Hidroterapija išgelbėjo nuo chroniško sinusito

Iki 2010 m. maždaug 8 metus iš eilės teko taikstytis su vienu sezoniniu negalavimu – haimoritu* (vienu iš sinusitų). Šią diagnozę sužinojau būdama 26 metų. LOR gydytojas pasakė, kad dabar su haimoritu gyvensiu amžinai, ir paskyrė injekcijas. Vaistų pavadinimus prisimenu iki šiol – linkomicinas ir gentamicinas. Taip prasidėjo mano „nedarbingumo atostogų“ istorija. Išvadavimas atėjo netikėtu būdu.

Kad ir kaip stengiausi, kad kojos būtų sausos, haimoritas su galvos skausmu ir temperatūra aplankydavo mane su pavydėtinu pastovumu. Paprastai pavasarį ir rudenį.

Kito vizito metu LOR gydytojas, pažiūrėjęs į mano nuotrauką, kažkodėl neapsiribojo, kaip įprasta, recepto išrašymu, o pasodino mane į kėdę. Paėmė į rankas savo „geležinį įrankį“, nukreipė šviesą. Maniau, kad jis tiesiog nori žiūrėti. Bet tada kažkas sutraškėjo… Nosyje liko kažkoks ilgas chromuotas instrumentas. Gydytojas švirkštu išplovė žandikaulio sinusus. Pabaigęs „pradžiugino“ mane: „Na va, nuo šiol darysime taip nuolat“. Apskritai gydytojas buvo linksmas, pozityvus.

2010 m. mano šeima nuvyko į Sveikatos centrą „Gyvenimo kelias“. O prieš tai savaitę plaukiojau upe, tad į sveikatos centrą atvykau su temperatūra ir pažįstamais haimorito simptomais. Praėjo 2 – 3 dienos, temperatūra nukrito. Mano instruktorius pasakė, kad šiandien man darys hidroterapiją. Nežinau, kaip tiksliai ji vadinasi, bet pabandysiu tiksliau apibūdinti. Gulėjau ant stalo apklotas antklode, kojos dubenyje su karštu vandeniu. Pakaitomis trynė mano krūtinę tai karštu, tai lediniu rankšluosčiu. Prisimenu, kaip buvo karšta! Ant kaktos uždėjo šaltą rankšluostį – todėl maloniai palengvėjo.

Rezultatas buvo labai netikėtas. Ligos kaip nebūta. Išvažiavau laimingas ir sveikas. Dabar, bėgant laikui, kai vis geriau susipažinau su paprastomis gydymo priemonėmis, suprantu jų sąveikos su mūsų kūno mechanizmais galią. Tai iš tikro Dievo palaima!

Po tos hidroterapijos procedūros daugiau niekada nesusirgau haimoritu. Ir susitikti su maloniu, linksmu LOR gydytoju daugiau nebereikėjo. Ech, o aš net neatsisveikinau su juo.

*Haimoritas – žandinio ančio (sinuso) uždegimas. Haimoritas – tai pakankamai sunki liga, lydima gausių nosies išskyrų, galvos skausmo, aukštos temperatūros.

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

Mokinkitės būti laimingu

Kiekvienas nori jaustis laimingu. Bet kaip to pasiekti?

Kartą skaičiau apie „kvatojančių nuotraukų“ metodą. Iš savo „kvatojančių“ nuotraukų vienas psichologas išrinko vieną tiesiog „KVATOJANČIĄ“, padidino ją ir pakabino namuose pačioje matomiausioje vietoje. Nuo to laiko kiekvieną kartą, kai pamatydavo nuotrauką, jis susidomėjęs žiūrėjo į ją ir, negalėdamas sutramdyti šypsenos, galvodavo: “Ech, koks gi aš vis tik džiaugsmingas!” Netrukus išnyko dirglumas ir sumažėjo nerimo lygis, po trijų mėnesių, pagerėjus bendrai sveikatos būklei, išnyko paveldimos hipertenzijos simptomai.

Viena motina, kuri naudojo šį metodą, papasakojo, kad prie „kvatojančio“ savo išdykusio sūnaus portreto pridėjo prierašą: „Štai koks tu iš tikro!” Dabar, aptardama mokytojų skundus, ji atveda jį prie portreto ir primena, koks jis iš tikrųjų geras. Mama tvirtina, kad sūnus pamažu taisosi, lengviau sisitvardo, labiau pasitiki savimi.

Mes šeimoje nusprendėme naudoti šį metodą ir padarėme nuotrauką „linksmasis kubas“. Kubas primins patarimus, kaip tapti laimingu.

Įsivaizduokime laimę kaip kubą, kurio kiekviena briauna – tai koks nors malonus įvykis, nutikęs jūsų gyvenime. Šiandieninio skubančio gyvenimo bėgime pasigendame svarbiausio dalyko – gebėjimo įžvelgti laimę ir grožį paprastuose dalykuose.

▫UGDYKITE GEBĖJIMĄ MATYTI LAIMĘ

Laimė – tai laimingos akimirkos, kai rami širdis kažkam nusišypso. Tačiau šios akimirkos greitai pasimiršta. Todėl būtina lavinti širdies atmintį: štai aš ir sugalvojau „įsivaizduojamą laimingų akimirkų kubą“. Pažymiu akimirką, kad vėliau galėčiau ją išgyventi vėl ir vėl, įdedu ją į „laimės kubą“.

Jeigu įsivaizduosime, kad žmogaus laimė matuojama skalėje nuo 0 iki 100%, tai pinigai duos tik 10%. Realybė tokia, kad jei nežinai, kaip būti laimingu, jokie materialiniai turtai tam nepadės. Didžiausia vertybė – tai santykiai, kuriuos turime. O svarbiausia žmogaus užduotis, – užmegzti harmoningus santykius su savimi, su aplinkiniais ir su Dievu.

▫HARMONINGI SANTYKIAI

Žmogus buvo sukurtas santykiams. Santykiuose patiriame emocines traumas, santykiuose ir pasveikstame.

Trumpam grįžkime į vaikystę ir prisiminkime animacinį filmuką apie Mikę Pūkuotuką, būtent tuos kadrus, kur liūdnas asiliukas tyrinėja savo atspindį upelyje ir graudžiai konstatuoja: „Apgailėtinas vaizdas. Širdį veriantis vaizdas“. Į linksmo draugo pasisveikinimą amžinai liūdnas, nieko gero iš gyvenimo nesitikintis, pagyvenęs pilkas asiliukas atsako: „Labas rytas, Paršeli, kuo aš asmeniškai labai abejoju“. Čia matosi tiesioginis ryšys tarp „širdį veriančio“ portreto ir savęs suvokimo.

Savęs suvokimas labai svarbus žmogaus laimei. Jei žmogus nori, kad jį pamiltų, pirmiausia jis pats turi pamilti save! Teisingas savęs suvokimas – tai pagrįstas savo stipriųjų ir silpnųjų pusių įvertinimas, kompetentingas savęs pristatymas visuomenei ir, žinoma, meilė sau.

Santykiai su kitais kuriami remiantis atleidimo, gailestingumo, meilės principais.

Santykiai su Dievu – susitaikymas, atgaila ir Viešpaties, kaip savo asmeninio Gelbėtojo, priėmimas.

Dabar, jei man bus liūdna, peržiūrėsiu savo laimingų akimirkų lobyną. Paliesiu, ir ši akimirka nušvis. Ir mano širdis prisipildys dėkingumo.

▫MOKINTIS DĖKOTI

Žmogaus smegenys lanksčios ir greitai prisitaiko prie naujos gerovės. Dėkingumo esmė – pastebėti visa gera ką turim. Galimybė vaikščioti, girdėti, matyti – ir tai taip daug..! Pabandykite aktyviai gyventi valandą užmerktomis akimis, ir įvertinsite savo gebėjimą matyti pasaulio grožį. Įpraskite kasdien dėkoti Viešpačiui už visas palaimas, ir pamatysite, koks pripildytas taps jūsų gyvenimas.

▫KURKITE SAU ŠVENTĘ

Gyvenimas vyksta dabar. Viešpats padovanojo šį nuostabų pasaulį laimei. Todėl nustokite laukti „geresnės galimybės“, kad pasipuošti, pamerkti namuose gėles, uždegti žvakes, surengti staigmeną-vakarėlį savo mylimiems žmonėms, padaryti kažką gero. Hemingvėjus parašė knygą „Šventi, kuri visada su tavimi“. Jūsų gyvenimas ir yra ta šventė. Todėl išmokite švęsti kiekvieną dieną. Su artimaisiais ar vienas – nesvarbu. Tegul jūsų galvoje apsigyvena mintis, kad kiekviena diena – dovana.

Būti laimingu – nereiškia visada linksmintis, nenusivilti, nepykti, neverkti ir pan. NE! Būti laimingam – tai mokėti išgyventi visas emocijas, įgyti patirtį, įsiklausyti į savo norus, kurti ir padėti kitiems.

‼ Svarbu suprasti, kad universalaus recepto kaip būti laimingu nėra, todėl džiaugtis gyvenimu, būti harmonijoje su savimi, aplinkiniais ir Dievu – pati brangiausia laimė, kurios reikia čia ir dabar. Būti laimingam – tai pasirinkimas. Galite tai padaryti šiandien.

👉🏻Visuomet džiaukitės Viešpatyje! Ir vėl kartoju: džiaukitės! (Filipiečiams 4:4)

👉🏻Visokiomis aplinkybėmis dėkokite, nes to Dievas nori iš jūsų Kristuje Jėzuje. (1 Tesalonikiečiams 5:18)

👉🏻„Dėkokite VIEŠPAČIUI, nes jis geras, nes jo ištikimoji meilė amžina“. (Psalmynas 107:1)

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

Maistas kvėpavimo sistemai (2 dalis)

🔸 ASTMA

Astma pasireiškia dusulio priepuoliais (apsunkintu kvėpavimu), lydimais švokštimu, kosuliu, skreplių išsiskyrimu ir spaudimo jausmu krūtinėje. Pastovus kvėpavimo takų dirginimas sukelia lėtinį bronchų uždegimą, kuris skatina mėšlungišką bronchų susitraukimą (spazmą). Dažniausia priežastis – alerginė reakcija.

DIETA

Per didelis tam tikrų maisto produktų vartojimas gali paskatinti bronchų jautrumo sumažėjimą ir polinkį į astminius priepuolius.

Saikingas druskos vartojimas ir alergenizuojančių produktų vengimas padės sumažinti krizių dažnumą ir intensyvumą.

KITI FAKTORIAI

Astmos priepuolius gali inicijuoti ne tik alergizuojantys produktai, bet ir kiti faktoriai: užteršta aplinka, dulkės, fizinis ar psichologinis stresas.

✅ Valgykite DAUGIAU:

👉🏻Svogūno

👉🏻Apelsinų

👉🏻Krienų

👉🏻Medaus

👉🏻Jogurto

👉🏻Daržovių

👉🏻Magnio

👉🏻B grupės vitaminų

👉🏻Antioksidantų

⛔️ Vartokite MAŽIAU arba visiškai NEVARTOKITE:

👉🏻Druskos

👉🏻Maisto priedų

👉🏻Vyno

👉🏻Alaus

👉🏻Žuvies

👉🏻Moliuskų ir vėžiagyvių*

👉🏻Kietųjų sūrių

👉🏻Kiaušinių

👉🏻Bičių pienelio

👉🏻Pieno

👉🏻Riešutų

*Moliuskai ir vėžiagyviai – dažna alerginių reakcijų priežastis, kuri gali inicijuoti arba pasunkinti astmos priepuolius.

🔸 RŪKYMO ATSISAKYMAS

Mityba labai svarbi metant rūkyti. Kiekvienas, kuris meta rūkyti, turėtų atidžiai rinktis produktus, kurie padeda pasiekti 3 tikslus:

▫1. Padeda IŠVALYTI iš organizmo NIKOTINĄ ir kitus nuodus: Vanduo, vaisiai ir daržovės, turintys valomųjų savybių prisideda prie toksinių medžiagų pašalinimo.

▫2. ATSTATYMAS: augalinės kilmės produktai, kuriuose gausu antioksidantų, apsaugo ląsteles nuo cheminės agresijos, kurią sukelia rūkymas, ir prisideda prie pažeistų grandžių atstatymo.

▫3. SUMAŽINA NORĄ RŪKYTI: Venkite maisto ar produktų, kurie stimuliuoja šį norą.

✅ Vartokite DAUGIAU:

👉🏻Vandens

👉🏻Vaisių*

👉🏻Daržovių

👉🏻Vitamino C

👉🏻Daigintų kviečių*

👉🏻Antioksidantų

⛔️ Vartokite MAŽIAU arba visiškai NEVARTOKITE:

👉🏻Alkoholio

👉🏻Stimuliuojančių gėrimų

👉🏻Sočiųjų riebalų

👉🏻Mėsos

👉🏻Aštrių prieskonių

* Daiginti kviečiai labai turtingi B grupės vitaminais ir mineralais, būtinais geram nervų sistemos darbui ir streso, atsiradusio metant rūkyti įveikimui.

*Vaisiai turtingi fitocheminėmis medžiagomis, antioksidantais, vitaminais, neutralizuojančiais dalį tabake esančių nuodų.

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Gydantis maistas“

Visas mano gydymas – tai 8 sveikatos principai

Faina, nors pensininkė, bet dar aktyvi, ir kitiems padeda sveikiau gyventi. Būdama 66-erių, ji jaučiasi daug geriau nei kai buvo jaunesnė. Kaip jai tai pavyko, pasakoja pati.

“Pirmoje klasėje susirgau sunkia meningito forma. Gydytojai atsisakė mane hospitalizuoti, nes manė, kad tai beviltiška. Keletą mėnesių gulėjau namuose nei gyva, nei mirusi. Prie lovos nepaliaujamai meldėsi mama. Vėliau ji papasakojo, kad prašė Dievo arba išgydyti mane, kad nelikčiau bejėge luoše arba duoti ramią mirtį. Dievas atsakė į jos tikėjimo maldą. Manau, Jis pamatė didelę jos meilę ir kantrybę.

Po ligos susilpėjo mano organizmas: nukentėjo atmintis, sunegalavo kepenys, greitai einant stipriai skaudėjo šoną. Baigiau mokyklą, bet be kūno kultūros atestacijos. Bėgant metams prisidėjo skrandžio ligos, rudenį ir žiemą paūmėdavo kelių sąnarių ir pėdų artrozė-artritas. Atrodė, kad ligos kimba prie manęs kaip geležis prie magneto.

Praėjus keleriems metams po vedybų, į ligų sąrašą buvo įtraukta bendra kaklo ir juosmens chondrozė. Negalėjau pasilenkti, be skausmo pašluoti grindis. Darėsi tamsu akyse, todėl tekdavo gultis į lovą, atvertus galvą. Strėnas taip skaudėdavo, kad negalėjau pajudėti. Tomografija parodė 4 tarpslankstelines išvaržas ir 2 cistas. Sulaukus 45 metų tapau tikra griuvena.

2000 metais mes su seserimi ir vaikais nusprendėme kraustytis iš miesto į kaimą. Pradėjau dažniau būti lauke, vasarą prižiūrėjau daržą, o žiemą valiau sniegą. Pamažu pakeičiau mitybą, pradėjau daugiau valgyti daržovių ir vaisių, riešutų. Mėsiško maisto atsisakiau.

2012 metais pirmą kartą apsilankiau sveikatingumo centre Kryme, kur išmokau teisingai maitintis, fizinių pratimų nugaros sveikatai. Nuo tada visas įgytas žinias pritaikau, stengiuosi domėtis sveikatos klausimais, pamėgau šiaurietišką ėjimą. Ligos kažkaip nepastebimai pasitraukė viena po kitos, nepastebėjau kada.

Kai manęs klausia kaip ir kuo gydžiausi, atsakau, kad visas mano gydymas – 8 sveikatos principai, labai paprasti, bet efektyvūs. Aš tuo įsitikinau, įsitikinkite ir jūs. Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptis – įprotis valgyti, gerti, dirbti ir mąstyti harmonijoje su gamta.

Šaltinis: 8doktorov.ru