Apsauga branduolinės avarijos atveju: ką reikia žinoti apie kalio jodidą

Branduolinės ar radiologinės avarijos metu į aplinką gali patekti radioaktyvusis jodas, kuris kaupiasi skydliaukėje. Kalio jodidas – paprasta, bet veiksminga priemonė padedanti sumažinti šią riziką ir apsaugoti gyvybiškai svarbų organą.

Kaip veikia kalio jodidas?

Vartojant stabilų (neradioaktyvų) jodą, skydliaukė greitai prisotinama, todėl ji nebesugeria arba žymiai mažiau sugeria radioaktyviojo jodo, jei šis patenka į aplinką. Be to, neradioaktyvus jodas gali išstumti jau patekusį radioaktyvų jodą iš skydliaukės. Taip sumažinama rizika susirgti skydliaukės ligomis, įskaitant vėžį, ypač vaikams, paaugliams ir nėščiosioms, kurių skydliaukė yra jautresnė.

Svarbu: kalio jodido tabletės veikia tik tuo atveju, jei aplinkoje yra pasklidęs būtent radioaktyvusis jodas. Kitokių tipų radiacijos (pvz., gama spindulių ar rentgeno) atveju jodas yra neveiksmingas. Be to, jodo vartojimas be pagrindo gali būti pavojingas – didelėmis dozėmis jis yra toksiškas ir gali sukelti skydliaukės sutrikimų.

Kada vartoti kalio jodidą?
Tabletes būtina vartoti tik tuomet, kai apie tai oficialiai paskelbia atsakingos institucijos (pvz., Sveikatos apsaugos ministerija, Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas), naudojant žiniasklaidos priemones – radiją, televiziją, internetą. Svarbu išgerti vienkartinę rekomenduojamą dozę kuo greičiau po pranešimo apie radioaktyviojo jodo pasklidimą. Vienkartinė kalio jodido dozė apsaugo žmogaus skydliaukę nuo radioaktyviojo jodo 24 valandas. Optimalus laikas blokuoti skydliaukę jodu yra likus 6 valandoms iki galimos apšvitos radioaktyviuoju jodu, bet ne anksčiau nei prieš 24 valandas. Blokuoti skydliaukę jodu dar yra veiksminga praėjus 2–3 valandoms nuo apšvitos radioaktyviuoju jodu pradžios, bet ne vėliau, nei praėjus 8 valandoms.

Rekomenduojama vienkartinė dozė (remiantis SAM informacija):

  • Suaugusiems ir vaikams nuo 12 m. – dvi tabletės (130 mg)
  • Vaikams nuo 3 iki 12 metų – viena tabletė (65 mg).
  • Vaikams nuo 1 mėnesio iki 3 metų –  pusė tabletės (32 mg).
  • Naujagimiams iki 1 mėn. – ketvirtis tabletės (16 mg).

Naujagimiams iki 1 mėnesio amžiaus, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims bei vyresniems nei 60 metų amžiaus žmonėms rekomenduojama vartoti tik vieną kalio jodido dozę. Kitoms gyventojų grupėms, esant nepalankiai avarinei situacijai (užsitęsus radioaktyviųjų medžiagų išmetimui į aplinką (> 24 val.), jei nėra galimybių saugiai evakuoti žmones), gali būti rekomenduojama vartoti dar vieną dozę.

Kam tai aktualu Lietuvoje?

Kalio jodido tabletės šiuo metu nemokamai dalijamos gyventojams, gyvenantiems 100 km spinduliu nuo Astravo atominės elektrinės, esančios Baltarusijoje, netoli Lietuvos sienos – apie 50 km nuo Vilniaus. Tai daroma siekiant sumažinti galimą pavojų branduolinės avarijos atveju.

Tabletės platinamos 17-oje savivaldybių, kurios patenka į rizikos zoną:

  • Vilniaus m. ir Vilniaus r.
  • Šalčininkų r.
  • Trakų r.
  • Elektrėnų sav.
  • Širvintų r.
  • Kaišiadorių r.
  • Ukmergės r.
  • Molėtų r.
  • Anykščių r.
  • Utenos r.
  • Ignalinos r.
  • Zarasų r.
  • Visagino sav.
  • Švenčionių r.
  • Varėnos r.
  • Jonavos r.

Gyventojams, deklaravusiems gyvenamąją vietą šiose savivaldybėse, automatiškai išrašomas elektroninis receptas, leidžiantis atsiimti 4 kalio jodido tabletes artimiausioje vaistinėje. Taip pat teisę į šias tabletes turi ir Vilniuje studijuojantys studentai, net jei jų deklaruota gyvenamoji vieta yra kitur.

Jeigu įvykus branduolinei avarijai Baltarusijos atominėje elektrinėje gyventojai neturėtų kalio jodido tablečių su savimi, jiems reikėtų imtis kitų apsaugomųjų veiksmų nuo radioaktyviojo jodo įkvėpimo – naudoti kvėpavimo organų apsaugos priemones, būti uždarose patalpose.

Svarbu: kalio jodido tabletės nėra skirtos profilaktiniam vartojimui iš anksto. Jų vartojimas be realios grėsmės ir be institucijų nurodymo gali būti žalingas.

Informacijos šaltinį rasite ČIA.

Aš džiaugiuos…

AŠ DŽIAUGIUOS

Aš džiaugiuosi pavasario paukščiui pragydus,
Kai kvepiu gryną orą miške lyg palaimą,
Kai prie kūdros krantų klega paukščiai suskridę,
Kai aprėpti galiu širdimi gimtą kaimą.

Aš džiaugiuosi gamta tekant saulei auksinei,
Sieloj virpesį tramdau lakštutei susuokus...
Aš džiaugiuos, kad girdžiu miško medžių ošimą,
Kad regiu vasarojų brandžia varpa sunokus...

Aš džiaugiuosi viskuo, o Gyvybės davėjau!
Kad tikiu Tavimi, ilgesinga viltim...
Aš džiaugiuos ir per džiaugsmą dvasingai stiprėju,
Laukdama palaimingos dienos Ateitin.

Aš džiaugiuos Tavimi, mano Viešpatie Didis!
Tarsi čia, jau dabar Amžių džiaugsmą išvydus!

Zita Kazimiera Kirsnauskaitė

„Visuomet džiaukitės.“ (Biblija, 1 Tesalonikiečiams 5, 16)

Šaltinis: Zitos Kazimieros Kirsnauskaitės knyga „Spindinti giesmė“

Kaip paskatinti limfos tekėjimą gulintiems ligoniams

Ką daryti, jeigu žmogus ilgą laiką guli lovoje dėl ligos? Kaip pagelbėti limfos tekėjimui?

Jeigu žmogus ilgą laiką guli lovoje dėl ligos, šie veiksmai gali prisidėti prie limfos tekėjimo:

1. Kvėpavimas diafragma

Gilus kvėpavimas yra itin svarbus, nes diafragma veikia kaip „siurblys“, padedantis limfai judėti per krūtinės limfinius latakus. Ilgai gulintys asmenys turėtų reguliariai atlikti kvėpavimo pratimus: įkvėpti giliai per nosį, išpūčiant pilvą, o iškvėpti lėtai ir pilnai per burną.

2. Pasyvus galūnių judėjimas

Jei žmogus negali aktyviai judėti, jam galima padėti pasyviai judinti rankas, kojas ar sukti sąnarius. Tai skatina limfos judėjimą galūnėse.

3. Masažas arba savimasažas

Limfodrenažinis masažas yra veiksmingas būdas pagerinti limfotaką. Švelniais, nukreiptais link širdies judesiais galima padėti limfai tekėti.

4. Padėties keitimas

Net jei žmogus negali keltis iš lovos, dažnesnis padėties keitimas (pavyzdžiui, pasivertimas iš vieno šono ant kito) padeda išvengti sąstingio, kuris stabdo limfos tekėjimą.

5. Vibracijos terapija

Kai kuriose situacijose galima naudoti specialius vibracijos prietaisus, kurie stimuliuoja raumenų ir limfos veiklą.

6. Lengvi pratimai lovoje

Jei asmuo turi bent šiek tiek jėgų, jis gali atlikti lengvus lovos pratimus, tokius kaip kojų lenkimas ir tiesimas, pėdų sukimas, pirštų tempimas.

Ilgai gulintiems žmonėms labai svarbu užtikrinti skysčių pusiausvyrą, kad limfa netaptų per tiršta. Švelni, bet reguliari stimuliacija yra būtina, kad būtų išvengta patinimų ir pagerinta organizmo imuninė apsauga.

Ką daryti susirgus peršalimo ligomis?

Patarimai ir svarbūs akcentai

1. Skysčiai – svarbiausia gydymo dalis.
Gerkite gausiai vandens ir šiltų gėrimų. Tai drėkina kvėpavimo takus, skystina gleives ir palengvina jų pašalinimą. Gausus skysčių vartojimas taip pat padeda užkirsti kelią komplikacijoms, tokioms kaip bakterinės infekcijos.

2. Neverskite savęs valgyti, kol neišalksite.
Virusinių ligų metu valgykite lengviau ir mažesniais kiekiais. Tai sumažina virškinimo sistemos apkrovą ir leidžia organizmui sutelkti daugiau energijos kovai su liga. Užtikrinkite pakankamą skysčių vartojimą.

3. Palaikykite tinkamus oro parametrus kambaryje.
Optimali temperatūra – 18–22 °C, drėgnumas – 50–70 %. Sausas oras gali džiovinti gleives ir apsunkinti kvėpavimą, todėl naudokite oro drėkintuvus arba paprastus indus su vandeniu.

4. Patogi apranga.
Apsirenkite šilčiau pagal savijautą, tačiau vengiant perkaitimo. Svarbu, kad aplinka būtų vėsesnė, o jūs šilčiau apsirengę.

5. Ilsėkitės išmintingai.
Poilsis svarbus, tačiau stenkitės keisti pozicijas, kad išvengtumėte ilgalaikio gulėjimo. Vidutinė fizinė veikla padeda atstatyti organizmą.

6. Nosies kvėpavimo svarba.
Skalaukite nosį druskos tirpalu ar naudokite purškiamą jūros vandens tirpalą. Jei nosies užgulimas išlieka, trumpam galima naudoti kraujagysles sutraukiančius lašus.

7. Neskubėkite mažinti temperatūros.
Karščiavimas yra natūrali organizmo gynybinė reakcija į infekciją, todėl nereikėtų skubėti jo mažinti, jei temperatūra nesukelia didelio diskomforto. Optimalu leisti organizmui kovoti su virusu, kol temperatūra neviršija 38,5–39 °C.

SVARBU: Nėra vaistų, kurie išgydytų virusinę infekciją. Antivirusiniai vaistai skirti tik tam tikriems virusams. Poilsis, skysčiai ir natūralus organizmo kovos su liga palaikymas yra svarbiausia.

Pasitarkite su gydytoju, jei abejojate dėl vaistų vartojimo ar savo būklės.

Paruošta remiantis gydytojo J. Komarovskio paskaitomis apie peršalimo ligas

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM