Žyma: 8 sveikatos principai

Kokie faktoriai dažniausiai nulemia osteochondrozės išsivystymą ir jos komplikacijas?

Ar įmanoma atstatyti pažeistus tarpslankstelinius diskus, sąnarius?

Kokios priemonės efektyviausios sąnarių ir diskų atstatymui?

Ką geriau pasirinkti: mankštą, masažą, ar kitas procedūras?

Atsakymus ir dar daugiau rasite paskaitoje. Gydytojas padės suprasti, rinktis išmintingai ir nesiblaškyti rekomendacijų įvairovėje.

Kviečiu klausytis Gydytojo chirurgo, sveikos gyvensenos specialisto, Aleksej Jagelo penktos paskaitos iš serijos „Sveikas STUBURAS”.

Paskaita versta iš ČIA.

Pirmąją paskaitą (Gyvybės ašis – stuburo sandara) rasite ČIA.

Antrąją paskaitą (Karališka laikysena) rasite ČIA.

Trečiąją paskaitą (Kam žmogui raumenys) rasite ČIA.

Ketvirtąją paskaitą (Surakino nugarą) rasite ČIA.

?Kai slankstelyje atsiranda nereikalingi judesiai ir grėsmė pakenkti nervinį audinį, arba, sąnarius, organizmas imasi priemonių, kad apsaugotų mus. Jis gali sutraukti raumenis ir užfiksuoti du slankstelius, kad jie nejudėtų vienas kito atžvilgiu. Atsiranda “surišimai”. Jeigu įvyksta raumenų spazmas, įprastai atsiranda patinimas ir skausmas. Skausmas įspėja, kad yra problema ir ją reikia spręsti. Kai pradeda skaudėti nugarą, mes dažniausiai ieškome būdų, kaip panaikinti visus nemalonius pojūčius. Mes kovojate su skausmu. Bet turime suprasti, kad skausmas ne mūsų priešas. Skausmas yra draugas, jis “sako”: spręsk problemos priežastis.

?Normaliai didžioji dalis ašinio krūvio tenka priekinei tarpslankstelinių diskų daliai: slankstelių kūnams ir tarpslanksteliniams diskams. Jie taip sudaryti, kad gali pakelti didžiulį krūvį. Ir tik nedidelė dalis krūvio tenka užpakaliniam kompleksui: ataugoms, raiščiams ir sąnariams, jie neskirti patirti didelį krūvį. Bet kai pakenkiami tarpslanksteliniai diskai, dalis krūvio sunkia našta gulasi ir čia. Ir tada šie sąnariai pradeda irti, prasideda įprasta sąnario artrozė, tokia kaip mūsų klubuose, kelių sąnariuose. Tik vystosi ji čia, šiuose mažuose sąnarėliuose.

?Kaip jau minėjome, kad neįvyktų neteisingas žalojantis judesys, organizmui imasi priemonių, kad ribotų judesį. Atsiranda raumenų spazmas ir skausmas, funkcinės blokados sąnariuose. Jei žmogus eina pas manualinį terapeutą, šis „įstumia“ atgal “išlindusias” išvaržas. Tačiau iš tikro jis ne išvaržas įstumia, bet tiesiog nuima tuos surakinimus. Tas būdingas trakštelėjimas, kuris girdimas, kai atliekami šie triukai, atsiranda nuimant tuos sukabinimus. Turime žinoti, kad tai nėra tokia jau nekalta procedūra, jeigu mes reguliariai ja naudositės, tai sugadinsime savo raiščių sistemą. Ji tiesiog nebelaikys, nebesaugos mūsų sąnarių.

?Šie raumenų surakinimai gali salygoti raumenų spazmus ir užspausti tam tikrus nervus. Užspausti nervai gali duoti įvairų klinikinį vaizdą:

??Viršutinėje kaklo dalyje arba tarp kaukolės ir viršutinės stuburo kaklo dalies, duos įvairius nemalonius simptomus galvos srityje: pradedant galvos skausmais ir baigiant Menjero liga.

??Jei kaklo srityje truputį žemiau, tada gali vystytis taip vadinamas „įšaldyto peties“ sindromas arba pečių-mentės periartritas.

??Jeigu krūtinės ląstoje, gali imituoti įvairius susirgimus: išeminę širdies ligą ar gastritą, skrandžio opą, kažkokią žarnyno patologiją.

?Turint problemų su stuburu, pavojinga nieko nedaryti. Bet daryti reikia teisingai. Kokios gali būti pavojingos pesekmės:

??Sumažėjus tarpslanksteliniam diskui, slankstelių kūnai deformuojasi, atsiranda spygliukai, vadinami osteofitais (patologinės kaulų ataugos). Tie spygliukai judant „badosi“. Kiekvienas judesys žmogui skausmingas.

??Jeigu išsivystys stuburo kanalo stenozė (susiaurėjimas), bus spaudžiami stuburo smegenys. Tai skausminga ir net gali būti žalinga: dalis ar viskas, kas bus žemiau šio lygio, “atsijungs”, nebedirbs.

??Pats blogiausias scenarijus – jei tarpslankstelinis diskas galutinai sumažės, išseks, organizmui teks šiuos slankstelius tiesiog suauginti ir sudaryti nejudrią jungtį tarp jų (tarpslankstelinis nejudrumas). Tada žmogui padėti jau nebeįmanoma, tokioje būsenoje jis liks visam gyvenimui.

✅ Bet yra gera naujiena! Dievas numatė tarpslankstelinių diskų atstatymo programą. Ir jūsų sąnarių kremzlių atstatymo programą. Ši programa yra užrašyta genuose, ji egzistuoja ir tai įmanoma.

Ką dėl to reikia daryti, kalbėsime kitą kartą, tyrinėsime temą „Stuburo atstatymo programa“.

(Gydytojas chirurgas sveikos gyvensenos specialistas Aleksej Jagello)

Noriu palinkėti jums geros sveikatos. Naudokitės gauta informacija savo labui .

Paskaitos apibendrinimo 1 dalį rasite ČIA.

Video paskaitą „4. Surakino nugarą“ (Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.

Trečiąją paskaitą „Kam žmogui raumenys“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.

Antrąją paskaitą „Karališka laikysena“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.

Pirmąją paskaitą „Gyvybės ašis – stuburo sandara” (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.

Dėl nugaros skausmo skundžiamasi taip dažnai, kad dažniau tikriausiai kreipiasi į gydytojus tik dėl peršalimo ligų.

Galimos nugaros skausmo priežastys:

1. Sutrikusi raumenų – raiščių funkcija. Ši problema išsprendžiama labai lengvai – tiesiog pradėkite naudotis savo raumenimis.

2. Osteochondrozė.

3. Tarpslankstelinio disko išvarža.

4. Kitos priežastys:

– Traumos, slankstelių lūžiai.

– Onkologiniai susirgimai.

– Aortos aneurizma.

Ką daryti, kai skauda nugarą? Pirmiausia turime išsitirti, kreiptis ten, kur gali teisingai kvalifikuotai nustatyti teisingą tikslią diagnozę. Nes tai, kas vienu atveju tiks kaip labai paprastas problemos sprendimas, kitu atveju tai gali būti mirtina, tiesiogine to žodžio prasme. Todėl neverta į tai žiūrėti lengvabūdiškai.

Labiausiai išplitusi problema, kai jau yra stuburo patologija, – osteochondrozė. Stuburo osteochondrozė tai degeneracinis – distrofinis procesas. Degeneracija – tai išsigimimas. Distrofija, pažodžiui – mitybos sutrikimas, kai vyksta irimas, audinių struktūros pasikeitimai ir prasideda griovimo procesas. Pas mus įprasta šį procesą vadinti senėjimu. Tačiau tai ne visai korektiška, netgi neteisinga. Šis procesas prasideda tarpslanksteliniame diske.

Tarpslankstelinis disko centrinę dalį sudaro minkštiminis (žele pavidalo) branduolys. Disko sveikata labai priklauso nuo maistingųjų medžiagų patekimo proceso. Prisimenate, minkštiminis branduolys neturi kraujagyslių, todėl jo aprūpinimas maisto medžiagomis susijęs su siurblio darbu mūsų ėjimo metu. Kai tarpslanksteliniai diskai nebegauna reikalingos mitybos, pradeda keistis jų struktūra, jie nebesugeba išlaikyti vandenį, pradeda mažėti, kietėti, praranda amortizacines savybes. Palaipsniui kai kuriose vietose tarpslankstelinis diskas nebegali taip greitai reaguoti į mechaninį krūvį. Kiekvieną kartą, kai tarpslankstelinis diskas patiria per didelį ar neteisingą mechaninį krūvį, atsiranda nedideli įtrūkimai, ir su kiekvienu kartu jie vis didėja. Diena po dienos, palaipsniui tarpslankstelinis diskas pradeda nykti.

Kai diskas pradeda griūti ir nebevykdyti savo amortizacinės funkcijos, tada pradeda kentėti visi aplinkiniai audiniai: deformuotis kaulai, sąnariai, palaipsniui įtraukiami kaimyniniai segmentai. Palaipsniui į procesą gali būti įtrauktas visas stuburas.

Kai tarpslankstelinis diskas sumažėja, slanksteliai priartėja vienas prie kito. Tarpslankstelinė ertmė, per kurią išeina stuburo smegenų nervas tampa mažesne, todėl gali užspausti čia praeinančias kraujagysles. Kada nors nukentės ir pačios nervų šaknelės.

Jeigu slanksteliai artėja vienas prie kito, raiščiai, jungiantys slankstelius, tampa silpni. Slanksteliai gali per daug išsijudinti. Tas judrumas labai pavojingas, nes jeigu stuburas pradeda daryti neteisingus judesius, kyla pavojus pakenkti nervų sistemai. Ši osteochondrozės fazė vadinasi segmentinis nestabilumas. Tai gali pasireikšti taip vadinamais „startiniais” skausmais, kai žmogus pabunda ir, prieš atsikeliant, jaučia diskomfortą nugaroje. Atsikėlus, pavaikščiojus viskas praeina. Jeigu šioje stadijoje imtumėmės tinkamų priemonių, pakankamai lengvai išspręstume šią problemą.

Tęsinys bus rytoj, 2-oje dalyje.

(Gydytojas chirurgas sveikos gyvensenos specialistas Aleksej Jagello: Noriu palinkėti jums geros sveikatos. Naudokitės gauta informacija savo labui .)

Video paskaitą „4. Surakino nugarą“ (Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.

Trečiąją paskaitą „Kam žmogui raumenys“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.

Antrąją paskaitą „Karališka laikysena“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.

Pirmąją paskaitą „Gyvybės ašis – stuburo sandara” (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.

Surakino nugarą – arba ką daryti su osteochondroze, spondilioze, išvaržomis.

??Stuburo osteochondrozė – tema apie kurią sklando labai daug mitų ir neteisingų įsivaizdavimų.

??Kokios gali būti nugaros skausmų priežastys?

??Ar svarbu žinoti teisingai kvalifikuotai nustatytą diagnozę?

??Skausmas nėra mūsų priešas! Skausmas “sako”, kad yra problema, kurią reikia išspręsti.

??Ar saugu naudotis manualinio terapeuto paslaugomis?

??Kas gali nutikti, jei ignoruosime stuburo problemas ir nieko nesiimsime?

Atsakymus ir dar daugiau rasite paskaitoje. Kviečiu klausytis Gydytojo chirurgo, sveikos gyvensenos specialisto, Aleksej Jagelo ketvirtos paskaitos iš serijos „Sveikas STUBURAS”.

Paskaita versta iš ČIA.

Pirmąją paskaitą (Gyvybės ašis – stuburo sandara) rasite ČIA.

Antrąją paskaitą (Karališka laikysena) rasite ČIA.

Trečiąją paskaitą (Kam žmogui raumenys) rasite ČIA.