Šeima – Puslapis 3 – Sveikas.info

2024-03-112024-03-11

Moters poreikiai santuokoje

Psichologas Willard F. Harley savo knygoje „Jo poreikiai, jos poreikiai“ cituoja svarbiausią santuokos taisyklę: „Patenkink savo sutuoktinio poreikius taip, kaip nori, kad jis ar ji tenkintų tavo“.

✔️ Pirmas žingsnis – sužinoti svarbiausius vienas kito emocinius poreikius, kad suprastume, kaip galime padaryti vienas kitą visiškai laimingu ir patenkintu.

Šiandien pakalbėkime apie moters poreikius santuokoje.

??1. MEILĖ ir ŠVELNUMAS

Moteriai santuokoje svarbu gauti iš savo vyro švelnumo. Jis turi patenkinti jos švelnumo poreikį, kuo dažniau apkabindamas ir bučiuodamas ją, kalbėdamas švelnius žodžius ir kiekviena proga rodydamas dėmesį.

??2. SAUGUMO JAUSMAS

Ne mažiau svarbu moteriai jaustis saugiai. O saugumas slypi vyro atsakomybėje ir rūpestyje, kai jis sugeba finansiškai aprūpinti šeimą, kai laikosi duoto žodžio. Ir kai jis nepermeta savo žmonai gyvybiškai svarbių klausimų (būsto, uždarbio…) sprendimo. Kai vyras padeda namų ūkyje ir auklėjant vaikus, o nepalieka tai tik moters atsakomybei. Ir tai nėra savanaudiškumas, kaip gali atrodyti, o moters poreikis jaustis apsaugotai.

??3. IŠTIKIMYBĖ ir ATSIDAVIMAS

Moteriai svarbu, kad vyras būtų jai ištikimas ir atsidavęs. Jai svarbu jausti, kad ji yra vienintelė. Ji suvokia esanti mylima, kai vyras mielai grįžta namo, dalijasi savo mintimis ir yra jai visiškai ištikimas. Ištikimas mintimis, jausmais ir veiksmais. Neleidžia sau užmegzti santykių su kitomis moterimis tiek realiame, tiek virtualiame gyvenime.

Taip pat svarbu, kad vyras būtų geras tėvas savo vaikams. Tėvas, kuris yra sektinas pavyzdys. Žmonai svarbu matyti savo mylimą vaiką mylimo vyro rankose.

??4. BENDRAVIMAS

Moteriai svarbu, kad vyras ją išklausytų, emocingai reaguotų į tai, ką ji sako. Iki santuokos poros daug kalbasi, rodydami vienas kitam savo susidomėjimą ir meilę. Moteriai svarbu, kad toks susidomėjimas santuokoje išliktų. W. Harley tyrimas atskleidė, kad šiam poreikiui patenkinti moteriai per savaitę reikia apie 15 valandų nedalomo vyro dėmesio. Tai apie 2 valandos per dieną.

Jei kuris nors iš sutuoktinio pagrindinių emocinių poreikių nepatenkintas, jis tampa pažeidžiamas pagundai užmegzti nesantuokinį ryšį. Išnagrinėję kiekvieną poreikių sritį atskirai, sutuoktiniai gali išmokti rūpintis vienas kitu taip, kad santuoka taptų atspari neištikimybės pavojams. Ir jūsų santykiai taps emocionalesni, pilnavertiškesni ir labiau pasitikintys nei bet kada anksčiau.

Autorius: Tatjana Sacharova, psichologė

Šaltinis: 8doktorov.ru

2024-03-082024-03-08

Verčiau būkite malonūs…

Sėkminga santuoka nėra ta, kuri gražiai prasideda, o ta, kuri išpildo iškilmingąją dieną duotus pažadus: ‘…ir džiaugsme, ir varge… ligi mirtis mus išskirs’.

Lana Lurjė

2024-03-072024-07-28

Septynios laimingų šeimų paslaptys

2022 metais Lietuvoje užfiksuotos 7395 ištuokos! Statistika nedžiugina. Patyrinėkime – kokia paslaptis šeimų, kurių namuose karaliauja meilė?

?? Paslaptis Nr. 1: Tinkamas išsilavinimas

Mokykloje, kolegijose ir universitetuose mus moko daugybės disciplinų, bet niekas (išskyrus kai kurias institucijas ir entuziastus) nemoko, kaip kurti šeimą, auginti vaikus, suprasti vyro ir moters psichologiją, o visa tai būtina laimingai šeimai. Turime mokytis suprasti vieni kitus.

?? Paslaptis Nr. 2: Meilė iš keturių žodžių

Meilė turėtų būti kiekvienos šeimos pamatas. Tačiau tai ne tik pakilūs jausmai. Graikų kalba atskleidžia kelis meilės tipus ir visi jie santuokoje turėtų būti.

– STORGE – meilė, kurios nereikia nusipelnyti, nebūtina patikti, nes iš pradžių ir visiems laikams esi priimamas toks, koks esi, su visais, seniai žinomais ir atleistais trūkumais.

– PHILIA – meilė – draugystė, sielų giminystė. Juo stipresni santykiai, tuo daugiau sutuoktiniai turi sąlyčio taškų. Meilė-draugystė padeda sukurti pasitikėjimo kupinus santykius, kuriuose bus rūpestis, palaikymas ir tarpusavio supratimas.

– AGAPE – besąlyginė meilė. Mylėti ir nieko nesitikėti mainais, mylėti net jei sunku, jei tave skaudina.

– EROS – tai seksualinis potraukis, kuris nėra santykių pamatas, bet be jo santuoka bus nepilnavertė.

?? Paslaptis Nr. 3: Nėra kur trauktis!

Ištikimybė – tai ne tik neišduoti savo partnerio, bet ir neleisti sau net pagalvoti, kad jūsų santuoka – klaida. Eiti į priekį per visas nesėkmes, „ligoje ir sveikatoje, turte ir skurde“, taikoje ir konfliktuose stengtis kurti santykius. Atminti, kad nėra kito kelio, kaip tik ištikimybė.

?? Paslaptis Nr. 4: Išgyventi tris etapus

Psichologai teigia, kad kiekviena pora išgyvena keturis santuokos etapus.

– „Rožiniai akiniai“. Tai gyvenimo kartu pradžia. Šiuo metu santykiai klostosi lengvai, trūkumai nepastebimi, jauni žmonės įsimylėję vienas kitą.

– „Derybų stalas“. Sutuoktiniai supranta, kad jiems reikia spręsti konfliktus, yra pasirengę derėtis ir eiti į kompromisus.

– „Nusivylimas”. Būtent šiuo laikotarpiu dauguma šeimų išyra. Staiga atsiveria akys, pasirodo trūkumai, išsenka kantrybė, sudūžta abiejų lūkesčiai, dažnėja kivirčai, svajonės griūva.

– „Meilės šventė”. Vyras ir žmona jau gerai pažįsta vienas kitą, jie džiaugiasi meilės, pripažinimo ir palaikymo kupinais santykiais.

Tik išgyvenę nusivylimus ir pradėję kurti santykius be „rožinių akinių“, nusileisdami vienas kitam, pasieksite „meilės šventę“.

?? Paslaptis Nr. 5: Vaidmenų atlikimas

Šeima yra komanda. Jos sėkmė priklauso nuo teisingo vaidmenų pasiskirstymo.

Vyras – šeimos galva. Jis planuoja, priima sprendimus ir atsako už pasekmes. Vyras taip pat yra maitintojas, gynėjas, kunigas (atsakingas už kiekvieno šeimos nario dvasinį tobulėjimą).

Jei vyras yra galva, žmona yra širdis. Ji jaučia visų nuotaiką ir savijautą. Ji rūpinasi emocine šeimos atmosfera, kuria namuose jaukumą. Žmona yra vyro pagalbininkė ir patarėja, tačiau suteikia jam teisę rinktis. Ir galiausiai moteris vyrą ir vaikus moko rodyti meilę, reikšti emocijas.

?? Paslaptis Nr. 6: Stebuklingas žodis

Vaikystėje mus mokė sakyti „ačiū“, ir dauguma išmokome būti mandagūs. Tačiau ar dažnai mes sakome šį stebuklingą žodį šeimos nariams?

Pasakyti „ačiū“ nieko nekainuoja, tačiau jūsų artimas jausis įvertintas ir gerbiamas už savo darbą. Padėkokite vienas kitam už tvarką namuose, išneštas šiukšles, pataisytą čiaupą, už pirkinius, išplautus indus, nuostabų vakarą, švelnią naktį.

?? Paslaptis Nr. 7: Trečias nėra nereikalingas

Išmintingasis Saliamonas pasakė: „Trilinką virvę nutraukti nelengva“. (Mokytojo knyga 4, 12) Vyras ir žmona santuokoje tampa viena, tačiau kas yra trečias? Tai Dievas. Prašykite Jį laiminti ir saugoti jūsų šeimą.

Žinoma, tai dar ne visos paslaptys. Tačiau vadovaudamiesi meilės principais ir Dievo įstatymu, galėsite sukurti ir išsaugoti laimingą šeimą. Sėkmės!

Autorius: Tatjana Gromova

Šaltinis: 8doktorov.ru (proekt7d.ru)

2024-03-042024-03-04

Praktiniai patarimai moterims

?? Venkite užuominų, kalbėkite tiesiai. Ne „mums pritrūko duonos“, o „prašau nupirk duonos“.

?? Nelaukite, kol jūsų vyras įvertins jūsų naują suknelę. Jei jis nepastebi, paklauskite jo tiesiai, ar jam patinka.

?? Nespręskite problemų, kurias turi spręsti jūsų vyras, kitaip jis neturės paskatų jas spręsti.

?? Neklauskite vyro nuomonės apie jūsų išvaizdos pokyčius – „ar per daug priaugau svorio“ ir pan. Apskritai mažiau atkreipkite dėmesį į tai, ką laikote savo išoriniais trūkumais.

?? Neapkraukite vyro nereikalinga informacija. Atsižvelkite į vyrų polinkį nuosekliai analizuoti užduotis ir operuoti faktais, o ne emocijomis.

?? Pasitarkite su vyru prieš svarbius didelius pirkinius ir kitus rimtus sprendimus. Jei paprašėte jo patarimo, informuokite ir apie tolesnius savo veiksmus.

?? Neatsisakykite savo interesų ir atsakomybės. Būkite visavertė žmona, o ne savo vyro šešėlis.

?? Nesijauskite auka, jei vyras ko nors dėl jūsų nedaro. Tiesiog pasakykite, ko iš jo norite.

‼ Jei esate smurto šeimoje auka, nepalikite sutuoktinio veiksmų be atsako: kartą smogęs ir nesulaukęs deramo atsako, jis tai kartos. Būtina pasakyti, kad jums tai nepriimtina, ir paliksite jį. Jei sutuoktinis nesijaučia kaltas ir neketina pasikeisti, palikite jį. Jei jis žada pakeisti savo elgesį, suteikite jam antrą šansą. Jokiu būdu nedangstykite prievartautojo – tai suteiks jam dar daugiau pasitikėjimo savo nebaudžiamumu.

Šaltinis: 8doktorov.ru (Telegram kanalas „Ne cukrinė psichologija“)

2023-12-212023-12-21

50 tėvų frazių, pasakytų naujai

Keisdami žodyną, išmoksime gerinti santykius su vaikais ??.

1. Nešauk! ?? Kalbėk tyliau

2. Nevalgyk paskubom! ?? Gerai sukramtyk maistą

3. Vėl netvarka… ?? Susitvarkyk, prašau

4. Kiek laiko turiu tavęs laukti? ?? Mums laikas eiti, atsisveikink

5. Kur lendi?! ?? Atsitrauk / nulipk, prašau

6. Nukrisi! ?? Būk atsargus!

7. Verksi! ?? Pagalvok apie pasekmes

8. Paslysi! ?? Atidžiai žiūrėk po kojom

9. Sušlapsi! ?? Paimk skėtį / apsiauk guminius batus

10. Nebėk! ?? Eik ramiai

11. Neskubėk! ?? Suspėsi

12. Kam aš sakau! ?? Išgirsk mane, prašau

13. Užbaik! ?? Laikas baigti, laikas baigėsi

14. Kiek tau kartoti? ?? Prašau, išpildyk mano prašymą

15. Nebežinau, kaip su tavimi kalbėti! ?? Raskime abiems tinkantį sprendimą

16. Tu kurčias? ?? Paklausyk manęs, prašau

17. Tu aklas? ?? Prašau, atkreipk į tai dėmesį

18. Ar tau ne gėda? ?? Pagalvok apie savo poelgį

19. Kaip tu kalbi?! ?? Mūsų šeimoje taip nekalbama

20. Aš juk tau sakiau, kad taip bus! ?? Pasimokink iš šios situacijos ir daugiau nekartok šių klaidų

21. Tau nepavyks! ?? Pabandyk, jei nepabandysi, nesužinosi

22. Nežinau! ?? Pagalvokime kartu

23. Nesuprantu tavęs! ?? Dar kartą paaiškink, ką turi omenyje

24. Tu neteisus! ?? Tai tavo nuomonė

25. Pasakiau – ne! ?? Išsakiau savo nuomonę, ji nesikeis

26. Nes aš taip pasakiau! ?? Nes tėvai priėmė tokį sprendimą

27. Jokių saldainių! ?? Saldumynai desertui

28. Kad žinotum, kaip aš pavargau! ?? Šiuo metu aš nenusiteikusi apie tai diskutuoti, pakalbėkime apie tai po vakarienės

29. Ar žinai, kelinta valanda? ?? Jau vėlu, laikas miegoti

30. O aš nepavargau? ?? Suprantu tave, mes visi pavargę

31. Gausi nuo manęs! ?? Esu labai nuliūdinta ir galiu pasakyti ar padaryti tai, ko vėliau abu gailėsimės

32. Netrukdyk, tu blaškai mane ?? Užsiimk kol kas savo reikalais. Kai atsilaisvinsiu, užsiimsime kai kuo įdomiu!

33. Ar tu išprotėjai? ?? Esu nemaloniai nustebintas tavo poelgiu!

34. Tai brangu! ?? Šiandien pagal planą kiti pirkiniai

35. Išjunk televizorių! ?? Televizorius perkaito, jam reikia polisio

36. Geriau sėsk prie namų darbų! ?? Padaryk namų darbus ir tada užsiimk…

37. Kai buvau vaikas, nebuvau toks kaip tu ?? Gali suklysti, bet svarbiausia – mokytis iš savo klaidų ir jų nekartoti

38. Mano vaikystėje to nebuvo! ?? O, kad vaikystėje būčiau turėjusi tokį žaislą!

39. Nedėkingas! ?? Labai stengiamės, kad turėtum viską, kas būtina. Neliūdink mūsų taip.

40. Nustok verkti dėl menkniekių! ?? Suprantu, tai tau svarbu, pagalvokime, ką galima padaryti

41. Susiimk! ?? Nusiramink ir mes rasime sprendimą.

42. Žiūrėk, kur eini! ?? Atidžiai žiūrėk į priekį

43. Kas su tavim draugaus? ?? Su kuo norėtum susidraugauti?

44. Kodėl tu mane apgaudinėji? ?? Man labai svarbu, kad pasakytum tiesą, kitaip nebegalėsiu tavimi pasitikėti

45. Yra kuo girtis! ?? Ar tu tikras, kad gali tuo didžiuotis?

46. Nori susirgti?! ?? Jei susirgsi, teks sėdėti namuose ir praleisti daug įdomaus

47. Grįš tėtis iš darbo, ir viską jam papasakosiu! ?? Turėsiu viską pasakyti tėčiui. Greičiausiai, jį nuliūdins tavo poelgis

48. Visų vaikai – kaip vaikai, o tu… ?? Kas bebūtų, myliu tave, bet kartais tavo elgesys mane labai liūdina!

49. Nejaugi sunku suprasti? ?? Ko tiksliai nesupranti šiuo klausimu?

50. Kai grįšime namo, atsiimsi… ?? Dėl tavo elgesio šiandien turėsiu tave apriboti…

Autorius: Tatjana Sacharova (Telegram kanalas „Necukrinė psichologija“)

Šaltinis: 8doktorov.ru

2023-09-212023-09-21

Ko išmokome per 22 santuokos metus

Sutuoktiniai Aleksandras ir Tatjana, praktikuojantys krikščioniai šeimos psichologai, dažnai veda seminarus apie šeimos santykius. Savo „Telegram“ kanale ir socialinių tinklų puslapiuose jie dalijasi laimingos santuokos paslaptimis??.

▪️ Meilė įmanoma!

▪️ Pagrindiniai mūsų santykių „klijai“ – Dievo meilė!

▪️ Tėvų patirties permąstymas ir savo šeimos įvaizdžio suformavimas – laimingų santykių pradžia.

▪️ Džiaugtis taip pat svarbu, kaip ir palaikyti santykius.

▪️ Svarbu skirti dėmesį vienas kitam, reguliariai leisti laiką kartu.

▪️ Dėkoti vienas kitam.

▪️ Pastebėti sėkmes, pasiekimus, indėlį į šeimos gerovę.

▪️ Nieko nepriimkite kaip savaime suprantamą dalyką.

▪️ Jokių tabu temų, viską aptarkite.

▪️ Emocijos permainingos, o pasirinkimas mylėti išlieka.

▪️ Prašyti atleidimo, prašyti pagalbos – normalu.

▪️ Nežaiskite žaidimo „susiprask pats“.

▪️ Jei gerbiame mylimo žmogaus asmenines ribas, parodome, kad jis mums brangus.

▪️ Gerbti save – tai išlaikyti santykius be kopriklausomybės (“gelbėtojo” vaidmens).

▪️ Susitarti, o nespausti.

▪️ Darydami ką nors malonaus ne tik ypatingomis progomis – stipriname santykius.

▪️ Konfliktą reikia spręsti, o ne pulti vienas kitą.

▪️ Kartais sunku suprasti kitą žmogų, bet tai nėra neįmanoma.

▪️ Kalbėtis ir klausytis, o neišsigalvoti.

▪️ Išmokus išsakyti pretenzijas, naudojant „aš – žinutes“ (aš jaučiuosi blogai, kai…), išsprendėme daug problemų.

▪️ Atsiverti gali būti baisu ir skausminga, tačiau tai yra raktas į tikrą intymumą.

▪️ Pagalba vienas kitam tobulėti ir atrasti vidinį potencialą, suvienija.

▪️ Tobulėti reikia lygiagrečiai ir kaip asmenybei, ir kaip profesionalui.

▪️ Seksualinė harmonija – tai pasakyti, kas tau patinka, kas ne, kas tave džiugina, ir kas verčia jaustis blogai. Ir elgtis atitinkamai.

▪️ Esame toje pačioje valtyje, ir abu dedame pastangas. Vienos pusės indėlio neužtenka.

▪️ Visada padėkite, ypač sunkiais gyvenimo momentais.

▪️ Laiko visada neužtenka, bet jei šeima – prioritetas, jo tikrai rasite.

▪️ Vaikai gali būti „normalūs“, tačiau tam reikia laiko ir tam tikrų tėvų pastangų.

▪️ Reikia investuoti į vaikus, ir svarbiausia – meile, o ne pinigais.

▪️ Vaikai mokosi stebėdami savo tėvus, o ne klausydami, ką jie sako.

▪️ Vaikams reikia saugios aplinkos, kad kalbėtųsi atvirai.

▪️ Atsiradus poreikiui, į santykius reikia įsileisti tik specialistus, o ne „draugus“, „drauges“ ir tėvus.

Šaltinis: 8doktorov.ru

Permąstykime savo požiūrį ir bendravimo įpročius, stiprinkime tarpusavio santykius. Dievo meilės ir ramybės Jūsų šeimai ?.