Kartais darome dalykus, kuriuos gėda prisiminti, supykę pasakome žodžius, kurių nesugrąžinsi, priimame sprendimus, tragiškai keičiančius kitų gyvenimą.
❓ Ką daryti, kaip atleisti sau, užuot teisinusis. Kaip priimti savo praeitį ir gyventi santarvėje su savimi?
👉🏻 1) IŠTAISYKITE (paprašykite atleidimo, kompensuokite)
Jei pakenkėte reputacijai, verslui, padarėte didelę (arba ne tokią didelę) žalą, eikite ir ištaisykite. Pripažinkite, kad suklydote, įžeidėte ar pakenkėte pasitikėjimui. Atlyginkite žalą arba pasiūlykite kompensaciją. Net jei visiškai ištaisyti nepavyks, tai palengvins kaltės jausmą. Baimės pripažinti kaltę įveikimas ir atleidimas sau yra glaudžiai susiję.
👉🏻 2) ATSKIRKITE (aš ir mano klaida nėra tas pats)
Tai yra tai, kas atsitiko, o ne tai, kas aš esu. Klaidą galima ištaisyti arba suvokti. Klaidos ir jų apmąstymas gali jus pakeisti. Tačiau jūs nesate klaida. Toks atsiskyrimas padeda išsikelti tikslą ir pa(si)taisyti, o ne pasinerti į savigraužą, kuri nėra konstruktyvi.
👉🏻 3) PRISIIMKITE ATSAKOMYBĘ
Kai kurie veiksmai ir žodžiai liks su jumis visam laikui. Turėsite su tuo gyventi (suprasdami, kad tas žmogus jumis nebepasitikės, prireiks laiko santykiams atkurti, reikės grąžinti pinigus, iš naujo susikurti reputaciją). Tokia yra kaina. Tačiau visada atsiras tokių, kurie atleis ir supras. Kurie padės ir nebeprisimins apmaudaus aplaidumo, kurie mylės, nepaisant to, kas buvo. Kurie priims į darbą ir suteiks jums šansą, kurie parems, nes gyvenimas nėra vien klaidos.
👉🏻 4) PRIIMKITE KAIP PATIRTĮ
Taip, tai nutiko. Taip, aš padariau klaidą. Taip, viskas galėjo būti kitaip. Tačiau realybė yra tokia, jos negalima atsukti atgal. Ir galite dėl to gailėtis, demonstruoti atgailą sau (ar kitiems), bet jei neišmoksite pamokos, tai viskas veltui. Jei išmoksite, kas yra teisinga o kas ne, net karti patirtis bus naudinga.
👉🏻 5) KEISKITĖS
Suvokti, pripažinti, pataisyti yra puiku. Tačiau likti tuo pačiu žmogumi, kuris užlipa ant to paties mėgstamo „grėblio“, pavojinga. Jei klysti ir jausti kaltę jus paskatino jūsų įsitikinimai, keiskite įsitikinimus. Jei jūsų veiksmų įskaudinti kiti nusisuka nuo jūsų, pakeiskite savo veiksmus. Jei kalbate neapmąstydami žodžių, nuo šiol apgalvokite prieš kalbėdami. Keiskitės, kitaip savigrauža ir nuolatiniai prašymai atleisti yra tik laiko švaistymas.
👉🏻 6) TAI NĖRA GREITA
Nesitikėkit iš savęs greito atleidimo. O, padarysiu tai lengvai ir greitai. Kartais būna ir greitai, bet dažniau tam reikia laiko, daug laiko. Suteikite sau laiko priimti, suvokti ir pradėti elgtis su savimi gailestingai. Jūsų emocinė sfera tikrai tai įvertins!
‼️Visa tai labai nelengva. Tačiau visada galime sulaukti pagalbos iš mūsų dangiškojo Tėvo, kuris su džiaugsmu padės mums suprasti visas atleidimo paslaptis. Visada galime kreiptis į Jį maldoje, o per Jo Žodį, Bibliją, gauti atsakymus.
🧡 „…Ir atleisk mums mūsų kaltes, kaip ir mes atleidžiame savo kaltininkams.“ (Mato 6, 12)
Šaltinis: Telegram kanalas „Necukrinė psichologija“
0
20
20
