Natūralios gydymo priemonės – Puslapis 6

2022-12-052023-09-14

Šlapios paklodės paketas

Tinkamai naudojama hidroterapija turi didžiulį teigiamą poveikį ir neturi jokio šalutinio poveikio. Šiandien papasakosime kaip padaryti drėgną apvyniojimą. Šlapios paklodės paketas yra vienas iš galingiausių raminančiųjų. Jis nuramins ir atpalaiduos, kai esatę įsitempę; užmigdys, kai kamuoja nemiga.

Kiekvienam reikėtų bent kartą pasinaudoti šlapios paklodės paketo procedūra. Jūs negalite įsivaizduoti ką ji jums duoda, kol patys jos neišbandote.

Šlapios paklodės paketas – ant viso kūno dedamas kompresas. Jis veikia įvairiai, ir priklauso nuo to, kada baigiate procedūrą. Yra 3 šio paketo veikimo fazės. Kiekvieną jų galima valdyti ir keisti.

1. Pirmoji fazė garų dėka atvėsina. Ši fazė gali sumažinti karščiavimą.

2. Antra fazė yra neutrali. Ji padeda nemigos, nerimo, manijos ir kliedėjimo atvejais.

3. Trečia fazė įkaitina ir sukelia prakaitavimą. Ji naudinga gydant alkoholizmą, apsinuodijimą nikotinu, chronišką inkstų uždegimą ir podagrą. Be to, ji padeda gydyti vaikus nuo bronchito, paprasto peršalimo ir plaučių uždegimo.

Jei norite pasinaudoti šiuo gydymo metodu, jums būtinai reikia pagalbos, nes gerus rezultatus galite pasiekti tik laikydamiesi tam tikros “technikos”. Verčiau nemėginkite tai daryti savo nuožiūra. Dedant šį kompresą, reikia apvynioti keletą sluoksnių paklodžių ir antklodžių aplink visą kūną.

Reikalingos priemonės:

Lova arba procedūrinis stalas.

2 vilnonės didelės antklodės.

2 paklodės (jei turite, viena lininė).

Keli rankšluosčiai.

Indas su šaltu vandeniu (15,5-21 °C).

Karšta šildymo pagalvėlė.

Gali prireikti priemonių šaltam kompresui kaktai.

Kontraindikacijos:

Diabetas ir kitos ligos, susijusios su kraujotakos sutrikimais.

Stiprus peršalimas arba sunkus gripas.

Labai nusilpę, pagyvenę pacientai.

Odos diatezė.

Šalčio netoleravimas.

Procedūros atlikimas:

1. Prieš bet kokią šaltą procedūrą pacientą reikia gerai sušildyti karšta kojų vonele, karštu dušu, infraraudonųjų spindulių lempa.

2. Išilgai ant lovos paklokite dvi antklodes.

3. Išilgai ant antklodžių paklokite sausą paklodę, ant jos kitą (lininę, jei turite).

4. Sulenkite kiekvieną viršutinės paklodės kraštą per visą ilgį iki vidurio. Lankstykite tol, kol gausite maždaug 20 cm plotį. Po to sulenkite paklodės, sulankstytos iki 20 cm pločio, galus vidurio link du kartus. Taip paruošta paklodė yra patogi naudoti.

5. Sumirkykite sulenktą viršutinę paklodę šaltame vandenyje ir gerai išgręžkite, kad nuo jos nelašėtų vanduo.

6. Drėgną, sulankstytą paklodę dabar galima lengvai atlankstyti, uždėjus ją ant paklotos sausos paklodės.

7. Pacientas turi pilnai nusirengti. Padėkite pacientui atsigulti ant vėsios, drėgnos paklodės taip, kad jo pečiai atsidurtų 10 cm žemiau viršutinio paklodės krašto.

8. Tegul pacientas pakelia abi rankas. Apsupkite vieną paklodės kraštą aplink jo kūną, traukdami ją, kol ji glaudžiai priglus prie odos. Pakiškite paklodės kraštus po kitu šonu. Žemiau klubų paklode apvyniokite vieną koją (iš tos pačios pusės). Įsitikinkite, kad paklodė tvirtai priglunda prie kūno.

9. Tegul pacientas nuleidžia rankas. Aptempkite kitą paklodės pusę aplink kūną ir pakiškite ją po kaklu, pečiais, rankomis ir antra koja. (Vienai rankai galima panaudoti sudrėkintą pagalvės užvalkalą, jei pacientas yra stambus.)

10. Tada apvyniokite aplink pacientą antrą – sausą paklodę.

11. Antklodės kraštus ties kaklu aplenkite švelniu sausu rankšluosčiu, kad apsaugotumėte paciento kaklą nuo šiurkščios vilnonės antklodės.

12. Panašiai kaip paklodę, apvyniokite antklodes aplink pacientą. Patikrinkite, kad jokia šlapios paklodės dalis neliktų atvira. Ypač užsandarinkite kaklo sritį, kad nepatektų oras iš lauko. Užsandarinkite taip pat kojų galą ir pakiškite antklodes po kojomis. Esant reikalui galite panaudoti papildomas antklodes. Jei norite paspartinti organizmo šilumos reakciją, prie paciento kojų padėkite įvyniotą į sausą rankšluostį karšto vandens pripildyta šildyklę (galima padėti iš išorės arba atvynioti atklodės kojų galą ir padėti šildyklę į vidų).

13. Jei pacientas turi aukštą temperatūrą, papildomai kaktą atvėsinkite šaltu drėgnu rankšluosčiu.

14. Priklausomai nuo gydymo tikslų, procedūra galima baigti bet kurioje fazėje:

1) Atvėsimo fazė (karščiavimui mažinti): procedūrą tęskite apie 20 min, arba iki tol, kol pacientas nepajaus palengvėjimo, komforto būsenos ir nuotaikos pagerėjimo.

2) Neutrali fazė: procedūrą tęskite apie 1 val, arba iki tol, kol pacientas neatsibus, jei jis užmigo.

3) Įkaitinanti fazė: po to, kai pacientas pradės prakaituoti, tęskite procedūrą nuo 1 iki 2 val.

15. Pabaigę procedūrą atvyniokite anklodes ir paklodę. Po 3 fazės (galima ir po 1, bet netinka po 2 fazės) ištrinkite pacientą šaltu drėgnu rankšluosčiu ar kilpinėmis pirštinėmis; arba išmaudykite po karštu ir šaltu dušu. Gerai nusausinkite jo kūną, ir paguldykite pacientą 30-40 minučių. Polsio metu pacientas paprastai ir toliau prakaituoja, todėl duokite jam daug gerti ir, jei reikia, atvėsinkite galvą.

Prisiminkite, kad paklodė yra šalta, todėl visus veiksmus reikia atlikti kuo greičiau. Iš pradžių pacientas gali drebėti nuo šalčio, tada galima panaudoti papildomas antklodes. Per kelias minutes garavimas sumažės, ir jo kūnas, reaguodamas į šaltį, pradės kaisti. Maždaug po 5 min. galite pastebėti, kad paciento kakta ir veidas ima prakaituoti. Tuo metu galite nuimti papildomas antklodes. Jei per 5-10 min įšilimas neįvyksta, nutraukite procedūrą. Gali prireikti dar vienos kaitinimo procedūros.

Procedūros metu pacientas gali užmigti. Galite jį palikti drėgnose paklodėse kelioms valandoms, bet stebėkite pacientą ir kartkartėmis matuokite jo temperatūrą. Jei ji pakils aukščiau 37 °C, nutraukite procedūrą, apšluostykite drėgnu rankšluosčiu arba išmaudykite po dušu ir paguldykite į lovą mažiausiai pusei valandos.

Tais atvejais, kai pacientas labai nusilpęs ar nereaguoja į šaltį, net ir po to, kai iki procedūros buvo gerai sušildytas, vietoj šlapios paklodės galima naudoti sausą. Viską atlikite taip pat, tik nedrėkinkite paklodės. Procedūra turės tik 2 fazes: neutralią (2) ir įkaitinančią (3).

„Tiek sveikiems, tiek ligoniams grynas vanduo yra viena iš geriausių Dangaus palaimų. Teisingas jo naudojimas skatina sveikatą.” (E. Vait „Gydymo tarnystė”) Būkite sveiki .

Paruošta pagal: Vernono V. Fosterio knygą „Naujo gyvenimo pradžia” ir M.D. C.Dail/ Ph.D. Ch.Thomas knygą “Hidroterapija”

2022-11-282023-01-26

11 paskaitos „Osteoporozei NE“ – APIBENDRINIMAS

Osteoporozė – tai sisteminis susirgimas, kai retėja kaulinis audinys. Kaulai tampa trapūs ir gali lengvai sulūžti. Dažniausios lūžių vietos:

✔️ Šlaunikaulio kaklelio lūžis.

✔️ Dilbio apatinio trečdalio lūžis.

✔️ Stuburo slankstelio lūžis.

Kol žmogus auga, ir maždaug iki 35 metų kaulas aktyviai kaupia mineralus (kalcį). Jeigu daug judam, normaliai maitinamės, kalcio atsargos bus geros. Po 35 pradeda vyrauti priešingi – irimo procesai. Todėl labai svarbus gyvenimo būdas:

▪️ Pirmoje gyvenimo dalyje sukaupti kuo daugiau kalcio.

▪️ O vyresniame amžiuje neleisti šiam kalciui išeiti.

❗KAULŲ PRIEŠAI:

??1. Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės praranda kalcį, – JUDĖJIMO STOKA. Kaulai turi nuolat gauti apkrovas ir atsipalaiduoti. Jei tai nevyksta, kaulas ima irti.

Mūsų kauluose yra mineralai, kurie, jeigu juos spaudi arba atvirkščiai, ištempi, įsielektrina, atsiranda elektros srovė. Mūsų kauluose gyvena ląstelės, kurios pastoviai atnaujina kaulus. Visi mūsų kaulai nuolat išardomi ir surenkami iš naujo. Yra dvi ląstelių rūšys:

▫ Osteoblastai, kurie nuolat stato kaulą.

▫ Osteoklastai, kurie atvirkščiai – ardo.

Osteoblastams leidžiama nuolat statyti kaulą. O osteoklastams uždrausta ardyti tą kaulą, kuris turi elektrinį krūvį. Jie gali ardyti tik tai, kuo žmogus nesinaudoja. Kaulas pastoviai persitvarko, kad idealiai atitiktų tuos krūvius, kuriuos žmogus patiria. Koks nuostabus dalykas! Kaulai pastoviai persitvarko pagal tai, kaip gyvename. Tai reiškia, kad jei teisingai gyvensime, daug ką, net kaulus, galima ištaisyti.

Kai osteoblastas viską aplink save užtaiso – virsta osteocitu. Mažais kanalais osteocitai susijęs tarpusavyje ir su kaulo paviršiumi. Jei kaulas periodiškai patiria krūvį, šiais siauručiais kanalėliais juda skystis, ir osteocitai gauna maistingąsias medžiagas bei deguonį. Jeigu staiga osteocitas nebegaus maistingųjų medžiagų ir deguonies, jis numirs. O jeigu jis numirs, toje kaulo dalyje atsiras skylutė. Jeigu 24 valandų bėgyje žmogus nepatiria jokio fizinio krūvio, osteocitai pradeda mirti. Kiekvieną dieną kaulams reikia judėjimo.

Tai paaiškina, kodėl sportininkų, kurie treniruojasi, kaulai visada tvirti ir sunkūs. Kai kaulas pastoviai patiria didelį krūvį, jame kaupiasi daug mineralų, jis pasunkėja. Kol reguliariai treniruojamasi, osteoklastai neturi galimybės ardyti kaulų, nes šie reguliariai patiria krūvį.

Kosmonautams vyksta atvirkštinis procesas. Kai žmogus patenka į kosmosą, kur nėra gravitacijos, kaulai negauna krūvio, juose išnyksta elektros krūvis ir osteoklastams prasideda tikra puota – jie valgo viską aplinkui. Todėl, kai kosmonautas grįžta į žemę, jį pasodina į kėdę ir neša. Jis keletą mėnesių praeina reabilitaciją, kad kaulai atsistatytų. Osteoklastai gali per kelias savaites viską išardyti, o atstatymui osteblastams prireiks kelių mėnesių.

Žmonėms, turintiems osteoporozę labai naudingas vaikščiojimas. Tai saugi ir efektyvi mankšta. O jei osteoporozę lydi sąnarių susidėvėjimas, padės šiaurietiškos lazdos. Dalis krūvio tenks ne kelių ar klubų sąnariams, o viršutinei pečių juostai. Vaikščiojimas padės kaulams sukaupti kalcį, kurio jiems trūksta.

??2. TABAKAS ir ALKOHOLIS.

??3. KOFEINAS.

Kofeinas užmuša ląsteles, kurios kaupia kalcį mūsų kauluose. Tai trukdo mineralizacijos procesui.

Kofeinas sulaiko kremzlinio audinio vystymąsi, trukdo tarpslankstelinių diskų regeneracijai.

??4. DRUSKOS perteklius – skatina kalcio praradimą iš kaulų.

??5. FOSFORO perteklius – šalina iš organizmo kalcį. Jo labai daug įvairiuose gazuotuose gėrimuose. Daug fosforo yra ir mėsoje, ir pieno produktuose.

??6. BALTYMŲ perteklius – vagia kalcį iš jūsų kaulų.

Skylant gyvūninės kilmės baltymų pertekliui, susidaro daug rūgšties ir amoniako, kurių neutralizavimui organizmas naudoja kalcį, kurį paima iš kaulų. Tačiau ir dėl baltymų trūkumo prarasim kalcį. Baltymų mūsų organizmui reikia, bet tinkamais kiekiais. Kad neperdozuoti, saugiausi baltymai, gaunami iš augalinių šaltinių.

☑️ Geri KALCIO ŠALTINIAI:

▫ Žalios lapinės daržovės.

▫ Sezamo sėklos (susmulkinkitos geriau susivirškina).

▫ Kitos sėklos.

▫ Džiovinti vaisiai.

☑️ Pasirūpinkite, kad gautumėte pakankamai VITAMINO D:

▫ Jei yra galimybė, būdami saulėje.

▫ Jeigu nėra, naudodami papildus.

Tai labai svarbu, nes be vitamino D kaulas irs.

☑️ Labai svarbu kiekvieną dieną valgyti šviežius vaisius ir daržoves, kuriuose yra VITAMINO C. Jis ne tik antioksidantas, bet reikalingas gaminant kolageną, kaulų statybai. Todėl sekite, kad mityba būtų tinkama, protinga ir subalansuota.

? Būkite sveiki!

(Lektorius: Gydytojas chirurgas, sveikos gyvensenos specialistas Aleksej Jagello)

Noriu palinkėti jums geros sveikatos. Naudokitės gauta informacija savo labui ?.

Pilną vaizdinę informaciją rasite video paskaitoje ?? ČIA.

Kitos paskaitos iš serijos Sveikas STUBURAS:

10 paskaitą „Jūsų arterijų išvalymas – 2 dalis ” rasite ?? ČIA.

9 paskaitą „Jūsų arterijų išvalymas – 1 dalis“ rasite ?? ČIA.

8 paskaitą „Mirtis su saldžiu prieskoniu“ rasite ?? ČIA.

7 paskaitą „Gaisras kraujagyslėse“ rasite ?? ČIA.

6 paskaitą „Kaip gi gyvybės šaltinis“ rasite ?? ČIA.

5 paskaitą „Stuburo atstatymo programa“ rasite?? ČIA.

4 paskaitą „Surakino nugarą“ rasite ?? ČIA.

3 paskaitą „Kam žmogui raumenys“ rasite ?? ČIA.

2 paskaitą „Karališka laikysena“ rasite ?? ČIA.

1 paskaitą „Gyvybės ašis – stuburo sandara“ rasite ?? ČIA.

2022-11-23

Laimo ligą įveikiau hidroterapijos pagalba

Praėjusiais metais man įkando erkė, bet iškarto to nepastebėjau…

Pamačiau juodą dėmę ant kojos ir pagalvojau, kad kažkur užsigavau. Tada ši dėmė pradėjo plisti, tapo raudona, ir aš nuvykau į ligoninę. Man skyrė gydymą, kuris buvo neveiksmingas, nes iš pradžių neteisingai diagnozavo.

Po trijų savaičių ši dėmė dar labiau išplito. Nuvažiavau pas dermatologą, kuris skyrė 7 dienų gydymą antibiotikais. Tačiau po gydymo apčiuopiamo rezultato nepamačiau.

Atlikus kraujo tyrimą, buvo parvirtinta Laimo liga – boreliozė. Ligą perneša erkės. Jai būdingi pažeidimai: odos (migruojanti eritema), taip pat nervų, širdies, raumenų ir kaulų sistemų.

Nusprendžiau ligą gydyti hidroterapijos procedūra – įvyniojimu, nes Viber hidroterapijos grupėje perskaičiau daug gerų atsiliepimų apie šios procedūros naudojimą, gydant įvairias ligas. Įvyniojimus dariau apie 2 savaites.

Paskui turėjome išvykti į Vokietiją, kur pakartotinai padarė kraujo tyrimą. Paaiškėjo, kad organizme infekcijos nebėra.

? Viešpats išgydė mane nuo sunkios ligos tokiu paprastu ir prieinamu hidroterapijos metodu, kaip įvyniojimas.

Šaltinis: 8doktorov.ru

2022-10-19

10 paskaitos „Jūsų arterijų išvalymas (2 dalis)“ – APIBENDRINIMAS

Praėjusį kartą išsiaiškinome, kad išvalyti arterijas ĮMANOMA. Tam reikia:

▫ Mesti rūkyti.

▫Išmokti kontroliuoti stresą.

▫Reguliariai daryti aerobinę mankštą. (Ar jau susidarėte reguliarių fizinių pratimų programą!)

▫Susitvarkyti savo mitybą – augaliniai produktai turi būti jūsų mitybos pagrindas.

??Papua Naujosios Gvinėjos gyventojai tradiciškai labai daug rūko, todėl tarp jų labai paplitę plaučių susirgimai. Bet juos ištyrus, pasirodė, kad nežiūrint į šį labai rimtą papildomą širdies ir kraujagyslių ligų rizikos faktorių, išeminės širdies ligos pas juos praktiškai nėra. Jų mitybos racionas pagrinde susideda iš 19 rūšių saldžiųjų bulvių ir įvairių vaisių.

??Gydytojas T. Colin Campbell iš Kornelio universiteto (JAV) kartu su Oksfordo mokslininkais ir Kinijos profilaktinės medicinos akademija 20 metų vykdė rimtą, didžiausią žmonijos istorijoje dietologinį mokslinį tyrimą Kinijoje – Kinijos studiją. Jie atrado, kad Kinijos kaimo vietovių gyventojų, gyvenančių pagal seną kiniečių natūralų gyvenimo būdą, vidutinis cholesterolio kiekis svyruoja nuo 2,3 iki 3,9 mmol/l. Išeminė širdies liga pas juos praktiškai nesutinkama. Tuo tarpu pas mus rekomenduojama, kad būtų ne daugiau kaip 5 mmol/l, tai net 30% didesnis nei tų tautų, kurioms neaktualūs širdies ir kraujagyslių ligų susirgimai.

❗Gydytojo Colin Campbell išvada: „Jei mes visiškai pasitikime šio tyrimo duomenimis, kodėl taip kruopščiai slepiame nuo visuomenės žinias, apie tai, koks, mūsų nuomone, mitybos racionas yra saugiausias ir naudingiausias sveikatai? Mokslininkams laikas nustoti galvoti, kad visuomenė negali gauti naudos iš informacijos, kuri, jų manymu, dar ne visai paruošta. Turėtume jiems pasakyti tiesą ir leisti žmonėms patiems nuspręsti, kaip su ja elgtis“.

Mitybos racionas, susidedantis iš augalinių produktų, yra įprastas maždaug 5 milijardams žmonių (3/4 Žemės planetos gyventojų).

??Gydytojo Robert A.Vogel eksperimentas:

Jis tyrė dvi studentų grupes: viena valgė riebius pusryčius, kita visiškai be riebalų. Po valgio kiekvienam uždėjo kraujospūdžio matuoklio rankovę ir 5 minutėms pripūtė oro, kad užspaustų kraujotaką, po to atleido ir tikrino. Tiems, kurie valgė visai be riebalų, arterija iš karto grįžo į normalią būseną. Tuo tarpu tiems, kurie valgė riebiai, arterijos į normalią būseną grįžo tik po 6 valandų̃.

? Visi žino nitrogliceriną, kurį naudoja širdies priepuolio metu. Iš nitroglicerino kraujyje susidaro azoto oksidas, kuris skatina kraujagyslių išsiplėtimą. Normaliai mūsų organizme šis procesas vyksta pastoviai, bet azoto oksidas atsiranda ne iš nitroglicerino, bet iš arginino. Arginino daug augaliniuose baltymuose. Todėl augalinės kilmės mityba daro labai gerą įtaką kraujagyslėms.

Azoto oksidas:

▫ atpalaiduoja kraujagysles,

▫ neleidžia leukocitams ir trombocitams sulipti,

▫ trukdo lygiųjų raumenų išvešėjimui kraujagyslėje dėl aterosklerozinės plokštelės,

▫ padeda sumažinti aterosklerozines plokšteles.

Visa tai gaunate iš augalinio maisto, iš augalinių baltymų, kuriuose daug arginino. Tarp kitko, už azoto oksido atradimą 1998 m. mokslininkai gavo Nobelio premiją. Naudokitės tuo! Tai yra maiste, kurį Dievas mums numatė kūrybos metu.

? Argininas turi dar vieną svarbų privalumą: dalyvauja amoniako nukenksminimo procese. Jei žmogus gavo per daug baltymų, susidaro daug amoniako, kuris turi būti nukenksmintas šlapalo cikle. Gautas su maistu argininas dažnina šiuos ciklus ir amoniakas nukenksminamas greičiau. Augalinis baltymas pats savyje turi apsaugą nuo pertekliaus, o gyvūninis baltymas, atvirkščiai, turi labai mažai arginino, todėl susidaro didelis kiekis amoniako, kuris kenkia organizmui.

??Gydytojas Caldwell Esselstyn 12 metų darė tyrimą, kuriame dalyvavo sunkios būklės kardiologiniai ligoniai. Ligoniai maitinosi išimtinai tik augaliniais produktais. Iš jų raciono pašalino netgi riešutus ir avokadus, kad būtų kuo mažiau riebalų.

Rezultatas:

-Jiems pavyko išlaikyti pastovų gerą cholesterolio kiekį, kai iki tol jis buvo per aukštas.

-Po 5 metų atlikus arterijų angiografiją buvo matyti, kad tos arterijų vietos, kur prieš tai buvo aterosklerozinės plokštelės ir kraujas galėjo tekėti tik plonyčiu “siūleliu”, išsivalė, kraujas galėjo tekėti laisvai. Šios nuotraukos buvo paskelbtos moksliniuose darbuose.

Tai įrodymas, kad visadalė (nerafinuota) augalinė mityba efektyvi. Pasibaigus tyrimui, visi šie žmonės nusprendė, ir toliau gyventi taip pat, kaip gyveno tyrimo metu. Tai jiems išgelbėjo gyvybę, sugrąžino sveikatą ir gyvenimo džiaugsmą.

??Panašų tyrimą atliko ir gydytojas Din Ornish. Rezultatai labai panašūs. Jo pacientai 5 metus maitinosi pilno grūdo produktais, ankštiniais, daržovėmis, vaisiais, ir nedideliu kiekiu riešutų; nerūkė, kasdien darė fizinius pratimus ir pratimus, padedančius atsipalaiduoti, kad galėtų kontroliuoti stresą. Po 5 metų atlikus arterijų angiografiją – 99% pacientų, kuriems tyrimo pradžioje grėsė operacija, be kurios artimiausiu metu būtų mirę, turėjo gerus esminius pakitimus.

??Įžymus gydytojas William Kastelli vadovavo Fremingemo tyrimui. Tai pats didžiausias kardiologinis tyrimas, kainavęs daugiau kaip 43 mln dolerių, trukęs dešimtmečius, jame dalyvavo daugybė mokslininkų. Tyrimui pasibaigus, viską išanalizavus ir susumavus, gydytojas Kastelli konstatavo:

„Jei žmonės laikytųsi teisingai subalansuotos mitybos, visa širdies ir kraujagyslių ligų epidemiologinio išplitimo problema išnyktų“.

? William Kastelli kartu su Din Ornish Kalifornijos valstijoje organizavo kliniką, kur priima ir gydo prezidentus, mokslininkus, aktorius. Savaitė ten kainuoja 2000 – 7000 dolerių. O mūsų programa nemokama!

❗Sprendimas paprastas, ir mums sunku tuo patikėti. Mes norime, kad gydytojas paskirtų kažkokią super naują tabletę, už kurią mes pasiruošę sumokėti. Bet tabletės niekada pilnai neišspręs mūsų sveikatos problemų.

?? Jeigu jums iš esmės reikia pakeisti mitybą, išmokite ruošti skanų, pilnavertį, nebrangų maistą iš augalinių produktų.

? Keleta produktų, naudingų arterijų valymui:

– Avižos

– Pupelės

– Sojos pupelės

– Graikiniai riešutai

– Česnakai

? RECEPTAS ARTERIJŲ VALYMUI:

Svarbiausia – iš principo pakeisti mitybos racioną! O šis receptas padės, kad kraujagyslių valymosi procesas vyktų greičiau.

-200 g česnako (jei turite gastritą ar skrandžio opą – naudokite virtą),

-5-7 citrinų sultys.

Smulkintuve viską suplakite iki tyrės. Laikykite šaldytuve.

1 – 2 arb. š. tyrės išmaišykite stiklinėje vandens, ir išgerkite 30 min. iki valgio 2 kartus per dieną. Galite gerti mėnesį ar du, padarykite pertrauką ir vėl kartokite.

? Jeigu nusprendžiate, maitintis tik augalinės kilmės produktais, turite papildomai vartoti vitaminą B12. Tai labai svarbu homocisteino, kuri gali pažeisti mūsų arterijas, nukenksminimui.

❗Paprastos permainos, kurias galite padaryti savo gyvenime, iš esmės jį pakeis.

Jeigu sąmoningai priimate sveikatos principus, iš tikrųjų tampate laisvu žmogumi, kuris žino, kas jam gerai ir kas blogai, kuris gali laisvai pasirinkti geriausia iš to, kas jam prieinama.

Turite prisiminti: žmogus yra tiek jaunas, kiek švarios jo arterijos!

? Būkite sveiki!

(Lektorius: Gydytojas chirurgas, sveikos gyvensenos specialistas Aleksej Jagello)

Noriu palinkėti jums geros sveikatos. Naudokitės gauta informacija savo labui ?.

Pilną vaizdinę informaciją rasite video paskaitoje ?? ČIA.

Devintąją paskaitą „Jūsų arterijų išvalymas – 1 dalis“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ?? ČIA.

Aštuntąją paskaitą „Mirtis su saldžiu prieskoniu“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ?? ČIA.

Septintąją paskaitą „Gaisras kraujagyslėse“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ?? ČIA.

Šeštąją paskaitą „Kaip gi gyvybės šaltinis“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ?? ČIA.

Penktąją paskaitą „Stuburo atstatymo programa“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite?? ČIA.

Ketvirtąją paskaitą „Surakino nugarą“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ?? ČIA.

Trečiąją paskaitą „Kam žmogui raumenys“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ?? ČIA.

Antrąją paskaitą „Karališka laikysena“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ?? ČIA.

Pirmąją paskaitą „Gyvybės ašis – stuburo sandara“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ?? ČIA.

2022-10-172022-10-16

Natūralios moteriškų organų priežiūros priemonės

❗Ši informacija skirta MOTERIŠKOS lyties atstovėms❗

Apžvelkime, koks maistas, vaistažolės ir procedūros gali padėti palaikyti moters sveikatą ir gerą savijautą.

??PRODUKTAI, gerinantys hormonų pusiausvyrą:

▪️ Moliūgo, sezamo sėklos, saulėgrąžos ir linų sėmenys.

▪️ Graikiniai riešutai ir migdolai.

▪️ Pupelės, tame tarpe sojos.

▪️ Sojos gėrimai ir tofu (sojos sūris).

▪️ Žalios, virtos morkos arba morkų sultys.

??Hormonus reguliuojantys AUGALAI:

▫️ Soja. Sojos pupelėse esantys izoflavonai yra panašūs į estrogeną, kurį gamina kiaušidės, ir netgi gali iš dalies kompensuoti jo trūkumą menopauzės metu.

▫️ Raudonasis dobilas. Turi izoflavonų, kurie sustiprina sojos izoflavonų poveikį. Galima naudoti ekstraktą.

▫️ Šalavijas. Turi silpną estrogeninį poveikį, padeda subalansuoti hormonų sistemą. Naudokite lapų nuovirą. Esant skausmingoms mėnesinėms, gerkite 1,5-2 puodelius per dieną.

▫️ Kraujažolės, melisos turi antispazminį, raminantį poveikį. Lapų nuoviro gerti po 1,5 – 2 stiklines per dieną.

▫️ Tikrasis skaistminas. Auga visame pasaulyje. Reguliuoja moterų hormoninį foną, subalansuoja estrogeno ir progesterono gamybą kiaušidėse. Rekomenduojama kaip priemonė nuo dismenorėjos (skausmo menstruacijų metu). Dėl antispazminio poveikio ji padeda ir nuo galvos skausmo. Apsaugo nuo skysčių susilaikymo ir krūtų patinimo priešmenstruaciniu laikotarpiu, gerina nuotaiką. Vartoti po 30-40 mg uogų ekstrakto kapsulėse su vandeniu kasdien 1 kartą per dieną (po pusryčių) 2- 6 mėnesius.

??Sėdimoji VONIA

Šilta sėdimoji vonia, naudinga higienos priemonė ypač esant lytinių organų infekcijoms. Į vandenį įpilkite vieną iš šių medžiagų:

▫️ Arbatmedžio aliejus (10 lašų 1 l vandens).

▫️ Penkialapio balamedžio žievės nuoviras (60 g žievės 1 l vandens, virti 5 minute).

??Aromatinio aliejaus MASAŽAS

▫️ Ant pilvo užlašinkite 3-5 lašus melisos aliejaus ir lengvai masažuokite pilvą. Masažas turi atpalaiduojantį ir raminantį poveikį, ypač skausmingų menstruacijų metu.

▫️ Nakvišų aliejus skatina medžiagų, atpalaiduojančių gimdos raumenis, gamybą. Vartokite po 2-3 g per dieną esant skausmingoms mėnesinėms.

??Šiltas molio KOMPRESAS

▪️ Pilvo apačios šildymas įvairiais būdais, ar naudojant šildyklę ar šiltą molio kompresą, pašalina gimdos raumenų spazmus.

▪️ Atskieskite molį labai karštu vandeniu iki tirštos pastos ir užtepkite ant odos 1-2 cm sluoksniu. Užsidenkite vilnone antklode. Po pusvalandžio nuimkite kompresą, molį visiškai nuplaukite vandeniu ir patepkite odą drėkinamuoju kremu.

Šaltinis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Sveikas kūnas“

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/uhod-za-zhenskimi-organami/

2022-10-112022-10-10

Natūralios priemonės nuo kaklo skausmo

Šiluma ir raumenų atpalaidavimas yra pagrindiniai gydomieji veiksniai, atkuriantys kaklo lankstumą. Čia aprašytos priemonės padeda esant raumenų spazmui ir kitiems kaklo skausmams.

SAUSA ŠILUMA

Guminę šildyklę pripilkite karšto vandens, apvyniokite rankšluosčiu (audiniu) ir priglauskite prie kaklo. Procedūros trukmė 10-30 minučių ar ilgiau. Po procedūros kaklą apvyniokite šaliku ar vilnoniu audiniu. Taip šildyti galima keletą kartų per dieną.

KARŠTAS DUŠAS arba KARŠTO VANDENS SROVĖ

Esant kaklo raumenų spazmams, šilumos ir vandens slėgio derinys turi nuskausminantį ir atpalaiduojantį poveikį.

Pradėkite procedūrą nuo 30 °C ir palaipsniui didinkite iki 42 °C. Trukmė: 3-5 minutės. Pabaigoje ištrinkite kaklą sausu rankšluosčiu ir apvyniokite šaliku.

KOMPRESAI

Karštas kompresas – tai labai karštame vandenyje (kiek galite pakęsti) suvilgytas audinys, uždėtas ant skaudamos vietos. Kompresas labai efektyviai malšina skausmą ir atpalaiduoja įsitempusius raumenis. Procedūros trukmė 10-15 minučių.

1. Apvyniokite kaklą sausu medvilniniu audiniu.

2. Sušlapinkite rankšluostį labai karštame vandenyje, išgręžkite ir uždėkite ant sausu audiniu apvynioto kaklo.

3. Iš viršaus užklokite vilnoniu audiniu.

4. Maždaug po 2-3 minučių, kai drėgnas audinys atvės, vėl pamirkykite jį karštame vandenyje. Bendra trukmė 10 -15 min.

5. Pabaigoje ištrinkite kaklą sausu rankšluosčiu ir apvyniokite šaliku.

PRATIMAI:

Kad kaklas būtų geros būklės, bent kartą per dieną darykite tempimo ir pasipriešinimo pratimus. Pakanka 5-10 minučių.

1. Palenkimas į PRIEKĮ ir švelnus atlenkimas atgal.

2. LENKIMAS į kairę ir į dešinę.

3. SUKIMAS į kairę ir į dešinę (galva lyg pakabinta).

TEMPIMO pratimai

Kas kart padidinkite kiekvieno judesio diapozoną. Judesio pabaigoje pasistenkite pakreipti galvą šiek tiek stipriau, kad pasiektumėte efektyvų tempimą. Pastangos turi būti labai atsargios, sklandžios, be spyruokliavimo.

Šaltinis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Sveikas kūnas“

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/sredstva-dlia-lecheniia-shei/