Tie, kurių PROTAS ir KŪNAS sunegalavęs, turi žiūrėti į KRISTŲ, kaip į jų sveikatos Atkūrėją. Jis sako: „Aš gyvenu ir jūs gyvensite.“ (Jono 14, 19)
Tai ir yra gyvenimas, apie kurį reikia kalbėti ligoniams, pasakoti jiems, kad Kristus suteiks jiems savąją gyvybę, jeigu jie tikės Juo kaip Gydytoju, jeigu jie su Juo bendradarbiaus, laikydamiesi sveikatos nuostatų, sieks tobulo šventumo ir pagarbiai Jo bijos. Kai mes taip pristatome jiems Kristų, mes perduodame jiems jėgą, stiprybę, tai, kas vertinga ir ateina iš Aukštybių. Tai ir yra teisingas kūno ir sielos gydymas.
Yra bent trys priežastys, kodėl turėtumėte vengti kepto maisto.
1. Visuose keptuose maisto produktuose yra transriebalų rūgščių, kurios susidaro kaitinant augalinį aliejų ir nusėda ant mūsų arterijų sienelių. Transriebalai didina blogojo cholesterolio kiekį ir mažina gerąjį cholesterolį. Tyrimai rodo, kad transriebalai padidina 2 tipo diabeto ir širdies ligų riziką.
2. Keptame maiste yra laisvųjų radikalų. Kepimui dažniausiai naudojami augaliniai aliejai iš riešutų ar sėklų, pavyzdžiui, saulėgrąžų, sojų, rapsų ar kukurūzų. Kaitinant šie aliejai oksiduojasi ir išsiskiria daug laisvųjų radikalų, kurie pažeidžia ląsteles. Taip atsiranda uždegiminės ligos, vėžys, nutukimas, katarakta ir greitėja organizmo senėjimas.
3. Keptame maiste yra didelė akrilamido koncentracija. Akrilamidas atsiranda gaminant maistą aukštoje temperatūroje. Jis turi kancerogeninių savybių, taip pat gali turėti toksinį poveikį nervų sistemai. Didelės akrilamido dozės kai kuriems laboratoriniams gyvūnams sukelia vėžį. Žmonėms, kurių profesija susijusi su cheminių medžiagų poveikiu jų organizmui, žalingas šios medžiagos poveikis ypač ryškus. Didelis akrilamido kiekis randamas angliavandenių turinčiuose maisto produktuose, gaminamuose aukštesnėje nei 120 °C temperatūroje. Kepamuose ar skrudinamuose maisto produktuose ir kepiniuose akrilamidas susidaro vykstant reakcijai tarp aminorūgšties asparagino ir cukrų (krakmolo, fruktozės, gliukozės). Todėl būkite atsargūs ir nevalgykite dažnai tokio maisto, kaip keptos bulvės, blynai ar saldūs kepiniai.
Reikia atsiminti, kad iki tamsios plutelės apkepti mėsos gaminiai gali sukelti ląstelių DNR pakitimų, dėl kurių atsiranda piktybinių navikų. Lygiai taip pat pavojinga mėsa, kuri ilgą laiką buvo kepama labai aukštoje temperatūroje. Ajovos (JAV) mokslininkų atliktas moterų sveikatos tyrimas parodė, kad tos, kurios renkasi stipriai apkeptą mėsą, krūties vėžiu suserga 4,6 karto dažniau nei tos, kurios valgo vidutiniškai ar lengvai termiškai apdorotą mėsą. Saugiau būtų visiškai vengti mėsos, bet jei valgote, niekada jos nekepkite.
!!! Mirties priežastis gali būti ne tik maistas, bet ir žmogaus mintys, kurios daro įtaką sveikatai bei amžinajam likimui. Apaštalas Paulius rašo: „Kūno rūpesčiai veda į mirtį, o Dvasios rūpesčiai – į gyvenimą ir ramybę.“ (Romiečiams 8, 6) Tepalaimina mus gerasis Viešpats, kad mūsų mintys visada būtų tyros, didingos ir šviesios. Tada išsaugosime sveikatą ir paveldėsime amžinąjį gyvenimą.
Paruošta pagal: Aleksej Chacinskij knygą „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”
Vasarą dažniau būname gamtoje, keliaujame, todėl šie patarimai dabar ypač aktualūs. Taigi – apie aktyvintos anglies panaudojimo būdus.
Aktyvinta anglis gaunama termiškai be deguonies apdorojant medieną. Ji skiriasi nuo įprastos, nes turi didelę absorbavimo galią, ji sugeria viską, su kuo liečiasi.
Dėka nuostabaus gebėjimo ištraukti iš organizmo kenksmingas medžiagas ir toksinus aktyvinta anglis padeda:
– Apsinuodijus (intoksikacija)
– Įkandus vabzdžiams, vorams, gyvatėms
– Ant žaizdų, nudegimų
– Ant odos pūlinių
– Nuo alergijos
– Viduriuojant
Esant apsinuodijimo požymiams rekomenduojam gerti:
– kiekvienam kūno svorio kilogramui – 0,05 g anglies miltelių;
– arba 1 paprasta tabletė – 5-iems kilogramams kūno svorio.
Ant įkandimų dėkite anglies kompresą. Kol pasidarysite kompresą, iš karto galima uždėti perpjautą svogūną. Po nuodingų įkandimų, pvz. gyvačių, gerkite aktyvintą anglį (1 stikl. vandens + 1 v. š. (6 g) anglies miltelių). Pirmas 2 valandas gerkite kas 20 min., po to kas 2 val.
Anglies kompresas taip pat tinka ir ant žaizdų, odos pūlinių ir nudegimų, po to, kai atvėsinsime su šaltu vandeniu. Šis kompresas padeda ištraukti pūlius, nešvarumus, mažina uždegimą. Sanatorijose anglies kompresą naudoja net įsisenėjusių trofinių opų gydymui.
Esant alerginiams išbėrimams, tinka kompresai arba šilta vonia: įberkite 1–4 puodelius anglies miltelių, pagulėkite 20–25 min.). Tokią vonią naudinga būtų daryti 7 dienas.
Kadangi aktyvinta anglis turi nedidelį rišamąjį poveikį ir gebėjimą sugerti toksinus, ją galima gerti esant viduriavimui.
AKTYVINTOS ANGLIES KOMPRESAS
– Kompresui padaryti lygiomis dalimis naudokite aktyvintos anglies miltelius ir sumaltus linų sėmenis. Galima naudoti tik anglies miltelius, bet sėmenys tokiame komprese padeda mažinti uždegimą ir išlaiko drėgmę. O anglies kompresas veiksmingas tik drėgnas.
– Į kartu sumaišytus anglies miltelius ir sėmenis įpilkite vandens ir maišykite apie minutę. Vandens pilkite tiek, kad gautumėte pakankamai drėgną, bet nevarvančią konsistenciją.
– Atkirpkite reikiamo dydžio maistinės plėvelės, ant jos užtepkite gautą masę (plėvelės pakraščius palikite neužteptus), ant viršaus uždėkite sluoksnį binto. Jei kompresą naudosite ant atviros žaizdos, vietoj binto naudokite popierinę servetėlę, padalintą vienu sluoksniu.
– Paėmę paruoštą kompresą už plėvelės kraštų uždėkite ant norimos kūno vietos, ant viršaus apvyniokite bintu.
– Laikykite 2 valandas, po to pagal poreikį pakeiskite nauju. Jei dedate prieš miegą, galima palikti visai nakčiai. Panaudotą kompresą išmeskite.
Tokį kompresą galite uždėti ant uždegimų, ant kepenų srities, kaip pagalbinę priemonę detoksikacijai.
Visada su savimi turėkite aktyvintos anglies tablečių ar kapsulių. Tai nebrangus, natūralus „juodas vaistas“, tinkantis tiek vaikams, tiek susaugusiems.
– Reikia atsiminti, kad išgėrus aktyvintos anglies išmatos pajuoduoja.
– Svarbu vengti vartoti vaistus kartu su anglimi arba stebėti, kad intervalas tarp anglies ir vaistų vartojimo būtų bent 2 valandos.
– Sveikam žmogui arba linkusiam į žarnyno problemas anglį galima naudoti profilaktiniais tikslais žarnyno apvalymui nuo toksinų. Toks aktyvintos anglies kursas gali testis 5-7 dienas per mėnesį, po vieną tabletę 10 kg svorio. Ši anglies dozė geriama tris valandas po valgio 2-3 kartus per dieną, užgeriant nedideliu kiekiu vandens. SVARBU: profilaktiniais tikslais aktyvintos anglies negalima vartoti ilgą laiką, nes dėl to gali sumažėti maistinių medžiagų įsisavinimas iš virškinimo trakto, dėl ko atsiranda hipovitaminozė.
!!! Esant rimtiems sveikatos sutrikimams visada pasikonsultuokite su gydytoju.
Paruošta pagal:
Aleksej Chacinskij knygą „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”, video paskaitą.
Sąvoka „anemija“ pažodžiui reiškia „kraujo trūkumą“. Ši sąvoka vartojama apibūdinti raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) kiekio kraujyje sumažėjimą. Šios ląstelės suteikia kraujui raudoną spalvą ir perneša gyvybę teikiantį deguonį į visas kūno ląsteles.
PRIEŽASTYS
– Nepakankama raudonųjų kraujo kūnelių gamyba: raudonieji kraujo kūneliai (eritrocitai) gyvena apie šimtą dienų, o kaulų čiulpai nuolat gamina naujus. Kraujo ląstelių gamybai kaulų čiulpams reikia geležies, baltymų, folio rūgšties ir įvairių vitaminų. Dažniausiai trūksta – geležies. Jei anemiją sukelia geležies trūkumas, ji vadinama geležies stokos anemija.
– Kraujo netekimas dėl stipraus ar nedidelio kraujavimo. Kai kuriais atvejais kraujavimas gali likti nepastebimas, pavyzdžiui, skrandyje ar žarnyne.
– Kraujo kūnelių naikinimas: sukelia hemolizinę anemiją, kai dėl įvairių priežasčių ir dėl įvairių ligų sutrumpėja eritrocitų gyvenimo trukmė – padidėja jų irimas/suardymas organizme.
MITYBA
Mityba gyvybiškai svarbi, nes maistas aprūpina organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis kraujo ląstelėms gaminti:
– Geležis, baltymai, vitaminas B12 ir folio rūgštis yra svarbiausios iš šių maistinių medžiagų.
– Vitaminai B1, B2, B6, C, E ir varis taip pat būtini kraujo gamybai.
Vartokite daugiau/dažniau:
Ankštinius, sojos pupeles
Vaisius
Žalias lapines daržoves (žalumynus)
Liucerną
Burokėlius
Špinatus, avokadus
Saulėgrąžas
Pistacijas, vynuoges
Abrikosus
Citriną
Spiruliną
Melasą
Produktus, turtingus geležimi, folio rūgštimi, vitaminais B, E ir C
Vitaminą B12
Vartokite mažiau arba atsisakykite:
Alkoholinių gėrimų
Arbatos
Pieno
Kvietinių sėlenų
Valgykite įvairų, pilnavertį maistą ir būkite sveiki!
Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Gydantis maistas“
Kraujas turi savybę krešėti. Krešėjimo dėka sustoja kraujavimas. Bet kai kraujo krešėjimas vyksta kraujagyslės viduje, susidaro kietas krešulys (trombas), kuris blokuoja kraujo cirkuliaciją kraujagyslėmis. Šis procesas arterijose arba venose vadinamas tromboze. Trombozės pasekmės – tai širdies priepuolis ar insultas.
PRIEŽASTYS
Veiksniai, prisidedantys prie trombozės:
– Aterosklerozė.
– Mityba, kurioje gausu sočiųjų riebalų ir druskos.
– Toksinų perteklius kraujyje.
– Rūkymas ir fizinio aktyvumo trūkumas.
MITYBA
Kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse tikimybė sumažėja valgant tam tikrus maisto produktus, ypač vaisius.
Vartokite daugiau/dažniau:
Česnako
Citrinos
Apelsinų
Svogūnų
Vynuogių
Vaisių
Sojos
Alyvuogių aliejaus
Žuvų taukų
Vartokite mažiau arba atsisakykite:
Sočiųjų riebalų – tai daugiausia gyvūniniai riebalai
Produktų, turinčių cholesterolio
Druskos
Būkite sveiki!
Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Gydantis maistas“
