Žyma: Natūralūs vaistai

Paskelbta

GERIAUSIAS VAISTAS – NEBRANGUS!

Širdies ir kraujagyslių ligos tokios populiarios, jog šiandieninė farmacijos pramonė išleidžia visą arsenalą vaistų ir kitų priemonių prieš šias ligas. Visi žinome, kad su vaistais reikia elgtis labai apdairiai. Tikrai neverta juos vartoti be gydytojo nurodymo. Kas vartojo vaistus, tikriausiai skaitė, koks būna jų šalutinis poveikis. Kiekvienų vaistų instrukcijoje nurodyta, kokias bėdas gali sukelti šie vaistai, netgi teisingai juos vartojant. Kas neskaitėte, būtinai paskaitykite. Tai gana linksmas užsiėmimas, žinoma, jeigu jums nereikės jų vartoti, nes paskaičius, kas gali jums nutikti vartojant šiuos vaistus, darosi baisu.

Bet yra vienas vaistas, kurio veikimo faktorius norėčiau išvardinti. O jūs pabandykite atspėti, koks tai vaistas.

👉🏻1. Gerina širdies darbą ir stiprina širdies raumenis.

👉🏻2. Normalizuoja kraujospūdį.

👉🏻3. Didina kraujo gebėjimą pernešti deguonį.

👉🏻4. Retina pulsą ramybės būsenoje.

👉🏻5. Gerina kraujo apytaką.

Kaip matome, tai puikus vaistas nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Bet jūs, žinoma, paklausite, koks šalutinis – blogasis poveikis? Šis vaistas turi ir šalutinį poveikį, bet ar jis blogas, spręskite patys. Taigi šalutinis poveikis yra toks:

👉🏻1. Atpalaiduoja įtemptus raumenis ir išlaisvina sulaikytas neigiamas emocijas. Skatina geriau

galvoti apie save, sumažina pyktį, nusivylimą.

👉🏻2. Pakrauna smegenis ir nervų ląsteles elektros energija. Pagerina pusiausvyrą tarp valingos ir autonominės nervų sistemų.

👉🏻3. Padeda virškinimui ir suaktyvina žarnyno darbą, sumažindamas dujų kiekį ir užkietėjimą.

👉🏻4. Apsaugo nuo kaulų mineralų praradimo, tai yra užkerta kelią osteoporozei.

👉🏻5. Suteikia fiziologinę pusiausvyrą endokrininei sistemai. Jūsų hipofizis, kasa, antinksčiai ir lytinės liaukos tampa veiksmingesni.

👉🏻6. Sustiprina jūsų protines galias ir padidina gebėjimą galvoti.

👉🏻7. Pagrąžina jūsų figūrą ir veido spalvą.

👉🏻8. Padeda numesti svorį.

👉🏻9. Prideda energijos.

👉🏻10. Sulėtina senėjimo procesą.

👉🏻11. Padidina ištvermę.

👉🏻12. Paskatina endorfinų gamybą smegenyse.

👉🏻13. Suteikia atpalaiduojantį gerbūvio jausmą ir padidina skausmo plitimo slenkstį.

Kaip jums šalutinis poveikis? Ar norėtumėte sužinoti, koks tai vaistas?

Teisingai – MANKŠTA!!!

Daug kas turbūt nusivylėte. Pagalvojote, nusipirksiu, ir problema išspręsta. Taip, nusipirkti paprasčiau nei pakeisti savo įpročius. O mankšta tikrai reikalauja pakeisti kai kuriuos mūsų įpročius. Bet dar kartą prisiminkite, ką ji duoda. Tikrai verta pasistengti.

Mankšta, kurią jums pasiūlysime nereikalauja nei treniruoklių salės, nei brangių priemonių, nei daug laiko. Pradžiai pakeiskite kai kuriuos savo įpročius. Ryte reikėtų atsikelti šiek tiek anksčiau. Na, bent pusvalandžiu… Žinoma tam, kad keltis būtų lengviau: teks atsigulti anksčiau. Be to, vakarieniauti ne vėliau kaip 18.00. Ką, jau per sunku? Nieko baisaus, tikrai verta. Grįžtam prie jūsų rytmečio. Tik atsikėlę išgerkite stiklinę vandens, o dar geriau – dvi. Gerai pasirąžykite. Jeigu neturite įpročio pusryčiauti, bent lengvai užkąskite. Geriau būtų įprasti valgyti stiprius pusryčius. Į darbą išeikite anksčiau, kad galėtumėt nueiti pėstute. Eikite sparčiai, taip, kad dar galėtumėte kalbėti, bet dainuoti jau nebeužtektų kvapo. Jeigu darbas labai toli pasistenkite išlipti iš autobuso šiek tiek neprivažiavę, kad galėtumėte nueiti bent 1-2 km. Greitas ėjimas – puiki mankšta. Jeigu kam atrodo ėjimas į darbą pėstute – laiko švaistymas, apsirinka. Tai puiki proga ramiai apmąstyti savo darbo planus, o grįžtant iš darbo – įvertinti praėjusios dienos įvykius. Greitai einant, smegenys ypač gerai dirba. Jeigu namuose naudojatės liftu, pabandykite atsisakyti jo paslaugų. Geriau lipkite laiptais. Žinoma, jeigu per daug sunku, tai bent vieną ar du aukštus įveikite pėstute. Vėliau, kai įprasite, didinkite krūvį. Su džiaugsmu pastebėsite, kad tai daryti bus vis lengviau.

Jeigu jūsų darbas sėdimas, darykite pertraukėles. Pasimankštinkite, pasivaikščiokite. lšnaudokite kiekvieną progą pajudėti. Tegul tai bus jums labiausiai siektinas dalykas dienos bėgyje. Leiskime savo kūnui pasidžiaugti judėjimu. Jis taip šito nori ir laukia.

Paskelbta

Natūralios ausų gydymo priemonės

👉🏻 Šiluma ir aliejus – dvi geriausios ausų gydymo priemonės.

▫ ŠILDYKLĖ AUSIMS

Šiluma, geriausia drėgna, – veiksmingiausia priemonė ausies uždegimo skausmui malšinti, ypač vaikams.

Pripildykite guminę šildyklę arba butelį karštu vandeniu, sandariai uždarykite kamščiu ar dangteliu. Vanduo turi būti komfortiškos temperatūros. Šildymo pagalvėlę arba butelį apvyniokite minkštu audiniu ar rankšluosčiu. Šildyklę uždėkite ant skaudančios ausies.

▫ KARŠTAS KOMPRESAS

Karštas kompresas – malonus ir efektyvus būdas gydyti ausis šiluma. Sudrėkinkite audinį arba nedidelį rankšluostį karštu vandeniu. Išgręžkite ir uždėkite ant skaudančios ausies. Jei vanduo labai karštas, naudokite papildomą audinio sluoksnį, kad apsaugotumėte veido odą. Kompresui atvėsus, vėl suvilgykite jį karštu vandeniu.

▫ AUSIES KANALO PLOVIMAS

Sudrėkinkite nosinės galiuką citrinos sultimis arba labai gerai atskiestu actu ir švelniai išvalykite sudirgusį ausies kanalą. Ausies kanalo oda labai jautri ir jai reikia tam tikro rūgštingumo. Kai ji sudirgusi, rūgštys – actas ar citrinų sultys – padės jai atkurti pusiausvyrą.

▫ ALIEJAUS LAŠAI

2-3 aliejaus lašai į ausį malšina ausies uždegimą ir skausmą. Nelašinkite aliejaus, kai ausis pūliuoja: tai gali būti pažeisto ausies būgnelio pasekmė. Tokiu atveju aliejus pateks į vidurinę ausį ir joje veiks kaip svetimkūnis.

Pašildykite šiek tiek aliejaus iki kūno temperatūros. Pipete įlašinkite 2-3 lašus į skaudančią ausį. Patempkite ausį link pakaušio, kad aliejus nutekėtų giliau. Atsargiai uždenkite ausies angą vatos tamponu.

Geriausiai su infekcija kovoja česnakinis aliejus. Galite jį nusipirkti kapsulių pavidalu arba pasigaminti patys. Norėdami paruošti naminį česnakinį aliejų, sutrinkite česnaką ir 3–4 valandoms užpilkite alyvuogių aliejumi. Jei naudojate česnakinio aliejaus kapsulę, prieš pradurdami, ją pašildykite. Įlašinkite aliejaus į ausį ir atsargiai uždenkite ausies angą vatos tamponu.

▫ VAISTINIAI AUGALAI

Iš smulkiažiedės tūbės (lot. Verbascum thapsus) ir medetkos žiedų vaistininkai gamina priešinfekcinį ir priešuždegiminį poveikį turinčius vaistinius aliejus, rekomenduojamus sergant ausų infekcijomis. Šie aliejai naudojami kaip ausų lašai skausmui malšinti ir kovai su infekcija.

🧡 Naudokime paprastas Dievo padovanotas priemones, paisykime sveikatos principų, saugokime save ir būkime sveiki.

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Sveikas kūnas“

Šaltinis: 8doktorov.ru

Paskelbta

Jei susirgote, ar vargina kosulys, išbandykite

Jei mano vaikai pradeda kosėti, pirmiausia gaminu šį natūralų vaistą – citrinos, svogūnų sulčių ir medaus mišinį. Šį receptą mums pasiūlė gydytojas Emilio Caldera iš Nikaragvos. Taip pat duodu gerti daugiau vandens arba arbatos. Puiki natūrali, stiprinanti ir gydanti priemonė.

Natūralūs VAISTAI nuo kosulio:

▪ 0,5 stikl. šviežių citrinos sulčių,

▪ 0,5 stikl. medaus,

▪ 0,5 stikl. svogūnų sulčių,

▪ dar galima pridėti truputį česnako sulčių arba gerai susmulkintų česnakų.

Viską sumaišykite iki vientisos skystos konsistencijos ir gerkite po 2 valg. šaukštus kas 4 valandas (geriau bent 20 min. prieš valgį). Laikykite šaldytuve.

Mano vaikams šis mišinukas labai patinka. 😃

▪ Kad medus suminkštėtų, palaikau šilto vandens vonelėje.

❗️Svogūnų sultys skatina atsikosėjimą ir skystina gleives, švelnina smarkų kosulį bei užkimimą. Gerti daugiau vandens taip pat labai svarbu, nes ir jis skystina gleives.

Pasirūpinkime savo sveikata 🍋🧄🧅. Linkiu Jums geros sveikatos 🧡.

Paskelbta

Penki stebinantys vaikščiojimo privalumai

Jei gydytojas jums išrašytų receptą – VAIKŠČIOTI, nenustebkite. Šis paprastas užsiėmimas, kurį praktikuojate beveik nuo pirmų savo metų, dabar reklamuojamas kaip tas, kuriam labiausiai tinka “stebuklingo vaisto“ vardas.

Žinoma, kad bet kokia fizinė veikla, įskaitant vaikščiojimą, tai palaima jūsų sveikatai. Tačiau vaikščiojimas turi ypač daug privalumų. Štai penki, kurie gali jus nustebinti:

👉🏻1. Neutralizuoja VIRŠSVORĮ skatinančių GENŲ poveikį. Harvardo mokslininkai daugiau nei 12-kai tūkstančių žmonių ištyrė 32 nutukimą skatinančius genus, kad nustatytų, kiek jie prisideda prie kūno svorio. Jie išsiaiškino, kad tiems tyrimo dalyviams, kurie sparčiai vaikščiojo maždaug valandą per dieną, šių genų poveikis sumažėjo per pusę.

👉🏻2. Padeda sutramdyti potraukį SALDUMYNAMS. Pora Ekseterio universiteto tyrimų parodė, kad 15 minučių pasivaikščiojimas gali sumažinti potraukį šokoladui ir netgi sumažinti šokolado kiekį, kurį suvalgote stresinėse situacijose. Ir naujausi tyrimai patvirtina, kad vaikščiojimas gali sumažinti potraukį įvairiems saldiems užkandžiams ir jų vartojimą.

👉🏻3. Sumažina riziką susirgti krūties VĖŽIU. Mokslininkai jau žino, kad bet koks fizinis aktyvumas sumažina krūties vėžio riziką. Tačiau Amerikos vėžio draugijos atliktas tyrimas, kurio metu buvo atsižvelgta į vaikščiojimą, parodė, kad moterys, kurios vaikščiojo septynias ar daugiau valandų per savaitę, turėjo 14% mažesnę krūties vėžio riziką nei tos, kurios vaikščiojo tris valandas ar mažiau per savaitę. Vaikščiojimas suteikė tokią apsaugą net moterims, turinčioms krūties vėžio rizikos veiksnių, pavyzdžiui, turinčioms antsvorio ar vartojančioms hormonų terapiją.

👉🏻4. Palengvina SĄNARIŲ skausmą. Keletas tyrimų parodė, kad vaikščiojimas sumažina su artritu susijusį skausmą, o vaikščiojimas 8 – 10 km per savaitę netgi gali užkirsti kelią artritui atsirasti. Vaikščiojimas apsaugo sąnarius – ypač kelius ir klubus, kurie yra labiausiai jautrūs osteoartritui – juos sutepdami ir stiprindami juos laikančius raumenis.

👉🏻5. Stiprina IMUNINĘ funkciją. Vaikščiojimas gali padėti apsisaugoti peršalimo ir gripo sezono metu. Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 1000 vyrų ir moterų, parodė, kad tie, kurie vaikščiojo bent 20 minučių per dieną, bent 5 dienas per savaitę, sirgo 43% mažiau nei tie, kurie mankštinosi kartą per savaitę ar rečiau. Ir jei jie sirgo, tai trumpiau, ir simptomai buvo švelnesni.

🧡 Brangieji, išnaudokite kiekvieną progą pasivaikščioti, pasirūpinkite savo sveikata.

Paruošta pagal: https://www.health.harvard.edu/exercis…/walking-for-health

Paskelbta

Spanguolės – natūralus vaistas

Ruduo – spanguolių, vitaminų ir mineralinių medžiagų lobyno, rinkimo metas.

👉🏻Spanguolės turi puikių antiseptinių ir antimikrobinių savybių, veikiančių bakterijas, sukeliančias ŠLAPIMO TAKŲ INFEKCIJAS, ypač E. coli. Pastaraisiais metais tai buvo moksliškai įrodyta.

👉🏻Spanguolės turi du svarbius pranašumus, palyginti su daugeliu antibiotikų, naudojamų pasikartojančioms apatinių šlapimo takų infekcijoms (CISTITUI) gydyti:

▫️Jos neleidžia bakterijoms prilipti prie šlapimo pūslės gleivinės ląstelių. Prikibusios prie ląstelių, bakterijos sukelia apatinių šlapimo takų infekcijas (cistitą) ir provokuoja pakartotines infekcijas, tai pastebima gydant antibiotikais.

▫️Jos nesukelia bakterijų atsparumo, skirtingai nei antibiotikai.

✔️ Spanguolių sultys – gydomasis produktas, rekomenduojamas sergant lėtiniu ar pasikartojančiu cistitu. Per dieną išgeriant 300 ml spanguolių sulčių, moterų, linkusių į pasikartojantį cistitą, bakterijų kiekis šlapime gali sumažėti perpus. Sultys iš ką tik nuskintų uogų bus dar veiksmingesnės.

Norint pasiekti veiksmingą pasikartojančio cistito gydymą, spanguolių sultis reikia gerti kasdien 1-3 mėnesius. Ligai pasikartojant, spanguolių sultis galima gerti daugiau nei šešis mėnesius, nebijant jokių komplikacijų.

🧡 Naudokitės Dievo dovanomis iš gamtos ir būkite sveiki!!

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Gydantis maistas“

Paskelbta

Sėdimoji vonia – Jūsų sveikatai

Vakar dalinomės istorija, kaip natūralios priemonės padėjo išgydyti šlapimo pūslės ligą. Viena iš procedūrų, kurios buvo naudojamos, – sėdimos vandens vonios. Šiandien apie jas išsamiau👇🏻.

💧Sėdimoji vonia naudojama gydyti įvairias ligas. Ji labai palengvina ligonio būklę gimdos spazmų, tarpvietės pūlinių, vidurių užkietėjimo, šlapimtakių dieglių, inkstų akmenų, šlapimo susilaikymo, hemorojaus, prostatito, dubens (organų) uždegimo ir kitų uždegimų atvejais.

💧Sėdimoji vonia yra viena seniausių ir vertingiausių iš visų gydymo vandeniu būdų. Tai yra paprasta vonia sėdimoje padėtyje; tokiu būdu apatinę liemens dalį galima veikti šiltu arba šaltu vandeniu. Konkrečiai tam tikslui sirtos vonios būna daugelyje gydymo centrų. Namie metalinę arba vaikišką vonelę galima padėti ant žemo tvirto suolelio, kad ligonis galėtų sėdėti vandenyje, o kojas laikyti sukišęs į ant grindų stovintį kibirą su vandeniu. Jei ligonis pradeda prakaituoti, ant galvos ar sprando reikėtų dėti ledo maišelį arba atšaldytą kompresą. Gydymo rezultatai priklauso nuo vandens temperatūros.

✔️ŠALTOS vonios sukelia kraujagyslių, einančių į gimdą, kiaušides, prostatą, tiesąją žarną ir šlapimo pūslę, susitraukimą.
✔️PAKAITINĖS karšto ir šalto vandens vonios pagerina šių organų kraujo apytaką.
✔️KARŠTOS vonios sumažina skausmą ir padidina kraujo pritekėjimą.
✔️NEUTRALIOS temperatūros vandens vonios atpalaiduoja ir ramina.

👉🏻Rekomenduojama vandens temperatūra ir procedūrų trukmė:

1. Šalta sėdimoji vonia: 13-24 °C 3-5 minutės; kojų (pėdų) vonia: 40-43 °C.

2. Labai karšta sėdimoji vonia: 41-44 °C 3-5 minutės; kojų (pėdų) vonia 43-44 °C.

3. Pakaitinė karšta ir šalta sėdimoji vonia: karštą 41-44 °C 2-3 minutes; šaltą 15-20 sekundžių; pakartoti keletą kartų. Visos procedūros metu kojas mirkykite karštame vandenyje.

👉🏻Reikalingos PRIEMONĖS:

▫️viena ar dvi plastmasinės arba metalinės vaikiškos vonelės;
▫️gilus kibiras arba dubuo kojoms;
▫️tvirtas, žemas suolelis;
▫️frotiniai rankšluosčiai;
▫️vandens termometras;
▫️ledas.

👉🏻1. Įpilkite į vieną vonelę pakankamai vandens, kad apsemtų šlaunis, pasiekdamas bambą.

👉🏻2. Kojų vonelė turi būti keletu laipsnių karštesnė nei sėdimoji vonia.

👉🏻3. Esant reikalaui dėkite šaltą kompresą ant galvos ir sprando.

👉🏻4. Pakaitinei karštai – šaltai voniai naudokite dvi voneles – vieną karštai, kitą šaltai procedūrai.

👉🏻5. Jei naudojate karšto – šalto tipo, karštą sėdimą vonią galima paruošti paprastoje vonioje. Sulenkite kelius taip, kad pėdos ir šlaunys būtų karštame vandenyje. Užbaikite procedūrą, paleidę ant šlaunų šaltą dušą arba apipylę jas šaltu vandeniu.

👉🏻6. Gerai nusausinkite. Ligonis turėtų pagulėti, kol pailsės.

Paruošta pagal Vernono V. Fosterio knygą “Naujo gyvenimo pradžia”