų. Iki dešimtos procedūros buvo šalčio jausmas po juosmenine nugaros dalimi ir tik po vienuoliktos palaipsniui, bangomis pradėjau jausti šilumą. Tik po septynioliktos procedūros pajutau visišką sušilimą, o tai rodo, kad atsistato šių sergančių organų kraujotaka. Jau padariau 20 apvyniojimo procedūrų, toliau noriu naudoti „ispanišką apsiaustą“.

▫️Kai didieji rankų pirštai skaudėjo ir patino prie pagrindo, dariau 5 minučių šaltas voneles RANKOMS prieš miegą, tada užsimaudavau kumštines pirštines ir eidavau miegoti. Skausmas žymiai sumažėjo.

🧡 Šlovė Dievui už Jo meilę ir tokias paprastas, prieinamas ir veiksmingas priemones mūsų gydymui ir atstatymui.”

Ateinančiomis dienomis skaitykite išsamiau apie šias vandens procedūras.

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/kak-mne-pomoglo-lechenie-holodnoj…/

Sėdimoji vonia – Jūsų sveikatai

Vakar dalinomės istorija, kaip natūralios priemonės padėjo išgydyti šlapimo pūslės ligą. Viena iš procedūrų, kurios buvo naudojamos, – sėdimos vandens vonios. Šiandien apie jas išsamiau👇🏻.

💧Sėdimoji vonia naudojama gydyti įvairias ligas. Ji labai palengvina ligonio būklę gimdos spazmų, tarpvietės pūlinių, vidurių užkietėjimo, šlapimtakių dieglių, inkstų akmenų, šlapimo susilaikymo, hemorojaus, prostatito, dubens (organų) uždegimo ir kitų uždegimų atvejais.

💧Sėdimoji vonia yra viena seniausių ir vertingiausių iš visų gydymo vandeniu būdų. Tai yra paprasta vonia sėdimoje padėtyje; tokiu būdu apatinę liemens dalį galima veikti šiltu arba šaltu vandeniu. Konkrečiai tam tikslui sirtos vonios būna daugelyje gydymo centrų. Namie metalinę arba vaikišką vonelę galima padėti ant žemo tvirto suolelio, kad ligonis galėtų sėdėti vandenyje, o kojas laikyti sukišęs į ant grindų stovintį kibirą su vandeniu. Jei ligonis pradeda prakaituoti, ant galvos ar sprando reikėtų dėti ledo maišelį arba atšaldytą kompresą. Gydymo rezultatai priklauso nuo vandens temperatūros.

✔️ŠALTOS vonios sukelia kraujagyslių, einančių į gimdą, kiaušides, prostatą, tiesąją žarną ir šlapimo pūslę, susitraukimą.
✔️PAKAITINĖS karšto ir šalto vandens vonios pagerina šių organų kraujo apytaką.
✔️KARŠTOS vonios sumažina skausmą ir padidina kraujo pritekėjimą.
✔️NEUTRALIOS temperatūros vandens vonios atpalaiduoja ir ramina.

👉🏻Rekomenduojama vandens temperatūra ir procedūrų trukmė:

1. Šalta sėdimoji vonia: 13-24 °C 3-5 minutės; kojų (pėdų) vonia: 40-43 °C.

2. Labai karšta sėdimoji vonia: 41-44 °C 3-5 minutės; kojų (pėdų) vonia 43-44 °C.

3. Pakaitinė karšta ir šalta sėdimoji vonia: karštą 41-44 °C 2-3 minutes; šaltą 15-20 sekundžių; pakartoti keletą kartų. Visos procedūros metu kojas mirkykite karštame vandenyje.

👉🏻Reikalingos PRIEMONĖS:

▫️viena ar dvi plastmasinės arba metalinės vaikiškos vonelės;
▫️gilus kibiras arba dubuo kojoms;
▫️tvirtas, žemas suolelis;
▫️frotiniai rankšluosčiai;
▫️vandens termometras;
▫️ledas.

👉🏻1. Įpilkite į vieną vonelę pakankamai vandens, kad apsemtų šlaunis, pasiekdamas bambą.

👉🏻2. Kojų vonelė turi būti keletu laipsnių karštesnė nei sėdimoji vonia.

👉🏻3. Esant reikalaui dėkite šaltą kompresą ant galvos ir sprando.

👉🏻4. Pakaitinei karštai – šaltai voniai naudokite dvi voneles – vieną karštai, kitą šaltai procedūrai.

👉🏻5. Jei naudojate karšto – šalto tipo, karštą sėdimą vonią galima paruošti paprastoje vonioje. Sulenkite kelius taip, kad pėdos ir šlaunys būtų karštame vandenyje. Užbaikite procedūrą, paleidę ant šlaunų šaltą dušą arba apipylę jas šaltu vandeniu.

👉🏻6. Gerai nusausinkite. Ligonis turėtų pagulėti, kol pailsės.

Paruošta pagal Vernono V. Fosterio knygą “Naujo gyvenimo pradžia”

Malda ir hidroterapija nuo abipusio plaučių uždegimo


💧Vanduo… Jis mus supa visur. Dažniausiai mes jo nepriimame kaip stebuklo. Kartą perskaičiau, kad vanduo – prabanga. Tada neatkreipiau į tai dėmesio. Todėl, kad vanduo per daug paprastas ir pasiekiamas. Tačiau kiekvieną kartą susidūrus su išoriniu ir vidiniu vandens naudojimu, įsitikinu, kad tai neįkainojama dovana, Dievo dosniai dovanota žmogui.


💧Namuose jau seniai turėjau knygų apie gydymą vandeniu. Mano šeimos nariai naudojo šį metodą nuo įvairių ligų, kiekvieną kartą įsitikindami gydomosiomis vandens savybėmis.


▫️2020 metų gruodį susirgau koronavirusu. Iš pradžių pajutau deginantį aštrų skausmą viršutinėje krūtinės dalyje, laužančią būseną. Nemaniau, kad tai koronavirusas ir pradėjau gydytis taip, kaip ir anksčiau, natūraliomis priemonėmis: žolelių arbatomis, kompresais.


▫️Iš pradžių temperatūra buvo neaukšta, paskui pradėjo kilti. Būsena nuolat keitėsi: tai karšta, tai šalta, tai galvą skauda, tai žandikaulių sinusų sritis.


▫️Penktą ligos dieną buvo atlikta plaučių rentgeno nuotrauka. Diagnozė: vienpusė covid pneumonija. Man paskyrė daug įvairių vaistų, lašalinių, injekcijų, miltelių… Pažiūrėjus į raudonas vietas nuo kompresų, gydytoja pasakė, kad gali būti pleuritas.


▫️Po savaitės gydymo vėl pasidariau rentgeno nuotrauką. Mano vyras nuėjo sužinoti nuotraukos rezultato, o aš likau jo laukti mašinoje. Grįžęs pasakė: “Liudočka, tik nesijaudink. Tau dabar abipusė pneumonija”.


▫️Gydytoja vėl išrašė eilinius paskyrimus, tarp jų naujus antibiotikus, kuriuos reikėjo suleisti, o po to gerti tabletėmis ir dar daug visko. Per visą šį laiką vaistams buvo išleista labai daug pinigų, bet niekas nedavė rezultato.


▫️Svarbiausias šioje istorijoje buvo Dievas, Kuriam meldėmės. Dievui už mane meldėsi daug žmonių skirtinguose miestuose. Kaip atsakymą į maldą sužinojau vieną iš hidroterapijos gydymo būdų – apvyniojimą.


▫️Jo esmė: dviem valandom reikia apsivynioti šlapia, gerai nugręžta linine paklode, iš viršaus dar kitą, sausą paklodę, o po to apsivynioti vilnone antklode. Skaičiau žmonių iš įvairių šalių, kurie naudojo šį metodą ir pasveiko, istorijas.


▫️Apvyniojimą darėme po 2 valandas 2 kartus per dieną, iš viso apie 20 kartų. Temperatūra jau nebekilo aukšta, bet ilgą laiką buvo bendras silpnumas, spaudimo jausmas krūtinėje. Mes, tikėdami kartojome apvyniojimus kiekvieną dieną.


▫️Vieną dieną pajutau aštrų deginantį skausmą nugaroje po kairiuoju šonkauliu. Jis buvo nesuprantamas, to dar niekad anksčiau nebuvau patyrusi. Pažįstama gydytoja patarė pasidaryti rentgeną ir EKG. Buvo vėlus vakaras, bet radome vieną medicinos centrą, kur man padarė nuotrauką. Jaunas gydytojas, jau skubėdamas namo, ištiesė lapelį su aprašymu. Buvo daug terminų, kurie buvo man nesuprantami ir aš paklausiau: “Kas ten?” “Tau viskas gerai. Tavo plaučiai švarūs!” – nuramino jis mane. Koks tai buvo džiaugsmas – švarūs plaučiai ir jokio pleurito!


▫️Mes kreipėmės į kitą kliniką ir sužinojome, kad kardiograma gera. Gydytoja sakė, kad skausmą sukėlė tarpraumeninė neuralgija. Grįžusi namo padariau keletą pratimų, trynimą ir masažą su eteriniais aliejais. Po poros dienų aš pamiršau apie skausmą. Po šios patirties aš visiems rekomenduoju šį gydymo metodą, nes pati patyriau jo efektyvumą.


✅ Dievo gydymo metodai – paprasti ir prieinami, juos kiekvienas gali išmokti. Jie pagrįsti mūsų unikalaus organizmo fiziologijos ir sandaros supratimu ir nėra agresyvūs mūsų imunitetui.


Liudmila Butalenko, sveikos gyvensenos instruktorė


💧HIDROTERAPIJA – tai išorinis gėlo vandens naudojimas vonių, dušų, apipylimų, aptrynimų, apvyniojimų pavidalu, kai kūnas veikiamas terminių ir mechaninių dirgiklių.


💧Gydymo vandeniu esmė – terminis poveikis audiniams, dėl kurio odos dangalai įkaista arba atvėsta. Jei vanduo karštas, kraujagyslės išsiplečia, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai. Šaltas vanduo gerina audinių ir organų mitybą, o tai teigiamai veikia jų savybes. O kontrastinės hidroterapijos procedūros gerai lavina širdies ir kraujagyslių sistemą bei normalizuoja riebalinių ir prakaito liaukų veiklą, valo poras, šalina hiperpigmentaciją, gerina odos tonusą ir t.t.


Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/molitva-i-gidroterapiya-protiv-dvustoronnej-pnevmonii/

Geriausias gėrimas

Jau supratote apie kokį gėrimą kalbėsime? Apie vandenį – paprastą, bet tokį stebuklingą vandenį!

Ar kada nors bandėte išplauti nešvarias lėkštes stikline vandens? Tuo tarpu versti savo organizmą vykdyti visas gyvybiškai svarbias funkcijas be pakankamo kiekio vandens – tai tas pats. Šiuo atveju įvairios atliekos pasišalina iš organizmo labiau koncentruotos, todėl kūno, šlapimo kvapas nemalonus ir blogas burnos kvapas.

💧Koks SKIRTUMAS ką geriu, juk visuose gėrimuose yra vandens?

Žinoma, organizmas panaudoja vandenį bet kokia forma, tačiau daugelis gėrimų, išskyrus vandenį, atneša ir daug problemų. Juose yra kalorijų, kurios lėtina virškinimą, skatina riebalų kaupimąsi ir sutrikdo cukraus kiekį kraujyje. Esantis gėrimuose cukrus, reikalauja papildomo kiekio vandens, jo įsisavinimui.

Daugelis gėrimų sukelia padidintą skrandžio sulčių sekreciją. Gėrimuose, tokiuose kaip Coca-Cola, yra fosforo, kuris gali išeikvoti kalcio atsargas ir sukelti kaulų trapumą. Gėrimuose esantys cheminiai junginiai: kvapiosios medžiagos, dažikliai, konservantai – gali dirginti skrandžio gleivinę.

Švarus vanduo neturi kalorijų, nedirgina skrandžio, nereikalauja virškinimo.

💧KIEK vandens reikia gerti?

Tiek, kad šlapimas būtų skaidrus. Per dieną organizmas netenka apie 10-12 stiklinių vandens su šlapimu, išmatomis, prakaitu ir per plaučius. Su maistu gauname 2-4 stiklines vandens. Taigi, belieka papildyti 6-8 stiklinėmis.

Nepakankamas vandens vartojimas tai sunki našta kūnui. Organizmas į tai reaguoja padidindamas natrio koncentraciją kraujyje, kad skysčių lygis būtų maksimalus. Jei tai vyksta nuolat, gali kilti rimtų sveikatos problemų.

💧KADA gerti vandenį?

Pradėkite dieną 1-2 stiklinėmis šilto vandens. Tai padės pažadinti virškinamąjį traktą, „išplauti“ jį ir paruošti darbui. Labai svarbu vandenį gerti tarp valgymų, o ne valgio metu. Valgykite lėtai ir leiskite maistui susimaišyti sus seilėmis. Kuo daugiau skysčių su maistu pateks į skrandį, tuo ilgiau užtruks virškinimas, nes pirmiausia įsisavinamas skystis.

Daugelis žmonių daro klaidą, valgio metu gerdami šaltą vandenį. Jei geriate valgydami, sumažėja seilių išsiskyrimas; ir kuo šaltesnis vanduo, tuo blogiau skrandžiui. Ledinis vanduo, kompotai ir limonadas, geriami valgant, sustabdo virškinimą, kol organizmas pagamins pakankamai šilumos, kad skrandis vėl galėtų normaliai funkcionuoti.

Virškinimo fermentai gali pilnai funkcionuoti tik esant normaliai kūno temperatūrai. O jei temperatūra per aukšta ar, atvirkščiai, per žema, fermentai nesusitvarko ir virškinimas sulėtėja. Geriausia valandą ar pusvalandį ( ne vėliau) prieš valgį išgerti stiklinę šilto vandens. Taip jūs ne tik numalšinsite troškulį, bet ir duosite skrandžiui galimybę išsilaisvinti nuo vandens iki valgymo laiko. Pirmąsias dvi valandas po valgio gerti nepageidautina (kad nestabdytume virškinimo proceso).

💧KOKĮ vandenį gerti?

Ironiška tai, kad daugumai iš mūsų didesnį pavojų kelia ne vandens kokybė, bet nepakankamas jo kiekis organizme. Gerkite tą vandenį, kuris jums prieinamas.

🔍Tai gali būti NAUDINGA:

Pastaruoju metu buvo atlikta daug minkšto ir kieto vandens poveikio sveikatai tyrimų. Žmonės, vartojantys minkštą vandenį, dažniau serga hipertenzija ir širdies ligomis. Minkštas vanduo gaunamas iš kieto kai valymo metu jonų mainų metodu kalcis ir magnis pakeičiami natrio jonais. Jei stengiatės vartoti mažiau druskos ar visai jos nevartoti, tai naudodami minkštą vandenį su dideliu natrio lygiu, savo pastangas paverčiate niekais. Šiuo atveju patartina gerti natūralų vandenį arba naudoti atvirkštinio osmoso sistemas.

💧Vanduo – IDEALUS gėrimas, sukurtas paties Dievo, kad numalšintų žmonių ir gyvūnų troškulį. Kai kitą kartą jus paklaus: „Ką gersite?“, pasakykite: „Stiklinę vandens“.

📌ATMINKITE: gerti tada kai jaučiate troškulį vėlu. Troškulio jausmas tai SOS signalas. Rodiklis, kad geriate vandens pakankamai – šviesus, be nemalonaus kvapo šlapimas.

Paruošta pagal: https://sokrsokr.net/luchshii-napitok-iz-sushchestvuiushch…/