Tyrimai rodo, kad muzikos klausymas 1 valandą per dieną prisideda pie greitesio žmogaus kalbos ir judėjimo funkcijų atsistatymo.
“Vertindami žmonių būklę po insulto, sukėlusio kalbos sutrikimus, visada vertinome ir jų gebėjimą dainuoti”, – pasakoja logopedė Kren McPheeters. Būna ir taip, kad žmogus negali kalbėti, bet gali dainuoti. Ji organizavo chorą, kurį sudaro dauguma žmonių, kurie dainuodami atkuria kalbą ir gali įsilieti į aktyvų visuomenės gyvenimą. Priklausomai nuo pažeidimo dydžio, muzika gali suteiki didesnę ar mažesnę naudą. Tačiau bet kuriuo atveju, net jei žmogus yra prikaustytas prie lovos, muzikos klausymas gali paįvairinti ir praturtinti jo būseną naujais pojūčiais.
Tikrąjį moters amžių pirmiausia išduoda jos rankos. Tai ypač išryškėja vyresniame amžiuje, kai atsiranda ligos, sukaustančios rankų plaštakas: artritas, bursitas ir kt. Plaštakų vonelės padės palengvinti būklę ir pagerinti išvaizdą.
👉🏻VONELĖS SU MOLIU
Molio vonelė turi priešuždegiminį poveikį sąnariams ir sausgyslėms, gerina kraujotaką ir stiprina jungiamąjį audinį. Visa tai naudinga esant reumatoidinio artrito sukeltam rankų plaštakų uždegimui, skausmui ir deformacijai.
Vanduo ir molis gali būti kambario temperatūros arba truputį šiltesni. Atskieskite molį vandeniu iki skystos pastos konsistencijos, į kurią galima panardinti rankas.
Procedūros trukmė: 5-10 min., po to molį nuplaukite, rankas nusausinkite, sutepkite drėkinamuoju kremu ir užsimaukite kumštines pirštines. Šią vonelę galima daryti 1 arba 2 kartus per savaitę.
👉🏻PARAFINO VONELĖ
Parafinas turi savybę įgauti kūno formą ir išlaikyti šilumą.
Parafino vonios:
▫️ sumažina skausmą ir sustingimą rankų plaštakose, nevartojant medikamentų;
▫️ malšina skausmą esant tendinitui (sausgyslių ir jų apsauginių membranų uždegimui) ir bursitui (sąnario tepalinio maišelio uždegimui);
▫️ atpalaiduoja raumenis, malšina spazmus ir traukulius;
▫️ minkština sausą, suskilinėjusią odą;
▫️ malšina artrito sukeltą skausmą ir uždegimą;
▫️ padidina sąnarių judrumą, esant sustingimui dėl patempimo ar lūžio.
Parafino temperatūra turi būti 50-54°С. Kelioms sekundėms panardinkite ranką į parafino vonelę. Ištraukite ranką ir palaukite kol parafino viršutinis sluoksnis atvės ir sukietės. Panardinkite ranką į vonelę ir ištraukite 6-12 kartų. Pajudinus ranką parafino sluoksnis įtrūksta arba lūžta. Norėdami sustiprinti šilumos poveikį, užsidėkite polietileninį maišelį ir apvyniokite ranką šiltu audeklu. Palaikykite 15-20 minučių.
Po procedūros nusmaukite parafiną kartu su polietileniniu maišeliu ir ištrinkite rankas spiritu.
Tokią vonelę galima daryti 1-2 kartus per dieną. Tačiau yra ir kontraindikacijų: žaizdos, ūmūs sąnarių ar sausgyslių uždegimai, dėl diabeto ar neurologinių sutrikimų sumažėjęs odos jautrumas.
Šaltinis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Sveikas kūnas“
Romas stovėjo prie veidrodžio. Jis apžiūrinėjo ir lietė savo klibantį dantį. Ir netikėtai dantis atsirado Romo rankose. – O, tokiu svarbiu įvykiu būtinai reikia pasidalinti su savo draugais!
Dovydą, Kristiną ir avelę Garbanę Romas surado darže. Jie ravėjo žalumynų lysvę.
– O man dantis iškrito, štai, žiūrėkite! – susijaudinęs Romas parodė savo iškritusį dantį.
Draugai jį apsupo.
– Greitai ir jums iškris dantys, – pasakė Romas ir visi nusijuokė.
– Taip, iškris! – pasigirdo gydytojo Aloyzo balsas. – O paskui išaugs nauji.
– O ką reikia daryti, kad antrieji (nuolatiniai) dantys būtų sveiki ir neiškristų? – susirūpinęs paklausė Romas.
Gydytojas neskubėdamas atsakė:
– Tam ir reikalinga burnos higiena. Ir dar – teisinga mityba.
Gydytojas apsižvalgė ir pamatė lysvę su žalumynais.
– Štai! – sušuko jis. – Tai gali tau padėti!
– Žolė? – nusistebėjo Romas. – Kaip ji gali padėti?
– Tai ne žolė! – įsižeidė avelė Garbanė. – Tai skanūs žalumynai. Man jie patinka, o labiausiai mėgstu petražoles. Gydytojau, papasakokite apie jas!
– Ir apie krapus papasakokite! – šūktelėjo Dovydas.
– Ir apie mano mėgstamą kalendrą, – pridėjo Kristina.
Visi susėdo tiesiog tarp lysvelių ir gydytojas Aloyzas pradėjo pasakojimą.
– Žalumynai stiprina mūsų kraujagysles. Prisotina mūsų organizmą vitaminais ir mikroelementais, tame tarpe kalciu, kuris, Romai, labai reikalingas tavo būsimajam dančiui.
– Petražolės mažina dantenų kraujavimą. O ant tvirtų dantenų dantis išaugs tvirtas. Petražolės stiprina mūsų širdį, inkstus ir šlapimo pūslę, nes turi daug kalio.
– Kai dėl konjunktyvito atsiranda akių uždegimas, padės krapų nuoviras. Krapai nuima ir galvos skausmą.
– Kalendra turi eterinių aliejų, kurie didina apetitą ir gerina miegą.
– Salierai ramina nervų sistemą, stiprina širdį, valo kraują.
– O štai bazilikai kovoja su peršalimu ir pagerina smegenų darbą, pagražina mūsų plaukus ir odą.
– Aloyzai, esu įsitikinęs, kad man išaugs sveikas dantis! Juk dabar būtinai valgysiu žalumynus, – nusišypsojo Romas.
O jūs, vaikai, kokius mėgstate žalumynus? Kokie žalumynai yra ant jūsų stalo?
Siūlau pagaminti greitai paruošiamą padažą, kuris tiks ant duonos, makaronų, ryžių, į sriubą ir kitur pagal jūsų skonį ir fantaziją.
REIKĖS:
1 svogūno
2 skilt. česnako
0,5 – 1 vnt. saldžiosios raudonos paprikos
1 – 2 v. š. pomidorų pastos
truputį aliejaus kepimui (aš naudojau alyvuogių)
kitų mėgiamų prieskonių (pagal skonį)
Svogūną supjaustykite kubeliais, pasūdykite ir su trupučiu aliejaus ir vandens patroškinkite.
Šiaudeliais supjaustykite papriką ir suberkite ant patroškintų svogūnų. Pridėkite susmulkintą česnaką ir viską truputį pasūdykite. Kad nedegtų, galite įpilti truputį vandens ar daržovių sultinio. Troškinkite keletą minučių, kol paprika suminkštės.
Pridėkite pomidorų pastą, išmaišykite, jei trūksta druskos, pasūdykite ir dar truputį patroškinkite.
Pulsuojančiais judesiais suplakite smulkintuvu tiek, kad galima būtų tepti, bet liktų nedideli gabaliukai.
Palikite atvėsti ir sutirštėti.
VARIANTAI:
Jei esate įpratę prie aštresnių skonių, troškindami įdėkite truputį susmulkintos aštriosios paprikos.
Jei norisi ryškesnio salstelėjusio skonio, troškindami pridėkite 1 a. š. rudojo cukraus.
Jei norite sotesnio pesto padažo, kartu susmulkinkite truputį riešutų ar sėklų, pvz. anakardžių ar saulėgrąžų.
Skanaus , būkite sveiki
O šiame VIDEO be kitų receptų gaminome ir raudonos paprikos pesto padažą.
1 svogūno
Svogūną supjaustykite kubeliais, pasūdykite ir su trupučiu aliejaus ir vandens patroškinkite.
Jei esate įpratę prie aštresnių skonių, troškindami įdėkite truputį susmulkintos aštriosios paprikos.
, būkite sveiki 
gaminti receptai: