Vanduo – sudedamoji gyvybės dalis planetoje

Vanduo dengia didžiąją Žemės paviršiaus dalį. Žvelgiant iš kosmoso matome, kad maždaug 70% Žemės paviršiaus yra melsvos spalvos. Vandenynuose, jūrose, upėse, ežeruose, ledynuose yra didžiulis vandens kiekis. Giliausias vandenynas Žemėje – Ramusis, didžiausias jo gylis – maždaug 10,8 km. Vidutinis vandenynų gylis – 3,8 km. Jei Žemės paviršius būtų visiškai lygus, tai visas Žemės rutulys būtų padengtas maždaug 2,7 km storio vandens sluoksniu.

? Gamtoje vyksta nuolatinis vandens ciklas. Maždaug trečdalis saulės energijos, pasiekiančios Žemės paviršių, išeikvojama šildyti vandenį, kuris garų pavidalu kyla aukštyn, sudarydamas debesis. Vėjo pagalba debesys gali nukeliauti didelius atstumus, tūkstančius kilometrų, o vėliau iškristi ant žemės lietaus ar sniego pavidalu. Pasiekęs Žemės paviršių, vanduo prasiskverbia į dirvožemį, pripildydamas augalus gyvybės, tačiau nemaža jo dalis prasiskverbia gilyn į žemę, sudarydama gruntinius vandenis. Kurie teka į upes, ežerus, vandenynus ir jūras. Galbūt šiandien nusiprausėte vandeniu, tekėjusiu Nilo ar Jordano upėje, o gal iš Ramiojo vandenyno. Vandens kiekis Žemėje nekinta, nuolatinė jo cirkuliacija palaiko gyvybę visose planetos dalyse.

❗Vandenį naudojame kasdien. Kad gautumėme vieną duonos kepalą, reikia apie 900 litrų vandens, 5 tūkst. litrų – 1 kg jautienos, o vienam automobiliui surinkti – 182 tūkst. Vanduo neturi spalvos, skonio, kvapo, toks paprastas ir toks nuostabus.

? Mūsų Kūrėjas sukūrė Žemę ir padovanojo mums brangią vandens dovaną kaip gyvybės pagrindą. Kaip Jis valdo vandens judėjimą, taip Jis valdo ir jūsų gyvenimą. Tikriausiai stovėjote ant vandenyno, jūros ar didelio ežero kranto. Žvelgdami į begalines vandens paviršiaus platybes, giliau suvokiame Kūrėjo didybę ir visagalybę. Žvelgdami į audringą upės ar krioklio tėkmę, geriau suprantame Viešpaties galią. Vienoje Biblijos eilutėje, užrašytoje Giesmių giesmėje, sakoma: “Gilūs vandenys negali užgesinti meilės, nė potvyniai – jos paskandinti.” (Giesmių giesmė 8:7) Viso jūrų, vandenynų vandens, visos didžiausio krioklio galios neužtenka, kad užgesintų Dievo meilę TAU, brangus drauge. Dievo meilė gilesnė ir platesnė už didžiausią vandenyną, stipresnė už audringiausią srovę, nekintanti ir pastovi, kaip vandens ciklas mūsų planetoje. Viešpaties meilė apsčiai aukojama kiekvienam, jos užtenka visiems.

??“Pradžioje Dievas sukūrė dangų ir žemę. O žemė buvo padrika ir dyka, tamsa gaubė bedugnę, ir dvasia iš Dievo dvelkė viršum vandenų.” (Pradžios 1:1,2)

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

Imuniteto stiprinimas

Pavasaris – metas, kai reikia pasirūpinti savo sveikata stiprinant apsaugines organizmo savybes. Prisiminkime, kaip stiprinti imuninę sistemą, nes taip galime apsisaugoti nuo daugelio ligų.

??1. Švarus, grynas ORAS lėtina ir stabdo vėžio ląstelių plitimą ir augimą bei padeda kovoti su alerginiais sutrikimais, tokiais kaip astma.

??2. Švarus VANDUO turi įtakos sveikai imuninės sistemos veiklai. Jis pašalina iš organizmo toksinus, įvairius mikrobus ir kitus teršalus. Kai nusiplauname rankas ar prausiamės po dušu, vanduo nuplauna mikrobus, atveria poras, atgaivina.

??3. SAULĖS šviesa didina baltųjų kraujo kūnelių skaičių ir aktyvumą, stiprina mūsų vidines jėgas, pakelia nuotaiką ir gerina miegą.

??4. Fiziniai PRATIMAI stimuliuoja ir gerina kraujotakos sistemą, kuri apima plaučius, širdį ir kraujagysles. Fizinio aktyvumo dėka kraujotaka gali didžiausiu efektyvumu nuplukdyti „karius“ į „fronto liniją“.

??5. POILSIS. Stenkitės eiti miegoti iki vidurnakčio. Kelios valandos gilaus miego prieš vidurnaktį padeda atsistatyti ir atsinaujinti ląstelėms ir audiniams. Šiuo laikotarpiu mūsų kūno sargai ir mechanizmai rūpestingai dirba, kad atnaujintų savo gynėjus ir padėtų jiems būti geriausios formos. Tobulo miego metu pažeisti baltieji kraujo kūneliai greitai pakeičiami naujais.

??6. Sveikas MAISTAS, kuriame yra vitaminų ir mineralų, išlaiko imuninę sistemą stabilesnę. Vitaminai A, C ir E, kartu su mineralais – cinku ir magniu, ypač reikalingi organizmui. Valgykite daug šviežių daržovių, vaisių, ir kitų įvairių augalinių, kuo mažiau apdorotų produktų. Sveikai imuninei sistemai palaikyti taip pat reikalingos tam tikros riebalų rūgštys. Viena iš svarbių sveikatai riebalų rūšių – Omega-3 riebalų rūgštis, kuri stiprina organizmo priešvėžinę gynybos sistemą, imunitetą. Augaliniai Omega-3 šaltiniai: papildai iš jūros dumblių, linų sėmenys, graikiniai riešutai, kanapių sėklos, ispaninio šalavijo (Chia) sėklos, linų sėmenų aliejus.

??7. STRESO valdymas. Tik ramybės būsenoje mūsų organizmas gali sveikti ir atsistatyti. Kad išvengtumėme nerimo, nuoskaudų, pykčio ir kitų žlugdančių emocijų, mums reikia meilės ir ramybės. Dievas – tyros, nesavanaudiškos MEILĖS ir RAMYBĖS šaltinis. Skaitydami Dievo žodį, susipažįstame su Jo charakteriu, Jo galybe, ir mūsų širdys nurimsta Jo artume.

?„Laiduoju tikrai žinąs, ką užsimojau dėl jūsų, – tai VIEŠPATIES žodis, – dėl jūsų gerovės, o ne dėl žalos! Noriu jums suteikti vilties sklidiną ateitį.“ (Jeremijo 29:11)

?“Meskite ant Jo savo rūpesčius, nes Jis jumis rūpinasi.” (1 Petro 5:7)

Telaimina Dievas jūsų pastangas ir tesuteikia džiaugsmo bei sveikos gyvensenos palaimos!

?“Mielasis, linkiu, kad viskas tau taip gerai sektųsi ir būtum sveikas, kaip sekasi tavo sielai.” (3 Jono 1:2)

Hidroterapija išgelbėjo nuo chroniško sinusito

Iki 2010 m. maždaug 8 metus iš eilės teko taikstytis su vienu sezoniniu negalavimu – haimoritu* (vienu iš sinusitų). Šią diagnozę sužinojau būdama 26 metų. LOR gydytojas pasakė, kad dabar su haimoritu gyvensiu amžinai, ir paskyrė injekcijas. Vaistų pavadinimus prisimenu iki šiol – linkomicinas ir gentamicinas. Taip prasidėjo mano „nedarbingumo atostogų“ istorija. Išvadavimas atėjo netikėtu būdu.

Kad ir kaip stengiausi, kad kojos būtų sausos, haimoritas su galvos skausmu ir temperatūra aplankydavo mane su pavydėtinu pastovumu. Paprastai pavasarį ir rudenį.

Kito vizito metu LOR gydytojas, pažiūrėjęs į mano nuotrauką, kažkodėl neapsiribojo, kaip įprasta, recepto išrašymu, o pasodino mane į kėdę. Paėmė į rankas savo „geležinį įrankį“, nukreipė šviesą. Maniau, kad jis tiesiog nori žiūrėti. Bet tada kažkas sutraškėjo… Nosyje liko kažkoks ilgas chromuotas instrumentas. Gydytojas švirkštu išplovė žandikaulio sinusus. Pabaigęs „pradžiugino“ mane: „Na va, nuo šiol darysime taip nuolat“. Apskritai gydytojas buvo linksmas, pozityvus.

2010 m. mano šeima nuvyko į Sveikatos centrą „Gyvenimo kelias“. O prieš tai savaitę plaukiojau upe, tad į sveikatos centrą atvykau su temperatūra ir pažįstamais haimorito simptomais. Praėjo 2 – 3 dienos, temperatūra nukrito. Mano instruktorius pasakė, kad šiandien man darys hidroterapiją. Nežinau, kaip tiksliai ji vadinasi, bet pabandysiu tiksliau apibūdinti. Gulėjau ant stalo apklotas antklode, kojos dubenyje su karštu vandeniu. Pakaitomis trynė mano krūtinę tai karštu, tai lediniu rankšluosčiu. Prisimenu, kaip buvo karšta! Ant kaktos uždėjo šaltą rankšluostį – todėl maloniai palengvėjo.

Rezultatas buvo labai netikėtas. Ligos kaip nebūta. Išvažiavau laimingas ir sveikas. Dabar, bėgant laikui, kai vis geriau susipažinau su paprastomis gydymo priemonėmis, suprantu jų sąveikos su mūsų kūno mechanizmais galią. Tai iš tikro Dievo palaima!

Po tos hidroterapijos procedūros daugiau niekada nesusirgau haimoritu. Ir susitikti su maloniu, linksmu LOR gydytoju daugiau nebereikėjo. Ech, o aš net neatsisveikinau su juo.

*Haimoritas – žandinio ančio (sinuso) uždegimas. Haimoritas – tai pakankamai sunki liga, lydima gausių nosies išskyrų, galvos skausmo, aukštos temperatūros.

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

Kokią didžiausią dovaną esi gavęs?

Viena didžiausių Dievo mums duotų dovanų – tai PASIRINKIMAS!

Kasdien, daugel kartų per dieną pasinaudojame pasirinkimo galia. Tačiau viena yra turėti pasirinkimo laisvę, o kita – žinoti, ką su ja daryti.

Pasirinkimas – tai gebėjimas naudotis valios galia.

Viskas, ką mes darome, yra mūsų apsisprendimo vaisius. Mes dažnai daug ką darome nesąmoningai, bet negalime išvengti apsisprendimų vykdymo. Netgi sprendimas nieko nedaryti yra sprendimas.

Apsisprendimas numatytas mūsų smegenyse. Galimybę rinktis mums suteikia priekinė smegenų skiltis. Ji sudaro:

▫ 3,5% katės smegenų,

▫ 7% šuns,

▫ 17% šimpanzės,

▫ 33-38% žmogaus smegenų.

Tai vieta, kurioje vyksta mūsų sprendimai, samprotavimai, socialinės normos, ilgalaikiai planavimai, visa, kas prisideda prie sveikų, gyvenimą gerinančių pasirinkimų.

‼️ Noriu jus pakviesti į “SVEIKATOS KŪRIMO” programos SUSITIKIMUS.

Jų metu aptarsime kaip pasirinkimai gali paveikti įvairias mūsų gyvenimo sritis:

??Fizinę savijautą (tai poilsio kokybė, judėjimo džiaugsmas, valgymo įpročiai…),

??Emocinę būklę,

??Santykius su aplinkiniais,

??Sugebėjimą jaustis laimingu (dėkingas požiūris į gyvenimą, tikslo turėjimas).

“Sveikatos kūrimo” programa – tai mažiausiai 8 susitikimai. Priklausomai nuo poreikių gali trukti ir ilgiau.

Jei jauti poreikį pagerinti savo sveikatą, santykius, ar emocinę būklę, prisijunk.

Visi norintys rašykite komentaruose – NORIU.

Aptarsime tinkamiausią laiką susitikimams.

Gal žinote, kam iš jūsų draugų ar artimųjų šie susitikimai gali būtų aktualūs? Pasidalinkite su jais šiuo kvietimu. Dėkoju ?

Lauksiu Jūsų atsiliepimų ?

Šlapios paklodės paketas

Tinkamai naudojama hidroterapija turi didžiulį teigiamą poveikį ir neturi jokio šalutinio poveikio. Šiandien papasakosime kaip padaryti drėgną apvyniojimą. Šlapios paklodės paketas yra vienas iš galingiausių raminančiųjų. Jis nuramins ir atpalaiduos, kai esatę įsitempę; užmigdys, kai kamuoja nemiga.

✔️Kiekvienam reikėtų bent kartą pasinaudoti šlapios paklodės paketo procedūra. Jūs negalite įsivaizduoti ką ji jums duoda, kol patys jos neišbandote.

Šlapios paklodės paketas – ant viso kūno dedamas kompresas. Jis veikia įvairiai, ir priklauso nuo to, kada baigiate procedūrą. Yra 3 šio paketo veikimo fazės. Kiekvieną jų galima valdyti ir keisti.

??1. Pirmoji fazė garų dėka atvėsina. Ši fazė gali sumažinti karščiavimą.

??2. Antra fazė yra neutrali. Ji padeda nemigos, nerimo, manijos ir kliedėjimo atvejais.

??3. Trečia fazė įkaitina ir sukelia prakaitavimą. Ji naudinga gydant alkoholizmą, apsinuodijimą nikotinu, chronišką inkstų uždegimą ir podagrą. Be to, ji padeda gydyti vaikus nuo bronchito, paprasto peršalimo ir plaučių uždegimo.

Jei norite pasinaudoti šiuo gydymo metodu, jums būtinai reikia pagalbos, nes gerus rezultatus galite pasiekti tik laikydamiesi tam tikros “technikos”. Verčiau nemėginkite tai daryti savo nuožiūra. Dedant šį kompresą, reikia apvynioti keletą sluoksnių paklodžių ir antklodžių aplink visą kūną.

Reikalingos priemonės:

☑ Lova arba procedūrinis stalas.

☑ 2 vilnonės didelės antklodės.

☑ 2 paklodės (jei turite, viena lininė).

☑ Keli rankšluosčiai.

☑ Indas su šaltu vandeniu (15,5-21 °C).

☑ Karšta šildymo pagalvėlė.

☑ Gali prireikti priemonių šaltam kompresui kaktai.

Kontraindikacijos:

▪️ Diabetas ir kitos ligos, susijusios su kraujotakos sutrikimais.

▪️ Stiprus peršalimas arba sunkus gripas.

▪️ Labai nusilpę, pagyvenę pacientai.

▪️ Odos diatezė.

▪️ Šalčio netoleravimas.

Procedūros atlikimas:

1. Prieš bet kokią šaltą procedūrą pacientą reikia gerai sušildyti karšta kojų vonele, karštu dušu, infraraudonųjų spindulių lempa.

2. Išilgai ant lovos paklokite dvi antklodes.

3. Išilgai ant antklodžių paklokite sausą paklodę, ant jos kitą (lininę, jei turite).

4. Sulenkite kiekvieną viršutinės paklodės kraštą per visą ilgį iki vidurio. Lankstykite tol, kol gausite maždaug 20 cm plotį. Po to sulenkite paklodės, sulankstytos iki 20 cm pločio, galus vidurio link du kartus. Taip paruošta paklodė yra patogi naudoti.

5. Sumirkykite sulenktą viršutinę paklodę šaltame vandenyje ir gerai išgręžkite, kad nuo jos nelašėtų vanduo.

6. Drėgną, sulankstytą paklodę dabar galima lengvai atlankstyti, uždėjus ją ant paklotos sausos paklodės.

7. Pacientas turi pilnai nusirengti. Padėkite pacientui atsigulti ant vėsios, drėgnos paklodės taip, kad jo pečiai atsidurtų 10 cm žemiau viršutinio paklodės krašto.

8. Tegul pacientas pakelia abi rankas. Apsupkite vieną paklodės kraštą aplink jo kūną, traukdami ją, kol ji glaudžiai priglus prie odos. Pakiškite paklodės kraštus po kitu šonu. Žemiau klubų paklode apvyniokite vieną koją (iš tos pačios pusės). Įsitikinkite, kad paklodė tvirtai priglunda prie kūno.

9. Tegul pacientas nuleidžia rankas. Aptempkite kitą paklodės pusę aplink kūną ir pakiškite ją po kaklu, pečiais, rankomis ir antra koja. (Vienai rankai galima panaudoti sudrėkintą pagalvės užvalkalą, jei pacientas yra stambus.)

10. Tada apvyniokite aplink pacientą antrą – sausą paklodę.

11. Antklodės kraštus ties kaklu aplenkite švelniu sausu rankšluosčiu, kad apsaugotumėte paciento kaklą nuo šiurkščios vilnonės antklodės.

12. Panašiai kaip paklodę, apvyniokite antklodes aplink pacientą. Patikrinkite, kad jokia šlapios paklodės dalis neliktų atvira. Ypač užsandarinkite kaklo sritį, kad nepatektų oras iš lauko. Užsandarinkite taip pat kojų galą ir pakiškite antklodes po kojomis. Esant reikalui galite panaudoti papildomas antklodes. Jei norite paspartinti organizmo šilumos reakciją, prie paciento kojų padėkite įvyniotą į sausą rankšluostį karšto vandens pripildyta šildyklę (galima padėti iš išorės arba atvynioti atklodės kojų galą ir padėti šildyklę į vidų).

13. Jei pacientas turi aukštą temperatūrą, papildomai kaktą atvėsinkite šaltu drėgnu rankšluosčiu.

14. Priklausomai nuo gydymo tikslų, procedūra galima baigti bet kurioje fazėje:

??1) Atvėsimo fazė (karščiavimui mažinti): procedūrą tęskite apie 20 min, arba iki tol, kol pacientas nepajaus palengvėjimo, komforto būsenos ir nuotaikos pagerėjimo.

??2) Neutrali fazė: procedūrą tęskite apie 1 val, arba iki tol, kol pacientas neatsibus, jei jis užmigo.

??3) Įkaitinanti fazė: po to, kai pacientas pradės prakaituoti, tęskite procedūrą nuo 1 iki 2 val.

15. Pabaigę procedūrą atvyniokite anklodes ir paklodę. Po 3 fazės (galima ir po 1, bet netinka po 2 fazės) ištrinkite pacientą šaltu drėgnu rankšluosčiu ar kilpinėmis pirštinėmis; arba išmaudykite po karštu ir šaltu dušu. Gerai nusausinkite jo kūną, ir paguldykite pacientą 30-40 minučių. Polsio metu pacientas paprastai ir toliau prakaituoja, todėl duokite jam daug gerti ir, jei reikia, atvėsinkite galvą.

❕Prisiminkite, kad paklodė yra šalta, todėl visus veiksmus reikia atlikti kuo greičiau. Iš pradžių pacientas gali drebėti nuo šalčio, tada galima panaudoti papildomas antklodes. Per kelias minutes garavimas sumažės, ir jo kūnas, reaguodamas į šaltį, pradės kaisti. Maždaug po 5 min. galite pastebėti, kad paciento kakta ir veidas ima prakaituoti. Tuo metu galite nuimti papildomas antklodes. Jei per 5-10 min įšilimas neįvyksta, nutraukite procedūrą. Gali prireikti dar vienos kaitinimo procedūros.

❕Procedūros metu pacientas gali užmigti. Galite jį palikti drėgnose paklodėse kelioms valandoms, bet stebėkite pacientą ir kartkartėmis matuokite jo temperatūrą. Jei ji pakils aukščiau 37 °C, nutraukite procedūrą, apšluostykite drėgnu rankšluosčiu arba išmaudykite po dušu ir paguldykite į lovą mažiausiai pusei valandos.

❕Tais atvejais, kai pacientas labai nusilpęs ar nereaguoja į šaltį, net ir po to, kai iki procedūros buvo gerai sušildytas, vietoj šlapios paklodės galima naudoti sausą. Viską atlikite taip pat, tik nedrėkinkite paklodės. Procedūra turės tik 2 fazes: neutralią (2) ir įkaitinančią (3).

?„Tiek sveikiems, tiek ligoniams grynas vanduo yra viena iš geriausių Dangaus palaimų. Teisingas jo naudojimas skatina sveikatą.” (E. Vait „Gydymo tarnystė”) Būkite sveiki ??.

Paruošta pagal: Vernono V. Fosterio knygą „Naujo gyvenimo pradžia” ir M.D. C.Dail/ Ph.D. Ch.Thomas knygą “Hidroterapija”

VAIKAMS: Brangenybė, kurios nevertinam

Gydytojas Aloyzas pakvietė draugus vakarienei. Šiek tiek palaukęs vėluojančiųjų, pasakė:

– Bičiuliai, nusiplaukite rankas ir sėskime prie satalo.

Visi nubėgo nusiplaukti rankų. Lapiukas Pūkis paskutinis nusiplovė letenėles ir taip skubėjo, kad pamiršo užsukti čiaupą. Jis skubiai nusišluostė rankšluosčiu ir norėjo bėgti prie stalo, bet išgirdo Aloyzo balsą, kuris garsiai paklausė:

– Kas pamiršo užsukti čiaupą?

– A, – mostelėjo letenėle lapiukas, – tai aš.

– Greičiau užsuk čiaupą! Juk išteka mūsų lobis!

– Vanduo – mūsų lobis? – nustebęs perklausė lapiukas. – Jis gi liejasi ir nesibaigia.

– Tai nereiškia, kad galima juo švaistytis. Ar žinote, kaip vanduo patenka pas mus?

Visi sutriko ir niekas negalėjo atsakyti. O gydytojas vėl paklausė:

– Kas bus, jei vanduo iš čiaupo nustos tekėti?

Išsigandusi avelė Garbanė pratarė:

– To negali būti! Juk tada negalėsime nusiprausti, vaikščiosime purvini.

Visi pradėjo šūkčioti, pertraukdami vienas kitą: 

– Ir negalėsime gaminti maisto…

– Arbatos užsikaisti…

– Indus suplauti…

– Patalynę išskalbti…

– Ir net atsigerti negalėsime…

– Viskas teisingai, – ištarė Aloyzas. Vanduo patenka pas mus per vamzdžius iš upelių ir vandens saugyklų, ir dar iš žemės gelmių.

– Kaip iš žemės gelmių? – pasigirdo nustebę balsai.

– Ar jūs negirdėjote apie požeminius vandenis? Po žeme, labai giliai, yra vandens. Norėdami jį pasiekti, turite iškasti gilius šulinius. Žemėje gėlo vandens yra labai mažai – tik upėse ir po žeme. Mūsų organizmui kasdien reikia vandens, kad iš organizmo išplautų visokius nešvarumus, mikrobus, bakterijas; maitintų kiekvieną mūsų kūno ląstelę, kad smegenys galėtų gerai dirbti, nes jose vidutiniškai yra 85% vandens. Vandens reikia mūsų inkstams, ir kepenims. Jei gersime jo daug, būsime žvalūs, linksmi ir protingi. Dabar jūs supratote, kodėl vanduo tai mūsų lobis?

– Todėl, kad jo mažai, jis giliai po žeme, ir gauti jį iš ten sunku,- susimąstęs atsakė lapiukas Pūkis. – Aš supratau. Jei visi pamirš užsukti vandenį, tai jo liks dar mažiau. Aš daugiau niekada nepaliksiu atviro čiaupo.

– Šaunuolis, – pagyrė lapiuką gydytojas Aloyzas. – Mes galime dėkoti Dievui už tai, kad turime tokią brangenybę – vandenį. Saugokime jį ir niekada nepamirškime užsukti čiaupą.

Paruošta paga: 8doktorov.ru

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM