Svogūnas – efektyvus prieš bronchitą ir astmą

Nors svogūnai turi nežymų maistinių medžiagų kiekį, juose gausu nemaistinių medžiagų, turinčių didelį fiziologinį aktyvumą:

👉🏻ETERINIS ALIEJUS

Dėl jo svogūnas turi specifinį kvapą. Jis lakus ir greitai garuojantis. Jo sudėtis labai sudėtinga – sudarytas iš daugiau nei šimto skirtingų medžiagų, tarp kurių išsiskiria alilo sulfidas ir tiosulfatai.

👉🏻FLAVONOIDAI

Šie glikozidai gerina kraujotaką, užkerta kelią kraujo krešulių susidarymui (daro trombocitus elastingesnius) ir blokuoja lipoproteinų (riebalų kraujyje) oksidaciją, sukeliančią aterosklerozę. Svogūnas turtingas kvercetinu, vienu iš aktyviausių flavonoidų. Tyrimai, atlikti Olandijos Vageningo universitete, parodė, kad kvercetinas gerai absorbuojamas žarnyne, nepriklausomai nuo to, kokį svogūną valgote: šviežią ar pagamintą.

Flavonoidams ir medžiagoms, sudarančioms eterinį aliejų, priskiriama dauguma svogūnų savybių:

▫ antimikrobinės,

▫ skysčių susikaupimą mažinančios,

▫ anti-astmatinės,

▫ apsaugančios širdį ir arterijas,

▫ diuretinės

▫ priešnavikinės.

Svogūnuose daug kitų fitocheminių medžiagų, kurių poveikis nėra taip gerai ištyrinėtas kaip eterinio aliejaus ir flavonoidų. Kelios iš jų:

👉🏻FERMENTAI (enzimai): svogūnuose gausu fermentų, tokių kaip oksidazė ir diastazė, stimuliuojančių virškinimo procesą.

👉🏻SK: Dėl skaidulų svogūnas mažina lipidų kiekį (slopina cholesterolio pasisavinimą) ir turi antidiabetinį poveikį (lėtina cukrų patekimą į kraują).

Dėka aprašytų vaistinių savybių svogūnai rekomenduojami sergant įvairiomis ligomis. Kadangi eterinis aliejus lakus ir greitai prasiskverbia į visus kūno audinius, galima daryti prielaidą, kad jis veikia daugelį organų ir sistemų. O štai moksliškai ištyrinėtos ir įrodytos dietinės ir terapinės svogūno panaudojimo indikacijos:

✔️ KVĖPAVIMO TAKŲ LIGOS

Sieros junginiai, esantys svogūnų eteriniame aliejuje, greitai patenka iš skrandžio į kraują. Visų pirma jie išsilaisvina plaučiuose. Tai paaiškina, kodėl suvalgius svogūną jau po kelių minučių kvėpavimas įgauna specifinį kvapą. Svogūnas – mukolitikas (skystina gleives, lengvina atsikosėjimą) ir gram-teigiamų bakterijų antibiotikas.

Visos kvėpavimo takų infekcijos, nuo sinusito iki pneumonijos, vartojant svogūną palengvėja. Nors svogūnas naudingiausias šviežias (termiškai neapdorotas), jį galima vartoti virtą, keptą ar sirupo pavidalu.

✔️ BRONCHINĖ ASTMA

Tyrimais įrodyta, kad šviežio svogūno naudojimas, dėka gebėjimo stabdyti bronchų alerginę reakciją ir bronchus plečiančio poveikio, padeda sergant bronchine astma. Teigiamas svogūno poveikis kvėpavimo takams pajuntamas per kelias minutes po jo suvalgymo.

✔️ ATEROSKLEROZĖ IR VAINIKINIŲ ARTERIJŲ LIGA

Reguliarus svogūnų vartojimas gali padėti apsisaugoti nuo aterosklerozės, pagerinti kraujotaką ir sumažina rimtų komplikacijų, tokių kaip infarktas, riziką.

✔️ PADIDĖJĘS TRIGLICERIDŲ KIEKIS KRAUJYJE

Skysto svogūnų ekstrakto vartojimas mažina trigliceridų kiekį kraujyje ir kepenyse. Svogūnai taip pat padidina gerojo cholesterolio lygį, padeda užkirsti kelią aterosklerozei.

✔️ KEPENŲ LIGOS

Svogūnas skatina kepenų detoksikaciją.

✔️ VĖŽYS

Tie, kurie valgo daugiau svogūnų ir česnakų, turi mažesnę riziką susirgti skrandžio vėžiu. Svogūnas, kaip ir česnakas, padeda užkirsti kelią navikinių ląstelių vystymuisi ir neutralizuoti kancerogenus.

PARUOŠIMAS:

👉🏻 ŠVIEŽIAS

Svogūnus geriausia valgyti šviežius (termiškai neapdorotus). Šiek tiek sumažinti svogūno aštrumą, galima palaikius keletą minučių vandenyje ir pridėjus citrinos. Tiems, kurie kenčia nuo skrandžio opų ar gastrito, svogūnus geriau valgyti virtus arba keptus.

👉🏻 VIRTAS

Išvirtas svogūnas praranda aštrumą ir lengviau toleruojamas, bet tuo pačiu sumažėja gydantis poveikis. Gaminimo laikas turėtų būti trumpas, mažiau nei viena minutė. Gautą sultinį taip pat galima suvartoti.

👉🏻 KEPTAS

Kepti svogūnai labai skanūs. Nors kuo ilgiau kepsime orkaitėje, tuo mažiau veiksmingas liks gydantis poveikis.

👉🏻 SVOGŪNŲ SIRUPAS

Išvirkite kelis svogūno gabalėlius. Tada sutrinkite juos iki košelės, įdėkite kelis šaukštus medaus arba rudojo cukraus.

👉🏻 SVOGŪNŲ VANDUO

Gaminamas kelias valandas mirkant susmulkintą šviežią svogūną stiklinėje vandens.

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Gydantis maistas“

Maistas kvėpavimo sistemai (1 dalis)

Mityba daro įtaką kvėpavimo sistemos būklei labiau, nei galite įsivaizduoti. Tam tikri maisto produktai, tokie kaip pienas ir kiaušiniai, gali sukelti astmines krizes. Kiti maisto produktai, tokie kaip svogūnai ar česnakai, apsaugo nuo bronchito. Vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu beta karotino, apsaugo nuo plaučių vėžio.

Anglijoje ir Velse atlikto tyrimo duomenimis, vaikai, kurie per dieną suvalgo du ar daugiau gabalėlių bet kokio vaisiaus, geriau kvėpuoja ir jiems mažiau gresia dusimas (pasunkėjęs kvėpavimas). Tie, kurie valgo mėsos gaminius (kumpius, dešras ir kt.), dažniau patiria kvėpavimo sunkumus.

🔸 KOSULYS

Kosulys – labiausiai paplitęs kvėpavimo takų ligos simptomas. Tiesą sakant, kosulys – tai apsauginis organizmo mechanizmas, skirtas pašalinių ar dirginančių dalelių pašalinimui iš kvėpavimo takų.

Kai kurie maisto produktai gali padėti panaikinti kosulio priežastis ir jį palengvinti, o tuo tarpu kiti gali sustiprinti kosulį.

✅ Valgykite DAUGIAU:

👉🏻Svogūno

👉🏻Medaus

👉🏻Citrinos

👉🏻Vitamino A

👉🏻Vitamino C

⛔️ Valgykite MAŽIAU arba visiškai NEVARTOKITE:

👉🏻Druskos

👉🏻Pieno produktų

☝🏼Yra didelė tikimybė, kad pieno produktai padidina gleivių gamybą kvėpavimo takuose, o tai gali sukelti kosulio paūmėjimą.

✅ Norint palengvinti kosulį, dažnai pakanka tiesiog įkvėpti žalio svogūno ekstrakto. Svogūnų sudėtyje esantys sieros dariniai turi antispazminį, raminamąjį, mukolitinį ir antibakterinį poveikį.

🔸 BRONCHITAS

Tai kvėpavimo takų gleivinės uždegimas. Paprastai jį sukelia infekcija, paūmėja įkvėpus dirginančių garų arba dūmų, tokių kaip tabakas.

Įvairūs PRODUKTAI turi gydomųjų savybių, svarbių sergantiesiems bronchitu:

✔MUKOLITIKAI: skystina ir skatina gleivių išsiskyrimą. Pavyzdžiai: svogūnai ir ridikai.

✔️RAMINANTYS: datulės, figos, okra (valgomoji ybiškė) ramina ir mažina kvėpavimo takų gleivinės uždegimą.

✔️ANTIBIOTIKAI ir ANTISEPTIKAI: česnakai ir propolis kovoja su bakterijomis ir virusais – bronchito paūmėjimo priežastimis.

✅ Valgykite DAUGIAU:

👉🏻Svogūnų ir česnakų

👉🏻Ridikėlių

👉🏻Krienų

👉🏻Porų

👉🏻Kress salotų

👉🏻Datulių

👉🏻Kininių datulių

👉🏻Vaistinės agurklės

👉🏻Figų

👉🏻Medaus

👉🏻Propolio

👉🏻Vitamino A

⛔️ Valgykite MAŽIAU arba visiškai NEVARTOKITE:

👉🏻Druskos

👉🏻Alkoholio

👉🏻Sočiųjų riebalų (tai daugiausia gyvūninės kilmės)

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Gydantis maistas“

Pušies ŽIEDADULKĖS – puikiausia priemonė IMUNITETUI

✅ Vienas iš geriausių imunitetą stiprinančių vaistų – pušies žiedadulkės, kurias galima rinkti paskutinį pavasario mėnesį.

✅ Pušų žiedadulkės mažai alergiškas produktas, o jų makro ir mikroelementų sudėtis tokia unikali, kad sunku rasti kažką panašaus. Tai padeda sergant kvėpavimo takų ligomis, įskaitant tuberkuliozę.

KADA IR KAIP rinkti ŽIEDADULKES?

🔸Kada

Pas mus pušys paprastai žydi gegužės viduryje. Jos turi vyriškas ir moteriškas ypatybes. Kai kurios jų augina žvakeles-dulkines (vyriškus žiedus – strobilus), kurios subrendus atsiveria ir „dulka“. Žydėjimo laikotarpis yra 5-6 dienos. Vėjas ir lietus sutrumpina šį procesą. Būna, kad pietinėje medžio pusėje pušis jau „nudulkėjo“, bet šiaurinėje dar ne.

Svarbiausia – surinkimo laikas. Svarbi detalė: dulkinė neturėtų būti atsidariusi, ir nebūti šlapia. Kai suspausite ją pirštais, iš jos neturėtų varvėti. Tai labai lengva pamatyti. O jei dulkinės jau dulka, tai surinkti žiedadulkių neįmanoma. Kai vieną skini, suvirpa visa šakelė ir ima dulkėti. Todėl taip svarbu surinkti, kai dulkinė jau subrendo, bet dar nedulka. Dulkinių spalva gali būti geltona, žalsva, rausva.

🔸Džiovinimas ir laikymas

Surinkę, plonu sluoksniu paskleiskite dulkines ant tvirto popieriaus. Džiovinkite apie savaitę, kartkartėmis pamaišykite, kad apsiverstų. Džiūstant, dulkinės sunoksta ir atsiveria. Iš jų tiesiog pilasi žiedadulkės. Persijokite žiedadulkes per tinklelį, galite net keletą kartų. Nusijojus žiedadulkes liks tuščios dulkinės. Jas galite naudoti verdant arbatą. Gerai išdžiovinkite, kad neatsirastų kirminiukų. Žiedadulkes ir dulkines laikykite sausoje vietoje stikliniuose induose su uždarytais dangčiais maždaug 20 laipsnių temperatūroje. Visi mišiniai žiedadulkių pagrindu turėtų būti laikomi šaldytuve.

🔸Naudojimas

Jei žiedadulkių yra daug, jas naudojame taip: trečdalis arbatinio šaukštelio 2 kartus per dieną, kursas – 2 savaitės. Galima pakartoti po 2-3 mėnesių. Jei žiedadulkių mažai, sumaišykite jas su medumi: 2 valgomieji šaukštai litrui medaus. Žiedadulkės yra tirpios vandenyje, todėl galima jas užsigerti vandeniu arba išmaišyti vandenyje.

🔸Pušų žiedadulkių vartojimo KONTRAINDIKACIJOS

Nors pušų žiedadulkės yra universali priemonė, vis dėlto yra tam tikrų kontraindikacijų. Svarbiausia kontraindikacija yra alergija spygliuočiams ir jų žiedadulkėms. Taip pat griežtai nerekomenduojama ilgą laiką be pertraukų naudoti pušų žiedadulkių pagrindu pagamintus preparatus. Tai gali išprovokuoti skrandžio uždegimą ir per didelį prisotinimą naudingais elementais. Be to, primename, kad pušies žiedadulkių negalima duoti vaikams iki 6 metų, taip pat moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Produktą naudoti draudžiama, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:

👉🏻mažas kraujo krešėjimas;

👉🏻hipervitaminozė;

👉🏻ūminės virškinamojo trakto ligos;

👉🏻kepenų nepakankamumas.

✅ Gydomąsias pušų žiedadulkių savybes patvirtina ne tik liaudies, bet ir oficiali medicina. Taip pat galite rasti daugybę teigiamų atsiliepimų iš žmonių, kurie jau išbandė šį stebuklingą vaistą. Išbandykite ir jūs, svarbiausia, nepamirškite laikytis paprastų dozavimo taisyklių ir tinkamai laikyti žiedadulkes.

❗️Dievo vaistai yra paprasti, prieinami ir nemokami. Niekada nepamirškite apie tai ir būkite sveiki!

Šaltiniai:

https://8doktorov.ru/pylcza-sosny-dlya-immuniteta/

https://flowers.ua/…/sosnovaya-pyltsa-primenenie-polza…

10 PRODUKTŲ, KURIE APGINS JŪSŲ PLAUČIUS

🔶 Svarbus klausimas, kaip apginti savo plaučius prieinamomis priemonėmis? Teisingai maitintis! Gydytojai sudarė sąrašą produktų, kurie padeda išsaugoti plaučių sveikatą. Tie patarimai šiandien labai aktualūs.

🔶 Geriausia profilaktika plaučių sveikatai tai – pilnavertis miegas, saikingi fiziniai krūviai ir subalansuota mityba.

10 produktų, kurie ne tik turtingi elementais, ginančiais kvėpavimo sistemą nuo įvairių susirgimų, bet ir daro mūsų gyvenimą skanesniu ir puikesniu:

1. OBUOLIAI

Valgykite daugiau obuolių! Vitaminų C, E ir beta-karotinų kompleksas palengvina kvėpavimą, sumažina respiratorinių susirgimų riziką, pagerina plaučių darbą. Valgykite obuolius kasdien, alergijos nuo jų beveik nebūna.

2. GRAIKINIAI riešutai ir LINŲ SĖMENYS

Graikiniai riešutai – turtingas Omega-3 riebiųjų rūgščių šaltinis. Jeigu kasdien suvalgysite saujelę graikinių riešutų, tikimybė susirgti astma ryškiai sumažėja. Be to, valgyti riešutų daugiau vis tiek nerekomenduojama. Naudokite sėmenis ir graikinius reišutus, ir jūsų plaučiai dirbs kaip laikrodis. O jeigu susirgtumėte, tai padės jiems greičiau pasveikti.

3. MĖLYNĖS

Sezoninės uogos nepaprastai naudingos organizmui. Bet plaučiams ypatingai svarbios mėlynės. Jose gausu vitamino C, kuris aktyviai kovoja su susirgimais, pažeidžiančiais kvėpavimo organus, pavyzdžiui pneumonija.

4. BROKOLIAI

Žmonės sako, kad produktai ypatingai naudingi tiems organams į kuriuos jie panašūs. Graikiniai riešutai – smegenims, pomidorai – širdžiai, brokoliai – plaučiams. Ir tai tiesa? Brokoliai turi daug folinės rūgšties, karotinoidų ir C vitamino kas padeda kovoti su uždegimais. Brokoliai – geriausias plaučių draugas.

5. KAJENO PAPRIKOS

Kajeno paprikų arbata – puikus šaltalankio su imbieru – patikrintos liaudiškos priemonės konkurentas. Kapsaicinas apsaugo kvėpavimo takų gleivinę, o beta-karotinas sumažina astmos riziką. Manoma, kad Kajeno paprika netgi padeda sumažinti plaučių vėžio riziką. (Perspėjimas: Aštrias paprikas verta vartoti tam tikrais gydymo tikslais. Kasdienis aštraus maisto vartojimas sukelia per didelį nervų sistemos stimuliavimą; atbukina skonio receptorius; skatina skrandžio sulčių išskyrimą, o jų perteklius gali sukelti stemplės deginimą.)

6. IMBIERAS

Neatsisakysime ir imbiero. Jis padeda apvalyti plaučius ir dalyvauja toksinų pašalinimo procese. O Amerikos mokslininkai imbierą laiko svarbiausiu plaučius stiprinančiu produktu.

7. BANANAI

Bananuose daug kalio. Jis būtinas normaliam kvėpavimo sistemos darbui. Daugybė mokslinių tyrimų įrodė – jeigu žmogaus, ypač vaiko, racione netrūksta kalio turinčių produktų, plaučių talpa bus didesnė ir jie gariau funkcionuos. Daug kalio špinatuose, saldžiose bulvėse, pupelėse.

8. ČESNAKAS

Į česnako sudėtį įeina medžiagos, valančios kvėpavimo organus nuo toksinų ir mažinančios kancerogenų neigiamą poveikį. Be to, česnakas pasižymi antiseptinėmis savybėmis, mažina uždegiminius procesus; plaučiuose taip pat.

9. POMIDORAI

Pomidoruose yra kalio, daug vitamino C. Taip pat likopino – medžiagos, kuri gerina kvėpavimo organų darbą – lobynas. Meilė pomidorams = plaučių sveikata.

10. CIBERŽOLĖ

Šis prieskonis turi priešuždegimines, imunitetą stimuliuojančias ir antioksidacines savybes. Sumalta ciberžolė – puiki kosulio gydymo priemonė.

🔶 Ir dar – gerkite kiek tik galite daugiau vandens! Vanduo – svarbiausias viso organizmo sveikatos palydovas. Jis pagerina metabolizmą, pagreitina kvėpavimo sistemos apvalymą nuo susikaupusių kenksmingų medžiagų, apsaugo nuo uždegimų. Gerkite bent 1,5 – 2 litrus vandens per dieną ir BŪKITE SVEIKI!

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM