Turėkite naminį gyvūną (Faktai ir Viltis) – 19

Amerikos širdies asociacijos moksliniame pranešime teigiama, kad augintinio turėjimas gali sumažinti širdies ligų riziką. Apžvelgus ankstesnius tyrimus apie naminių gyvūnų įtaką žmonių sveikatai nustatyta, kad naminių gyvūnų savininkų kraujospūdis ir cholesterolio kiekis kraujyje, stresas ir nutukimo atvejų dažnumas yra mažesni. Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau kaip 5200 suaugusiųjų, parodė, kad šunų savininkai 54-iais procentais dažniau pasiekia rekomenduojamą fizinio aktyvumo lygį.

☝🏻Tai FAKTAS, kuriame yra VILTIS!

Rinkdamiesi laisvalaikio veiklą, pagalvokite apie meilės kupinus santykius su savo šunimi. Naminiai gyvūnai ne tik suvirpins jūsų širdį, bet ir pagerins jos sveikatą, todėl gyvensite ilgiau ir laimingiau.

Moliūgas – puikus arterijų draugas

▫️ Moliūgų minkštimo maistinę vertę lemia ne tik jame esančios medžiagos, bet ir nepageidaujamų komponentų nebuvimas. Jame yra minimalus riebalų ir natrio kiekis. Tai ypač naudinga arterijoms ir širdžiai.

▫️ Moliūgai turi mažai kalorijų (100 g / 26 kcal), tik 6% angliavandenių, 1% baltymų ir praktiškai neturi riebalų. Juose daug beta karoteno (provitamino A), vitamino C ir kalio. Didelis ląstelienos kiekis moliūguose taip pat svarbus, nes suteikia sotumo jausmą.

Visos moliūgų veislės pasižymi tomis pačiomis savybėmis:

🔑 mažina kraujospūdį,

🔑 veikia kaip natūralus diuretikas,

🔑 laisvina vidurius,

🔑 saugo nuo vėžio.

Moliūgas ypač NAUDINGAS sergant:

👉🏻 HIPERTENZIJA

Moliūguose mažai natrio ir daug kalio, o tai padeda išvengti hipertenzijos ir jos neigiamų padarinių (kraujo krešulių arterijose ir insulto).

Sergantieji hipertenzija gali valgyti moliūgą kasdien bet kokia forma, bet be druskos, kuri neutralizuoja naudingas moliūgo savybes. Labai naudinga vienos dienos dieta, kurios pagrindą sudaro moliūgų tyrė.

👉🏻 Išeminė ŠIRDIES liga ir ATEROSKLEROZĖ

Sergantieji koronarine širdies liga (krūtinės angina ar miokardo infarktu) moliūgus turėtų valgyti bent tris kartus per savaitę.

👉🏻 INKSTŲ ligos

Moliūgas veikia inkstus kaip švelnus diuretikas, užtikrinantis skysčių pasišalinimą iš organizmo.

👉🏻 SKRANDŽIO ligos

Moliūgų minkštimas gali neutralizuoti skrandžio rūgšties perteklių. Jis turi apsauginį ir minkštinantį poveikį skrandžio gleivinei. Moliūgų tyrę su pienu ar sojų gėrimu valgyti ypač rekomenduojama esant skrandžio rūgšties pertekliui, dispepsijai (virškinimo sutrikimams), rėmeniui ir dvylikapirštės žarnos opaligei.

👉🏻 VIDURIŲ užkietėjimas

Tirpios moliūgų skaidulos veikia kaip švelni vidurius laisvinanti priemonė, nedirginanti žarnyno.

👉🏻 VĖŽIO prevencija

Moliūguose yra trys aktyviausios antikancerogeninės medžiagos: beta karotinas, vitaminas C ir skaidulos, todėl, kaip ir kopūstinių šeima, jie pasižymi maksimaliu priešvėžiniu poveikiu.

PARUOŠIMAS 🍲 ir VARTOJIMAS 🥣

🔎 KEPTAS – Moliūgą perpjaukite per pusę arba į keletą dalių ir kepkite orkaitėje, kol susidarys auksinės spalvos plutelė. Valgykite su medumi ar vaisiais.

🔎 VIRTAS – Iš moliūgų gaminamos sriubos ir troškiniai.

🔎 TYRĖ – Išvirtas moliūgas sutrinamas su pienu arba sojų gėrimu. Galima pasaldinti medumi.

🔎 ŠVIEŽIAS – Išbandykite šviežio moliūgo salotas. Šiaudeliais sutarkuotą moliūgą galima maišyti su kitomis daržovėmis (pvz., kopūstais) arba vaisiais.

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Gydantis maistas“

❓O Jūs mėgstate moliūgus? Ką iš jų dažniausiai gaminate? Pasidalinkite 🙂

Išmintingai mėgaukimės Dievo dovanomis ir būkime SVEIKI 🧡

Bendravimas ir pasitikėjimas – geros sveikatos pagrindas

(Serijos „Sveikas stuburas” 15 paskaitos apibendrinimas)

👉🏻Kaip susiję: širdies ligos ir bendravimas?

👉🏻Stresas gali būti ir draugas, ir priešas! Kokiu būdu?

👉🏻Hormonas oksitocinas gydo mus. Kaip jo gauti?

👉🏻Kodėl pasitikėjimas toks svarbus gerai sveikatai? Kaip to pasiekti?

“Niekaip negaliu suprasti, kodėl mano miestelyje žmonės du kartus rečiau miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų nei visoje Amerikoje. Vis stengiuosi suprasti, bet negaliu rasti priežasties“. – Šis dviejų gydytojų pokalbis realus, tai vyko 1960 m. Rozeto miestelio gyventojai atrodė keistu būdu apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Kur priežastis?

▫ Mokslininkai tyrinėjo tai ir padarė stulbinantį atradimą. Pasirodė, beveik kiekvienuose Rozeto namuose gyveno 3 kartos, savo pasenusius tėvus rozetiečiai įtraukdavo į visuomeninį gyvenimą. Pagyvenę žmonės vakarais eidavo pasivaikščioti, organizuodavo įvairias draugijas, dalyvavo bažnyčios gyvenime, organizuodavo įvairias šventes. Rozeto bendruomenėje buvo daug žmogiškos šilumos, bendravimo ir palaikymo.

👉🏻Mokslininkų išvada: Rozeto efektą galima išreikšti dviem žodžiais – tai bendruomeniškumas ir tarpusavio ryšys, – visuomeninis RYŠYS.

▫ Prisiminkime: stresas – tai fiziologinis organizmo atsakas į grėsmę ar problemą. Streso metu organizmas specialių streso hormonų pagalba stengiasi perskirstyti energijos resursus, paskirstyti kraują taip, kad jis tekėtų į tas kūno dalis, kurios reikalingos, kad išgelbėtų gyvybę. Tai – širdis ir raumenys. Nes reikia arba kovoti, arba bėgti, gelbėti gyvybę.

Tačiau stresinės reakcijos neturi būti per dažnos, ir per ilgos, o jų priežastis neturi būti psichologinė.

▫ Daugelį metų mus mokė, kad stresas daugiau žalingas nei naudingas. Stresas tai pavojus, ligos. Ir mes pripratome taip mąstyti. Bet paskutiniu metu specialistų nuomonė iš esmės pasikeitė.

Tyrime, kuriame dalyvavo 30 tūkstančių JAV gyventojų 8 metų bėgyje, žmonėms buvo užduoti 2 klausimai:

1. Kiek streso patyrėte praėjusiais metais?

2. Ar tikite, kad stresas kenkia jūsų sveikatai?

Šio tyrimo REZULTATAS:

🔸Žmonėms, kurie patyrė daug streso per paskutinius metus, mirties rizika pakilo 43%.

🔹Tarp žmonių, kurie patyrė daug streso, bet nelaikė jo pavojingu, mirčių beveik nebuvo. Mirtingumas tarp jų buvo net mažesnis, nei tarp tų, kurie patyrė mažai streso.

👉🏻Daug žmonių miršta ne dėl streso, bet dėl to, kad bijo streso. Šie tyrimai suglumino mokslininkus ir privertė keisti požiūrį.

▫ Kas vyksta streso metu: širdis pradeda dažniau plakti, padažnėja kvėpavimas, galbūt net prakaitas išpila. Mes pripratome galvoti, kad tai požymis to, jog organizmas nesusitvarko. Bet pažiūrėkime į tai kitaip. Juk visa tai tik ženklas, kad kūnas prisipildo energija, reikalinga įveikti išmėginimą.

Harvarde tyrimo dalyviams, prieš praeinat atsparumo stresui testą, buvo pasiūlyta apmąstyti stresą kaip naudingą organizmo reakciją. Širdis daužosi – ruošiasi veikti, dažnas kvėpavimas – kraujas geriau teka į smegenis, visus raumenis – organizmas pasiruošęs spręsti problemą.

👉🏻Tie tyrimo dalyviai, kurie nusiteikė, kad stresas naudingas, mažiau nervinosi, mažiau bijojo, labiau pasitikėjo savimi. Pasikeitė jų fiziologinė reakciją į stresą.

Tipinė stresinė situacija: pulsas padažnėja, o kraujagyslės susitraukia. Tokia būsena, kai kraujagyslės susitraukusios, pavojinga. Būtent todėl lėtinis stresas asocijuojasi su širdies ir kraujagyslių ligomis.

👉🏻Tyrime dalyviams, kurie stresą priėmė kaip kažką teigiamo, kraujagyslės streso metu liko normalios, jos nespazmavo. Įsivaizduojate! Jei kraujagyslės nespazmuotos, kad ir širdis daužosi, jūs saugus.

▫ Labiausiai neįvertintas streso aspektas – jis verčia mus daugiau bendrauti. Tai susiję su hormonu oksitocinu. Apie oksitocino poveikį formuojant tarpusavio pasitikėjimą sužinota gana neseniai.

Šis hormonas dažnai vadinamas – apsikabinimų hormonas, nes išsiskiria mūsų organizme, kai apsikabiname. Bet tai tik vienas aspektas.

Oksitocinas yra ir neurohormonas. Jis veikia dalį smegenų, kuri atsakinga už bendravimą. Šis hormonas skatina mus stiprinti santykius, jo dėka norisi būti artimesniu su kitais, jis skatina užjausti, padėti, palaikyti žmones.

👉🏻Jis taip pat ir streso hormonas. Stresinės reakcijos metu jis išsiskiria kaip ir adrenalinas bei kiti hormonai, kurie paruošia organizmą kovai. Jis išsiskiria į kraują tam, kad sukeltų žmogui poreikį ieškoti palaikymo streso metu. Sveika reakcija į stresą pastūmėja mus dalintis su kažkuo emocijomis, vietoj to, kad laikytume jas savyje.

👉🏻Oksitocinas veikia ne tik mūsų smegenis, jis veikia ir visą kūną. Viena iš svarbiausių jo funkcijų, tai apsauga nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Jis gina mūsų širdies ir kraujagyslių sistemą nuo streso pasekmių. Jis padeda kraujagyslėms atsipalaiduoti streso metu. Būtent dėl oksitocino tyrimo dalyviams nebuvo susiaurėjusios kraujagyslės.

Oksitocino poveikis širdžiai apima visus šiandien mokslui žinomus mechanizmus, kurių pagalba medikai bando paveikti širdį, ją gydyti, naudodami įvairius preparatus. Visa tai atlieka ši vienintelė molekulė – oksitocinas. Toks Dievo sumanymas!

Be to, oksitocinas stimuliuoja kaulinio audinio stiprinimą! Tai taip pat natūrali priemonė nuo uždegimo.

👉🏻Visi oksitocino privalumai didėja dėka socialinių kontaktų, socialinio palaikymo. Todėl, kai streso metu kreipiatės į kitus arba ieškote palaikymo ir pagalbos, išsiskiriančio hormono kiekis auga, ir reakcija į stresą tampa labiau adekvati. Ir dar – greičiau atsistatote po streso. Oksitocinas – tai pasitikėjimo molekulė.

▫ Labai svarbus pasitikėjimo komponentas – kaktinės smegenų skilties veikla. Čia mūsų aukščiausi moraliniai centrai. Čia gyvena tikėjimas, viltis, nesavanaudiška meilė. Dvasinis pasitikėjimo komponentas labai svarbus.

👉🏻Bendravimas tai priemonė, kurią Dievas sukūrė, kad mus apgintų. Ir tai ne tik tarpusavio bendravimas tarp žmonių, bet ir tarp žmogaus ir Dievo. Pasitikėjimas Dievu dar svarbesnis. Kuo giliau pažįstame Dievą, Kuris mus myli, rūpinasi, galime visiškai Juo pasikliauti.

Adrenalinas sukelia stresą, kurio eigoje taip pat išsiskiria oksitocinas – pasitikėjimo ir bendravimo hormonas, nuimdamas visą negatyvų adrenalino poveikį. Adrenalinas + oksitocinas = naudinga apsauginė reakcija, atsargumas! Bet adrenalinas be oksitocino – tai pavojus, baimė, be pasitikėjimo!

❗Todėl labai svarbu, kad turėtumėme gyvą ryšį su gyvybės ir meilės šaltiniu – mūsų Kūrėju. Biblija tai vadina – teisumu per tikėjimą, paprasčiau – išgelbėjimas (arba išgydymas) per pasitikėjimą. Pasitikėjimas Dievu atveria kelią mūsų teisumо atstatymui, mūsų gyvenimo permainoms, charakterio ištaisymui, taip pat atveria kelią mūsų ligų išgydymui.

🧡Jeigu suprasite tai ir priimsite sprendimą pasitikėti Dievu, jei suprasite, kad be Dievo sveikata iš viso neįmanoma, savo gyvenime pamatysite neįtikėtinų dalykų, ir tai kas neįmanoma taps realu. Dievas iš tikrųjų yra Vienintelis ir Pats Geriausias Gydytojas šiame pasaulyje.

Būkite sveiki!

(Lektorius, gydytojas chirurgas, sveikos gyvensenos specialistas Aleksej Jagello linki jums geros sveikatos, naudokitės gauta informacija savo labui 🙂.

Pilną vaizdinę informaciją rasite video paskaitoje 👉🏻 ČIA.

Kitos paskaitos iš serijos Sveikas STUBURAS:

14 paskaitą „Poilsio svarba sveikatai” rasite 👉🏻 ČIA.

13 paskaitą „Siaubas kauluose” rasite 👉🏻 ČIA.

12 paskaitą „Genetinis faktorius” rasite 👉🏻 ČIA.

11 paskaitą „Osteoporozei NE” rasite 👉🏻 ČIA.

10 paskaitą „Jūsų arterijų išvalymas – 2 dalis ” rasite 👉🏻 ČIA.

9 paskaitą „Jūsų arterijų išvalymas – 1 dalis“ rasite 👉🏻 ČIA.

8 paskaitą „Mirtis su saldžiu prieskoniu“ rasite 👉🏻 ČIA.

7 paskaitą „Gaisras kraujagyslėse“ rasite 👉🏻 ČIA

6 paskaitą „Kaip gi gyvybės šaltinis“ rasite 👉🏻 ČIA

5 paskaitą „Stuburo atstatymo programa“ rasite👉🏻  ČIA

4 paskaitą „Surakino nugarą“ rasite 👉🏻 ČIA.

3 paskaitą „Kam žmogui raumenys“ rasite 👉🏻 ČIA.

2 paskaitą „Karališka laikysena“ rasite 👉🏻 ČIA.

1 paskaitą „Gyvybės ašis – stuburo sandara“ rasite 👉🏻 ČIA.

Brokoliai – idealus maistas nesveikai širdžiai

Paskutiniu metu, tiek Europoje, tiek Amerikoje, brokolių auginama vis daugiau. Žmonės vis dažniau renkasi juos, o ne žiedinius kopūstus, dėl to, kad brokoliai sukelia mažiau vidurių pūtimo ir daugelio nuomone, jie skanesni.

• SAVYBĖS:

Iš visų kopūstinių šeimos augalų brokoliai išsiskiria dideliu baltymų, kalcio, provitamino A (beta karoteno) ir vitamino C kiekiu. Taip pat juose gausu kalio ir nedaug natrio. Brokoliuose, kaip ir visuose kopūstinių šeimos augaluose, gausu antikancerogeninių sieros turinčių fitocheminių medžiagų.

• Naudingi gydant šias ligas:

👉🏻 KORONARINĖ (vainikinių arterijų) LIGA: dėl mažo kalorijų ir riebalų kiekio, taip pat optimalaus natrio ir kalio santykio, brokoliai idealus maistas tiems, kurie kenčia nuo širdies nepakankamumo. Brokoliai skatina skysčių pertekliaus pašalinimą iš audinių (pašalina patinimą), veikia kaip užsikimšimą šalinanti priemonė.

👉🏻 NUTUKIMAS ir DIABETAS: brokoliai turi mažai kalorijų, mažai cukraus, tačiau suteikia sotumo jausmą, todėl juos reikėtų įtraukti į dietas, turintiems nutukimą ir diabetą.

👉🏻 VĖŽYS: dėl didelio beta karoteno (provitamino A) ir fitocheminių elementų kiekio brokoliai (kaip ir visos kitos kopūstinės daržovės) yra galinga antikancerogeninė priemonė, kurios veiksmingumas buvo įrodytas daugelyje mokslinių tyrimų.

• PARUOŠIMAS ir VARTOJIMAS:

▫ Termiškai APDOROTI: Brokoliai gaminami įvairiais būdais, panašiai kaip žiediniai kopūstai. Termiškai apdoroti juos reikia kuo mažiau, kad išlaikytų maistines medžiagas.

▫Jų minkštus stiebus galima valgyti ŽALIUS arba dėti į salotas, trumpai pavirus garuose. Jie labai kvapnūs ir skoniu primena šparagus.

❗Visose daržovėse ir žalumynuose, ypač kopūstinėse, daug fitocheminių medžiagų, apsaugančių nuo širdies ligų ir vėžio.

Naudokimės Dievo dovanomis, kurių taip gausu vasarą, ir būkime SVEIKI 🧡

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Gydantis maistas“

Rugiai suteikia arterijoms elastingumą

Ypač rekomenduojami sergant:

👉🏻ATEROSKLEROZE ir išemine ŠIRDIES liga:

▫ Rugiai suteikia arterijoms elastingumą, skystina kraują, gerina kraujotaką. Arterijų degeneracijos profilaktika – būdinga visų nerafinuotų grūdinių produktų savybė, tačiau rugiuose ji ypač ryški.

▫ Iš dalies šią savybę paaiškina tai, kad rugiai turi antioksidantų, tokių kaip vitaminas E ir selenas, o taip pat daug ląstelienos.

▫ Reguliarus rugių vartojimas padeda kenčiantiems ateroskleroze, ypač vainikinių kraujagyslių, kuri pasireiškia stenokardija arba širdies priepuoliu.

👉🏻HIPERTONIJA:

Dėka teigiamo poveikio arterijoms ir labai mažo natrio kiekio rugiai taip pat naudingi kenčiantiems nuo hipertonijos. Vartojant rugių duoną nerekomenduojama jos sūdyti.

👉🏻VIDURIŲ UŽKIETĖJIMAS:

Rugiuose daug skaidulų, daugiausia netirpių. Todėl jie labai vertingi tiems, kas kenčia nuo vidurių užkietėjimo. 

👉🏻STOROSIOS ŽARNOS VĖŽIO profilaktika:

▫ Be to, kad rugiai padeda nuo vidurių užkietėjimo, kuris savo ruožtu skatina tiesiosios žarnos vėžio vystymąsi, ruginė duona labiau nei bet kuri kita mažina tulžies, litocholio, deoksicholio rūgščių koncentraciją žarnyne. Šios rūgštys patenkančios į žarnyną su tulžimi, dirgina žarnyno sienelių gleivinę ir veikia kaip kancerogenai (vėžio sukėlėjai), ir sustiprina gyvūninės kilmės kenksmingų medžiagų, skatinančių vėžio vystymąsi, poveikį.

▫ Todėl reguliarus rugių vartojimas ypač rekomenduojamas pacientams turintiems aukštą storosios žarnos vėžio riziką ir tiems, kuriems piktybiniai augliai jau buvo išoperuoti, siekiant išvengti ligos pasikartojimo.

MAISTINGUMAS 👇🏻

Nors rugių sudėtyje nėra provitamino A, vitamino C ir B12, kaip ir visuose grūduose, likusių maistinių medžiagų yra pakankamai. Šiek tiek mažiau produkte yra riebalų ir kalcio.

👉🏻ANGLIAVANDENIAI:

Jie sudaro didžiąją grūdo dalį (55,2 %), pagrindinis grūdo komponentas – krakmolas. Rugių krakmolo granulės suspaustos standriau nei kituose grūdiniuose, ir aptemptos skaiduliniu apvalkalu. Todėl rugiai lėtai įsisavina, o gliukozės molekulės išlaisvinamos pamažu. Dėl šios priežasties rugiai nesukelia staigaus gliukozės kiekio šuolio kraujyje; jie suteikia sotumo jausmą ir puikiai tinka segantiems diabetu.

👉🏻BALTYMAI:

Rugiai turtingi baltymais, jų turi daugiau nei kviečiai. Rugiuose mažiau nei kviečiuose baltymų, formuojančių glitimą. Dėl šios priežasties ruginė duona sunkesnė nei kvietinė.

👉🏻VITAMINAI:

Rugiai – geras vitamino B 1, B 2, B 6, E, niacino, folinės rūgšties šaltinis. Kadangi rugiuose trūksta provitamino A ir vitamino C, juos reikia valgyti kartu su šviežiais vaisiais ir daržovėmis, turtingais šiais vitaminais.

👉🏻MINERALAI:

Rugiai pakankamai turtingi fosforu, magniu ir geležimi, o taip pat cinku, selenu ir kitais mikroelementais. Kalcio deficitą rugiuose galima papildyti, jeigu juos derinti kartu su pienu ar pieno produktais. Kiekvienas 100 g rugių patenkina ¼ dienos normos geležies ir 1/3 d.n. magnio. Ir kas labai svarbu, beveik nėra natrio!

▫ Rugiai sudėtimi panašūs į kviečius, tačiau turi daugiau baltymų ir ląstelienos. Rugių kaloringumas 331 kcal/100 g (sauso produkto), beveik kaip kviečių (335 kcal/100 g).

▫ Rugiai maistingesni nei kviečiai, nors ir ne taip lengvai įsisavinami.

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Gydantis maistas“

Alaus pavojai

Vienas iš populiarių „gėrimų“ yra alus. Daugelis žmonių troškulį malšina išgerdami kelis butelius šio alkoholinio gėrimo. Тačiau jo poveikis organizmui dar negatyvesnis nei gazuotų “gaivinančių” gėrimų. Vykstant rūgimo procesui jo gamybos metu, susidaro daug nuodingų junginių. Tai aldehidai, fuzelių alyvos, metanolis, esteriai, kurių kiekis aluje gali būti dešimtis ir šimtus kartų didesnis nei degtinėje. Be to, alus nėra silpnas alkoholinis gėrimas, nes alkoholio kiekis jame siekia 14%. Vienas butelis alaus prilygsta 50-100 gramų degtinės. Nuo alaus alkoholizmas vystosi 3-4 kartus greičiau nei nuo degtinės. Nuolatinis alaus vartojimas veikia žmogaus intelektą, mažina jo gebėjimą mokytis. Alus prisideda prie širdies ertmių išsiplėtimo, jos sienelių sustorėjimo ir širdies raumens atrofijos. Pripažįstama, kad šie pokyčiai susiję su kobaltu, kuris naudojamas kaip alaus putos stabilizatorius. Taigi atsiranda „alaus širdis“, ji suglemba ir prastai pumpuoja kraują. Pasaulinė sveikatos organizacija nurodo, kad alaus vartojimas padidina gaubtinės žarnos vėžio riziką. Žmonėms, kurie reguliariai vartoja šį gėrimą, sutrinka endokrininių liaukų veikla ir hormonų pusiausvyra.

👉🏻 Nepalyginamai saugiau ir sveikiau gerti tyrą vandenį! Jis pigesnis, visada prieinamas ir suteikia tik sveikatą. Galbūt Jums teko atsigerti iš užnuodytų šaltinių. Jautėte, kaip silpsta sveikata, nebeliko jėgų ir žvalumo. Kristus siūlo tyrą vandenį, dvasinės jėgos šaltinį – Jo Žodį. Tyras Jo mokymas yra kaip krištolinis šaltinio vanduo. Jis suteikia gyvybę visiems, kurie jį priima. Tačiau svarbu jo nesumaišyti su žmogiška filosofija, legendomis ir prasimanymais. Tik krištolo tyrumo vanduo atneša gyvenimą. Tik krištolo tyrumo mokymas veda į amžiną gyvenimą.

“Juk mano tauta nusikalto dvigubai: Mane, gyvojo vandens šaltinį, jie paliko ir išsikasė vandens talpyklas, kiauras talpyklas, nelaikančias vandens.” (Jeremijo 2:13)

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

‼️ Lietuvos statistikos departamento duomenimis, legalaus alkoholio suvartojimas vienam gyventojui 2020 m.: vienas 15 m. ir vyresnis Lietuvos gyventojas vidutiniškai suvartojo 11,4 litro absoliutaus (100%) legalaus alkoholio.

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM