Psichologija – Puslapis 3

2024-03-112024-03-11

Moters poreikiai santuokoje

Psichologas Willard F. Harley savo knygoje „Jo poreikiai, jos poreikiai“ cituoja svarbiausią santuokos taisyklę: „Patenkink savo sutuoktinio poreikius taip, kaip nori, kad jis ar ji tenkintų tavo“.

✔️ Pirmas žingsnis – sužinoti svarbiausius vienas kito emocinius poreikius, kad suprastume, kaip galime padaryti vienas kitą visiškai laimingu ir patenkintu.

Šiandien pakalbėkime apie moters poreikius santuokoje.

??1. MEILĖ ir ŠVELNUMAS

Moteriai santuokoje svarbu gauti iš savo vyro švelnumo. Jis turi patenkinti jos švelnumo poreikį, kuo dažniau apkabindamas ir bučiuodamas ją, kalbėdamas švelnius žodžius ir kiekviena proga rodydamas dėmesį.

??2. SAUGUMO JAUSMAS

Ne mažiau svarbu moteriai jaustis saugiai. O saugumas slypi vyro atsakomybėje ir rūpestyje, kai jis sugeba finansiškai aprūpinti šeimą, kai laikosi duoto žodžio. Ir kai jis nepermeta savo žmonai gyvybiškai svarbių klausimų (būsto, uždarbio…) sprendimo. Kai vyras padeda namų ūkyje ir auklėjant vaikus, o nepalieka tai tik moters atsakomybei. Ir tai nėra savanaudiškumas, kaip gali atrodyti, o moters poreikis jaustis apsaugotai.

??3. IŠTIKIMYBĖ ir ATSIDAVIMAS

Moteriai svarbu, kad vyras būtų jai ištikimas ir atsidavęs. Jai svarbu jausti, kad ji yra vienintelė. Ji suvokia esanti mylima, kai vyras mielai grįžta namo, dalijasi savo mintimis ir yra jai visiškai ištikimas. Ištikimas mintimis, jausmais ir veiksmais. Neleidžia sau užmegzti santykių su kitomis moterimis tiek realiame, tiek virtualiame gyvenime.

Taip pat svarbu, kad vyras būtų geras tėvas savo vaikams. Tėvas, kuris yra sektinas pavyzdys. Žmonai svarbu matyti savo mylimą vaiką mylimo vyro rankose.

??4. BENDRAVIMAS

Moteriai svarbu, kad vyras ją išklausytų, emocingai reaguotų į tai, ką ji sako. Iki santuokos poros daug kalbasi, rodydami vienas kitam savo susidomėjimą ir meilę. Moteriai svarbu, kad toks susidomėjimas santuokoje išliktų. W. Harley tyrimas atskleidė, kad šiam poreikiui patenkinti moteriai per savaitę reikia apie 15 valandų nedalomo vyro dėmesio. Tai apie 2 valandos per dieną.

Jei kuris nors iš sutuoktinio pagrindinių emocinių poreikių nepatenkintas, jis tampa pažeidžiamas pagundai užmegzti nesantuokinį ryšį. Išnagrinėję kiekvieną poreikių sritį atskirai, sutuoktiniai gali išmokti rūpintis vienas kitu taip, kad santuoka taptų atspari neištikimybės pavojams. Ir jūsų santykiai taps emocionalesni, pilnavertiškesni ir labiau pasitikintys nei bet kada anksčiau.

Autorius: Tatjana Sacharova, psichologė

Šaltinis: 8doktorov.ru

2024-03-072024-07-28

Septynios laimingų šeimų paslaptys

2022 metais Lietuvoje užfiksuotos 7395 ištuokos! Statistika nedžiugina. Patyrinėkime – kokia paslaptis šeimų, kurių namuose karaliauja meilė?

?? Paslaptis Nr. 1: Tinkamas išsilavinimas

Mokykloje, kolegijose ir universitetuose mus moko daugybės disciplinų, bet niekas (išskyrus kai kurias institucijas ir entuziastus) nemoko, kaip kurti šeimą, auginti vaikus, suprasti vyro ir moters psichologiją, o visa tai būtina laimingai šeimai. Turime mokytis suprasti vieni kitus.

?? Paslaptis Nr. 2: Meilė iš keturių žodžių

Meilė turėtų būti kiekvienos šeimos pamatas. Tačiau tai ne tik pakilūs jausmai. Graikų kalba atskleidžia kelis meilės tipus ir visi jie santuokoje turėtų būti.

– STORGE – meilė, kurios nereikia nusipelnyti, nebūtina patikti, nes iš pradžių ir visiems laikams esi priimamas toks, koks esi, su visais, seniai žinomais ir atleistais trūkumais.

– PHILIA – meilė – draugystė, sielų giminystė. Juo stipresni santykiai, tuo daugiau sutuoktiniai turi sąlyčio taškų. Meilė-draugystė padeda sukurti pasitikėjimo kupinus santykius, kuriuose bus rūpestis, palaikymas ir tarpusavio supratimas.

– AGAPE – besąlyginė meilė. Mylėti ir nieko nesitikėti mainais, mylėti net jei sunku, jei tave skaudina.

– EROS – tai seksualinis potraukis, kuris nėra santykių pamatas, bet be jo santuoka bus nepilnavertė.

?? Paslaptis Nr. 3: Nėra kur trauktis!

Ištikimybė – tai ne tik neišduoti savo partnerio, bet ir neleisti sau net pagalvoti, kad jūsų santuoka – klaida. Eiti į priekį per visas nesėkmes, „ligoje ir sveikatoje, turte ir skurde“, taikoje ir konfliktuose stengtis kurti santykius. Atminti, kad nėra kito kelio, kaip tik ištikimybė.

?? Paslaptis Nr. 4: Išgyventi tris etapus

Psichologai teigia, kad kiekviena pora išgyvena keturis santuokos etapus.

– „Rožiniai akiniai“. Tai gyvenimo kartu pradžia. Šiuo metu santykiai klostosi lengvai, trūkumai nepastebimi, jauni žmonės įsimylėję vienas kitą.

– „Derybų stalas“. Sutuoktiniai supranta, kad jiems reikia spręsti konfliktus, yra pasirengę derėtis ir eiti į kompromisus.

– „Nusivylimas”. Būtent šiuo laikotarpiu dauguma šeimų išyra. Staiga atsiveria akys, pasirodo trūkumai, išsenka kantrybė, sudūžta abiejų lūkesčiai, dažnėja kivirčai, svajonės griūva.

– „Meilės šventė”. Vyras ir žmona jau gerai pažįsta vienas kitą, jie džiaugiasi meilės, pripažinimo ir palaikymo kupinais santykiais.

Tik išgyvenę nusivylimus ir pradėję kurti santykius be „rožinių akinių“, nusileisdami vienas kitam, pasieksite „meilės šventę“.

?? Paslaptis Nr. 5: Vaidmenų atlikimas

Šeima yra komanda. Jos sėkmė priklauso nuo teisingo vaidmenų pasiskirstymo.

Vyras – šeimos galva. Jis planuoja, priima sprendimus ir atsako už pasekmes. Vyras taip pat yra maitintojas, gynėjas, kunigas (atsakingas už kiekvieno šeimos nario dvasinį tobulėjimą).

Jei vyras yra galva, žmona yra širdis. Ji jaučia visų nuotaiką ir savijautą. Ji rūpinasi emocine šeimos atmosfera, kuria namuose jaukumą. Žmona yra vyro pagalbininkė ir patarėja, tačiau suteikia jam teisę rinktis. Ir galiausiai moteris vyrą ir vaikus moko rodyti meilę, reikšti emocijas.

?? Paslaptis Nr. 6: Stebuklingas žodis

Vaikystėje mus mokė sakyti „ačiū“, ir dauguma išmokome būti mandagūs. Tačiau ar dažnai mes sakome šį stebuklingą žodį šeimos nariams?

Pasakyti „ačiū“ nieko nekainuoja, tačiau jūsų artimas jausis įvertintas ir gerbiamas už savo darbą. Padėkokite vienas kitam už tvarką namuose, išneštas šiukšles, pataisytą čiaupą, už pirkinius, išplautus indus, nuostabų vakarą, švelnią naktį.

?? Paslaptis Nr. 7: Trečias nėra nereikalingas

Išmintingasis Saliamonas pasakė: „Trilinką virvę nutraukti nelengva“. (Mokytojo knyga 4, 12) Vyras ir žmona santuokoje tampa viena, tačiau kas yra trečias? Tai Dievas. Prašykite Jį laiminti ir saugoti jūsų šeimą.

Žinoma, tai dar ne visos paslaptys. Tačiau vadovaudamiesi meilės principais ir Dievo įstatymu, galėsite sukurti ir išsaugoti laimingą šeimą. Sėkmės!

Autorius: Tatjana Gromova

Šaltinis: 8doktorov.ru (proekt7d.ru)

2024-03-042024-03-04

Praktiniai patarimai moterims

?? Venkite užuominų, kalbėkite tiesiai. Ne „mums pritrūko duonos“, o „prašau nupirk duonos“.

?? Nelaukite, kol jūsų vyras įvertins jūsų naują suknelę. Jei jis nepastebi, paklauskite jo tiesiai, ar jam patinka.

?? Nespręskite problemų, kurias turi spręsti jūsų vyras, kitaip jis neturės paskatų jas spręsti.

?? Neklauskite vyro nuomonės apie jūsų išvaizdos pokyčius – „ar per daug priaugau svorio“ ir pan. Apskritai mažiau atkreipkite dėmesį į tai, ką laikote savo išoriniais trūkumais.

?? Neapkraukite vyro nereikalinga informacija. Atsižvelkite į vyrų polinkį nuosekliai analizuoti užduotis ir operuoti faktais, o ne emocijomis.

?? Pasitarkite su vyru prieš svarbius didelius pirkinius ir kitus rimtus sprendimus. Jei paprašėte jo patarimo, informuokite ir apie tolesnius savo veiksmus.

?? Neatsisakykite savo interesų ir atsakomybės. Būkite visavertė žmona, o ne savo vyro šešėlis.

?? Nesijauskite auka, jei vyras ko nors dėl jūsų nedaro. Tiesiog pasakykite, ko iš jo norite.

‼ Jei esate smurto šeimoje auka, nepalikite sutuoktinio veiksmų be atsako: kartą smogęs ir nesulaukęs deramo atsako, jis tai kartos. Būtina pasakyti, kad jums tai nepriimtina, ir paliksite jį. Jei sutuoktinis nesijaučia kaltas ir neketina pasikeisti, palikite jį. Jei jis žada pakeisti savo elgesį, suteikite jam antrą šansą. Jokiu būdu nedangstykite prievartautojo – tai suteiks jam dar daugiau pasitikėjimo savo nebaudžiamumu.

Šaltinis: 8doktorov.ru (Telegram kanalas „Ne cukrinė psichologija“)

2021-07-20

2021-05-202021-05-24

Sveikatos PSICHOLOGIJA – išmokite SAKYTI “NE”

Straipsnių ciklas ”Kaip neišprotėti” tęsia pokalbį apie PSICHOSOMATINES ligas. Naudodamiesi Šventame Rašte atskleistais gydymo mechanizmais, galime efektyviai pagerinti savo PROTO ir KŪNO sveikatą. Šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip išmokti sakyti “ne”, kai būtina.

Pirmajame knygos “Ribos” skyriuje Dr. Henry Cloud ir Dr. John Townsend pasakoja apie perpildytą grafiką žmogaus, kuris stengiasi patenkinti visus aplinkinių reikalavimus, lūkesčius ir prašymus. Ši problema daugeliui pažįstama ne iš nuogirdų. Šio požiūrio į gyvenimą rezultatas tai begalinis sąrašas neužbaigtų darbų, pastovus miego trūkumas, nervingumas, įvairios sveikatos problemos ir kt. Kaip tokioje situacijoje gali padėti Biblija?

JĖZAUS KRISTAUS PAVYZDYS

Gelbėtojo gyvenimas buvo užpildytas tarnavimu žmonėms: “Juk žmogaus sūnus atėjo ne kad jam tarnautų, bet pats tarnauti ir savo gyvybės atiduoti kaip išpirkos už daugelį“ (Morkaus 10, 45). Tačiau Evangelijos atskleidžia, kad Jėzus mokėjo pasakyti ir “ne”, kartais atsisakydamas parodyti dėmesį, suteikti pagalbą.

“Vakare, saulei nusileidus, pas Jėzų sugabeno visus ligonius ir demonų apsėstuosius. Visas miestas buvo susirinkęs prie durų. Jis pagydė daug sergančių įvairiomis ligomis, išvarė daug demonų ir neleido demonams kalbėti, nes jie pažino Jį. Anksti, rytą gerokai prieš aušrą, Jėzus atsikėlė ir nuėjo į nuošalią vietą ir ten meldėsi. Simonas ir buvę su Juo, nusekė iš paskos ir, suradę Jį, pasakė: „Visi Tavęs ieško“. Jis atsakė: Eikime kitur, į gretimus miestelius, kad ir ten pamokslaučiau, nes tam esu atėjęs“. (Morkaus 1, 32-38). Jėzus pasakė “ne” Kafarnaumo žmonėms! Priežastis: dėl laiko vienumoje su Tėvu ir dėl savo misijos įvykdymo.

Dar vienas epizodas „ Atėjo Jėzaus motina ir broliai ir, lauke sustoję, per kitus prašė jį iškviesti. Aplink jį sėdėjo minia, kai Jam buvo pranešta: „Štai Tavo motina ir broliai bei seserys lauke stovi ir ieško Tavęs“. O Jis atsakė: „Kas yra mano motina ir broliai?“ Ir, apžvelgęs aplink sėdinčius, pasakė: „Štai mano motina ir broliai! Kas tik vykdo Dievo valią, tas man ir brolis, ir sesuo, ir motina“ (Morkaus 3, 31-35). Jėzus neišėjo pas savo motiną, brolius ir seseris! Šitas fragmentas sukelia sumišimą daugeliui: pasakyti „ne“ artimiausiems? Kontekstas padeda suprasti, kas vyksta: „ Saviškai, apie tai išgirdę, ėjo Jo sulaikyti, sakydami, kad Jis išėjęs iš proto“ (Morkaus 3, 21). Kituose šiuolaikiniuose Biblijos vertimuose giminaičių ketinimai išdėstyti taip: „Atėjo jėga nusivesti, nusprendę, kad jis išprotėjo“. Tai reiškia, kad artimieji atėjo trukdyti Jėzaus tarnystei! Kristus neleido šeimai Save valdyti.

Šios ir kitos Evangelijos ištraukos rodo, kad Jėzus mokėjo pasakyti „ne“. Jis neleido, kad kas nors vietoj Jo priimtų sprendimą, ką daryti vienu ar kitu atveju. Kartais tai reiškė atsisakymą patenkinti kitų reikalavimus, lūkesčius ir prašymus. Kaip nustatyti, kada galime atsisakyti?

ATSISAKYMO TAISYKLĖ

Laiške Galatams yra svarbiausios mūsų tyrimo tezės: „Nešiokite vieni kitų naštas ir taip įvykdysite Kristaus įstatymą. O kas, būdamas niekas, tariasi esąs kažin kas, tas save apgaudinėja. Tegul kiekvienas ištiria savo darbą, ir tada galės girtis pats sau, o ne kitam, nes kiekvienas neš savo naštą“ (Galatams 6, 2-5). Iš pirmo žvilgsnio tarp šių frazių yra prieštaravimas: kieno naštą nešti savo ar kito? Situacija paaiškėja, kai kreipiamės į orginalo kalbą.

Orginalo graikų kalba naudoja skirtingus žodžius „naštos“ ir „našta“. Žodis išverstas „naštos“ reiškia „per didelė našta“ arba našta, kuri savo svoriu mus prislegia. Tokia našta yra tarsi akmenys, kurie gali mus sutraiškyti. Negalima reikalauti, kad tokį akmenį neštume vieni! Jis sulaužys mums nugarą. Mums reikia pagalbos nešti tokius akmenis: tai mūsų gyvenimo krizės ar tragedijos laikas.

Kitas graikiškas žodis „našta“ antroje eilutėje reiškia „kasdienių rūpesčių naštą“. Čia turima omeny dalykai, kuriuos mes visi turime daryti kasdien. Kasdienių rūpesčių našta yra tarsi kuprinė. Nešti kuprinę galima. Daroma prielaida, kad kiekvienas iš mūsų neš savo kuprinę, tai yra susitvarkys su Dievo mums duotomis pareigomis, išsiaiškins savo jausmus, suderins santykius, ištaisys savo elgesį. Turime visa tai daryti, nepaisant to, kad reikės įdėti tam tikrų pastangų.

Problemos kyla, kai žmonės supainioja nepakeliamus riedulius su kuprinėmis ir atsisako pagalbos. Arba, priešingai, jie įvardina kasdienines pareigas tragedija, nepakeliama našta ir tuo teisindamiesi, atsisako jas tinkamai atlikti. Pirmuoju atveju rezultatas bus nepaliaujama kančia, antruoju – neatsakingumas (Henry Claud, Džon Tawnsend „ Barjerai“ (Kliūtys“) 2 skyrius).

Šventajame Rašte pareiga padėti kitiems iliustruojama taip: „Jei pastebėtum po našta pargriuvusį savo priešininko asilą, nepalik priešininko vieno; turi padėti jam pakelti asilą“ (Išėjimo 23, 5). Svarbi taisyklė: padėti, kai kitas neturi jėgų nešti – gyvulys nukrito po našta. Tačiau negalima nepastebėti svarbaus elemento: Biblija kviečia pagelbėti, bendradarbiauti, o ne visiškai perkelti naštą ant savęs – parašyta „ne vietoj jo“, bet „kartu su juo“!

Tegul Dievas jums suteikia išminties, kad atskirtumėte šias dviejų rūšių naštas, taip pat drąsos pasakyti „ne“, kai to reikia! Tai padės išsaugoti fizinę ir emocinę sveikatą.

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/nauchites-govorit-net/