Vandens vonelės akims
Dar viena vandens procedūra. Šį kartą – akims.
Ši procedūra ypač rekomenduojama po ilgesnio darbo prie kompiuterio. Darant reguliariai (3-4 kartus per savaitę) sustiprėja silpnos akys, o sveikosios geriau pailsi. Šaltas vanduo atgaivina odą aplink akis ir atpalaiduoja akių raumenis. Vanduo teigiamai veikia kraujotaką ir nervų galūnes. Procedūros metu audiniuose užsistovėjusios atliekos išstumiamos į venines ir limfines kraujagysles ir suteikia vietos tekėti grynam kraujui.
ŠALTA vonelė akims:
Į nedidelę vonelę ar didesnį dubenį įpilkite šalto vandens, kad galėtume įmerkti veidą.
Vandenyje atmerkite akis maždaug 15 sek.
Pakelkite galvą iš vandens ir pamirksėkite apie 15 – 30 sek.
Vėl įmerkite į vandenį ir atmerkite akis .
Kartokite procedūrą 2-4 kartus.
Nušluostykite veidą rankšluosčiu arba su ranka nubraukite vandenį ir palikite veidą išdžiūti.
ŠILTA vonelė akims:
Šiltomis vonelėmis šalinami pūliai iš sinusų.
Šiltos akių vonios padeda sergant alerginiu konjunktyvitu. Padarykite tokias voneles, ir akys nustos ašarotos, o vokai nustos niežėti ir tinti.
Tokioms vonioms reikia 24 – 26 °C temp. vandens.
Į šiltą vonią galima įpilti ramunėlių ar krapų nuoviro.
(2 v. š. krapų sėklų užpilti 1 stikl. karšto vandens, palaikyti 15 – 20 min., perkošti ir supilti į dubenį su vandeniu – santykiu 1:3).
Žolelių vonios gydo akis, ramina, malšina uždegimus ir nuovargį.
Į vandenį galima įlašinti 5 – 7 lašus alavijo sulčių.
Veiksmų eiga tokia pati kaip ir darant šaltas vonelės.
Po šiltos vonios būtinai reikia panardinti veidą į šaltą vonią.
Svarbu atsiminti, kad šaltos akių vonios skirtos sveikoms, o šiltos – labai silpnoms, ligotoms akims.
Kasdien darykite akių mankštą ir valgykite daugiau produktų, turtingų vitaminu A.
Rūpinkitės savo akimis, kad jos tarnautų jums ilgiau 
.
Paruošta pagal: https://www.facebook.com/…/a.133124103…/423771561114743/
Nerimas (Faktai ir viltis) – 13
Nerimas gali sutrumpinti žmogaus gyvenimą. Tyrėjai palygino daugiau kaip 60 –ties tūkstančių žmonių duomenis iš 10-ties didelių kohortinių tyrimų Anglijoje ir nustatė, kad net labai lengva depresija ar nerimas padidino mirties nuo širdies ligų riziką 29%, mirties riziką dėl kitų priežasčių – 20%.
Tai yra FAKTAI. Bet yra VILTIS!
Pasirinktinio tyrimo metu, buvo analizuojamas maldos poveikis depresijai, nerimui, teigiamoms emocijoms ir kortizolio kiekiui seilėse. Paaiškėjo, kad reguliariai besimeldžiantiems sumažėjo depresija ir nerimas, jie buvo optimistiškesni, dvasiškai stipresni, lyginant su kontroline grupe.
55-oje Psalmėje 23-ioje eilutėje rašo: „Pavesk savo rūpesčius VIEŠPAČIUI, ir jis tave palaikys; teisiajam palūžti jis niekada neleidžia.“
(Kohortinis tyrimas – tai analitinis epidemiologinis stebėjimo tyrimas, kurį atliekant stebima sveikų žmonių grupė, sudaryta iš rizikos veiksnio veikiamų bei neveikiamų individų. Tiriamųjų grupė vadinama kohorta. Šaltinis: https://lietuvai.lt/wiki/Kohortinis_tyrimas)
Gydymas vandeniu pagal Kneipo metodą
?Vanduo, bėgantis čiurkšle iš krano – pigiausias vaistas. Galbūt todėl jam tiek mažai skiriama dėmesio ir nepaisoma jo gydomųjų savybių.
Gydymas pagal Kneipo* metodą tai dažniausiai hidroterapija. Tačiau siekiant geriausių rezultatų, jis rekomendavo ir dietą, vaistažoles bei judėjimą. Gydymo metu geriau atsisakyti mėsos ir riebaus maisto, vietoj jų geriau rinktis raugintus pieno produktus. Reikia vartoti daug daržovių, salotų, sulčių, mineralinio vandens, žolelių arbatas. Šie produktai nedirgina vegetacinės nervų sistemos.
❗️Visos Kneipo procedūros gali būti atliekamos tik esant normaliai kūno temperatūrai. Dieną vertėtų pradėti bėgiojimu po rasą aplink namus, o žiemą – po ką tik iškritusį sniegą. Šalčio dirgikliai ir aktyvus judėjimas gerina kraujotaką: pakyla kūno temperatūra, suintensyvėja kvėpavimas taip padidindamas organizmo aprūpinimą deguonimi, dėl ko pagerėja medžiagų apykaita. Jaučiamas gyvybinių jėgų antplūdis.
▫️Kneipas rekomenduoja: “Tiems, kuriems nuolat šąla kojos, kam dažnai skauda gerklę ir galvą, vasarą tegul vaikšto šlapiais akmenimis, o žiemą bėgioja ką tik pasnigus”. Sniegas turi būti šviežias. Senas, kietas, sušalęs sniegas per daug šaltas ir šiai procedūrai netinka. Taip pat negalima vaikščioti, kai pučia šaltas žvarbus vėjas. Paprastai procedūra trunka 3-4 minutes, tačiau palaipsniui galite pratęsti ją iki 30 minučių (pagal pageidavimą). Kad dingtų šalčio jausmas pirmiausia reikia nugalėti savo baimę.
✔️Kartais nutinka taip, kad švelnūs kojų pirštai negali ištverti sniego šalčio, atsiranda skausmingas deginimas ir patinimas. Nereikia baimintis nemalonių pasekmių; kojas dažniau plaukit vandeniu, pridedant sniego, lengvai patrindami juo pirštus.
▫️Panašų rezultatą galima pasiekti ir namuose, žingsniuojant šaltame vandenyje. Užpildykite vonią ar tinkamo dydžio kubilą šaltu vandeniu iki blauzdų viršaus (per plaštaką žemiau kelių). Panardinus kojas į vandenį, reikia pakaitomis kelti kojas, kaip gandras pievoje, 1-3 minutes. Su kiekvienu žingsniu pakelti koją virš vandens lygio. Pajutę nemalonų dilgčiojimą ar skausmą, nustokit žingsniuoti ir išlipkit iš vandens. Sušildykite kojas karštu vandeniu.
✔️Naudodami šį metodą, galite išvengti peršalimo ir slogos. Jei ši procedūra atliekama prieš miegą, ji skatina kraujo nutekėjimą iš galvos, palengvindama greitą užmigimą ir ramų miegą.
▫️Nuovargis ir be kavos praeina greitai, jeigu panardinsite dilbius į vandenį. Ši procedūra veiksminga priemonė ir nuo kraujotakos sistemos ligų, širdies negalavimų, reumatinių ligų sukeltų rankų deformacijų.
Didesnį dubenį pripildykite šalto vandens (10-18 °C ), kitą – labai šilto (38-40 °C ). Sulenkite rankas per alkūnes, ir panardinkite iki alkūnių pirma dešinę, po to kairę ranką į šaltą vandenį ir laikykite abi rankas 30-60 sekundžių, tada į šiltą vandenį 3-5 minutėms. Galite kartoti 2-3 kartus ir nuovargis praeis.
❗️*S. Kneipas – iš Bavarijos kilęs vokiečių dvasininkas, teologas, gyvenęs 19 a. Būdamas jaunas jis susirgo tuberkulioze. Praradęs viltį, jog daktarai jį gali išgydyti, matydamas, kad tradicinė medicina yra bejėgė, Kneipas ėmė ieškoti kitų būtų ir priemonių, kurios jam padėtų atgauti gyvybinę energiją ir įveikti tą negailestingą ligą. Perskaitęa knygą apie maudynių šaltame vandenyje poveikį, jis pradėjo tai praktikuoti. Iš pradžių buvo nemalonu, tačiau po procedūros pastebėjo, jog jausdavosi daug žvaliau. Galiausiai po metų buvo pasiektas tikslas – liga buvo įveikta, o Kneipas toliau plėtojo tokį paprastą ir visiems prieinamą sveikatingumo metodą.
To išgijimo vedamas jis sukūrė visą filosofiją, kuri apima 5 elementus:
▫️ VANDENS terapiją,
▫️ JUDĖJIMO terapiją,
▫️ VAISTAŽOLIŲ vartojimą,
▫️ sveiką MITYBĄ
▫️ ir patį sudėtingiausią – HARMONIJĄ.
? Su malda imkitės vandens procedūrų, įdėkite šiek tiek pastangų ir leiskite Dievui jus gydyti. Būkite sveiki ?.
Paruošta pagal:
https://8doktorov.ru/vodolechenie-po-metodu-kneypa/
https://www.minfo.lt/posts/kneipo-filosofija-kas-tai
Kaip man padėjo gydymas šaltu vandeniu
Šalto vandens procedūros Anai labai padėjo nuo daugelio ligų:
Turėjau akinius +3,75 dioptrijų ir net su jais pradėjau blogai matyti. Pradėjau daryti AKIŲ mankštą ir masažą, ir tuo laiku paskaičiu apie akių VONELES. Dariau jas kasdien daugiau nei mėnesį. Pasekmė – visiškai nebereikia akinių. Nepasakysiu, kad mano regėjimas atsistatė 100%, bet skaitau be akinių, regėjimas žymiai pagerėjo.
Man taip pat buvo diagnozuota koksartrozė. Gydytojas sakė, kad tai stambių SĄNARIŲ pažeidimas ir, kad tai negrįžtamas procesas. Jau žinodama apie gydymą vandeniu, paskaičiau apie vaikščiojimo BASOMIS po sniegą naudą. Netrukus iškrito pirmasis sniegas. Tuo metu mano kelis buvo sutinęs. Vaikščioti sniegu basomis buvo baisu, nes neseniai sirgau plaučių uždegimu. Bet pasimeldus, ryžausi. Ir Dievas padarė stebuklą – patinimas atslūgo! Kitą dieną sniegas ištirpo, bet vaikščiojau basomis po šlapią žolę. Nuo tada tai darau kiekvieną dieną.
Sumažėjo kelio skausmas, galiu be skausmo sulenkti ir ištiesti koją. Tai paskatino mane daryti APVYNIOJIMUS šalta linine PAKLODE. Pirmos procedūros metu buvo labai stiprus skausmas, bet vėliau palengvėjo. Iki penktos procedūros nejaučiau šilumos po sėdmenimis, vėliau pamažu pradėjau jausti.
Taip pat turiu kaklo, krūtinės, juosmens osteochondrozę ir išvaržas tarp visų juosmens diskų. Iki dešimtos procedūros buvo šalčio jausmas po juosmenine nugaros dalimi ir tik po vienuoliktos palaipsniui, bangomis pradėjau jausti šilumą. Tik po septynioliktos procedūros pajutau visišką sušilimą, o tai rodo, kad atsistato šių sergančių organų kraujotaka. Jau padariau 20 apvyniojimo procedūrų, toliau noriu naudoti „ispanišką apsiaustą“.
Kai didieji rankų pirštai skaudėjo ir patino prie pagrindo, dariau 5 minučių šaltas voneles RANKOMS prieš miegą, tada užsimaudavau kumštines pirštines ir eidavau miegoti. Skausmas žymiai sumažėjo.
Šlovė Dievui už Jo meilę ir tokias paprastas, prieinamas ir veiksmingas priemones mūsų gydymui ir atstatymui.”
Ateinančiomis dienomis skaitykite išsamiau apie šias vandens procedūras.
Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/kak-mne-pomoglo-lechenie-holodnoj…/
