Sveikas.info – Puslapis 103 – Sveikos gyvensenos tinklalapis

2022-09-11

9. Jūsų arterijų išvalymas – 1 dalis (Sveikas STUBURAS)

??Aterosklerozė neatsiranda akimirksniu, ji vystosi palaipsniui, mums net neįtariant.

??Bet yra VILTIS! Aterosklerozės progresavimą galima sustabdyti ir net įjungti valymosi procesą!

??Ar žinojote, kad arterijų, aprūpinančių stuburą, aterosklerozė – viena iš pagrindinių nugaros skausmo ir tarpslankstelinių diskų degeneracijos priežastis?

??Stuburo osteochondrozė – tai kažkas panašaus į stuburo stenokardiją.

??Norėtųsi gauti tabletę, išgerti ir pasveikti nuo aterosklerozės? Tačiau tai neįmanoma!

??Pasiklausykite ir sužinokite – efektyvią, moksliškai pagrįstą, klinikiniais tyrimais patikrintą, vienintelę šiai dienai mokslui žinomą, ir harmoningą su visais patarimais Biblijoje, ARTERIJŲ VALYMO PROGRAMĄ.

??Paskaitoje sužinosite 4 pagrindinius žingsnius jūsų arterijų iššvalymui. Visa tai ir dar daugiau rasite paskaitoje.

Gydytojas padės suprasti ir išmintingai pasirinkti. Kviečiu klausytis Gydytojo chirurgo, sveikos gyvensenos specialisto, Aleksej Jagelo devintos paskaitos iš serijos „Sveikas STUBURAS”.

Paskaita versta iš ČIA.

Pirmąją paskaitą (Gyvybės ašis – stuburo sandara) rasite ČIA.

Antrąją paskaitą (Karališka laikysena) rasite ČIA.

Trečiąją paskaitą (Kam žmogui raumenys) rasite ČIA.

Ketvirtąją paskaitą (Surakino nugarą) rasite ČIA.

Penktąją paskaitą (Stuburo atstatymo programa) rasite ČIA.

Šeštąją paskaitą (Kaip gi gyvybės šaltinis) rasite ČIA.

Septintąją paskaitą (Gaisras kraujagyslėse) rasite ČIA.

Aštuntąją paskaitą (Mirtis su saldžiu prieskoniu) rasite ČIA.

2022-09-092022-09-09

Kiekvienas daro sprendimą, kuris nulems jo gyvenimą

❕Šios mintys, parašytos prieš 119 metų, vis dar aktualios ir šiandien.

„Kiekvienas turi suprasti ryšį tarp paprasto gyvenimo būdo ir taurių minčių. Tik mes patys galime nuspręsti, kas valdys mūsų gyvenimą – protas ar kūnas. Pats jaunuolis turi pasirinkti, kas formuos jo gyvenimą; taigi jam žūtbūt turėtų būti išaiškinta, su kokiomis jėgomis teks susidurti ir kokios įtakos formuos jo charakterį bei likimą.

Svaigalų vartojimas yra priešas, kurio turėtų saugotis kiekvienas. Sparčiai tarpstanti ši blogybė turėtų paskatinti pakilti į kovą su ja kiekvieną, kuris myli žmoniją. Mokyklose ugdoma blaivybė yra žingsnis teisinga linkme. Šito turėtų būti mokoma kiekvienoje mokykloje ir kiekvienuose namuose. Vaikai ir jaunimas turėtų suprasti, jog tabakas, alkoholis ir kiti panašūs nuodai žudo kūną, aptemdo protą ir žadina sielos aistras. Jiems turi būti aišku, kad nė vienas, kuris svaiginasi, ilgai nesidžiaugs savo fizinių, protinių ir dorovinių gebėjimų pilnatve.

Tačiau, kad išsiaiškintume nesusilaikymo priežastis, mes turime žvelgti ne vien į girtavimą ir rūkymą. Į netinkamą gyvenimo būdą gali pastūmėti dykinėjimas, tikslo nebuvimas, blogi draugai.”

Šaltinis: E.Vait „Ugdymas“ (knyga parašyta 1903 metais)

??“Kiekvienas varžybų dalyvis nuo visko susilaiko; jie taip daro, norėdami gauti vystantį vainiką, o mes – nevystantį.” (1 Korintiečiams 9:25)

2022-09-08

2022-09-07

Kaina už meilę kavai

Kava yra pats mėgstamiausias stimuliatorius daugelyje šalių. Tačiau kavos mėgėjai brangiai sumokės už savo meilę kofeino turintiems gėrimams. Pažiūrėkime, kaip kofeinas veikia žmogaus smegenis.

✔️Kofeinui sutrikdžius medžiagų apykaitą organizme, gali pasireikšti depresija. Depresijai būdingi požymiai: kaktinių smegenų skilčių veiklos pablogėjimas ir sumažėjęs kraujo pritekėjimas į smegenis. Oficialiai nustatyta, kad kofeinas 30% sumažina kraujotaką smegenyse.

✔️Moterys jautresnės kofeino poveikiui nei vyrai. Skandinavų mokslininkai nustatė, kad daug kavos geriančios moterys patiria reikšmingą depresinį nuotaikos pablogėjimą. Be to sumažėja gebėjimas susitvardyti ir vystosi nemiga.

✔️Kai žmogus kasdien vartoja kofeiną, smegenys bando kompensuoti jo žalingą poveikį dviem būdais.

??1. Mažina acetilcholino gamybą, kad sumažintų kofeino poveikį.

??2. Padidina adenozino receptorių skaičių, tai suteikia jam daugiau galimybių veikti smegenyse, nes kofeinas tam tikru mastu blokuoja jo darbą.

✔️Tokie pokyčiai organizme sukelia pripratimą ir priklausomybes. Jei kavos mėgėjas nustos gerti kavą, greičiausiai jam (скорее всего) pasireikš priklausomybės simptomai – nuovargis ir galvos skausmas.

✔️Paprastai per kelias dienas smegenys prisitaiko prie normalios veiklos be kofeino, galvos skausmai praeina ir palaipsniui atsistato cheminė pusiausvyra smegenyse.

✅Jei norite išgydyti ar užkirsti kelią depresijos simptomams, pašalinkite kofeiną iš savo raciono. Pasirūpinkite savo sveikata ir būkite sveiki ?.

??”Viskas man leistina, bet ne viskas naudinga. Viskas man leistina, bet aš nesiduosiu niekieno pavergiamas!” (1 Korintiečiams 6:12, Biblija)

Straipsnis parengtas pagal Dr. Neil Nedley knygą „Depersija: kaip ją nugalėti?“

Šaltinis: https://8doktorov.ru/plata-za-lyubov-k-kofe/

2022-09-05

Cikorija – natūralus žarnyno valytojas

Cikorija – taip liaudyje dažnai vadinama paprastoji trūkažolė.

Pirmasis cikorijos, kaip vieno iš pagrindinių maisto produktų, paminėjimas susijęs su senovės Egiptu. Labai populiari cikorija buvo Romos imperijoje kaip pašaras, salotos ir vaistinis augalas. Viduramžių rankraščiuose randame daug šakninės cikorijos – vertingos ir naudingos kultūros – auginimo aprašymų. Europoje nuo XVI amžiaus cikorijos šaknys buvo skrudinamos ir naudojamos bealkoholinių gėrimų, kavos pakaitalų ir vaistų gamyboje.

Vaistinę vertę turi gerai išsivysčiusios cikorijos augalo šaknys, kurios renkamos rudenį. Iškastos šaknys nuplaunamos vandeniu, supjaustomos griežinėliais ir džiovinamos gerai vėdinamoje patalpoje, pavėsyje ar džiovykloje 50–55°C temperatūroje. Skrudintos ir maltos šaknys – kavos pakaitalas. Jam pagaminti džiovintos trūkažolės šaknys pakepinamos, kol paruduos ir pradės jaustis saldus kvapas. Pakepintos šaknys sumalamos ir plikoma “kava”. Ši “kava” labai kvapni, gan karti ir tiršta – puikiai tinka ne tik gėrimui, bet ir pyragams, kremams, ledams pagardinti. Ir joje nėra kofeino, galite vaišinti net ir vaikus.

Vertingiausia medžiaga, dėl kurios auginamos cikorijos, yra inulinas. Šaknyse yra iki 49% inulino angliavendenių, iki 3,6% baltymų, iki 0,3% riebalų, taip pat dervų, karčiųjų medžiagų, glikozido intibino. Inulinas priklauso angliavandenių tipo fruktanams. Jis palaiko naudingą storosios žarnos mikroflorą ir slopina blogąsias bakterijas. Inulinas, ištirpęs skrandyje, sudaro želatininę medžiagą, kuri gerina reikalingų medžiagų įsisavinimą, dalyvauja B grupės vitaminų sintezėje, padeda pašalinti iš storosios žarnos endogeninius toksinus ir kancerogenus.

Paprastosios cikorijos nuoviras pasižymi sutraukiančiomis ir antimikrobinėmis savybėmis, vartojamas virškinimui gerinti ir apetitui žadinti, kaip raminanti, stiprinanti ir medžiagų apykaitą gerinanti priemonė; išoriškai nuo egzemos, auglių, žaizdų. Cikorijos žiedai stiprina širdies veiklą ir ramina nervų sistemą. Cikorijos gėrimai papildo inulino trūkumą organizme, jei jo trūksta dėl netinkamos mitybos.

Reikėtų pažymėti, kad cikorija turi cukrų mažinantį poveikį, todėl yra naudinga sergant cukriniu diabetu. Ramina nervų sistemą, šalina nemigą, teigiamai veikia širdies veiklą ir gerina kraujo sudėtį, naudinga sergant hipertenzija ir kasos ligomis.

KONTRAINDIKACIJOS:

Nevartoti alergiškiems graižažiedžių šeimos augalams, sergant lėtinėmis kepenų ligomis, esant skrandžio opoms, kai sumažėjęs rūgštingumas.