Plaukiojimas irklente – verta išbandyti

Kai trūksta judėjimo, raumenys, kaulai pamažu nyksta, širdis silpnėja; visa tai neigiamai veikia sveikatą ir gyvenimo kokybę.

Todėl paskutiniais metais sąmoningai pradėjau rinktis aktyvų poilsį. Kasdien einu pasivaikščioti, atšilus orams važiuoju dviračiu, plaukioju. O šią vasarą išbandžiau plaukiojimą irklenteIš pradžių šiek tiek nerimavau, nes nesu gera plaukikė ir šiaip vengiu bet kokio rizikingo užsiėmimo. Mane paragino vyras – tai tikrai saugus ir smagus užsiėmimas mūsų šeimai!

Apie plaukiojimo irklente privalumus:

1. SĖDIME per daug – irklentė pakelia mus ant kojų

Sėdime darbe, automobilyje, namuose… Ar aktyviai poilsiaudami taip pat norime sėdėti?

2. Smagi ir naudinga treniruotė

Plaukimas irklente gali būti gera viso kūno treniruotė. Taisyklinga irklavimo technika sustiprins ne tik rankų, bet ir kojų, nugaros, pečių bei pilvo preso raumenis; padės lavinti pusiausvyrą! Plaukimas irklente neabejotinai pranoksta prakaito liejimą sporto klube.

3. Dėl raminančio vandens poveikio, plaukimas irklentėmis puikiai numalšina stresą ir padeda atsipalaiduoti.

4. Lengva išmokti

Gal manai, kad išmokti plaukti irklente neturi laiko, kantrybės ar jau “per vėlu”… Mokintis niekada nėra vėlu. Nesvarbu, ar turi patirties, užsiimant kitais vandens sportais – išmokti atsistoti, laikyti pusiausvyrą ir irtis ramiame vandenyje daug paprasčiau nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Aš pirmą kartą plaukiau atsisėdusi, po to bandžiau atsiklaupusi ir galiausiai atsistojau. Kojos drebėjo tik pirmą kartą .

5. Irklentė kiekvienam

Nori tiesiog pasiirstyti pakrantėmis, patyrinėti bei pasigrožėti apylinkėmis? Ar leistis į žygį upėmis? Nori visapusiškai pagerinti savo fizinę formą ar tiesiog gerai praleisti laiką su šeima ar grupele draugų? Visa tai gali padaryti ant irklentės! Bet kokio amžiaus, lyties ar fizinio pasirengimo žmonės mėgaujasi plaukiojimu irklentėmis.

6. Nereikia daugybės inventoriaus

Viskas, ko reikia – tai irklentė, pompa ir irklas. Jeigu nori trumpam išvykti ir pasiirstyti, irklentė turi daug privalumų. Pakankamai lengva, todėl pakrauti, iškrauti ir nusinešti iki vandens vienam bus visiškai nesudėtinga. Pripučiama irklentė užima visai nedaug vietos lengvajame automobilyje, todėl ją paprasta transportuoti kiekvienam.

7. Plaukioti gali bet kur, kur yra vandens!

Nesvarbu tai ežeras, upė, kanalas, marios ar jūra. Netoliese tikrai rasite vandens telkinį ir tai bus puiki vieta užsiimti šiuo sportu.

8. Šeimos laikas kartu

Plaukiojimas irklentėmis yra smagus būdas šeimai kartu praleisti laisvalaikį. Mama, tėtis ir vaikai… gali pasiimti ir šunį ar kitą augintinį, jei nebailus.

9. Puikus būdas keliauti

Yra daugybė puikių vietų, kurias gali atrasti irdamasis ant irklentės. Taip keliauti ypač patogu.

10. Nuostabus vaizdas

Stovint ir iriantis irklente atsiveria geresnis vaizdas nei sėdint pvz. baidarėje. Stovėdamas geriau matysi ne tik visa, kas aplink, bet ir povandeninio pasaulio florą ir fauną, o iš baidarės matysi tik saulės atspindžius vandenyje. Jeigu pavargsti, plaukdamas irklente, gali keisti pozą – atsiklaupti, atsisėsti ar netgi atsigulti.

11. Saugu

Laikantis visų saugumo reikalavimų, irklentėmis plaukti saugu kiekvienam.

12. Smagumas!

Treniruotės gali būti ir smagios. Plaukimas irklente būtent tai ir suteiks.

Linkiu smagios ir aktyvios likusios vasaros