Ar geri santykiai gali padėti gyventi ilgiau?

Mokslininkai apibendrino 148 tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 308 tūkstančiai žmonių, rezultatus. Paaiškėjo įdomus dalykas: stipresnius socialinius ryšius turėjusių žmonių išgyvenimo šansai buvo vidutiniškai 50 procentų didesni nei tų, kurių ryšiai buvo silpnesni.

Šis atradimas primena, kad mūsų sveikatai svarbu ne tik tai, ką valgome, kiek judame ar miegame. Reikšmės turi ir tai, kokie žmonės mus supa ir kokie santykiai mus sieja.

Toliau skaityti „Ar geri santykiai gali padėti gyventi ilgiau?”

Kai šaukiesi pagalbos, bet tavęs niekas negirdi

Ar buvai atsidūręs situacijoje, kai labai reikėjo pagalbos, bet niekas negalėjo arba nenorėjo tau padėti? Galbūt jie neturėjo laiko tavęs išklausyti, o gal tiesiog nesuprato, ką išgyveni.

O gal išdrįsęs prašyti pagalbos vietoj supratimo sulaukei abejingumo ar net atstūmimo?

Šiandien noriu tau papasakoti Biblijoje aprašytą istoriją apie žmogų, kuris atsidūrė panašioje situacijoje.

Toliau skaityti „Kai šaukiesi pagalbos, bet tavęs niekas negirdi”

Kaip išsaugoti vidinę ramybę, kai ateitis kelia nerimą?

Atrodytų, nėra dėl ko nerimauti, tačiau mintys vis tiek neduoda ramybės. Nerimaujame dėl vaikų, sveikatos, finansų ar įvykių pasaulyje. Mintyse vis iškyla klausimas: „O kas, jeigu nutiks kažkas blogo?“

O kartais sutinkame žmogų, kuris išgyvena didelius sunkumus, tačiau stebina savo vidine ramybe.

Kodėl taip yra? Ir ar įmanoma išsaugoti ramybę net tada, kai nežinome, kas mūsų laukia?

Toliau skaityti „Kaip išsaugoti vidinę ramybę, kai ateitis kelia nerimą?”

Lęšiai – maži grūdeliai, didelė nauda

Lęšiai – vieni seniausiai žmonių auginamų ankštinių augalų. Jie buvo vertinami jau prieš tūkstančius metų, o Biblijoje net pasakojama, kaip Ezavas už lęšių valgį atidavė savo pirmagimystės teisę broliui Jokūbui (Pradžios 25, 29–34).

Šiandien lęšiai kartais lieka kitų produktų šešėlyje, nors yra nebrangūs, maistingi ir lengvai pritaikomi įvairiems patiekalams. Kuo šios mažos sėklos tokios vertingos mūsų sveikatai?

Toliau skaityti „Lęšiai – maži grūdeliai, didelė nauda”