Istorija apie atsitiktinį susitikimą su nuostabiu žmogumi.
Šis susitikimas įvyko parke, kuriame kelis kartus per savaitę bėgioju. Ankstyvą rytą parke vieni daro atsispaudimus, kiti bėgioja, o kažkas tiesiog daro mankštą. Prie manęs prisijungė 62 metų vyras, kuris buvo aistringas bėgikas ir mėgstantis bendrauti. Įsikalbėjome ir jis prisistatė esąs Valerijus. Mano nuomone, Valerijus buvo laimingas, sportiškas, stiprus, pačiame jėgų žydėjime esantis vyras. Tačiau taip buvo ne visada. Jis papasakojo man apie savo praeitį ir, jam leidus, dalinuosi šia istorija su jumis.
Valerijus augo kaip aktyvus vaikas ir jaunystėje buvo lieknas. Artėjant 30 – mečiui, jis įsidarbino maitinimo srityje ir galėjo nemokamai maitintis. Linksmoje bendraminčių kompanijoje jis dažnai išgerdavo. Todėl jo svoris greitai pasiekė 110 kg, dėl ko negalėjo pasilenkti, buvo sunku judėti, sunku kvėpuoti. Tapo dirglus, prastai miegojo, atsirado dusulys.
Būdamas 42 metų Valerijus susimąstė apie mitybą ir atsisakė riebaus maisto, pradėjo valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Tai davė gerų rezultatų – per šešis mėnesius jis numetė 30 kg! Atsirado noras daugiau judėti, sportuoti. Dėl reguliaraus fizinio aktyvumo numetė dar 10 kg.
Valerijus pasakojo:
„Jau 7 metus sportuoju. Nuo 56 metų bėgioju su komanda. Iš pradžių tai buvo ekstremalus bėgimas su netikėtomis kliūtimis. Paskui tapau šios srities instruktoriumi ir teisėju. Įgijau aukštąjį sportinį išsilavinimą ir tuo pačiu pradėjau bėgioti ilgas distancijas. Dabar dalyvauju 21 km pusmaratonio bėgimuose, užsiimu jėgos trikove. „Pasakiškos“ formulės dėka (20 % fizinio pasirengimo, 80 % mitybos ir 100 % motyvacijos) mano gyvenimas pasikeitė iš esmės.
Didžiulis ačiū žmonėms, kuriuos sutikau savo gyvenimo kelyje. Kaip sakoma, kai mokinys pasiruošęs, atsiranda mokytojas. Kai visiškai išsigandau savo svorio, sutikau žmogų, kurio dėka pradėjau tvarkyti savo mitybą ir viską keisti. Paskui, kai pradėjau judėti, sutikau kitą žmogų – sporto meistrą. Jo dėka išmokau nebijoti žodžio „jėgos trikovė“ ir tapau čempionu savo amžiaus kategorijoje.
Norėčiau dar paminėti dvi nuostabias sportininkes, kurios tikėjo manimi. Jų atkaklumo ir užsispyrimo dėka nubėgau 21 kilometrą! Aš bijojau, ir jei kas nors man tada būtų pasakęs: „Na, seni, ar tu čia atėjai mirti?“, niekada nebūčiau bėgęs. Tačiau jos man pasakė: „Tu gali tai padaryti!“ Jų dėka po 2 mėnesių pasiruošimo nubėgau pusmaratonį -28°C temperatūroje, avėdamas paprastus kiniškus batus. Nežinojau, kad reikia gerų sportbačių.
Remdamasis savo patirtimi, noriu pasidalinti keliais patarimais. Kad gyvenime įvyktų pokyčių, žmogus turi:
– Pripažinti savo problemą, išmokti ją pamatyti ir suvokti.
– Suvokti, kad vienam įveikti ją bus sunku.
– Būtina prašyti kieno nors pagalbos.
Džiaugiuosi, kad kai man buvo blogai, sutikau nuostabių žmonių. Didelis ačiū jiems už pagalbą ir palaikymą!
Valerijus taip pat patarė: „Rinkitės sveiką gyvenimo būdą, ir tai prailgins jūsų gyvenimą dešimtmečiais. Tai padarys jūsų gyvenimą visavertį.“
Šaltinis: 8doktorov.ru
