SUSTABDYK AIDS – šį kartą apie šią mirtiną baisią ligą

⛔️ Kiekvieną dieną Rusijoje užregistruojama vidutiniškai 210 naujų ŽIV užsikrėtimo atvejų ir 80 ŽIV užsikrėtusiųjų miršta. Rusijoje gyvena apie 1,1 mln užsikrėtusiųjų ŽIV.(Lietuvos statistiką rasite straipsnio pabaigoje.)

Visą mano patirtį, susijusią su AIDS, galima susumuoti 3 pavyzdžiais:

♦️ Žmogus sirgo skrandžio opa. Jis visada labai nervinosi. Keletą kartų jis atėjo pas mane skųsdamasis skausmu pilve. Prieš pat tapdamas mano pacientu, jis neteko daug kraujo, todėl jam paskyrė kraujo perpylimą. Tais laikais niekas apie ŽIV infekciją negalvojo, todėl kraujas nebuvo tiriamas. Po dešimties metų mano pacientas susirgo AIDS ir po 6 mėnesių mirė.

♦️ Antrasis pacientas buvo narkomanas. Daugelį metų jis buvo prilkausomas nuo heroino. Kai norėjo pradėti naują gyvenimą, buvo per vėlu. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad jis turi ŽIV infekciją. Po 2 ar 3 mėnesių jis grįžo su baisia infekcija ant rankos. Supratau, kad vėl vartoja narkotikus. Tai buvo paskutinis kartas, kai jį mačiau.

♦️ Mano trečiasis pacientas buvo krikščionis. Kartą jis atėjo pas mane medicininei apžiūrai. Man sukėlė nerimą mazgeliai kairėje kaklo pusėje. Daviau siuntimą kai kuriems tyrimams. Šie parodė, kad jis ŽIV infekuotas. Patikrinęs pacientą, sužinojau, kad jis homoseksualus, tačiau prieš penkeris metus atsisakė ankstesnio gyvenimo būdo ir tapo krikščioniu. Tikėtina, kad jis jau miręs.

Šie 3 atvejai atspindi 3 pagrindinius AIDS plitimo būdus: KRAUJAS, NARKOTIKAI, SEKSAS.

✅ Tačiau faktas yra tas, kad visi trys galėtų būti gyvi ir sveiki, jeigu jų santykiai ir elgesys būtų paremti Dievo įsakymais. Jei gyventume taip, kaip sako Dievas, nekiltų pyktis, nuoskaudos, kurios taip dažnai tampa opų priežastimi, žmonės nenaudotų narkotikų ir neturėtų tos pačios lyties seksualinių santykių (taip pat ir atsitiktinių santykių).

🔹 Biblijoje Dievas pažada: „Jeigu iš tikrųjų klausysite VIEŠPATIES, savo Dievo, balso, – sakė Jis, – ir darysite, kas dora Jo akyse, paisydami Jo įsakymų ir laikydamiesi visų Jo nuostatų, nevarginsiu jūsų jokia liga, kuriomis varginau egiptiečius, nes esu jus gydantis VIEŠPATS.“ (Išėjimo knyga 15, 26).

🔹 Dievas pasakė: Aš tave sukūriau ir žinau, kas tau naudinga. Laikykis Mano sveikatos receptų, nes tai, kaip nuspręsi gyventi šiandien, turės įtakos tavo gyvenimui ateityje.

Ar gyvenate ŠIANDIEN taip, kaip norėtumėte gyventi RYTOJ?

Straipsnis paruoštas pagal Kei Kuzmos knygą „Visada formoje“

https://8doktorov.ru/stop-spid/

2020-12-01 pažymint Pasaulinę AIDS dieną, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, kad šiemet naujų ŽIV atvejų Lietuvoje nustatyta mažiau nei pernai per tą patį laikotarpį, ŽIV dažniau plito per heteroseksualius santykius.

Pasak ULAC stebėsenos duomenų, per 11 mėnesių Lietuvoje diagnozuoti 104 nauji ŽIV infekcijos atvejai, iš kurių 74 vyrams ir 30 moterų. Tai 30 atvejų mažiau nei pernai per tą patį laikotarpį.

Pagal galimą užsikrėtimo būdą kas antras žmogus, kuriam šiemet nustatyta ŽIV infekcija užsikrėtė lytinių santykių metu – dauguma (42) heteroseksualių ir 10 – homoseksualių santykių metu; dar 25 asmenys šiais metais užsikrėtė ŽIV vartodami švirkščiamuosius narkotikus bei 27 asmenų galimas ŽIV užsikrėtimo būdas nenustatytas.

Iš viso iki š. m. gruodžio 1 d. Lietuvoje užregistruoti 3427 ŽIV užsikrėtę žmonės, iš kurių vyrų 3,7 karto daugiau nei moterų – atitinkamai 2703 vyrai ir 724 moterys.

http://www.ulac.lt/…/siemet-nauju-ziv-atveju-nustatyta…

SAIKINGUMAS / SUSIVALDYMAS – Subalansuotas GYVENIMAS

🔸 Papratas saikingumo apibūdinimas tai:

– saikingas naudojimas naudingų

– ir visiškas atsisakymas kenksmingų dalykų.

🔸 Saikingumo tikslas – pasiekti fizinę, protinę, emocinę ir dvasinę gerovę.

Saikingumas tai ne tik apie narkotikų, alkoholio ir tabako naudojimą, bet APIE VISAS žmogaus GYVENIMO SRITIS tokias kaip:

➡️ persivalgymas,

➡️ persidirbimas,

➡️ per didelis susidomėjimas kažkuo maloniu ir naudingu.

🔻 Toks nesubalansuotas gyvenimas atima sveikatą, džiaugsmą ir pilnatvės pojūtį.

⛔️ ALKOHOLIS

Kiekvienas alkoholio gurkšnis negrąžinamai sunaikiną galvos smegenų ląsteles. Alkoholis padadina kraujospūdį ir turi tiesioginį toksinį poveikį širdies raumeniui. Alkoholis padidina insulto, širdies nepakankamumo, skrandžio opos ir vėžio riziką. Vienas-du gurkšniai gali sukelti vainikinių kraujagyslių spazmą. Alkoholio vartotojai dažnai serga kepenų ciroze. Alkoholio įtakoje organizmas netenka vitaminų ir mineralų.

Tikriausiai pati liūdniausia statistika – tai vaikai, kurie visam laikui liko protiškai atsilikę dėl to, kad jų tėvai naudojo alkoholį.

⛔️ NARKOTIKAI

Kaip rodo statistika, narkotikų naudojimas didėja kasdien, nepaisant auklėjamojo darbo. Daugelis pradeda naudoti narkotikus dėl smalsumo, norėdami įtikti draugams, pabėgti nuo realybės ar atsitraukti nuo problemų sprendimo. Kai pasirodo, kad narkotikai problemų neišsprendžia, paaiškėja, kad žmogus įgyja dar vieną labai rimtą problemą – priklausomybę nuo narkotikų.

Kai kurių narkotikų naudojimas gali sukelti fiziologinę ar psichinę priklausomybę nuo jų. Priklausomas nuo narkotikų žmogus toliau juos vartoja, bijodamas skausmingų ir nemalonių pasekmių, susijusių su nebevartojimu. Narkotikų poreikis dažnai tampa toks stiprus, kad narkomanas pasirengęs imtis pavojingų ir neteisėtų veiksmų, kuriais siekiama jų įsigyti. Apie 70% kalinių kaltinami nusikaltimais, susijusiais su narkotikais.

Atminkite, kad daug LENGVIAU IŠVENGTI problemų, susijusių su narkotikų vartojimu, nei jas išspręsti. Jeigu jūs ar kažkas iš jūsų pažįstamų priklausomas nuo narkotikų, ieškokite pagalbos!

⛔️ TABAKAS

Rūkymas – viena iš pagrindinių mirties priežasčių Amerikoje. „Mirtingumą, susijusį su rūkymu, galima sėkmingai sumažinti“ (Amerikos chirurgų asociacija).

Žinoma, kad rūkymas tai pagrindinė plaučių vėžio priežastis, ir ne tik plaučių. Septynios iš 20 toksinių medžiagų, esančių cigarečių dūmuose, sukelia tokias ligas kaip emfizema, skrandžio opa, širdies ligos, diabetas, neišnešiotų naujagimių gimimas ir kt. Rūkymas brangus – amerikiečiai per savaitę išleidžia milijardą dolerių papildomoms medicinos ir draudimo išlaidoms padengti.

✅ SVEIKAS PROTAS jūsų pasirinkimuose gali pratęsti jūsų gyvenimą keleriais metais ar net dešimtmečiais. Dar svarbiau, kad jūsų gyvenimo kokybė gali reikšmingai pagerėti.

✅ PLANUOKITE jau dabar mėgautis subalansuotu ir pilnaverčiu gyvenimu.

VAIKAMS: Jeigu nori paaugti

VAIKAMS APIE SVEIKATĄ: Jeigu nori paaugti

Vaikščiodamas parke, Dima sporto aikštelėje pamatė lapiuką Pūkį. Jis kabėjo ant skersinio.

– Kodėl taip ilgai kabi? – nustebo Dima.

– Aš girdėjau, jeigu kabi, galima paaugti.

– Kažin, – tarė Dima.

– Eikime pas Aloyzą, jis mums pasakys ar galima padėti savo kūnui augti.

Gydytojas šypsodamasis išklausė juos ir pasakė:

– Yra kai kurie principai. Pradėsim nuo mitybos. Reikia valgyti daug vaisių ir daržovių. Ypatingai naudinga graužti morkas. Jose yra A vitaminas, kurį vadina augimo vitaminu. Kad vitaminai geriau įsisavintų, galima valgyti morkų salotas su aliejumi.

Dar yra pratimai ypatingai naudingi augimui. Jūs galite žaisti krepšinį, tinklinį arba tiesiog viens-kitam mėtyti kamuolį. Užsirašykit į baseiną, juk plaukimas ištempia stuburą.

– O kaip su skersiniu? – paklausė lapiukas.

– Taip taip, kabėti ant skersinio labai naudinga, keletą kartų per dieną po 20 sekundžių. Taip pat padeda šuoliukai, pratimai, kuriuose yra špagatai, supynės. Gatvėje galima siekti aukštų medžių šakas, krepšinio aikštelėje temptis link krepšio ar aukštai skraidančio kamuolio, namuose – link lubų.

Taip pat labai svarbu turėti taisyklingą laikyseną, ji pridės kelis augimo centimetrus. Pats lengviausias pratimas – „siena“. Turite atsistoti prie sienos taip, kad pakaušis, pečiai, dubuo ir kulnai liestų ją ir taip stovėti keletą minučių.

– Ačiū. Mes bėgame atlikti tuos pratimus, – skubėjo vaikai.

– Minutėlę! Aš dar ne viską papasakojau. Ar žinote, mes augame tiktai miegodami? Tai turbūt lengviausias pratimas. Atminkite, kad 22 valandą jau reikia miegoti, nes būtent tada intensyviausiai gaminasi miego ir augimo hormonai. Jums, vaikai, reikia pasistengti išmiegoti 10 valandų.

– Labai ačiū, Aloyzai, už tokią svarbią informaciją.

Ir draugai nubėgo į krepšinio aikštelę.

Versta iš: https://8doktorov.ru/esli-hochesh-podrasti/

Veikėjų vardai pakeisti.

VALIOS JĖGA „GIMSTA“ GALVOJE 🧠

Valios jėga, kaip raumenys: kuo daugiau ją treniruoji, tuo stipresnė ji tampa. Tačiau norint pasiekti rezultatų, būtina turėti omenyje smegenų fiziologinius poreikius ir tam tikrus psichologinius principus.

🔸 SMEGENŲ POREIKIAI

Mūsų sąmonė priima geresnius sprendimus ir jais vadovaujasi, kai smegenims netrūksta nieko, kas joms reikalinga tinkamai funkcionuoti.

🔸 PAGRINDINIAI SMEGENŲ FIZIOLOGINIAI POREIKIAI:

➡️ Nuolat gaunamas deguonis ir gliukozė.

➡️ Apsauga nuo cheminių ir mikrobiologinių poveikių.

➡️ Poilsis.

➡️ Alkoholio ir kitų psichiką veikiančių medžiagų nebuvimas kraujyje. Sveikų įpročių laikymasis.

🔸 VENKITE NEREIKALINGŲ KALORIJŲ

Persivalgymas sulėtina ir pablogina smegenų veiklą.Kaloringas maistas sumažina kraujo pritekėjimą į smegenis.Sumažėja dėmesys ir gebėjimas susikaupti, atsiranda mieguistumas.Mažėja sugebėjimas priimti pagrįstus sprendimus.

🔸 ĮGYKITE ŽINIŲ

Tyrinėjant tam tikrų maisto produktų ar įpročių poveikį sveikatai, mūsų sprendimai tampa labiau apgalvoti.

🔸 SUSIKURKITE TEISINGĄ MOTYVACIJĄ

Motyvacija – galingas svertas, kuris skatina mūsų sąmonę ir elgesį. Geriausia valios motyvacija: sveikata, šeima, dvasingumas, artimųjų likimas.

🔸 KONTROLIUOKITE APETITĄ

Apetito kontrolė stiprina valią ir palengvina sveikų sprendimų priėmimą. Sveikatą stiprinantys sprendimai stiprina sąmonę ir valią.

🔹 KAI NEPAKANKA VALIOS

Žmonės, kenčiantys nuo bet kokios priklausomybės, ne visada turi valios jos atsikratyti. Jausdami savo bejėgiškumą, daugelis tikinčiųjų kreipiasi į Tą, Kuris aukštesnis už juos. Jeigu valios neužtenka, atminkite, kad yra antgamtinis jėgos Šaltinis, atviras visiems, kurie kreipiasi į Jį pagalbos: „Prašykite, ir jums bus duota“ (Luko 11, 9).

Paruošta pagal Džordž Pamplona–Rodžer knygą “Sveikas kūnas”

https://8doktorov.ru/sila-voli-rozhdaetsya-v-golove/

Ar greitai valgote?

Yra tvirtas ryšys tarp to, kaip greitai jūs valgote, ir kaip greitai priaugate svorio.

👉🏻 Tyrimai rodo, kad svoris tų, kurie valgo greitai, viršija vidutinį 4 kilogramais, o svoris tų, kurie valgo lėtai – trimis kilogramais mažesnis už vidutinį.

♦️ Nutukimo rizika padidėja dvigubai! Visas reikalas tame, kad lėtas valgymas padeda geriau suveikti sistemai alkis-pasisotinimas ir anksčiau pajusti sotumą. Nustatyti sotumą smegenims reikia laiko.

✅ Taip, proceso sulėtėjimas iš karto atves prie to, kad jūs suvalgysite 88 kcal mažiau kiekvieno valgio metu. O per metus prarasit net 10 kilogramų net nepakeitę raciono!

Šaltinis: Facebook grupė „На здоровье”

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM