Artišokai padeda kepenims ir valo kraują

Artišokų žiedynų galvutės ir jauni lapai naudojami vaistiniam užpilui ruošti. Farmaciniai artišokų preparatai yra saugūs.

▫ Gydomąjį augalo poveikį lemia kompleksas biologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip askorbo rūgštis, chlorogeno rūgštis, karotinas, cinarinas, inulinas, B grupės vitaminai. Pagrindinė artišokų veiklioji medžiaga yra cinarinas. Jis aktyvina kepenų veiklą, skatina tulžies susidarymą ir sekreciją. Karotinas, askorbo rūgštis, inulinas ir B grupės vitaminai gerina medžiagų apykaitos procesus kepenų audiniuose ir kituose organuose. Artišokų preparatai skatina kepenų ląstelių atsinaujinimą ir pašalina pūtimo ar pilnumo jausmą skrandyje.

▫ Viena iš vertingų artišokų savybių yra baltymų skilimo produktų kreatinino ir karbamido, taip pat toksinių medžiagų, alkaloidų, nitrojunginių, sunkiųjų metalų druskų šalinimas iš organizmo. Artišokų preparatai mažina cholesterolio kiekį kraujyje, turi šlapimą varantį poveikį.

Mokslininkai tirdami artišokų vaistinių preparatų poveikį asmenims, sergantiems įvairiomis hepatito formomis, pastebėjo pagerėjimą.

❗Artišokų preparatų negali vartoti jų netoleruojantys, turintys tulžies latakų nepraeinamumą, tulžies akmenligę, ūminį hepatitą, sunkų kepenų nepakankamą, taip pat jaunesni nei 12 metų asmenys.

✔ VARTOJIMAS:

?? Lapų arba žiedynų galvučių užpilą (1 a. š. + 200 ml verdančio vandens) gerti po 1/3 stiklinės tris kartus per dieną 15-30 minučių prieš valgį.

??Artišokų ekstraktas kapsulėse geriamas po 1-2 kapsules tris kartus per dieną 15-30 minučių prieš valgį.

▫ Gydymo trukmė yra nuo 2 iki 4 savaičių, tada daroma 1-2 mėnesių pertrauka, po kurios gydymą galima kartoti.

▫ Nepaisant gero artišokų preparatų toleravimo ir saugumo, prieš vartojant rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

? Artišokai pasižymi ypatingomis savybėmis išvalyti kraują nuo toksinų ir atkurti kepenis. Tačiau apsivalyti reikia ne tik mūsų kūnui, bet ir sielai. Biblijoje sakoma: „kraujas Kristaus… nuvalys mūsų sąžinę nuo mirties darbų, idant tarnautume gyvajam Dievui.” (Hebrajams 9:14) Jei jaučiate poreikį apvalyti savo sąžinę, atsigręžkite į Dievą, ir jis jums suteiks ne tik atleidimą, bet ir pergalę prieš nuodėmę.

“… tai nepalyginti labiau kraujas Kristaus, kuris per amžinąją Dvasią paaukojo save kaip nesuteptą auką Dievui, nuvalys mūsų sąžinę nuo mirties darbų, idant tarnautume gyvajam Dievui.” (Hebrajams 9:14)

☀️ Būkite sveiki!

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

Kepenys mėgsta žoleles

?? KIAULPIENIŲ ŠAKNYS – vienas geriausių vaistų nuo kepenų ligų. Vertingiausios yra rudenį iškastos šaknys. Jas reikia kasti po pirmųjų šalnų, kai nušąla antžeminė augalo dalis. Jose gausu inulino, gleivių, riebalų, fermentų, flavonoidų, vertingas mikroelementų rinkinys ir daug kitų naudingų medžiagų. Šaknų užpilas turi lengvą tulžį varantį poveikį, reguliuoja kasos veiklą, gerina kepenų detoksikacijos funkciją ir turi priešuždegiminių savybių. Avicena šią priemonę apibūdino kaip veiksmingą sergant ciroze, ji skiriama nuo hepatito, suriebėjusių kepenų ir tulžies užsistovėjimo.

✔ Vartojimo instrukcija: 2 a. š. išdžiovintų kiaulpienės šaknų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite pastovėti karštoje vandens vonelėje 1 valandai, gerkite 20-30 minučių prieš valgį vieną mėnesį.

?? Liaudies medicinoje CIKORIJOS ŠAKNIS laikoma „balzamu“ kepenims ir kasai. Geriau naudoti šaknis, iškastas rudenį. Cikorijos šaknyse yra daug vertingų organinių medžiagų ir mikroelementų. Augalas nekaupia stroncio ir cinko, net jei auga nepalankiomis aplinkos sąlygomis. Eksperimentiniu būdu gyvūnams sukelto hepatito atveju jos parodė priešuždegiminį, tulžį varantį, kepenis apsaugantį poveikį, taip pat normalizavo kepenų funkciją ir atkurė jų struktūrą. Cikorijos šaknų nuoviras turi ryškių antidiabetinių savybių. Ilgai vartojant, pastebimos antisklerozinės savybės, pagerėja atmintis, pagerėja galūnių aprūpinimas krauju, dingsta arba sumažėja tirpimo jausmas.

✔ Vartojimo instrukcija: 1 v. š. cikorijos šaknų užpilkite 0,5 l verdančio vandens ir palikite 40-60 minučių termose arba kaitinkite ant ugnies neužvirindami. Gerkite 20-30 minučių prieš valgį vieną mėnesį.

?? MARGAINIO SĖKLOS. Tik 1968 m. Miuncheno farmacijos mokslų institute buvo iššifruota tikrojo margainio biocheminė sudėtis. Pagrindinis šio vaistinio augalo komponentas yra reta biologiškai aktyvi medžiaga silimarinas. Be to, aptikta tokių mikroelementų kaip cinkas, varis, selenas, visa riebaluose tirpių vitaminų grupė, kvercetinas, polinesočiosios riebalų rūgštys – iš viso apie 200 biocheminių komponentų. Iš margainių sėklų gaminami vaistiniai preparatai. Pagrindinis šių vaistų komponentas yra silimarinas, kuris yra vertingų flavonoidų mišinys.

✔ Vartojimo instrukcija:

1. Po 1 a. š. susmulkintų margainio sėklų 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį (esant skrandžio problemoms – su maistu). Geriau vartokite sėklas, sumaltas į miltelius, o ne sėklų išspaudas, nes jose nėra aliejaus.

2. Po 0,5 – 1 arb. š. per dieną margainių sėklų aliejaus su maistu.

3. Po 1 – 2 arb. š. per dieną daigintų nesmulkintų sėklų (su 2-3 mm ilgio daigeliais).

Gydymo kursas bet kuriuo iš išvardintų metodų – vienas mėnuo. Vandeniniame margainių sėklų antpile yra mažai silimarino, todėl jo naudojimas neveiksmingas.

❗KONTRAINDIKACIJOS:

Jei sergate tokiom ligom kaip skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos paūmėjimas, padidėjusi skrandžio sulčių sekrecija, ūmus pankreatitas, dideli akmenys tulžies pūslėje, esate nėščia ar žindote, būkite atsargūs, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju. Netinka ir vaikams iki 5 metų.

? Biblija sako, kad Kristus gydė visas ligas ir negalias tarp žmonių. Jam nesudėtinga paliesti sergančias kepenis, kad jas atstatytų. Bet Jis davė mums vaistinius augalus, kad atkurtume sveikatą. Be to, gydydamas, Jėzus skelbė Gerąją Naujieną – Evangeliją. Tai džiugi žinia apie tai, kad Dievas priima kiekvieną žmogų, kuris išpažįsta, kad jam reikia malonės. Viešpats atleidžia visas nuodėmes ir per tikėjimą Juo dovanoja išlaisvinimą iš nuodėmės ir amžinąjį gyvenimą. Atsiliepkite Jo kvietimui, priimkite Kristų kaip savo Gelbėtoją ir pasveiksite visa siela.

„Jėzus vaikščiojo po visą Galilėją, mokydamas sinagogose, skelbdamas karalystės Evangeliją ir gydydamas žmonėse visokias ligas bei negalias.“ (Mato 4:23)

☀️ Būkite sveiki!

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

Šlapimo pūslės uždegimas – natūralios pagalbos priemonės

? Cistitas – šlapimo pūslės gleivinės uždegimas. Jis pasireiškia įvairaus amžiaus žmonėms, dažniau moterims nei vyrams. Ligos priežastis dažnai yra infekcija, kuri su krauju arba per šlaplę (lataką, per kurį išteka šlapimas) patenka į šlapimo pūslę. Cistito vystymąsi skatina: peršalimas, ypač apatinės kūno dalies, sėdimas darbas (nes dubens organuose susidaro kraujo sąstingis), užsitęsęs šlapimo susilaikymas ir asmens higienos taisyklių pažeidimas. Patogeniniai mikroorganizmai gali patekti per limfotaką iš storosios žarnos; prie to prisideda užsitęsęs išmatų susilaikymas ir uždegiminės storosios žarnos ligos. Rečiau šlapimo pūslės uždegimas atsiranda dėl padidėjusio jautrumo tam tikriems vaistams, maisto produktams, kai kurioms cheminėms medžiagoms, o taip pat kaip reakcija į stresą (neurogeninis cistitas).

▫ Ūminis cistitas dažnai atsiranda staiga, dažniausiai praėjus kelioms valandoms po peršalimo. Susirgęs žmogus skundžiasi dažnu skausmingu šlapinimusi, skausmu šlapimo pūslės srityje; šlapimas drumstas, kartais su krauju. Gali pakilti kūno temperatūra, atsirasti bendras negalavimas.

▫ Lėtinis cistitas pasireiškia nuolatiniu ar periodišku skausmu apatinėje pilvo dalyje ir dažnu šlapinimusi.

GYDYMAS

?? Ligos paūmėjimo laikotarpiu iš mitybos būtina pašalinti aštrius patiekalus, marinuotus produktus, konservus, aštresnius prieskonius ir sūdytus produktus. Rekomenduojama gerti daug vandens (2,5-3 litrus per dieną), šarminį mineralinį vandenį (negazuotą). Taip pat naudinga vartoti silpną erškėtuogių nuovirą, sutrintų spanguolių gėrimą, linų sėmenų antpilą – po 2-3 stiklines per dieną.

?? Rekomenduojamos žolelių arbatos:

? Žolelių arbata nr. 1:

1 valg. š. šeivamedžio žiedų + 1 valg. š. trispalvės našlaitės žolės + 1 valg. š. liepų žiedų.

? Žolelių arbata nr. 2:

1 valg. š. beržo pumpurų + 1 valg. š. dilgėlių lapų + 1 valg. š. jonažolės žolės.

? Žolelių arbata nr. 3:

1 valg. š. dirvinio asiūklio lapų + 1 valg. š. kukurūzų “šilko” („ūselių“ augančių ant pačios burbuolės) + 1 valg. š. ramunėlių žiedų.

Kiekvieną vaistažolių rinkinį užplikykite 1 l vandens, palikite pritraukti, gerkite 7 – 10 dienų.

?? Darykite šildančias procedūras:

– Uždėkite šildyklę (pūslę) arba karštą kompresą ant apatinės pilvo dalies.

– Paruoškite karštą vonią su druska arba žolelių (šalavijų, ramunėlių, kraujažolių, apynių spurgų) nuoviru. Vandens temperatūra turi būti 40-42°C. Pabūkite vonioje 20-30 min.

Jei šlapime atsiranda kraujo, terminės procedūros netinka!

?? Daryti karštas klizmas su ramunėlių, medetkų ar šalavijų arbata; du kartus per dieną, po 20-50 ml 40-42°C temp.

?? Aktyvintos anglies kompresas apatinėje pilvo dalyje padeda sumažinti uždegimą. Dėkite šiltą kompresą 2-3 valandoms, gerai apvyniojant apatinę kūno dalį. Ant kompreso galite uždėti kaitinimo pagalvėlę (pūslę).

Aktyvintos anglies KOMPRESO PARUOŠIMAS:

▫ Paimkite lygiomis dalimis aktyvintos anglies miltelius ir sumaltus linų sėmenis.

▫ Įpilkite šilto vandens (tiek, kad gerai sudrėktų, bet nevarvėtų) ir gerai išmaišykite.

▫ Užtepkite gautą košelę ant polietileninės maistinės plėvelės, ant viršaus galima uždėti ploną popierinę servetėlę arba marlę (nebūtinai). Plėvelės pakraščius palikite neužteptus.

▫ Atidžiai uždėkite paruoštą plėvelę ant apatinės kūno dalies, iš viršaus apsukite kitu audiniu ar rankšluosčiu.

?? Naudokite šildymą sausu spiritu (sausu kuru, kuris parduodamas turistinėse parduotuvėse). Į geležinio kibiro dugną įdėkite 1-2 tabletes sauso kuro, uždekite (po kibiru padėkite lentą). Nusivilkite drabužius žemiau juosmens ir atsistokite taip, kad kibiras būtų tarp kojų. Apatinę liemens dalį apvyniokite paklode ir antklode. Po truputį degant spiritui, temperatūra po antklode didės, ir tai efektyviai sušildys apatinę kūno dalį. Po procedūros pagulėkite 30 minučių, šiltai užkloję antklode apatinę kūno dalį. Procedūrą atlikite 1-2 kartus per dieną 5-7 dienas.

?? Po paūmėjimo 10-14 dienų gerkite meškauogių lapų arbatą: 2 valg. š. 0,5 litro vandens.

Žolininkas rekomenduoja tokį vaistažolių mišinį:

40 g pupelių ankščių +

40 g paprastosios mėlynės lapų +

30 g kraujažolės žolės +

30 g dygiosios slyvos žiedų +

10 g dirvinio asiūklio žolės +

10 g paprastosios jonažolės žolės.

2 valg. š. šio vaistažolių mišinio užpilkite 500 ml šalto vandens, palikite 6 valandas, tada virkite 15 minučių, palikite 30 minučių ir gerkite po 1/4 stiklinės 4-5 kartus per dieną 14 dienų.

Šlapimo pūslės uždegimas sukelia nuolatinį diskomfortą, tačiau Viešpats turi galią išgydyti bet kokią ligą.

“Mano strėnos pilnos deginančio skausmo, nėra nieko sveiko mano kūne.” (Psalmių 38:8)

Patikėkite Jam savo rūpesčius ir problemas, pasirinkite teisumo ir tiesos kelią. Tada Dievas pasakys:

“Mačiau, kuriuo keliu jis eina, bet pagydysiu jį ir nuvesiu, gausiai paguosiu.” (Izaijo 57:18)

Sveikatos ir Dievo ramybės Jums ?

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

Inkstų uždegimas – natūralios pagalbos priemonės

? Norint išvengti inkstų uždegimo, svarbu nesušaldyti apatinės kūno dalies, ypač juosmens. Svarbu išgydyti visus infekcijos židinius; tai gali būti dantų kariesas, pūlingos tonzilės ir kita. Būtina laiku ištuštinti šlapimo pūslę ir žarnyną. Jei liga vis tik išsivystė, pabandykite naudoti toliau aprašytus receptus. Tačiau atminkite, kad ūminiu ligos laikotarpiu reikalinga kvalifikuota medicininė pagalba. O sveikimo laikotarpiu ir prevencijos tikslais bus tinkamos šios rekomendacijos??.

? Žolelių arbata: 1 valg. š. meškauogių lapų, 1 valg. š. vaistinės dirvuolės, 1 valg. š. erškėtuogių vaisių. Užpilkite 0,5 l vandens, palikite pritraukti, gerkite 20-30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną.

? Žolelių arbata: 1 valg. š. bruknių lapų, 1 valg. š. dirvinio asiūklio žolės, 1 valg. š. ramunėlių žiedų. Užpilkite 0,5 l vandens, palikite pritraukti, gerkite 20-30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną.

? Žolelių arbata: 1 valg. š. miškinės kriaušės lapų, 1 valg. š. kukurūzų “šilko” („ūselių“ augančių ant pačios burbuolės), 1 valg. š. miško žemuogių žolės ir šaknų. Užpilkite 0,5 l vandens, palikite pritraukti, gerkite 20-30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną.

Aprašytas vaistažolių arbatas reikia gerti 2-3 savaites. Veiksmingiausios kartu vartojant spanguolių gėrimą.

? Spanguolių gėrimo paruošimas: 0,5 – 1 valg. š. spanguolių uogų pertrinkite per sietelį ir sumaišykite su stikline vandens, arba smulkintuvu uogas suplakite kartu su vandeniu.

?? Į savo kasdienį racioną rekomenduojama įtraukti maisto produktus, kurie padidina šlapimo išsiskyrimą. Jie turi silpną diuretinį poveikį ir neturi šalutinio poveikio, skirtingai nei vaistai. Į savo racioną įtraukite petražoles. Naudinga gerti petražolių šaknų nuovirą. Valgykite šparagus, salierų lapus, obuolius, arbūzus, vynuoges, melionus, persikus ir kriaušes. Juose daug kalio ir mažai natrio.

?? Kai kuriais atvejais, ilgai sergant, rekomenduojama laikytis iškrovos dietos, kurioje beveik nėra baltymų. Laikantis tokios dietos, skilimo produktai lengvai pasišalina iš organizmo, labai palengvindami inkstų veiklą. Pabandykite trijų dienų bėgyje vieną kartą per mėnesį pusryčiams, pietums ir vakarienei valgyti tik šviežius vaisius ir daržoves, o tarp valgymų gerkite vandenį su trupučiu citrinos sulčių. Jei jums paūmėjo gastritas arba turite per mažą svorį, ši dieta jums gali netikti. Tačiau daugeliu atvejų ji padės pagerinti jūsų savijautą.

‼️ Pasinaudokite aukščiau pateiktais patarimais, tačiau nepamirškite pagrindinio dalyko: inkstai jautrūs peršalimui. Todėl šaltą dieną reikėtų apsirengti šilčiau ir nerizikuoti. Karalius Saliamonas pateikia įdomų palyginimą: „Kas dainuoja liūdinčiam, prilygsta tam, kuris atima apsiaustą šaltą dieną ar užpila acto ant žaizdos.“ (Patarlių 25:20) Kaip žmogui nemalonu būti be drabužių per šaltį, taip ne visada derės dainuoti sielvartaujančiam ar išgyvenančiam gilų liūdesį. Todėl svarbu būti dėmesingam žmonėms ir pagalvoti, ar mano elgesys ir žodžiai tinkami tam tikroje gyvenimo situacijoje. Saugokime savo kūno šilumą, bet atiduokime sielos šilumą, juk tai visada laiku. Ir, žinoma, ji sušildys net liūdną širdį ??❤️.

Sveikatos ir ramybės Jums❕❕

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

Apvyniojimai vietoj hormonų ir antibiotikų

Vidurinei dukrytei buvo dveji metai, kai susirgo. Porą dienų karščiavo, ėmė stipriai kosėti. Gydytojai diagnozavo bronchitą ir išrašė antibiotikų. 

Po kurio laiko prasidėjo obstrukcija ir vėl pakilo temperatūra. Karščiuojant, jos kvėpavimas buvo toks sunkus, kad man atrodė, ji dūsta. Gydytojai paskyrė hormonus. Kvėpavome per nebulaizerį, bet būklė išliko sunki. 

Labai jaudinausi, paskambinau draugei, kurios vyras gydytojas. Paprašiau, kad padėtų mums patekti į ligoninę – bijojau likti namuose su dukra. Draugė patarė neskubėti į ligoninę, o padaryti viso kūno apvyniojimą į lininę paklodę. 

Tą patį vakarą pirmą kartą apvyniojau dukrą. Maždaug po 40 minučių, dar tebesant apvyniotai šlapiu audiniu ir šilta antklode, mano nustebimui ir džiaugsmui, ji pradėjo daug lengviau kvėpuoti. Kitą dieną apvyniojimo procedūrą dariau du kartus: ryte ir vakare. Tą dieną jos kvėpavimas tapo lygus. Po to nustojau jai duoti hormonus ir antibiotikus. Po aštuonių apvyniojimų vaikas buvo sveikas! 

Lininių paklodžių neturėjau, todėl naudojau paprastas – medvilnines. Dėkoju Dievui už pamokas, kurias išmokau šioje situacijoje. Pirma, tikrasis gydytojas – Dievas; antra, šis metodas toks efektyvus, kad padeda net ir be lininio audinio. O svarbiausia – Dievas pasiruošęs duoti mums pagal mūsų tikėjimą! 

Po šio įvykio vaikų nebegydau antibiotikais. Kiekvienas dabar turi savo lininį chalatą ir paklodes šiai procedūrai, o mes esame dėkingi Dievui, kad Jis mumis rūpinasi, suteikdamas tokį paprastą gydymo būdą. 

Kaip daryti šią hidroterapijos procedūrą skaitykite straipsnyje: “Šlapios paklodės paketas”.

?”Tiek sveikiems, tiek ligoniams grynas vanduo yra viena iš geriausių Dangaus palaimų. Teisingas jo naudojimas skatina sveikatą.” (E. Vait „Gydymo tarnystė”) Būkite sveiki ??

Šaltinis: 8doktorov.ru

ENDOMETRIOZĖ

Endometriozė yra lėtinė moterų reprodukcinės sistemos liga, kuriai būdingas į gimdos gleivinę panašaus audinio – endometriumo – išvešėjimas už gimtos ertmės ribų.

??FIZIOLOGIJA

Endometriumo ląstelės pradeda augti bet kurioje pilvo ertmės vietoje: ant raiščių, kiaušidžių, šlapimo pūslės, tiesiosios žarnos, žarnyno, apendikso ir kt. Šie audinių “implantai”, kad ir kur jie būtų prisitvirtinę kūne, yra veikiami hormono estrogeno ir menstruacijų metu pradeda kraujuoti.

??SIMPTOMAI:

▫ Pilvo, nugaros, dubens skausmas

▫ Vidurių užkietėjimas, šlapimo pūslės problemos, kraujavimas tarp mėnesinių, labai skausmingi menstruaciniai spazmai, dideli kraujo krešuliai ir „audinio gabalai“ menstruacijų metu.

30% atvejų pacientės nepraneša apie reikšmingus simptomus. Endometriozę dažnai lydi geležies stokos anemija.

??STATISTIKA

Kas 10 moteris pasaulyje serga endometrioze, pusė jų yra nevaisingos.

Dažniausiai endometriozė diagnozuojama 30–40 metų amžiaus moterims. Rizikos veiksniai – ankstyvos menstruacijos mergaitėms ir gausios mėnesinės. Įtakos turi ir paveldimumas.

??NĖŠTUMO PARADOKSAS

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu problema gali sumažėti, o kartais visai išnykti. Tačiau dažniausiai endometriozės apraiškos grįžta ir tęsiasi iki menopauzės, po kurios endometriumo audinio salelės virsta randiniu audiniu.

??RIZIKOS VEIKSNIAI

Nėščiąją apžiūrėjus vidiniu fetaliniu monitoriumi, tikimybė susirgti endometrioze ateityje yra tris kartus didesnė.

Intensyvi mankšta menstruacijų metu taip pat padidina riziką susirgti šia liga. O intensyvi mankšta ne menstruacijų metu – apsaugo, sumažindama riziką susirgti iki 70%.

Seksualinis aktyvumas, sukeliantis orgazmą menstruacijų metu, padidina „atvirkštinių“ menstruacijų tikimybę, nes dalis menstruacinio kraujo, kuriame yra endometriumo, per kiaušintakius patenka į pilvo ertmę. Todėl endometriozės rizika padidėja. Venkite seksualinio aktyvumo menstruacijų metu, tai sumažins ligos išsivystymo riziką.

??HIDROTERAPIJA

▫ Kontrastinės sėdimos vonios (20–30 min.) padeda sumažinti kraujo užsistovėjimą dubens organuose, mažina skausmą ir uždegimą. Galite pradėti nuo panardinimo 3 minutėms į karštą 40–45°C, o po to 30 sekundžių į šaltą vandenį.

▫ Dar viena naudinga procedūra – karšta pėdų vonelė 30 minučių. Abi procedūras užbaikite trindami šaltu išgręžtu rankšluosčiu.

▫ Taip pat naudingi karšti kompresai ant apatinės pilvo dalies. Jei jie daromi reguliariai, tai gali lemti visišką remisiją (ligos vystymosi atoslūgį).

▫ Ant apatinės pilvo dalies ar nugaros galima uždėti karšto vandens buteliuką arba karštą pūslę, ledo paketą.

Prieš pradedant bet kokią atšaldančią procedūrą, jūsų kūnas turi būti gerai sušilęs. Po procedūros reikia bent pusvalandį pagulėti šiltoje lovoje arba pailsėti.

??MITYBA

▫ Venkite kofeino, nes jis sustiprina skausmą. Mityba, kurioje gausu rafinuoto cukraus ir aukščiausios rūšies (baltų) miltų, prisideda prie endometriozės vystymosi.

▫ Pašalinkite maistą, kuriame yra hormonų ir antibiotikų, nes jie neigiamai veikia hormonų pusiausvyrą ir gali sukelti endometriozę. Prie tokio maisto priskiriama mėsa, pieno produktai, kiaušiniai.

??PAGERINKITE MITYBĄ:

▫ Paprasta, pilnavertė mityba, susidedanti iš vaisių, daržovių, visadalių (nešlifuotų) grūdų, ankštinių augalų ir riešutų (papildyta vitaminais ir mineralais) sustiprins organizmą. Valgykite daug “žalio” – termiškai neapdotoro maisto (iki pusės viso raciono), kuriame gausu skaidulų. Kasdien gerkite morkų sultis, vartokite sumaltus linų sėmenis arba linų sėmenų aliejų, nes Omega-3 riebiosios rūgštys mažina uždegimą.

▫ Įtraukite į mitybą produktų, turtingų B grupės, C, E vitaminais, kalciu, magniu, mažinančiu nervinę įtampą, ir kaliu.

??TAIP PAT NAUDINGA:

▫ 3 dienų pasninkas (geriant vandenį ir šviežias vaisių/daržovių sultis) kiekvieną mėnesį prieš mėnesines.

▫ Vaistažolės nuo endometriozės: kekinė juodžolė (hormonų pusiausvyra), ežiuolė ir kanadinė auksašaknė (šalina infekcijas), kajeno pipirai (stabdo kraujavimą) ir varnalėša (valo kraują).

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM