Neišsigąski…

NEIŠSIGĄSKI

Neišsigąski durų užtrenktų 
(ar net užtrenkiamų prieš nosį), 
piktų, kerštingų žvilgsnių ir nugarų, tau atsuktų, 
– galbūt dabar skaudu, nesupranti, 
bus metas, tu suprasi, sužinosi, 
kad visa tai ir daugel, rodos, dar painių dalykų 
be Dievo valios neįvyko!
               
Ir kliūtį Viešpats siuntė tavo labui, 
palaima, kuri, atrodo, pavėlavo, 
apylanka keliavo pas tave, 
kad laiko maldai, ištvermei suteiktų, 
kad sustiprėjęs viską kelyje įveiktum. 
Todėl neišsigąski durų užtrenktų, 
piktų, kerštingų žvilgsnių ir nugarų, tau atsuktų!

▫️
2006 05 10
Romualda Adomaitytė-Chabarina

„Vis dėlto VIEŠPATS delsia, norėdamas parodyti jums malonę... Palaiminti visi, kurie pasitikėdami Jo laukia!" (Biblija, Izaijo 30, 18)

Šaltinis: Romualdos Adomaitytės-Chabarinos knyga „Nesipykit, keliaujantys paukščiai“

Tepripildo mūsų širdis viltis, tikėjimas ir meilė 💛🧡.

Kai sunku kvėpuoti – tikra istorija

Saulės spinduliais užlietoje aikštelėje priešais įėjimą į sanatoriją stovėjo tvirto kūno sudėjimo 70 metų vyras. Pro tankią žilų plaukų sruogą nukritusią ant jo aukštos kaktos, didelėse mėlynose akyse matėsi nerimas ir nepasitikėjimas. Pamatęs jį pasisveikinau, ir mudu susipažinome.

Svečio vardas – Jurijus, atvažiavo iš Vakarų Ukrainos paragintas artimųjų. Pastaruoju metu dėl lėtinės plaučių ligos jį kankino stiprus dusulys, kuris atsirasdavo fizinio krūvio metu. Kada pasilenkdavo užsirišant batų raištelius ar kasant žemę, jis tiesiog dusdavo. Nuo vaikystės įpratęs dirbti žemę, vyras negalėjo susitaikyti su mintimi, kad turės atsisakyti darbo darže. Jurijus nerūkė, bet jautėsi vis blogiau ir blogiau.

– Ar galėsite man kuo nors padėti? – paklausė jis manęs po apžiūros.

– Negalime jums to pažadėti, – atsakiau, – bet mes tikime, kad Dievui nėra nieko neįmanomo.

Pirmosiomis dienomis Jurijui buvo sunku eiti pasivaikščioti, atrodė, kad jis nuolat buvo kažkuo nepatenkintas. Ypač nervinosi, kai tekdavo užsirišti batų raištelius. Patariau jam padėti koją ant taburetės ar laiptelio, o tada apsiauti batus. Į tai jis irzliai atkirto, kad geriau padėtume jam pasveikti, o ne patarinėtume, kaip prisitaikyti prie gyvenimo. Neįsižeidžiau, man buvo gaila šio žmogaus.

Tačiau Jurijus pasitikėjo mano rekomendacijomis. Svečias vykdė visus nurodymus ir, nors namuose mėgo gerti karvės pieną, čia jis klusniai gėrė sojų pieną. Atėjęs į procedūrą vyras pabrėžtai iškilmingai atsiguldavo ant masažo stalo. Instruktorius šildydavo jo krūtinę kompresu, o paskui padarydavo kontrastą su šalčiu. Paciento kūnas parausdavo ir skleisdavo šilumą. Gerai prisimenu krienų kompresą ant krūtinės. Net turiu nuotrauką, kurioje mūsų svečias nustebusiomis akimis guli ant sofos su šiuo neįprastu vaistu. Krienus susmulkindavome ir sumaišydavome su žaliomis bulvėmis santykiu 1:4. Krūtinės odą pradžioje patepdavome aliejumi, po to per marlę užtepdavome paruoštą mišinį.

Praėjus pirmajai savaitei tapo akivaizdu, kad Jurijus tapo žvalesnis. Sumažėjo dusulys, jis galėjo užsirišti batų raištelius nepatirdamas dusulio. Tačiau pagrindinis vyro noras buvo grįžti namo ir pradėti sodinti daržoves darže. Buvo ankstyvas pavasaris ir žemė laukė savo šeimininko. Tada nusprendėme savo sanatorijos teritorijoje pasodinti vyšnias. Jurijus nuėjo išbandyti savo jėgas. Jis paėmė kastuvą ir su savo kambario kaimynu pradėjo kasti duobes medeliams. Matydamas, kaip jis dirba, nustebau. Vyriškis darbavosi greitai: pasilenkia, išsitiesia, sviedžia žemę į šalį. Po kurio laiko visos duobės buvo iškastos. Į jas vėliau pasodinome mažus sodinukus. Prisiminimui nufotografavome abu vyrus, stovinčius šalia jų pasodintų medelių eilės. Sunku buvo patikėti, kad vienas iš jų prieš dešimt dienų net pasilenkti negalėjo, o dabar išdidžiai stovi laikydamas ranką ant į žemę įsmeigto kastuvo.

Nors su amžiumi mūsų kvėpavimas silpsta ir dienos blėsta, Dievas turi galios atnaujinti mūsų jėgas net ir senatvėje. Tegul ši patirtis mus palaiko ir padeda patikėti, kad Viešpats ir šiandien daro stebuklus. „Juk Tu didis ir darai nuostabius darbus; Tu vienas esi Dievas.“ (Psalmė 86, 10)

Linkiu Jums sveikatos ir Dievo ramybės 💛🧡.

Šaltinis: Aleksej Chacinskij knyga „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

Dėkingumas – visų vertybių motina

HIMNĄ NAUJĄ

Per mišką čiulbantį einu, čia kvepia samanos ir smilgos,
ir mano nuostabios vaikystės dienos – palaimingos, ilgos,
prisiminimų kvapios žolės ir čiobreliai, ir rožiniai varpeliai...
               ▫️
Matau kankorėžį ne vieną –
ir tą, kurs pirmas sužeidė jaunystės dieną,
ir tą, kuriam manęs sužeist neleido Viešpaties ranka...
               ▫️
Dangaus palaimų krūmas dega netolies –
ir jį dėkingas mano žvilgsnis nuolankiai palies...
               ▫️
O kur takelis nuvingiuoja,
tenai dėkinga patikliai žingsniuoju,
žinau, Kuo įtikėjau,
Kas veda išmintingai, Kas mano Atpirkėjas.
               ▫️
O pušys! Pušys Naujosios žemės aromatą skleidžia,
ir saulės spinduliai su šokinėjančiais šešėliais žaidžia.
Einu kvapiu mišku, o rodos, per gyvenimą keliauju,
ir dėkingumo kupina širdis Kūrėjui himną sueiliuoja naują.

2005 07 02

Romualda Adomaitytė-Chabarina

Šaltinis: Romualdos Adomaitytės-Chabarinos knyga „Nesipykit, keliaujantys paukščiai“

Linkiu jums gražios, dėkingumo kupinos dienos 💛🧡.

Keturi svarbūs klausimai

Kiekvienas iš mūsų turėtų turėti atsakymus į keturis pagrindinius gyvenimo klausimus:

🌟 KAS AŠ ESU?

🌟 IŠ KUR AŠ?

🌟 KODĖL AŠ ESU ČIA? / Kokia mano gyvenimo PRASMĖ?

🌟 KUR AŠ EINU?

Normalu, kad atsakymai laikui bėgant gali keistis.

Nepamirškite užduoti sau šių klausimų ir ieškoti atsakymų į juos. Tai apsauga nuo depresijos, nuo visų rūšių priklausomybių ir nuo psichosomatinių sutrikimų.

Šaltinis: @lifestylemedic

Išbandytas būdas – kaip tapti laimingam

Greičiausiai esate girdėję, kad pozityviai save ir pasaulį vertinantys žmonės, ramiai žiūrintys į gyvenimo situacijas ir aktyviai jas įveikiantys, serga rečiau ir greičiau pasveiksta nei pesimistai. Bet kaip tapti optimistu, jei gyvenimas toks sudėtingas?

❗Noriu pasiūlyti labai veiksmingą metodą, kuris padės jums tapti laimingu ir turtingu žmogumi. Kalbu ne apie pinigus, o apie mūsų požiūrį, kuris iš esmės gali pakeisti mūsų gyvenimą į gerąją pusę. Pradėkite dėkoti!

👉🏻 Apsispręskite ir pradėkite kasdien rašyti DĖKINGUMO DIENORAŠTĮ.

Pasiimkite rašiklį, bloknotą ir rašykite:

– Dieve, dėkoju tau už…

– Dieve, dėkoju tau už…

.

.

⁉️ Ar priimsite iššūkį – kasdien parašyti padėkojimų tiek, kiek jums metų?

Jei tai darysite, po kelių mėnesių būsite “kitas” žmogus. Suprasite, kad esate laimingas ir be galo turtingas įvairiausiose srityse.

Be to:

✔ Šis vaistas išbandytas ir puikiai veikia!

✔ Nieko jums nekainuoja!

✔ Be pašalinių poveikių!

✔ Padeda tarpusavio santykiuose!

✔ Gerina tiek emocinę, tiek fizinę sveikatą!

💛 “Visokiomis aplinkybėmis dėkokite, nes to Dievas nori iš jūsų Kristuje Jėzuje.„

(1 Tesalonikiečiams 5, 18)

🧡 “Dėkokite viešpačių VIEŠPAČIUI, nes jo ištikimoji meilė amžina.„

(Psalmė 136, 3)

❤️ “Dėkokite dangaus Dievui, nes jo ištikimoji meilė amžina.„

(Psalmė 136, 26)

Dėkokite ir būkite sveiki, laimingi 🥰.

Paruošta pagal psichiatro narkologo Jurijaus Bondarenko paskaitą.

Kas padeda mūsų smegenims būti laimingoms

Tai vis tik kaip išvengti ilgalaiko užsitęsusio streso ir vidinio konflikto?

Mūsų minčių ir jausmų šaltinis – mūsų smegenys. Todėl būtų logiška pasirūpinti savo smegenimis. Taigi, kaip galime joms padėti?

👉🏻 1. PSICHOLOGINIAI mūsų gyvenimo aspektai:

▪️ Ar suvokiu dėl ko gyvenu? Ar radau savo gyvenimo prasmę?

▪️ Ar darau gera kitiems? Ar nesu susikoncentravęs tik į save?

▪️ Ar esu sąžiningas su savimi?

▪️ Ar ugdau savikontrolę? Tai didina savivertę!

▪️ Ar esu dėkingas? Ar moku vertinti ir džiaugtis tuom, ką turiu savo gyvenime?

Aptarkime tai su Dievu. Jis – mūsų Kūrėjas, Gydytojas ir Užtarėjas. Jis myli mus ir visada pasiruošęs padėti! Pasidalinkime su Juom savo rūpesčiais, patikėkime Jam gydyti mūsų širdis.

👉🏻 2. FIZINIAI mūsų gyvenimo aspektai:

▪️ Vėdinkime kambarius, ypač nakčiai.

▪️ Gerkime vandenį.

▪️ Daugiau judėkime, ypač gryname ore.

▪️ Kokybiškai išsimiegokime.

▪️ Sutvarkykime darbo ir poilsio režimą.

Visa tai padės apsaugoti smegenis, nes joms ypač svarbi gera kraujotaka ir tinkama mityba.

▪️ Todėl dar vienas svarbus aspektas – pilnavertė sveika mityba tinkamu režimu.

✔ Apsispręskime laikytis esminių principų, tada pasieksime rezultato, atsiras geri jausmai, gera savijauta.

🧡 Linkiu jums ramybės ir sveikatos.

Paruošta pagal psichiatro narkologo Jurijaus Bondarenko paskaitą.

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM