MŪSŲ KŪNAS UNIKALUS – Esame nuostabiai sukurti‼️
Mūsų kūnas – įkūnytos inžinerinės išminties šedevras: stulbinantis dizainas, visų ląstelių, audinių, organų ir sistemų veiklos suderinamumas. Norint tinkamai juo rūpintis ir džiaugtis gyvenimu, būtina žinoti jo unikalias savybes.
ORGANIZUOTUMAS
Mūsų kūnas – labai organizuota daugialypė struktūra. Ne veltui bet kuris gyvas padaras vadinamas organizmu: jis rodo organizuotumą, kuris atsirado dėl protingo planavimo.
NUOLATINIS ATNAUJINIMAS
Žmogaus kūnas nuolat atsinaujina, kai kurias jo ląsteles ir cheminius komponentus pakeičia kiti. Tačiau bendra jo stuktūra ir kai kurios savybės išlieka nepakitusios visą gyvenimą.
SAVAIME IŠGYJANTIS
Žmogaus kūnas turi savybę atsistatyti. Tinkamai prižiūrint, jis atsigauna po lengvų sužalojimų, apsinuodijimų, infekcijų ir kitų pakenkimų.
INDIVIDUALUS
Pasaulyje nėra dviejų vienodų žmogaus kūnų, net dvynių. Be pirštų antspaudų ir kraujagyslių tinklainėje, balso tembras, veido bruožai ir žvilgsnis kiekvieną žmogų daro unikaliu ir todėl be galo vertingu.
Žmogaus kūnas UNIKALUS, SUDĖTINGAS ir KERINČIAI GRAŽUS. Tai nusipelno didžiausios pagarbos ir reikalauja tobuliausios priežiūros.
Paruošta pagal Džordž Pamplona–Rodžer knygą “Sveikas kūnas”
SKAIČIAI IR FAKTAI:
Per 120 dienų – mūsų kraujyje visiškai atsinaujina eritrocitų (raudonųjų kraujo kūnelių) sudėtis.
Mūsų kūne – 206 kaulai.
Kiekvieną minutę miršta – 30 000 odos ląstelių.
Bendras visų karaujagyslių ilgis – 96 500 kilometrų.
Bendras kūno ląstelių skaičius – 75 trilijonai.
https://8doktorov.ru/nashe-telo-unikalno/…
SUSTABDYK AIDS – šį kartą apie šią mirtiną baisią ligą
Kiekvieną dieną Rusijoje užregistruojama vidutiniškai 210 naujų ŽIV užsikrėtimo atvejų ir 80 ŽIV užsikrėtusiųjų miršta. Rusijoje gyvena apie 1,1 mln užsikrėtusiųjų ŽIV.(Lietuvos statistiką rasite straipsnio pabaigoje.)
Visą mano patirtį, susijusią su AIDS, galima susumuoti 3 pavyzdžiais:
Žmogus sirgo skrandžio opa. Jis visada labai nervinosi. Keletą kartų jis atėjo pas mane skųsdamasis skausmu pilve. Prieš pat tapdamas mano pacientu, jis neteko daug kraujo, todėl jam paskyrė kraujo perpylimą. Tais laikais niekas apie ŽIV infekciją negalvojo, todėl kraujas nebuvo tiriamas. Po dešimties metų mano pacientas susirgo AIDS ir po 6 mėnesių mirė.
Antrasis pacientas buvo narkomanas. Daugelį metų jis buvo prilkausomas nuo heroino. Kai norėjo pradėti naują gyvenimą, buvo per vėlu. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad jis turi ŽIV infekciją. Po 2 ar 3 mėnesių jis grįžo su baisia infekcija ant rankos. Supratau, kad vėl vartoja narkotikus. Tai buvo paskutinis kartas, kai jį mačiau.
Mano trečiasis pacientas buvo krikščionis. Kartą jis atėjo pas mane medicininei apžiūrai. Man sukėlė nerimą mazgeliai kairėje kaklo pusėje. Daviau siuntimą kai kuriems tyrimams. Šie parodė, kad jis ŽIV infekuotas. Patikrinęs pacientą, sužinojau, kad jis homoseksualus, tačiau prieš penkeris metus atsisakė ankstesnio gyvenimo būdo ir tapo krikščioniu. Tikėtina, kad jis jau miręs.
Šie 3 atvejai atspindi 3 pagrindinius AIDS plitimo būdus: KRAUJAS, NARKOTIKAI, SEKSAS.
Tačiau faktas yra tas, kad visi trys galėtų būti gyvi ir sveiki, jeigu jų santykiai ir elgesys būtų paremti Dievo įsakymais. Jei gyventume taip, kaip sako Dievas, nekiltų pyktis, nuoskaudos, kurios taip dažnai tampa opų priežastimi, žmonės nenaudotų narkotikų ir neturėtų tos pačios lyties seksualinių santykių (taip pat ir atsitiktinių santykių).
Biblijoje Dievas pažada: „Jeigu iš tikrųjų klausysite VIEŠPATIES, savo Dievo, balso, – sakė Jis, – ir darysite, kas dora Jo akyse, paisydami Jo įsakymų ir laikydamiesi visų Jo nuostatų, nevarginsiu jūsų jokia liga, kuriomis varginau egiptiečius, nes esu jus gydantis VIEŠPATS.“ (Išėjimo knyga 15, 26).
Dievas pasakė: Aš tave sukūriau ir žinau, kas tau naudinga. Laikykis Mano sveikatos receptų, nes tai, kaip nuspręsi gyventi šiandien, turės įtakos tavo gyvenimui ateityje.
Ar gyvenate ŠIANDIEN taip, kaip norėtumėte gyventi RYTOJ?
Straipsnis paruoštas pagal Kei Kuzmos knygą „Visada formoje“
https://8doktorov.ru/stop-spid/
2020-12-01 pažymint Pasaulinę AIDS dieną, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, kad šiemet naujų ŽIV atvejų Lietuvoje nustatyta mažiau nei pernai per tą patį laikotarpį, ŽIV dažniau plito per heteroseksualius santykius.
Pasak ULAC stebėsenos duomenų, per 11 mėnesių Lietuvoje diagnozuoti 104 nauji ŽIV infekcijos atvejai, iš kurių 74 vyrams ir 30 moterų. Tai 30 atvejų mažiau nei pernai per tą patį laikotarpį.
Pagal galimą užsikrėtimo būdą kas antras žmogus, kuriam šiemet nustatyta ŽIV infekcija užsikrėtė lytinių santykių metu – dauguma (42) heteroseksualių ir 10 – homoseksualių santykių metu; dar 25 asmenys šiais metais užsikrėtė ŽIV vartodami švirkščiamuosius narkotikus bei 27 asmenų galimas ŽIV užsikrėtimo būdas nenustatytas.
Iš viso iki š. m. gruodžio 1 d. Lietuvoje užregistruoti 3427 ŽIV užsikrėtę žmonės, iš kurių vyrų 3,7 karto daugiau nei moterų – atitinkamai 2703 vyrai ir 724 moterys.
http://www.ulac.lt/…/siemet-nauju-ziv-atveju-nustatyta…
SAIKINGUMAS / SUSIVALDYMAS – Subalansuotas GYVENIMAS
Papratas saikingumo apibūdinimas tai:
– saikingas naudojimas naudingų
– ir visiškas atsisakymas kenksmingų dalykų.
Saikingumo tikslas – pasiekti fizinę, protinę, emocinę ir dvasinę gerovę.
Saikingumas tai ne tik apie narkotikų, alkoholio ir tabako naudojimą, bet APIE VISAS žmogaus GYVENIMO SRITIS tokias kaip:
persivalgymas,
persidirbimas,
per didelis susidomėjimas kažkuo maloniu ir naudingu.
Toks nesubalansuotas gyvenimas atima sveikatą, džiaugsmą ir pilnatvės pojūtį.
ALKOHOLIS
Kiekvienas alkoholio gurkšnis negrąžinamai sunaikiną galvos smegenų ląsteles. Alkoholis padadina kraujospūdį ir turi tiesioginį toksinį poveikį širdies raumeniui. Alkoholis padidina insulto, širdies nepakankamumo, skrandžio opos ir vėžio riziką. Vienas-du gurkšniai gali sukelti vainikinių kraujagyslių spazmą. Alkoholio vartotojai dažnai serga kepenų ciroze. Alkoholio įtakoje organizmas netenka vitaminų ir mineralų.
Tikriausiai pati liūdniausia statistika – tai vaikai, kurie visam laikui liko protiškai atsilikę dėl to, kad jų tėvai naudojo alkoholį.
NARKOTIKAI
Kaip rodo statistika, narkotikų naudojimas didėja kasdien, nepaisant auklėjamojo darbo. Daugelis pradeda naudoti narkotikus dėl smalsumo, norėdami įtikti draugams, pabėgti nuo realybės ar atsitraukti nuo problemų sprendimo. Kai pasirodo, kad narkotikai problemų neišsprendžia, paaiškėja, kad žmogus įgyja dar vieną labai rimtą problemą – priklausomybę nuo narkotikų.
Kai kurių narkotikų naudojimas gali sukelti fiziologinę ar psichinę priklausomybę nuo jų. Priklausomas nuo narkotikų žmogus toliau juos vartoja, bijodamas skausmingų ir nemalonių pasekmių, susijusių su nebevartojimu. Narkotikų poreikis dažnai tampa toks stiprus, kad narkomanas pasirengęs imtis pavojingų ir neteisėtų veiksmų, kuriais siekiama jų įsigyti. Apie 70% kalinių kaltinami nusikaltimais, susijusiais su narkotikais.
Atminkite, kad daug LENGVIAU IŠVENGTI problemų, susijusių su narkotikų vartojimu, nei jas išspręsti. Jeigu jūs ar kažkas iš jūsų pažįstamų priklausomas nuo narkotikų, ieškokite pagalbos!
TABAKAS
Rūkymas – viena iš pagrindinių mirties priežasčių Amerikoje. „Mirtingumą, susijusį su rūkymu, galima sėkmingai sumažinti“ (Amerikos chirurgų asociacija).
Žinoma, kad rūkymas tai pagrindinė plaučių vėžio priežastis, ir ne tik plaučių. Septynios iš 20 toksinių medžiagų, esančių cigarečių dūmuose, sukelia tokias ligas kaip emfizema, skrandžio opa, širdies ligos, diabetas, neišnešiotų naujagimių gimimas ir kt. Rūkymas brangus – amerikiečiai per savaitę išleidžia milijardą dolerių papildomoms medicinos ir draudimo išlaidoms padengti.
SVEIKAS PROTAS jūsų pasirinkimuose gali pratęsti jūsų gyvenimą keleriais metais ar net dešimtmečiais. Dar svarbiau, kad jūsų gyvenimo kokybė gali reikšmingai pagerėti.
PLANUOKITE jau dabar mėgautis subalansuotu ir pilnaverčiu gyvenimu.
VAIKAMS: Jeigu nori paaugti
VAIKAMS APIE SVEIKATĄ: Jeigu nori paaugti
Vaikščiodamas parke, Dima sporto aikštelėje pamatė lapiuką Pūkį. Jis kabėjo ant skersinio.
– Kodėl taip ilgai kabi? – nustebo Dima.
– Aš girdėjau, jeigu kabi, galima paaugti.
– Kažin, – tarė Dima.
– Eikime pas Aloyzą, jis mums pasakys ar galima padėti savo kūnui augti.
Gydytojas šypsodamasis išklausė juos ir pasakė:
– Yra kai kurie principai. Pradėsim nuo mitybos. Reikia valgyti daug vaisių ir daržovių. Ypatingai naudinga graužti morkas. Jose yra A vitaminas, kurį vadina augimo vitaminu. Kad vitaminai geriau įsisavintų, galima valgyti morkų salotas su aliejumi.
Dar yra pratimai ypatingai naudingi augimui. Jūs galite žaisti krepšinį, tinklinį arba tiesiog viens-kitam mėtyti kamuolį. Užsirašykit į baseiną, juk plaukimas ištempia stuburą.
– O kaip su skersiniu? – paklausė lapiukas.
– Taip taip, kabėti ant skersinio labai naudinga, keletą kartų per dieną po 20 sekundžių. Taip pat padeda šuoliukai, pratimai, kuriuose yra špagatai, supynės. Gatvėje galima siekti aukštų medžių šakas, krepšinio aikštelėje temptis link krepšio ar aukštai skraidančio kamuolio, namuose – link lubų.
Taip pat labai svarbu turėti taisyklingą laikyseną, ji pridės kelis augimo centimetrus. Pats lengviausias pratimas – „siena“. Turite atsistoti prie sienos taip, kad pakaušis, pečiai, dubuo ir kulnai liestų ją ir taip stovėti keletą minučių.
– Ačiū. Mes bėgame atlikti tuos pratimus, – skubėjo vaikai.
– Minutėlę! Aš dar ne viską papasakojau. Ar žinote, mes augame tiktai miegodami? Tai turbūt lengviausias pratimas. Atminkite, kad 22 valandą jau reikia miegoti, nes būtent tada intensyviausiai gaminasi miego ir augimo hormonai. Jums, vaikai, reikia pasistengti išmiegoti 10 valandų.
– Labai ačiū, Aloyzai, už tokią svarbią informaciją.
Ir draugai nubėgo į krepšinio aikštelę.
Versta iš: https://8doktorov.ru/esli-hochesh-podrasti/
Veikėjų vardai pakeisti.
