Moters poreikiai santuokoje
Psichologas Willard F. Harley savo knygoje „Jo poreikiai, jos poreikiai“ cituoja svarbiausią santuokos taisyklę: „Patenkink savo sutuoktinio poreikius taip, kaip nori, kad jis ar ji tenkintų tavo“.
✔️ Pirmas žingsnis – sužinoti svarbiausius vienas kito emocinius poreikius, kad suprastume, kaip galime padaryti vienas kitą visiškai laimingu ir patenkintu.
Šiandien pakalbėkime apie moters poreikius santuokoje.
👉🏻1. MEILĖ ir ŠVELNUMAS
Moteriai santuokoje svarbu gauti iš savo vyro švelnumo. Jis turi patenkinti jos švelnumo poreikį, kuo dažniau apkabindamas ir bučiuodamas ją, kalbėdamas švelnius žodžius ir kiekviena proga rodydamas dėmesį.
👉🏻2. SAUGUMO JAUSMAS
Ne mažiau svarbu moteriai jaustis saugiai. O saugumas slypi vyro atsakomybėje ir rūpestyje, kai jis sugeba finansiškai aprūpinti šeimą, kai laikosi duoto žodžio. Ir kai jis nepermeta savo žmonai gyvybiškai svarbių klausimų (būsto, uždarbio…) sprendimo. Kai vyras padeda namų ūkyje ir auklėjant vaikus, o nepalieka tai tik moters atsakomybei. Ir tai nėra savanaudiškumas, kaip gali atrodyti, o moters poreikis jaustis apsaugotai.
👉🏻3. IŠTIKIMYBĖ ir ATSIDAVIMAS
Moteriai svarbu, kad vyras būtų jai ištikimas ir atsidavęs. Jai svarbu jausti, kad ji yra vienintelė. Ji suvokia esanti mylima, kai vyras mielai grįžta namo, dalijasi savo mintimis ir yra jai visiškai ištikimas. Ištikimas mintimis, jausmais ir veiksmais. Neleidžia sau užmegzti santykių su kitomis moterimis tiek realiame, tiek virtualiame gyvenime.
Taip pat svarbu, kad vyras būtų geras tėvas savo vaikams. Tėvas, kuris yra sektinas pavyzdys. Žmonai svarbu matyti savo mylimą vaiką mylimo vyro rankose.
👉🏻4. BENDRAVIMAS
Moteriai svarbu, kad vyras ją išklausytų, emocingai reaguotų į tai, ką ji sako. Iki santuokos poros daug kalbasi, rodydami vienas kitam savo susidomėjimą ir meilę. Moteriai svarbu, kad toks susidomėjimas santuokoje išliktų. W. Harley tyrimas atskleidė, kad šiam poreikiui patenkinti moteriai per savaitę reikia apie 15 valandų nedalomo vyro dėmesio. Tai apie 2 valandos per dieną.
Jei kuris nors iš sutuoktinio pagrindinių emocinių poreikių nepatenkintas, jis tampa pažeidžiamas pagundai užmegzti nesantuokinį ryšį. Išnagrinėję kiekvieną poreikių sritį atskirai, sutuoktiniai gali išmokti rūpintis vienas kitu taip, kad santuoka taptų atspari neištikimybės pavojams. Ir jūsų santykiai taps emocionalesni, pilnavertiškesni ir labiau pasitikintys nei bet kada anksčiau.
Autorius: Tatjana Sacharova, psichologė
Šaltinis: 8doktorov.ru
Sveikiname…
Praktiniai patarimai moterims
👉🏻 Venkite užuominų, kalbėkite tiesiai. Ne „mums pritrūko duonos“, o „prašau nupirk duonos“.
👉🏻 Nelaukite, kol jūsų vyras įvertins jūsų naują suknelę. Jei jis nepastebi, paklauskite jo tiesiai, ar jam patinka.
👉🏻 Nespręskite problemų, kurias turi spręsti jūsų vyras, kitaip jis neturės paskatų jas spręsti.
👉🏻 Neklauskite vyro nuomonės apie jūsų išvaizdos pokyčius – „ar per daug priaugau svorio“ ir pan. Apskritai mažiau atkreipkite dėmesį į tai, ką laikote savo išoriniais trūkumais.
👉🏻 Neapkraukite vyro nereikalinga informacija. Atsižvelkite į vyrų polinkį nuosekliai analizuoti užduotis ir operuoti faktais, o ne emocijomis.
👉🏻 Pasitarkite su vyru prieš svarbius didelius pirkinius ir kitus rimtus sprendimus. Jei paprašėte jo patarimo, informuokite ir apie tolesnius savo veiksmus.
👉🏻 Neatsisakykite savo interesų ir atsakomybės. Būkite visavertė žmona, o ne savo vyro šešėlis.
👉🏻 Nesijauskite auka, jei vyras ko nors dėl jūsų nedaro. Tiesiog pasakykite, ko iš jo norite.
‼ Jei esate smurto šeimoje auka, nepalikite sutuoktinio veiksmų be atsako: kartą smogęs ir nesulaukęs deramo atsako, jis tai kartos. Būtina pasakyti, kad jums tai nepriimtina, ir paliksite jį. Jei sutuoktinis nesijaučia kaltas ir neketina pasikeisti, palikite jį. Jei jis žada pakeisti savo elgesį, suteikite jam antrą šansą. Jokiu būdu nedangstykite prievartautojo – tai suteiks jam dar daugiau pasitikėjimo savo nebaudžiamumu.
Šaltinis: 8doktorov.ru (Telegram kanalas „Ne cukrinė psichologija“)
Kaip atpažinti nušalimą ir kaip elgtis nušalus
Nušalimas – tai odos audinių pažeidimas žema temperatūra, kuri sukelia kraujagyslių spazmus. Ilgalaikis šalčio poveikis pirmiausia išplečia kraujagysles, o vėliau jos siaurėja, todėl blogėja audinių mityba ir pasirodo pabalusios odos plotai. Nušalimai dažniausiai atsiranda ant veido, nosies, rankų, kojų pirštų, šlaunų esant šaltam, drėgnam, vėjuotam orui. Pirmiausiai ima šalti galūnės: rankų ir kojų pirštai, nes jie blogiau nei kiti organai aprūpinami krauju. Taip pat sušalus gali išsivystyti ir hipotermija – bendras kūno atšalimas, kai žmogaus kūno temperatūra nukrenta 1–2 laipsnių C žemiau normalios kūno temperatūros, atsiranda drebulys, kalbos, judesių, koordinacijos sutrikimai, suretėja pulsas ir kt.
👉🏻 Pagrindinės nušalimo PRIEŽASTYS dažniausiai būna:
▫Netinkama apranga, ankšti drabužiai ir/ar avalynė.
▫Maža kūno masė (mažas poodinis riebalinis sluoksnis), skysčių netekimas.
▫Kai kurios ligos: daug greičiau sušąla, žmonės sergantys diabetu ar širdies, kraujagyslių ligomis.
▫Pažeista, sausa, jautri oda (dermatitas).
▫Kontaktas su šaltu paviršiumi (pasėdėjus ant sniego, ledo, metalo).
▫Nejudrumas tam tikrą laiką lauke.
Nušalimo požymiai gali būti paviršiniai – oda tampa pabalusi, minkšta, dilgčioja, sumažėja jautrumas. Taip pat nušalimai gali būti ir giluminiai – oda tampa sustingusi, kieta, balta, nejautri nušalusiose vietose, skausminga, atsiranda patinimas, pūslės. Jeigu nušalimas nepažeidė kraujagyslių, audinius įmanoma atkūrti, bet jeigu paveiktos kraujagyslės, žala yra daug rimtesnė, gali atsirasti gangrena, dėl kurios dažniausiai pažeistas kūno dalis tenka amputuoti (pašalinti).
👉🏻 PIRMOJI PAGALBA nušalus:
▫Jei įtariamas nušalimas, nedelsdami eikite į šiltą patalpą.
▫Nusiimkite papuošalus, nusirenkite įšalusius drabužius ir apsiklokite šiltu apklotu.
▫Pamerkite nušalusią kūno dalį į kambario temperatūros vandenį, palaipsniui vandenį keiskite šiltesniu, keldami jo temperatūrą iki kūno temperatūros. Palaikę vonelėje, odą švelniai nusausinkite.
▫Gerkite karštą arbatą ar vandenį.
▫Nušalusią vietą uždenkite steriliu tvarsčiu, sutvarstytą galūnę laikykite pakeltą – tai palengvina skausmą.
▫Jeigu pastebite, kad nušalimas yra giluminis, nedelsdami vykite į gydymo įstaigą.
❗ATMINKITE:
▫Negalima šildyti galūnių karštoje vonioje, prie krosnelės arba arti laužo, nes audiniams netolygiai atšylant ir spazmuojant kraujagyslėms gali susidaryti trombai, dėl to audinių apmirimas pagilėja.
▫Negalima nušalusios vietos trinti sniegu.
▫Negalima nušalusios kūno dalies masažuoti.
▫Negalima kišti galūnių prie atviros liepsnos – galite nusideginti.
▫Skausmas, niežėjimas, deginimas (lyg badytų adatėlėmis) nušalusioje vietoje –atsigaunančios kraujotakos požymiai.
Apsisaugoti nuo šalčio yra paprasta: esant dideliam šalčiui reikia vengti ilgai būti lauke, stengtis visada judėti, nestovėti vietoje. Svarbiausia yra tinkama apranga – šilti, laisvi, neaptempti rūbai, judesių nevaržantys. Gerai, kai viršutiniai drabužiai yra neperpučiami vėjo. Svarbu patogi, neperšlampama, laisva avalynė. Būtina kepurė, šalikas, geriausia kumštinės pirštinės. Jeigu drabužiai sušlapo, kuo greičiau juos pakeiskite sausais. Per šalčius rekomenduojama valgyti kaloringesnį maistą, gerti daugiau skysčių, geriausia šiltų – taip palaikoma kūno temperatūra. Reikėtų vengti alkoholio, kofeino, cigarečių.
Saugokite save ir artimuosius, būkite SVEIKI 🧡
Šaltinis: https://sam.lrv.lt/lt/naujienos/kaip-atpazinti-nusalima-ir-kaip-elgtis-nusalus