Susirgimai, ligos – Puslapis 14

2023-04-10

Vandens trūkumo pasekmės

? Tęsiame prieš savaitę pradėtą temą apie vandens poreikį mūsų organizmui. Prisimenate, vidutiniškai per dieną reikia išgerti 1,5-2,0 litrus gryno vandens. Tačiau kartais vandens poreikis žmogui gali padidėti: esant intensyviai fizinei ir protinei veiklai, karštu oru, žindančioms moterims, karščiuojant. Tokiose ir panašiose situacijose reikia gerti kur kas daugiau gryno vandens – 3-5 litrus per dieną.

? Vandens trūkumas ne visada pasireiškia troškuliu. Apie nedidelę, bet nuolatinę vandens stoka organizmas praneša kitaip. Tai gali būti nuotaikos pasikeitimas be aiškios priežasties, galvos skausmas, lėtinio nuovargio jausmas, koncentracijos ir dėmesio pablogėjimas, vidurių užkietėjimas. Jei vandens trūksta Ilgesnį laiką, gali atsirasti nugaros, raumenų, žarnyno, sąnarių skausmai, rėmuo. Tokiu atveju organizmas nepakankamai apsivalo, nuodingi medžiagų apykaitos produktai šalinami neefektyviai. Be to tirštėja kraujas, pablogėja jo cirkuliacija, padidėja širdies priepuolio rizika. Dažnai šių problemų galima išvengti tiesiog laiku išgėrus pakankamai vandens.

❗Galbūt jaučiamės pavargę. Netenkame jėgų, sunkiau atlikti savo kasdienes pareigas. Kartais problemos sprendimas yra paprastas – gerkite daugiau vandens.

? Tačiau neretai jėgos apleidžia mus, kai dvasia pavargsta nuo gyvenimo kovos. Nenusiminkite. Viešpats yra paruošęs ypatingą šaltinį, suteikiantį žvalumo. Kreipkimės į Jį! “Kai šaukiausi, tu mane išklausei ir suteikei man drąsos.” (Psalmių 138:3)

Būkite sveiki ?

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

2023-04-07

Kada nebus priklausomybių ir ligų

▫Artinasi daugelio žmonių laukiama šventė – velykos. Laikas, kai prisimename Jėzaus nukryžiavimą ir prisikėlimą. Tai nuostabus įvykis žmonijos istorijoje, kai Dievo Sūnus atėjo į mūsų nuodėmingą žemę, kad išgelbėtų kiekvieną žmogų. Ir dar nuostabesnis faktas laukia žmonijos ateityje – Jėzus Kristus ateis antrą kartą, kad sunaikintų naudėmę, kančias, ligas, neteisybes ir priklausomybes. Jis įkurs Savo Karalystę, kur viskas bus kitaip. Kad taptume šios karalystės gyventojais, vis tik būtina turėti vieną vienintelę priklausomybę – priklausomybę nuo mūsų Gelbėtojo.

▫Daugelis ženklų (kariniai konfliktai, stichinės nelaimės, visuomenės moralė, ekonomika, religija ir t.t.) byloja, kad antrasis Kristaus atėjimas yra arčiau nei bet kada. Prieš Jėzui grįžtant į mūsų Žemę, nuodėmė ir ligos progresuos ir daugės. Įvairios priklausomybės (nuo alkoholio, narkotikų, interneto) taps epideminio pobūdžio.

▫Antrojo Jėzaus Kristaus atėjimo į Žemę tema yra viena iš svarbiausių Biblijos temų. Pats Jėzus Kristus ne kartą apie tai kalbėjo savo mokiniams: “Tegul neišsigąsta jūsų širdys! Tikite Dievą, tikėkite ir mane! Mano Tėvo namuose daug buveinių. Antraip argi būčiau sakęs: ‘Einu jums vietos paruošti!’? Kai nuėjęs paruošiu, vėl sugrįšiu ir jus pas save pasiimsiu, kad jūs būtumėte ten, kur ir aš.” (Jono 14:1-3)

▫Jėzus Kristus prašo, kad tikėtume Juo, Jo Žodžiu, kad išsaugotume širdyje viltį amžinybei. Dabar Jis ruošia buveines, amžinus namus kiekvienam iš mūsų. Jėzus Kristus trokšta išvaduoti mus iš nuodėmės, priklausomybės ir amžiams pasiimti pas Save.

▫Antrojo Jėzaus Kristaus į Žemę atėjimo metu Viešpats prikels visus teisiuosius ir mes susitiksime su tais, kuriuos praradome gyvenimo kelyje.

? Dievas nori sugrąžinti mums tai, kas buvo prarasta Edeno sode. Jis vėl viską atkurs. Mūsų laukia naujas Dangus ir nauja Žemė. Štai aprašymas, kas laukia išgelbėtų žmonių: “Aš regėjau naują dangų ir naują žemę, nes pirmasis dangus ir pirmoji žemė išnyko, ir jūros taip pat nebeliko. Ir aš išvydau šventąjį miestą – naująją Jeruzalę, nužengiančią iš dangaus nuo Dievo; ji buvo išpuošta kaip nuotaka savo sužadėtiniui. Ir išgirdau galingą balsą, skambantį nuo sosto:

„Štai Dievo padangtė tarp žmonių. Jis apsigyvens pas juos, ir jie bus jo tauta, o pats Dievas bus su jais. Jis nušluostys kiekvieną ašarą nuo jų akių; ir nebebus mirties, nebebus liūdesio nei aimanos, nei sielvarto, nes kas buvo pirmiau, tas praėjo“.

O Sėdintysis soste tarė: „Štai aš visa darau nauja!“ Ir sako: „Rašyk, nes šitie žodžiai patikimi ir tikri“. Ir jis man atsakė: „Įvyko! Aš esu Alfa ir Omega, Pradžia ir Pabaiga. Trokštančiam aš duosiu dovanai gerti iš gyvojo vandens šaltinio. Tai paveldės nugalėtojas, ir aš būsiu jam Dievas, o jis bus man sūnus.” (Apreiškimo 21:1-7)

▫Šiandien tai turi didelę galią. Tai sunkią akimirką sušildys sielą, padrąsins ir įkvėps. Tegul ši žinia apie naują dangų ir naują žemę nukreipia jūsų gyvenimą dabar ir ateityje.

? Dievas pažada, kad nuodėmė niekada nebepasikartos. Nė vienas iš tų, kurie gyvens naujojoje Žemėje nepasakys, kad jis pavargo, serga, yra nuvargintas, vienišas, prislėgtas, priklausomas ar nusivylęs. Išnykus nuodėmei, išnyks ir priklausomybė. Būtent ten nuovargis bus galutinai nugalėtas. Leiskite Jėzui Kristui įeiti į jūsų širdį. Su Jėzumi Kristumi viską galima įveikti! Nuo pergalės prie pergalės, brangus drauge, siek amžinybės, kur tavęs laukia nugalėtojo vainikas.

❗Ir vis tik vienos rūšies priklausomybė išliks amžinybėje, danguje. Egzistuoja viena priklausomybės rūšis, kuri nedaro žalos ir atneša žmogui laimę. Būtent šios priklausomybės jums nuoširdžiai linkiu. Priklausyti nuo mūsų Dievo.

Šaltinis: 8doktorov.ru

2023-03-31

Šaltinis: (E. Vait „Gydymo tarnystė”, 50-51 psl.)

2023-03-272023-03-30

Laikas sėti sveikatos sėklas

Žmogus tai nuostabiausias kūrinys Žemėje. Tyrinėdami žmogaus kūno struktūrą ir fiziologiją, mokslininkai nenustoja stebėtis jo unikaliu sudėtingumu ir originalumu. Kiekvieną akimirką mūsų organizme vyksta milijonai cheminių reakcijų, kurių dėka kvėpuojame, plaka širdis, veikia smegenys… Kaip svarbu branginti savo sveikatą ir patį gyvenimą, kuris yra didžiausia dovana!

Neretai žmonės netenka sveikatos ir, tikėdamiesi ją atstatyti, perka brangius vaistus. Tačiau toks problemos sprendimo būdas duoda tik laikiną palengvėjimą ir neretai daro žmogų priklausomą nuo vaistų. Nepaisant sparčios farmakologijos plėtros, žmonija kasmet darosi vis labiau serganti.

Naudodama net moderniausią ir brangiausią farmacinių preparatų arsenalą, medicina ir toliau negali susidoroti su dauguma ligų. Šiandien jau tampa akivaizdu, kad vaistinėje sveikatos nusipirkti neįmanoma. Ir tam yra paaiškinimas: daugumos ligų pagrindinė priežastis slypi mūsų gyvenimo būde. Tai, ką mes darome su organizmu šiandien, lemia, koks jis bus rytoj. Šį faktą patvirtina žymiausių pasaulio mokslininkų, Pasaulio sveikatos organizacijos narių, išvada, kurioje teigiama: mūsų sveikata 10% priklauso nuo medicininės priežiūros, 20% nuo aplinkos (ekologijos), 20% nuo paveldimumo ir 50% nuo gyvenimo būdo❗

❗Iki 80% vainikinės širdies ligos, 90% 2 tipo cukrinio diabeto ir apie trečdalio onkologinių ligų galima išvengti pakeitus gyvenimo būdą. Šio metodo veiksmingumas yra dvigubai didesnis nei gydymas vaistais.

?? Sveikata tai visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena. Norint ją išlaikyti, svarbu praktikuoti mums žinomus principus, tokius kaip subalansuota mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, tinkamas, pilnavertis poilsis, vandens ir saulės šviesos naudojimas, teisingas kvėpavimas, žalingų įpročių atsisakymas. Taip pat būtina išmokti valdyti stresą, plėtoti harmoningus santykius su aplinkiniais ir pasitikėti Kūrėju.

?? Jei norime išsaugoti ar atstatyti savo sveikatą, kiekvieną dieną turime žengti žingsnį link jos. Geri pokyčiai neužtruks, ir mes nuimsime gausų sveikatos derlių. Šį faktą patvirtina ir Biblija: „Ką žmogus sėja, tai ir pjaus.” (Galatams 6:7) Neturėtume nusiminti, jei iki šiol sėjome nesveikų įpročių sėklas ir skindavome ligų derlių. Dievas gali mums padėti. Patikėkite ir imkitės veiksmų!

“Neapsigaukite! Dievas nesiduoda išjuokiamas. Ką žmogus sėja, tai ir pjaus.” (Galatams 6:7)

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

2023-03-202025-05-29

GERIAUSIAS VAISTAS – NEBRANGUS!

Širdies ir kraujagyslių ligos tokios populiarios, jog šiandieninė farmacijos pramonė išleidžia visą arsenalą vaistų ir kitų priemonių prieš šias ligas. Visi žinome, kad su vaistais reikia elgtis labai apdairiai. Tikrai neverta juos vartoti be gydytojo nurodymo. Kas vartojo vaistus, tikriausiai skaitė, koks būna jų šalutinis poveikis. Kiekvienų vaistų instrukcijoje nurodyta, kokias bėdas gali sukelti šie vaistai, netgi teisingai juos vartojant. Kas neskaitėte, būtinai paskaitykite. Tai gana linksmas užsiėmimas, žinoma, jeigu jums nereikės jų vartoti, nes paskaičius, kas gali jums nutikti vartojant šiuos vaistus, darosi baisu.

Bet yra vienas vaistas, kurio veikimo faktorius norėčiau išvardinti. O jūs pabandykite atspėti, koks tai vaistas.

1. Gerina širdies darbą ir stiprina širdies raumenis.

2. Normalizuoja kraujospūdį.

3. Didina kraujo gebėjimą pernešti deguonį.

4. Retina pulsą ramybės būsenoje.

5. Gerina kraujo apytaką.

Kaip matome, tai puikus vaistas nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Bet jūs, žinoma, paklausite, koks šalutinis – blogasis poveikis? Šis vaistas turi ir šalutinį poveikį, bet ar jis blogas, spręskite patys. Taigi šalutinis poveikis yra toks:

1. Atpalaiduoja įtemptus raumenis ir išlaisvina sulaikytas neigiamas emocijas. Skatina geriau

galvoti apie save, sumažina pyktį, nusivylimą.

2. Pakrauna smegenis ir nervų ląsteles elektros energija. Pagerina pusiausvyrą tarp valingos ir autonominės nervų sistemų.

3. Padeda virškinimui ir suaktyvina žarnyno darbą, sumažindamas dujų kiekį ir užkietėjimą.

4. Apsaugo nuo kaulų mineralų praradimo, tai yra užkerta kelią osteoporozei.

5. Suteikia fiziologinę pusiausvyrą endokrininei sistemai. Jūsų hipofizis, kasa, antinksčiai ir lytinės liaukos tampa veiksmingesni.

6. Sustiprina jūsų protines galias ir padidina gebėjimą galvoti.

7. Pagrąžina jūsų figūrą ir veido spalvą.

8. Padeda numesti svorį.

9. Prideda energijos.

10. Sulėtina senėjimo procesą.

11. Padidina ištvermę.

12. Paskatina endorfinų gamybą smegenyse.

13. Suteikia atpalaiduojantį gerbūvio jausmą ir padidina skausmo plitimo slenkstį.

Kaip jums šalutinis poveikis? Ar norėtumėte sužinoti, koks tai vaistas?

Teisingai – MANKŠTA!!!

Daug kas turbūt nusivylėte. Pagalvojote, nusipirksiu, ir problema išspręsta. Taip, nusipirkti paprasčiau nei pakeisti savo įpročius. O mankšta tikrai reikalauja pakeisti kai kuriuos mūsų įpročius. Bet dar kartą prisiminkite, ką ji duoda. Tikrai verta pasistengti.

Mankšta, kurią jums pasiūlysime nereikalauja nei treniruoklių salės, nei brangių priemonių, nei daug laiko. Pradžiai pakeiskite kai kuriuos savo įpročius. Ryte reikėtų atsikelti šiek tiek anksčiau. Na, bent pusvalandžiu… Žinoma tam, kad keltis būtų lengviau: teks atsigulti anksčiau. Be to, vakarieniauti ne vėliau kaip 18.00. Ką, jau per sunku? Nieko baisaus, tikrai verta. Grįžtam prie jūsų rytmečio. Tik atsikėlę išgerkite stiklinę vandens, o dar geriau – dvi. Gerai pasirąžykite. Jeigu neturite įpročio pusryčiauti, bent lengvai užkąskite. Geriau būtų įprasti valgyti stiprius pusryčius. Į darbą išeikite anksčiau, kad galėtumėt nueiti pėstute. Eikite sparčiai, taip, kad dar galėtumėte kalbėti, bet dainuoti jau nebeužtektų kvapo. Jeigu darbas labai toli pasistenkite išlipti iš autobuso šiek tiek neprivažiavę, kad galėtumėte nueiti bent 1–2 km. Greitas ėjimas – puiki mankšta. Jeigu kam atrodo ėjimas į darbą pėstute – laiko švaistymas, apsirinka. Tai puiki proga ramiai apmąstyti savo darbo planus, o grįžtant iš darbo – įvertinti praėjusios dienos įvykius. Greitai einant, smegenys ypač gerai dirba. Jeigu namuose naudojatės liftu, pabandykite atsisakyti jo paslaugų. Geriau lipkite laiptais. Žinoma, jeigu per daug sunku, tai bent vieną ar du aukštus įveikite pėstute. Vėliau, kai įprasite, didinkite krūvį. Su džiaugsmu pastebėsite, kad tai daryti bus vis lengviau.

Jeigu jūsų darbas sėdimas, darykite pertraukėles. Pasimankštinkite, pasivaikščiokite. lšnaudokite kiekvieną progą pajudėti. Tegul tai bus jums labiausiai siektinas dalykas dienos bėgyje. Leiskime savo kūnui pasidžiaugti judėjimu. Jis taip šito nori ir laukia.

2023-03-15

Natūralios ausų gydymo priemonės

Šiluma ir aliejus – dvi geriausios ausų gydymo priemonės.

ŠILDYKLĖ AUSIMS

Šiluma, geriausia drėgna, – veiksmingiausia priemonė ausies uždegimo skausmui malšinti, ypač vaikams.

Pripildykite guminę šildyklę arba butelį karštu vandeniu, sandariai uždarykite kamščiu ar dangteliu. Vanduo turi būti komfortiškos temperatūros. Šildymo pagalvėlę arba butelį apvyniokite minkštu audiniu ar rankšluosčiu. Šildyklę uždėkite ant skaudančios ausies.

KARŠTAS KOMPRESAS

Karštas kompresas – malonus ir efektyvus būdas gydyti ausis šiluma. Sudrėkinkite audinį arba nedidelį rankšluostį karštu vandeniu. Išgręžkite ir uždėkite ant skaudančios ausies. Jei vanduo labai karštas, naudokite papildomą audinio sluoksnį, kad apsaugotumėte veido odą. Kompresui atvėsus, vėl suvilgykite jį karštu vandeniu.

AUSIES KANALO PLOVIMAS

Sudrėkinkite nosinės galiuką citrinos sultimis arba labai gerai atskiestu actu ir švelniai išvalykite sudirgusį ausies kanalą. Ausies kanalo oda labai jautri ir jai reikia tam tikro rūgštingumo. Kai ji sudirgusi, rūgštys – actas ar citrinų sultys – padės jai atkurti pusiausvyrą.

ALIEJAUS LAŠAI

2-3 aliejaus lašai į ausį malšina ausies uždegimą ir skausmą. Nelašinkite aliejaus, kai ausis pūliuoja: tai gali būti pažeisto ausies būgnelio pasekmė. Tokiu atveju aliejus pateks į vidurinę ausį ir joje veiks kaip svetimkūnis.

Pašildykite šiek tiek aliejaus iki kūno temperatūros. Pipete įlašinkite 2-3 lašus į skaudančią ausį. Patempkite ausį link pakaušio, kad aliejus nutekėtų giliau. Atsargiai uždenkite ausies angą vatos tamponu.

Geriausiai su infekcija kovoja česnakinis aliejus. Galite jį nusipirkti kapsulių pavidalu arba pasigaminti patys. Norėdami paruošti naminį česnakinį aliejų, sutrinkite česnaką ir 3–4 valandoms užpilkite alyvuogių aliejumi. Jei naudojate česnakinio aliejaus kapsulę, prieš pradurdami, ją pašildykite. Įlašinkite aliejaus į ausį ir atsargiai uždenkite ausies angą vatos tamponu.

VAISTINIAI AUGALAI

Iš smulkiažiedės tūbės (lot. Verbascum thapsus) ir medetkos žiedų vaistininkai gamina priešinfekcinį ir priešuždegiminį poveikį turinčius vaistinius aliejus, rekomenduojamus sergant ausų infekcijomis. Šie aliejai naudojami kaip ausų lašai skausmui malšinti ir kovai su infekcija.

Naudokime paprastas Dievo padovanotas priemones, paisykime sveikatos principų, saugokime save ir būkime sveiki.

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Sveikas kūnas“

Šaltinis: 8doktorov.ru