Tiesiai stovintis žmogus bus kaip etalonas – tarpslanksteliniai diskai patiria 100% apkrovimo.
Jeigu vaikštome susikūprinę, nuolat patiriame didesnį krūvį nugarai (apie 150%).
Geriausiai nugarą atpalaiduojanti padėtis – tai padėtis gulint ant nugaros, krūvis tuo metu tik 20%.
Gulint ant šono – 75% (3,5 karto daugiau nei gulint ant nugaros!).
Nuo mūsų laikysenos priklauso mūsų stuburo sveikata.
Stebėkime ir koreguokime savo laikyseną!
Paskaitą, iš kurios paimta ši informacija ir foto, rasite ČIA.
Please follow and like us:
0
20
20
