Apklausa
Bendravimas su sunkiai sergančiu giminaičiu
Jei šeimoje yra sunkiai sergantis giminaitis ir jį reikia prižiūrėti, iš kur tam pasisemti jėgų, kaip susidoroti su susierzinimu, nusivylimu ir palaikyti pacientą? Jūsų dėmesiui siūlome pokalbį su šeimos psichologe Lidija Neikurs.
– Kaip nugalėti susierzinimą, kuris kyla artimiesiems, kai iš jų reikalaujama viso dėmesio? Juk be ligonio priežiūros, būtina atlikti ir kitas pareigas namuose, ir darbe.
– Kai sunkiai sergantis žmogus patiria susierzinimą arba jis kelia per didelius reikalavimus, ir jis gali pakelti balsą, tada ima erzintis kitas, nuolat juo besirūpinantis žmogus. Ši tarp jų kylanti kibirkštis sukelia įtemptą atmosferą namuose. Reikia mokintis savitvardos ir iš anksto tikėtis, kad tokia susijaudinimo būsena įmanoma.
– Ką galima patarti giminaičiams?
– Pirmiausia, nekaupkite savyje susierzinimo. Prieš reaguodami į pyktį, trumpam pagalvokite, kas yra šio pykčio priežastis. Tai gali būti todėl, kad jis tiesiog kažko bijo: bijo to, kas jo laukia, mirties baimė, baimė palikti vaikus ar ką nors artimą. Baimės priežasčių yra daug. Kai žmogus patiria tokias baimes, jis pradeda reikalauti sau dėmesio. Todėl svarbu išsiaiškinti priežastį ir atitinkamai reaguoti. Pavyzdžiui, jei žmogus bijo mirties, reikia su juo pasikalbėti šia tema, nuraminti jį.
Bendraujant su sergančiu, svarbus fizinis kontaktas. Galima paimti ligonį už rankos, paglostyti per petį ir t.t. – tai jį nuramins. Labai svarbūs tokie žodžiai kaip: “nebijok”, “nesijaudink”, “nusiramink”.
Dar viena veiksminga priemonė, padedanti susitvardyti ir nusiraminti, – malda. Tai, ką darote savo jėgomis, svarbu ir naudinga ligoniui, bet ne ilgam. Prašykite Dievo pagalbos.
– Ką daryti, jei žmogus serga nepagydoma liga? Ar galime sakyti, kad “viskas bus gerai”, “nebijok”, “nesijaudink”, “tu tikrai pasveiksi”?
– Tai neteisinga. Frazės “tu tikrai pasveiksi” sakyti nereikėtų. Jei žinome, kad žmogus mirtinai serga, tai pažadėję jam pasveikimą, mes meluojame.
– Kaip šiuo atveju galima suteikti jam viltį?
– Viešpats mus moko visada elgtis sąžiningai. Nepagydomai sergančiam žmogui, reikia sakyti ne tai, kad mirtyje nėra nieko baisaus, o papasakoti, kas jo laukia ateityje. Biblijoje parašyta: “Palaiminti… mirštantys Viešpatyje” (Apreiškimo 14:13). Palaima tai aukščiausias laimės laipsnis. Bet kokia palaima, kai žmogus miršta?
Savo gyvenime palaidojau tris man brangius žmones: tėtį, mamą ir vyrą. Todėl iš savo patirties žinau, kad kalbant su žmogumi apie tai, kas jo laukia ateityje, jis įgauna vidinę ramybę. Taip, jis miršta, bet Biblijoje mirtis yra vadinama miegu. Todėl teisingiau būtų sakyti, kad jis užmiega, nustoja egzistuoti šioje nuodėmingoje žemėje, kad vėliau prisikeltų amžinam gyvenimui su Dievu, kur jau nebus nei kančių, nei skausmo. Kai ligonis supranta, kas jo laukia ateityje, jis pradeda mąstyti, o ne reikalauti sau pastovaus dėmesio, – baimė praeina. Jam svarbiausia – ramybė. Mes galime jam suteikti šį nusiraminimą tik teisingai pateikę faktus.
Bet jei ligonis kenčia skausmą, – kyla klausimas, ar duoti nuskausminančius narkotikus? Kai žmogus serga nepagydoma liga ir patiria stipriausius skausmus, reikia duoti narkotines medžiagas, kurias išrašys gydytojas. Tačiau tinkamai elgiantis nutinka kažkas neįtikėtino. Žmogaus skausmas praeina be narkotikų. Esu to liudininkė. Reikia guosti žmogų tuo, kad Viešpats viską paėmė į savo rankas. Tai gali suteikti palengvėjimą ar išgijimą. Reikia pasimelsti su sergančiu.
– Jūs papasakojote kaip bendrauti su žmogumi, kuriam viskas gerai su protu. O kaip su tais pacientais, kurių būsena nesąmoninga? Kaip su jais elgtis?
– Tai labai rimtas klausimas. Pamišęs žmogus gali padaryti bet ką. Jei jis nenuspėjamas, tai gali padaryti sau nepataisomą žalą. Todėl jam reikalinga specializuota priežiūra: arba galima pasamdyti specialistą, kuris prižiūrėtų tokį ligonį, kuris nuolat bus su juo, arba hospitalizuoti jį į specializuotą įstaigą, jei specialisto pasamdyti negalite.
– Pasitaiko ir tokių situacijų, kai ligonis sau nekenkia, o yra tokios psichologinės būsenos, kad neadekvačiai reaguoja į jį slaugantį žmogų. Pavyzdžiui, jis labai įžeidus arba linkęs į skandalus… Psichologiškai situacija vis labiau slegianti. Kaip tada teisingai elgtis?
– Taip nutinka dažnai. Mums sunku suprasti žmogų, kuris artėja prie mirties. Jis sąmoningas, bet tiesiog labai įsitempęs. Jo reakcijos neturėtų mūsų nei stebinti, nei piktinti. Įsivaizduokite save šio žmogaus vietoje. Ką jūs darytumėte, ką galvotumėte. Aš rekomenduoju sukurti emocinį barjerą tarp savęs ir jo. Pasistenkite persitvarkyti, kai jus kažkas erzina jame. Užsirašykite ant popieriaus situacijas, kuriose jis susierzina, ir visus galimus variantus, kodėl jis tai daro. Tai ir yra barjeras, kuriuo jūs apribojate savo reakciją. Visada kalbėkite draugiškai ir ramiu tonu. Neleiskite savęs provokuoti. Saugokite save nuo susierzinimo. To visada reikia, ne tik su ligoniais.
Paruošta pagal: 8doktorov.ru
Dvasinė detoksikacija
Mūsų organizme pasigamina ne tik cheminiai toksinai. Yra ir kitų „toksinų“, blogesnių už cheminius, kurie kyla iš pačių žmogaus būties gelmių. Juos galima pavadinti „dvasiniais toksinais“, kurie griauna kiekvieno žmogaus vidinį pasaulį.
Šiais dvasiniais TOKSINAIS gali būti:
kaltės jausmas,
įsižeidimas,
kerštingumas,
neapykanta,
neigiamos mintys,
destruktyvios idėjos,
ateities baimė,
savikontrolės nebuvimas,
nesusivaldymas.
Visa tai mūsų protui yra pats tikriausias „svetimkūnis“, kuris turi būti pašalintas iš sąmonės dvasinio apsivalymo dėka. Jei to nedarysime, rizikuojame mirti dvasiškai.
Fizinis apsivalymas, per programas, sveikatinančias priemones, būtinas. Bet dvasinis apsivalymas dar svarbesnis. Fizinis valymas nuo toksinų duos mažai naudos, jei organizmas užterštas dvasiškai. Kam dėti pastangas turėti sveiką kūną, jei protą temdo neigiamos mintys?
Ar pavargstate SAVAITĖS pabaigoje? Aš – labai. Kasdieninės kelionės po 80 km į vieną pusę ir atgal, stresas už vairo, mokantis, darbe, besikaupiantis neišsimiegojimas… Visi viltingai laukiame savaitės pabaigos, kai galėsime pakrauti savo „išsikrovusias baterijas“.
Viena DIENA per savaitę, kurios neiššvaistote triukšmingoms pramogoms, nuo kurių vėl reikia atsigauti, nebėgiojate po turgų ir prekybos centrus, nepradedate generalinio valymosi ir maisto gaminimo (visa tai daroma iš anksto arba vėliau) – tai yra tai, ko kiekvienam iš mūsų trūksta.
Turiu gyvenimo TAISYKLĘ: šeštadienį (biblijinį šabą) – tabu visiems kasdieniniams rūpesčiams ir šurmuliui. Man, kaip tikinčiam žmogui, šabas yra ypatinga diena dvasinei detoksikacijai. Šią dieną stengiuosi atsijungti nuo minčių apie darbą, mokslus, įprastus reikalus. Mes su šeima šią dieną daugiau laiko skiriame dvasiniams apmąstymams, knygų apie emocinę ir moralinę sveikatą skaitymui. Šabas man – ramybės ir atsipalaidavimo nuo žemiško šurmulio oazė. Laisvas nuo įprastų reikalų, jis nepaprastai atstato emocines, protines, dvasines ir fizines jėgas. Juk efektyvesnis tas, kuris turi galimybę pailsėti.
Ką galime daryti, kad šabo dieną patirtume visą dvasinės detoksikacijos NAUDĄ?
Iš anksto pasirūpinti maistu ir tvarka, kad tam negaištume laiko.
Sutikti šią dieną kaip asmeninę ir šeimos šventę (įsivaizduokite, šventė kiekvieną savaitę!).
Eiti pasivaikščioti ir mėgautis gamta.
Skirti laiko dvasinės literatūros skaitymui. Aš rekomenduoju bestselerį Nr.1 – Bibliją.
Išanalizuoti praėjusią savaitę ir susitaikyti su tais, su kuriais buvo konfliktų. Jei atleisti sunku ar yra jausmų, su kuriais negalite susitvarkyti patys (baimė, pyktis, pavydas, vienatvė, priklausymas nuo maisto ar kažko kito) nebijokite prašyti savo Kūrėjo pagalbos. Ir apskritai, būtų puiku asmeniškai su Juo susipažinti jau dabar, žemiškame gyvenime. Nes Jis atleidžia, apvalo, atnaujina, pakelia naujam gyvenimui.
„Ateikite pas Mane visi, kurie vargstate ir esate prislėgti; Aš jus atgaivinsiu! Imkite ant savo pečių Mano jungą ir mokykitės iš Manęs, nes Aš romus ir nuolankios širdies, ir jūs rasite savo sieloms atgaivą. Mano jungas švelnus, Mano našta lengva“ (Mato 11, 28–30).
Šaltinis: 8doktorov.ru
10 paskaitos „Jūsų arterijų išvalymas (2 dalis)“ – APIBENDRINIMAS
Praėjusį kartą išsiaiškinome, kad išvalyti arterijas ĮMANOMA. Tam reikia:
– Mesti rūkyti.
– Išmokti kontroliuoti stresą.
– Reguliariai daryti aerobinę mankštą. (Ar jau susidarėte reguliarių fizinių pratimų programą!)
– Susitvarkyti savo mitybą – augaliniai produktai turi būti jūsų mitybos pagrindas.
Papua Naujosios Gvinėjos gyventojai tradiciškai labai daug rūko, todėl tarp jų labai paplitę plaučių susirgimai. Bet juos ištyrus, pasirodė, kad nežiūrint į šį labai rimtą papildomą širdies ir kraujagyslių ligų rizikos faktorių, išeminės širdies ligos pas juos praktiškai nėra. Jų mitybos racionas pagrinde susideda iš 19 rūšių saldžiųjų bulvių ir įvairių vaisių.
Gydytojas T. Colin Campbell iš Kornelio universiteto (JAV) kartu su Oksfordo mokslininkais ir Kinijos profilaktinės medicinos akademija 20 metų vykdė rimtą, didžiausią žmonijos istorijoje dietologinį mokslinį tyrimą Kinijoje – Kinijos studiją. Jie atrado, kad Kinijos kaimo vietovių gyventojų, gyvenančių pagal seną kiniečių natūralų gyvenimo būdą, vidutinis cholesterolio kiekis svyruoja nuo 2,3 iki 3,9 mmol/l. Išeminė širdies liga pas juos praktiškai nesutinkama. Tuo tarpu pas mus rekomenduojama, kad būtų ne daugiau kaip 5 mmol/l, tai net 30% didesnis nei tų tautų, kurioms neaktualūs širdies ir kraujagyslių ligų susirgimai.
!!! Gydytojo Colin Campbell išvada: „Jei mes visiškai pasitikime šio tyrimo duomenimis, kodėl taip kruopščiai slepiame nuo visuomenės žinias, apie tai, koks, mūsų nuomone, mitybos racionas yra saugiausias ir naudingiausias sveikatai? Mokslininkams laikas nustoti galvoti, kad visuomenė negali gauti naudos iš informacijos, kuri, jų manymu, dar ne visai paruošta. Turėtume jiems pasakyti tiesą ir leisti žmonėms patiems nuspręsti, kaip su ja elgtis“.
Mitybos racionas, susidedantis iš augalinių produktų, yra įprastas maždaug 5 milijardams žmonių (3/4 Žemės planetos gyventojų).
Gydytojo Robert A. Vogel eksperimentas:
Jis tyrė dvi studentų grupes: viena valgė riebius pusryčius, kita visiškai be riebalų. Po valgio kiekvienam uždėjo kraujospūdžio matuoklio rankovę ir 5 minutėms pripūtė oro, kad užspaustų kraujotaką, po to atleido ir tikrino. Tiems, kurie valgė visai be riebalų, arterija iš karto grįžo į normalią būseną. Tuo tarpu tiems, kurie valgė riebiai, arterijos į normalią būseną grįžo tik po 6 valandų̃.
Visi žino nitrogliceriną, kurį naudoja širdies priepuolio metu. Iš nitroglicerino kraujyje susidaro azoto oksidas, kuris skatina kraujagyslių išsiplėtimą. Normaliai mūsų organizme šis procesas vyksta pastoviai, bet azoto oksidas atsiranda ne iš nitroglicerino, bet iš arginino. Arginino daug augaliniuose baltymuose. Todėl augalinės kilmės mityba daro labai gerą įtaką kraujagyslėms.
Azoto oksidas:
– atpalaiduoja kraujagysles,
– neleidžia leukocitams ir trombocitams sulipti,
– trukdo lygiųjų raumenų išvešėjimui kraujagyslėje dėl aterosklerozinės plokštelės,
– padeda sumažinti aterosklerozines plokšteles.
Visa tai gaunate iš augalinio maisto, iš augalinių baltymų, kuriuose daug arginino. Tarp kitko, už azoto oksido atradimą 1998 m. mokslininkai gavo Nobelio premiją. Naudokitės tuo! Tai yra maiste, kurį Dievas mums numatė kūrybos metu.
Argininas turi dar vieną svarbų privalumą: dalyvauja amoniako nukenksminimo procese. Jei žmogus gavo per daug baltymų, susidaro daug amoniako, kuris turi būti nukenksmintas šlapalo cikle. Gautas su maistu argininas dažnina šiuos ciklus ir amoniakas nukenksminamas greičiau. Augalinis baltymas pats savyje turi apsaugą nuo pertekliaus, o gyvūninis baltymas, atvirkščiai, turi labai mažai arginino, todėl susidaro didelis kiekis amoniako, kuris kenkia organizmui.
Gydytojas Caldwell Esselstyn 12 metų darė tyrimą, kuriame dalyvavo sunkios būklės kardiologiniai ligoniai. Ligoniai maitinosi išimtinai tik augaliniais produktais. Iš jų raciono pašalino netgi riešutus ir avokadus, kad būtų kuo mažiau riebalų.
Rezultatas:
– Jiems pavyko išlaikyti pastovų gerą cholesterolio kiekį, kai iki tol jis buvo per aukštas.
– Po 5 metų atlikus arterijų angiografiją buvo matyti, kad tos arterijų vietos, kur prieš tai buvo aterosklerozinės plokštelės ir kraujas galėjo tekėti tik plonyčiu „siūleliu“, išsivalė, kraujas galėjo tekėti laisvai. Šios nuotraukos buvo paskelbtos moksliniuose darbuose.
Tai įrodymas, kad visadalė (nerafinuota) augalinė mityba efektyvi. Pasibaigus tyrimui, visi šie žmonės nusprendė, ir toliau gyventi taip pat, kaip gyveno tyrimo metu. Tai jiems išgelbėjo gyvybę, sugrąžino sveikatą ir gyvenimo džiaugsmą.
Panašų tyrimą atliko ir gydytojas Din Ornish. Rezultatai labai panašūs. Jo pacientai 5 metus maitinosi pilno grūdo produktais, ankštiniais, daržovėmis, vaisiais, ir nedideliu kiekiu riešutų; nerūkė, kasdien darė fizinius pratimus ir pratimus, padedančius atsipalaiduoti, kad galėtų kontroliuoti stresą. Po 5 metų atlikus arterijų angiografiją – 99% pacientų, kuriems tyrimo pradžioje grėsė operacija, be kurios artimiausiu metu būtų mirę, turėjo gerus esminius pakitimus.
Įžymus gydytojas William Kastelli vadovavo Fremingemo tyrimui. Tai pats didžiausias kardiologinis tyrimas, kainavęs daugiau kaip 43 mln dolerių, trukęs dešimtmečius, jame dalyvavo daugybė mokslininkų. Tyrimui pasibaigus, viską išanalizavus ir susumavus, gydytojas Kastelli konstatavo:
„Jei žmonės laikytųsi teisingai subalansuotos mitybos, visa širdies ir kraujagyslių ligų epidemiologinio išplitimo problema išnyktų“.
William Kastelli kartu su Din Ornish Kalifornijos valstijoje organizavo kliniką, kur priima ir gydo prezidentus, mokslininkus, aktorius. Savaitė ten kainuoja 2000–7000 dolerių. O mūsų programa nemokama!
!!! Sprendimas paprastas, ir mums sunku tuo patikėti. Mes norime, kad gydytojas paskirtų kažkokią super naują tabletę, už kurią mes pasiruošę sumokėti. Bet tabletės niekada pilnai neišspręs mūsų sveikatos problemų.
Jeigu jums iš esmės reikia pakeisti mitybą, išmokite ruošti skanų, pilnavertį, nebrangų maistą iš augalinių produktų.
Keleta produktų, naudingų arterijų valymui:
– Avižos
– Pupelės
– Sojos pupelės
– Graikiniai riešutai
– Česnakai
RECEPTAS ARTERIJŲ VALYMUI:
Svarbiausia – iš principo pakeisti mitybos racioną! O šis receptas padės, kad kraujagyslių valymosi procesas vyktų greičiau.
– 200 g česnako (jei turite gastritą ar skrandžio opą – naudokite virtą),
– 5–7 citrinų sultys.
Smulkintuve viską suplakite iki tyrės. Laikykite šaldytuve.
1–2 arb. š. tyrės išmaišykite stiklinėje vandens, ir išgerkite 30 min. iki valgio 2 kartus per dieną. Galite gerti mėnesį ar du, padarykite pertrauką ir vėl kartokite.
Jeigu nusprendžiate, maitintis tik augalinės kilmės produktais, turite papildomai vartoti vitaminą B12. Tai labai svarbu homocisteino, kuri gali pažeisti mūsų arterijas, nukenksminimui.
!!! Paprastos permainos, kurias galite padaryti savo gyvenime, iš esmės jį pakeis.
Jeigu sąmoningai priimate sveikatos principus, iš tikrųjų tampate laisvu žmogumi, kuris žino, kas jam gerai ir kas blogai, kuris gali laisvai pasirinkti geriausia iš to, kas jam prieinama.
Turite prisiminti: žmogus yra tiek jaunas, kiek švarios jo arterijos!
Būkite sveiki!
(Lektorius: Gydytojas chirurgas, sveikos gyvensenos specialistas Aleksej Jagello)
Noriu palinkėti jums geros sveikatos. Naudokitės gauta informacija savo labui.
Pilną vaizdinę informaciją rasite video paskaitoje ČIA.
Devintąją paskaitą „Jūsų arterijų išvalymas – 1 dalis“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.
Aštuntąją paskaitą „Mirtis su saldžiu prieskoniu“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.
Septintąją paskaitą „Gaisras kraujagyslėse“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.
Šeštąją paskaitą „Kaip gi gyvybės šaltinis“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.
Penktąją paskaitą „Stuburo atstatymo programa“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.
Ketvirtąją paskaitą „Surakino nugarą“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.
Trečiąją paskaitą „Kam žmogui raumenys“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.
Antrąją paskaitą „Karališka laikysena“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.
Pirmąją paskaitą „Gyvybės ašis – stuburo sandara“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite ČIA.
