JUDĖJIMAS – geros nuotaikos šaltinis
Judėjimas – geros nuotaikos ir sveikatos šaltinis.
Vaikai juda žaizdami. O mes suaugę, ar neužmiršom kaip seniau mėgome judėti?
12. Genetinis faktorius (Sveikas STUBURAS)
??Viena iš stuburo problemų priežasčių – genetinis faktorius.
??Kaip genai veikia mūsų organizmo darbą?
??Ką paveldėjome, ir ko nepaveldėjome?
??Kokį poveikį genams turi mūsų gyvenimo būdas?
??Informacija, kurią išgirsite šioje paskaitoje, suteiks jums VILTĮ.
??Genų darbo paslaptys!
Kviečiu klausytis gydytojo chirurgo, sveikos gyvensenos specialisto, Aleksej Jagelo, kuris padės suprasti ir rinktis išmintingai.
Paskaita versta iš ČIA.
Kitas paskaitas iš serijos „Sveikas STUBURAS” rasite??:
Pirmąją paskaitą (Gyvybės ašis – stuburo sandara) rasite ČIA.
Antrąją paskaitą (Karališka laikysena) rasite ČIA.
Trečiąją paskaitą (Kam žmogui raumenys) rasite ČIA.
Ketvirtąją paskaitą (Surakino nugarą) rasite ČIA.
Penktąją paskaitą (Stuburo atstatymo programa) rasite ČIA.
Šeštąją paskaitą (Kaip gi gyvybės šaltinis) rasite ČIA.
Septintąją paskaitą (Gaisras kraujagyslėse) rasite ČIA.
Aštuntąją paskaitą (Mirtis su saldžiu prieskoniu) rasite ČIA.
Devintąją paskaitą (Jūsų arterijų išvalymas – 1 dalis) rasite ČIA.
Dešimtąją paskaitą (Jūsų arterijų išvalymas – 2 dalis) rasite ČIA.
Vienuoliktąją paskaitą (Osteoporozei NE!) rasite ČIA.
Dėl vitamino D trūkumo kenčia 70% lietuvių
Kaip teigė Santaros klinikų nefrologė Diana Sukackienė, Lietuvoje atliktų išsamių tyrimų duomenimis, net 67% populiacijos nustatyta maža vitamino D koncentracija kraujyje, kiek daugiau nei 20% – normali ir tik 12% turėjo perviršį, o ir daugiausia jų buvo kūdikiai ir vaikai iki vienų metų.
„Lietuviams vitamino D išties trūksta. Žinoma, sezoniškumas turi įtakos jo koncentracijai kraujyje. Tyrimų metu pastebėta, kad didžiausias vitamino D trūkumas nustatomas sausio–balandžio mėnesiais, o birželio–rugpjūčio mėnesiais vitamino D koncentracija būna šiek tiek didesnė. Visgi net 50% tiriamųjų net vasaros laikotarpiu buvo būdingas vitamino D trūkumas. Tad ši problema aktuali ne vien tik šaltuoju sezonu, bet visus metus, ne išimtis ir vasarą”, – sako gydytoja.
Pasak Santaros klinikų gydytojos nefrologės, vyresniems nei 65 metų žmonėms rekomenduojama vitaminą D vartoti visus metus, nepriklausomai nuo sezono. Visgi jaunesnio amžiaus žmonės, mažai laiko praleidžiantys saulėje, taip pat turėtų reguliariai pildyti šio vitamino atsargas.
D. Sukackienės teigimu, kokiomis dozėmis reikia vartoti vitaminą D, yra labai individualu, tai priklauso nuo situacijos ir to, ar žmogus susiduria su minėto vitamino trūkumu ar jau deficitu.
Kvietimas į „Sveikatos kūrimo” susitikimą
Jau rytoj 11:30 val. (sekmadienį – sausio 15 d.)
Prisijunk per Zoom programą:
▫️ kartu pabendrausime,
▫️ aptarsime įgūdžių kūrimo įrankius,
▫️ mokinsimės juos pritaikyti savo gyvenime.
✔️ PRISIJUNGIMO NUORODA??:
https://us06web.zoom.us/j/93218318663?pwd=OWlQdzFseVdDNTl1d0szT3lOdVpiQT09
Meeting ID: 932 1831 8663
Passcode: 030174
??Maži sprendimai daro įtaką dideliems pasikeitimams.
??”Viena yra žinoti tikslą, ir visai kas kita – siekti jo.”
Viešpats pasirūpina…
Dievo pažadas mums:
„tais, kuriuos myli, VIEŠPATS pasirūpina jiems tebemiegant.” (Psalmė 127)
Linkiu kiekvienam tapti ir likti Dievo vaiku!
Ir dar minčių pamąstymui:??
„Todėl aš sakau jums: per daug nesirūpinkite savo gyvybe, ką valgysite, nei savo kūnu, kuo vilkėsite.
Argi gyvybė ne daugiau už maistą ir kūnas – už drabužį Įsižiūrėkite į padangių sparnuočius: nei jie sėja, nei pjauna, nei į kluonus krauna, o jūsų dangiškasis Tėvas juos maitina.
Argi jūs ne daug vertesni už juos?
O kas iš jūsų gali savo rūpesčiu bent per vieną sprindį prailginti sau gyvenimą?!
Ir kam gi taip rūpinatės drabužiu?!
Pasižiūrėkite, kaip auga lauko lelijos. Jos nesidarbuoja ir neverpia, bet sakau jums: nė Saliamonas pačioje savo didybėje nebuvo taip pasipuošęs kaip kiekviena jų.
Jeigu Dievas taip aprengia laukų gėlę, kuri šiandien žydi, o rytoj metama į krosnį, tai argi jis dar labiau nepasirūpins jumis, mažatikiai?
Todėl nesisielokite ir neklausinėkite: ‘Ką valgysime?’ – arba: ‘Ką gersime?’ – arba: ‘Kuo vilkėsime?’ Visų tų dalykų vaikosi pagonys.
Jūsų dangiškasis Tėvas juk žino, kad viso to jums reikia.
‼️Jūs pirmiausia ieškokite Dievo karalystės ir jo teisumo, o visa tai bus jums pridėta.
Taigi nesirūpinkite rytdiena, nes rytojus pats pasirūpins savimi.
Kiekvienai dienai gana savo vargo.
