Poilsis – Puslapis 10

2011-06-172021-09-04

Laikraštukas apie sveikatą „Ar žinai” Nr.8

Sekantis laikraštukas apie sveikatą vyresniems ir suaugusiems – „Ar Žinai”. Šį laikraštuką patogu atsispausdinti ir skaityti, nusiųsti draugui, ar išsisaugoti savo kompiuteryje.

Laikraštuke „Ar žinai” Nr.8 rasite:

Priemonė nuo nuovargio, melatoninas – geriausias iš visų žinomų antioksidantų… ;
Apie bananų ir braškių vertingumą,
Bananų ledų ir uogų- sulčių gėrimo receptus.

Ar žinai 6, 2011 (8)– parsisiųsti

2011-06-072021-09-04

Laikraštukas apie sveikatą „Ar žinai” Nr.6

Sekantis laikraštukas apie sveikatą vyresniems ir suaugusiems – „Ar Žinai”. Šį laikraštuką patogu atsispausdinti ir skaityti, nusiųsti draugui, ar išsisaugoti savo kompiuteryje.

Laikraštuke „Ar žinai” Nr. 6 rasite:

ar išmintinga taupyti miego sąskaita,
apie 2 pagrindines miego fazes ir jų svarbą,
apie chronišką prostatitą ir natūralias gydymo priemones,
anakardžių riešutų naudą ir anakardžių – ryžių majonezo receptą.

Ar žinai 4, 2011 (6)– parsisiųsti

2011-05-272019-01-03

Judrus gyvenimo būdas

Apskritai judrus gyvenimo būdas sumažina riziką susirgti širdies ligomis. Mažai judant, kaupiasi visceraliniai riebalai – tai pilvo ertmėje tarp vidaus organų esantys riebalai. Šie riebalai ypač yra linkę susikaupti vidutiniame amžiuje ir gali būti besivystančio diabeto, hipertenzijos priežastis. Visai neseniai JAV atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 6000 moterų, buvo nustatyta, kad daug sportuojančios dailiosios lyties atstovės 25 proc. rečiau serga vėžiu, palyginti su tomis, kurios yra mažai aktyvios. Kartu mokslininkai atkreipia dėmesį į tai, kad sportas mažai padeda, jei moteris nepakankamai miega. Iki šiol nežinoma, kodėl sportas sumažina vėžio riziką, tačiau tai gali būti susiję su nedideliu kūno svoriu, geresne imunine sistema ir hormonais. Žinoma, po tinkamo fizinio krūvio pagerėja nuotaika, savijauta, norisi nuveikti kažką naudingo.

Šaltinis: Gydytoja Sandra Bytautienė, „Sveikas žmogus” 2009 m. Nr. 2