Insultas – Sveikas.info

2024-03-272024-03-27

Sveika širdis ir daržovės (Faktai ir viltis) – 22

Ar vartojate vaistus nuo širdies ligų? Vaistai gali suteikti mums klaidingą saugumo jausmą. Net jei žmogus vartoja vaistus nuo širdies ligų, tai sočiųjų ar transriebalų, greito ir nesveiko maisto, raudonos ir perdirbtos mėsos, saldumynų ir smarkiai perdirbto maisto valgymas, vis tiek padidins uždegimą ir pablogins širdies ir kraujagyslių ligų eigą.

☝? Tai faktai! Tačiau yra viltis!

Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 31 000 suaugusiųjų, parodė, kad galite žymiai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų pasikartojimą ne vien medikamentiniu gydymu, bet ir valgydami maistą, kuriame gausu daržovių, vaisių ir žuvies bei mažai mėsos. Sveika širdžiai mityba sumažino mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką 35 proc., širdies priepuolio pasikartojimo riziką – 14 proc., širdies nepakankamumo – 28 proc., o insulto – 19 proc. Taigi valgykite daržoves. Sveika širdis prasideda nuo sveikos mitybos.

2022-12-07

Valgymas ir miegas (Faktai ir Viltis) – 15

Valanda tarp valgymo ir miego gali sumažinti insulto riziką. Europos kardiologų draugijos kongrese pristatytas 1000-čio pacientų tyrimas atskleidė, kad 60-70 minučių intervalas tarp vakarienės ir miego, sumažina insulto riziką 66%. Ir kiekvienos papildomos 20 minučių, sumažina insulto rizika dar 10%.

Tai yra faktai! Ir tame yra viltis!

Štai paprastas patarimas nereikalaujantis daug pastangų – pavalgę palaukite bent valandą, kol gulsitės miegoti. Bet geriau, jei tai bus 3 – 4 valandos. Jūs sumažinsite ne tik insulto riziką, bet kaip parodė ankstesni tyrimai, ir refliukso ligos bei miego apnėjos riziką. Taigi vakarieniaukite anksčiau ir išsimiegokite geriau.

2022-08-172022-08-15

Muzika padeda atstatyti kalbą po insulto

Tyrimai rodo, kad muzikos klausymas 1 valandą per dieną prisideda pie greitesio žmogaus kalbos ir judėjimo funkcijų atsistatymo.

“Vertindami žmonių būklę po insulto, sukėlusio kalbos sutrikimus, visada vertinome ir jų gebėjimą dainuoti”, – pasakoja logopedė Kren McPheeters. Būna ir taip, kad žmogus negali kalbėti, bet gali dainuoti. Ji organizavo chorą, kurį sudaro dauguma žmonių, kurie dainuodami atkuria kalbą ir gali įsilieti į aktyvų visuomenės gyvenimą. Priklausomai nuo pažeidimo dydžio, muzika gali suteiki didesnę ar mažesnę naudą. Tačiau bet kuriuo atveju, net jei žmogus yra prikaustytas prie lovos, muzikos klausymas gali paįvairinti ir praturtinti jo būseną naujais pojūčiais.

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/muzyka-pomogaet-vosstanavlivat-rech-posle-insulta/

2022-06-15

Investuok į prevenciją (Faktai ir viltis) – 11

Lėtinės ligos, tokios kaip širdies ligos, vėžys, insultas ir diabetas, kasmet tampa 7-ių iš 10-ties mirčių daugelyje šalių priežastimi ir pareikalauja 75% (procentų) šalies sveikatos išlaidų. Nors kartais to priežastis būna ekonominiai, socialiniai ir fiziniai veiksniai, tačiau dažniausiai lėtinių ligų ir sveikatos pablogėjimo priežastis yra tabako vartojimas, netinkama mityba, fizinio aktyvumo stoka ir piktnaudžiavimas alkoholiu.

☝?Tai yra FAKTAI. Bet yra ir VILTIS!

Dėmesys prevencijai mūsų šeimose, bažnyčiose, mokyklose ir bendruomenėse ne tik pagerins žmonių sveikatą, bet ir sutaupys daug pinigų. Organizacijos “Amerikos sveikata” ataskaitoje padaryta išvada, kad investavus 10 dolerių vienam asmeniui per metus į skatinančias sveikesnį gyvenimo būdą, patikrintas programas bendruomenėms, po 5 metų šalis kasmet galėtų sutaupyti daugiau nei 16 mlrd dolerių. Taigi, gyvenkime ilgiau ir sveikiau; ir sutaupykime šiek tiek pinigų.

2021-12-152021-12-14

“Baisios” rūkymo metimo pasekmės

Pasaulinė sveikatos organizacija – apie tai, kas su jumis atsitiks, jei mesite rūkyti. Pokyčiai organizme, metus rūkyti, atsiranda palaipsniui:

Per 20 minučių nuo paskutinio užsitraukimo, jūsų širdies susitraukimų dažnis ir KRAUJOSPŪDIS sumažėja.

Per 12 valandų anglies monoksido kiekis KRAUJYJE sumažėja iki normalaus.

Per 2-12 savaičių laikotarpį pagerėja kraujotaka ir sustiprėja PLAUČIŲ funkcija.

Per 1-9 mėnesių laikotarpį sumažėja KOSULYS ir dusulys.

Per 1 metus rizika susirgti KORONARINE širdies liga sumažėja du kartus, lyginant su rūkoriaus rizika.

Praėjus 5-15 metų, metus rūkyti, INSULTO rizika sumažėja iki nerūkančio rizikos lygio.

Po 10 metų rizika susirgti plaučių VĖŽIU sumažėja du kartus, lyginant su rūkančiojo rizika. Taip pat sumažėja rizika susirgti burnos, gerklės, stemplės, šlapimo pūslės, gimdos kaklelio ir kasos vėžiu.

Po 15 metų rizika susirgti IŠEMINE širdies liga sumažėja iki nerūkančio rizikos lygio.

„Baisios“ pasekmės, ar ne? Jūsų nedraugai ir vaistų gamintojai tikrai bus pasibaisėję. O štai dar kai kas, ką turėtumėte ŽINOTI:

Rūkymo atsisakymas sumažina daugelio ligų didelę riziką jūsų VAIKAMS, kenčiantiems nuo pasyvaus rūkymo.

Rūkymo metimas sumažina IMPOTENCIJOS tikimybę, problemas dėl PASTOJIMO, priešlaikinio GIMDYMO, gimimo mažos kūno masės, PERSILEIDIMŲ tikimybę.

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/posledstviya-otkaza-ot-kureniya/

2021-05-24

STEBUKLINGAS IŠGYDYMAS NUO INSULTO PASEKMIŲ

Sveikatingumo centro „Naš Dom” gydytojo, Aleksej Chacinskij, pasakojimas:

Ši šeima pas mus atvyko iš Donecko srities – Pavel Arkadjevič ir Valentina Sergejevna. Jų vizito tikslas buvo šeimos galvos sveikatos atstatymas po išeminio insulto.

Liga, kaip dažnai nutinka, atsirado netikėtai. Pavel Arkadjevič vakare nuėjo miegoti, o ryte pabudo ir nebegalėjo atsikelti. Jie iškvietė greitąją pagalbą, paskui kelias savaites jis gulėjo ligoninėje ir grįžo namo atsistatymui. Po ligoninės vyras jau galėjo lėtai vaikščioti, tiktai dešinė ranka blogai pakluso ir kalbėti labai sunkiai sekėsi. Taip praėjo beveik du metai. Per šį laiką Pavel Arkadjevič būklė nepasikeitė, išskyrus tai, kad jis buvo depresijoje. Dažnai vyras tiesiog sėdėdavo ant suoliuko medžių pavėsyje ir tylėjo. Jei kas nors iš šeimos kreipdavosi į jį pabendrauti, jis pradėdavo verkti.

Remiantis statistika, maždaug pusė žmonių, patyrusių insultą, kenčia nuo depresinių sutrikimų.

Šeima greitai priprato prie mūsų dienos režimo. Pora visada buvo kartu. Optimistiškai nusiteikusi Valentina Sergejevna, laikė savo mylimą liūdną vyrą už parankės, jie kartu vaikščiojo ar sėdėjo ant suoliuko po medžiais. Prasidėjus procedūroms, Pavelą Arkadjevičių perduodavo į rūpestingas instruktoriaus Genadijaus rankas.

Mes darėme Pavelui Arkadjevičiui kontrastinį dešinės rankos aptrynimą, galvos, apykaklės, rankų ir kojų masažą. Po procedūros vyras kurį laiką ilsėjosi, gulėdamas ant kušetės, o Genadijus dažnai jam grojo gitara ir dainavo. Iš Pavelo Arkadjevičiaus veido buvo matyti, kad jam patiko ši „procedūra“.

Žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų, be augalinės dietos papildomai skiriame tamsių vynuogių sultis, riešutus, džiovintų vaisių mišinį, česnaką ir maltus linų sėmenis. Žolelių arbata parinkta taip, kad sumažintų cholesterolio kiekį ir skystintų kraują. Kasdienių mūsų medicininių susitikimų metu mes ne tik aptariame svečių sveikatą, bet ir meldžiamės už kiekvieną iš jų, ypač už sunkius ligonius, prašydami išgydyti juos pagal Dievo valią.

Jei atvirai, neturėjau daug vilčių pagerinti Pavelo Arkadjevičiaus sveikatą. Po insulto praėjo daug laiko, ir amžius jau buvo solidus. Tačiau antroje mūsų programos pusėje pastebėjome, kad jis pradėjo šypsotis ir geriau kalbėti. Prieš tai jis galėjo ištarti keletą aiškių žodžių, o dabar atsirado ištisi sakiniai, beveik kaip prieš insultą. Jo žmona buvo be galo laiminga. Be to vyro eisena tapo labiau užtikrinta, pagerėjo dešinės rankos judesiai. Kai taip atsitinka, kartais tiesiog negalite patikėti savo akimis.

Baigiantis programai Pavel Arkadjevič „IŠĖJO” iš DEPRESIJOS ir iš karto pradėjo GERIAU KALBĖTI. Žmona pažadėjo vėl atvažiuoti ir atvežti sanatorijai raudono granito statybai. Taip ir įvyko. Po kurio laiko jie vėl sugrįžo. Vyro sveikata buvo gera. Šie žmonės sudarė sandorą su Dievu, priimdami krikštą, ir tapo krikščionių bažnyčios nariais. Jie tikėjo, kad Dievas, kurį išpažįsta sanatorijos darbuotojai, padėjo jiems pasveikti.

Nors mes neprašome ir nelaukiame jokios svečių padėkos, ši šeima vis tiek atvežė raudono granito, kuris buvo panaudotas tvoros statybai. Iki šiol jis tarnauja kaip savotiškas paminklas, visiems primenantis nuostabų atvejį: Pavelo Arkadjevičiaus sveikatos atstatymą ir DIEVO MEILĖS jėgą.

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/isczelenie-ot-posledstvij-insulta/

Sveikatingumo centrą „Naš Dom” galite rasti:

Facebook – @obihody

https://ourhome.com.ua/