Kategorija: Susirgimai, ligos

Paskelbta

Herpes išbėrimas po ligos: priežastys ir natūralūs gydymo būdai

Herpes išbėrimas (paprastai sukeltas herpes simplex viruso – HSV-1) dažnai pasirodo virusinės infekcijos pabaigoje dėl šių priežasčių:

1. Imuninės sistemos susilpnėjimas

Kovodamas su virusine infekcija (pvz., gripu ar peršalimu), organizmas išnaudoja daug energijos ir resursų. Nusilpus imuninei sistemai, aktyvuojasi latentiniai virusai, tokie kaip herpes simplex virusas, kuris daugelį metų gali išlikti organizme ir „miegoti“. Kai organizmo gynyba susilpnėja, herpes virusas atsinaujina ir sukelia pūslelinę ant lūpų ar nosies.

2. Stresas organizmui (karščiavimas, uždegimas, dehidratacija)

Aukšta temperatūra ir uždegiminiai procesai gali išprovokuoti HSV-1 aktyvavimą. Jei buvo stiprus karščiavimas (pvz., 39–40 °C), tai gali tapti „trigeriu“ herpeso paūmėjimui.

3. Nuovargis ir miego trūkumas

Po ligos organizmui reikia laiko atsigauti. Jei nepavyksta gerai pailsėti, tai gali sudaryti palankias sąlygas herpesui suaktyvėti.

4. Kitų ligų ar vaistų poveikis

Kartais pūslelinę gali paskatinti antibiotikai (jei buvo antrinė bakterinė infekcija), nes jie gali pakeisti organizmo mikrobiotą ir netiesiogiai paveikti imunitetą. Taip pat, jei ligos metu buvo mažiau valgoma, suvartojama mažiau cinko ar vitaminų (ypač B grupės ir C), tai gali paskatinti HSV aktyvumą.

Kaip išvengti pūslelinės po ligos?

  • Pailsėti ir atkurti organizmo atsargas (miegas, subalansuota mityba).
  • Gerti pakankamai skysčių, kad organizmas greičiau atsistatytų.
  • Vengti tiesioginių saulės spindulių ant lūpų, nes UV spinduliai gali dar labiau aktyvuoti herpes virusą.
  • Jei herpes dažnai kartojasi, galima vartoti specialius tepalus su acikloviru (pvz., Zovirax).

Natūralios priemonės herpes išbėrimams gydyti:

1. Arbatmedžio aliejus

  • Turi antivirusinių ir priešuždegiminių savybių.
  • Gali būti tepamas tiesiai ant pūslelių (sumaišytas su baziniu aliejumi, pvz., kokosų ar alyvuogių).

2. Cinko tepalas

  • Padeda greičiau sugyti odai ir gali slopinti herpes viruso dauginimąsi.
  • Tepamas tiesiai ant pūslelių.

3. Propolio ekstraktas

  • Bičių produktas, pasižymintis antivirusinėmis savybėmis.
  • Tepamas ant išbėrimų, kad pagreitintų gijimą.

4. Alyvuogių lapų ekstraktas

  • Turi stiprų antivirusinį poveikį.
  • Gali būti vartojamas vidiniu būdu arba tepamas ant pažeistos vietos.

5. Česnakas

  • Natūralus antivirusinis ir antibakterinis produktas.
  • Supjaustytą česnako skiltelę galima trumpam pridėti prie pūslelių (bet gali dirginti odą).

6. Medus

  • Drėkina pažeistą vietą ir padeda greičiau atsinaujinti odai.
  • Tepamas tiesiai ant išbėrimo.

7. Ramunėlių ar melisos nuovirai

  • Ramunėlės mažina uždegimą, o melisa turi antivirusinių savybių.
  • Nuovirą galima naudoti kaip kompresą ant pūslelių.

Kaip išvengti viruso perdavimo kitiems?

  • Neliesti pūslelių rankomis – jei palietėte, iškart nusiplaukite rankas su muilu.
  • Nenaudoti bendrų daiktų – lūpų balzamo, rankšluosčių, stalo įrankių ar puodelių.
  • Vengti bučinių ir artimo kontakto su kitais žmonėmis, ypač su vaikais ir asmenimis su susilpnėjusia imunine sistema.
  • Jei įmanoma, dėvėti kaukę – ji padeda išvengti rankų kontakto su veidu ir lūpomis, kas gali sumažinti viruso plitimo riziką.
  • Keisti dantų šepetėlį po herpeso paūmėjimo, nes virusas gali likti ant šerelių ir vėl suaktyvėti.

Tikimės, kad ši informacija bus naudinga tiems, kurie susiduria su herpes viruso paūmėjimais po ligos! Būkite sveiki 🙂

Papildoma literatūra ir šaltiniai

Paskelbta

Limfinė sistema: organizmo gynybos ir detoksikacijos pamatas

Limfinė sistema – tai svarbus žmogaus organizmo mechanizmas, atsakingas už skysčių apytaką, imunines funkcijas ir toksinų pašalinimą. Ji veikia kaip papildoma kraujotakos sistema, glaudžiai susijusi su venų sistema ir turinti panašią struktūrą – vožtuvus, kurie neleidžia limfai grįžti atgal. Limfinė sistema apima limfagysles, limfinius mazgus, latakus, kamienus ir kapiliarus, ir atlieka svarbius vaidmenis organizmo sveikatai.

Limfinės sistemos funkcijos ir svarba

  1. Medžiagų apykaitos produktų pašalinimas: Limfinė sistema perneša medžiagų apykaitos atliekas iš audinių ir organų, jas filtruoja ir neutralizuoja, grąžindama išvalytą limfą į kraujotaką, kur ji pasiekia širdį.
  2. Skysčių balansas: Limfa padeda pernešti skysčių perteklių iš audinių ir organų į kraują, užkertant kelią patinimams.
  3. Skysčių saugykla: Limfinė sistema taip pat atlieka svarbią saugyklos funkciją, kad užtikrintų tinkamą skysčių balansą organizme.
  4. Imuninės ląstelės: Limfoje bręsta imuninių ląstelių, kurios padeda kovoti su infekcijomis ir ligomis.

Limfinės sistemos struktūra

Limfinę sistemą sudaro įvairūs organai ir struktūros:

  • Limfagyslės: Su vožtuvais, užtikrinančiais vienpusį limfos tekėjimą. Limfagyslių užsikimšimas gali sukelti edemą.
  • Limfmazgiai: Randami kūno lenkimuose, tokiose vietose kaip alkūnės, pažastys, kirkšnis, krūtinė ir pilvas. Čia vyksta organizmo imuninis atsakas – sunaikinamos bakterijos ir virusai.
  • Limfiniai latakai: Didieji latakai, tokie kaip krūtininis limfinis latakas, padeda pernešti limfą. Kvėpavimo judesiai palengvina limfos tekėjimą.
  • Raumenų siurblys: Raumenų susitraukimai padeda greičiau pernešti limfą per organizmą, todėl fizinis aktyvumas yra esminis norint palaikyti limfos judėjimą.

Svarbiausi limfinės sistemos organai

  1. Užkrūčio liauka (Thymus) – čia bręsta imuninės sistemos ląstelės, tačiau su amžiumi ji atrofuojasi.
  2. Kaulų čiulpai – centrinis kraujodaros organas, kuris gamina kraujo ląsteles.
  3. Blužnis – didžiausias limfoidinis organas, kuris atsakingas už limfocitų brandinimą ir bakterijų pašalinimą.
  4. Tonzilės (migdolai) – apsaugo organizmą nuo infekcijų, patenkančių per kvėpavimo takus.

Limfinės sistemos ir imuniteto ryšys

Limfmazgiai, esantys visame kūne, yra pirmieji, kurie reaguoja į infekcijas. Kai kūnas kovoja su infekcija, limfmazgiai dažnai išsiplečia, kaip matome peršalimo ar gripo atveju, kai kaklo limfmazgiai padidėja. Tai rodo organizmo atsaką į virusų ar bakterijų invaziją.

Kodėl svarbu palaikyti sveiką limfinę sistemą?

Tinkamas limfos tekėjimas užtikrina ne tik detoksikaciją, bet ir stiprų imunitetą. Limfos stagnacija gali sukelti įvairias problemas, įskaitant edemą ir silpnesnį atsparumą ligoms. Norint palaikyti sveiką limfinę sistemą, svarbu užsiimti fizine veikla, giliai kvėpuoti ir pasirūpinti gera kraujotaka.

Norint palaikyti sveiką limfinę sistemą, svarbu:

  1. Judėjimas: Reguliarus fizinis aktyvumas, pvz., vaikščiojimas, tempimo ir lankstumo pratimai ar šokinėjimas ant batuto.
  2. Pakankamas vandens kiekis: Gerkite ne mažiau kaip 1,5–2 litrus vandens per dieną.
  3. Sveika mityba: Valgykite daug šviežių vaisių, daržovių ir venkite perdirbto maisto.
  4. Masažai: Limfodrenažinis masažas padeda suaktyvinti limfos tekėjimą.
  5. Kvėpavimas: Giliai kvėpuokite – tai natūraliai stimuliuoja limfos judėjimą.

***********

Žmogaus kūnas – tai nuostabus ir tobulai suderintas kūrinys. Kiekviena ląstelė, organas ar sistema atlieka savo unikalią, tačiau nepaprastai svarbią funkciją. Limfinė sistema yra puikus pavyzdys – ji ne tik padeda palaikyti skysčių balansą ir apsaugoti mus nuo ligų, bet ir demonstruoja, kaip kiekvienas kūno elementas yra tarpusavyje susijęs.

Dievas, kurdamas žmogų, apgalvojo net mažiausias detales. Nėra „nereikalingų organų“ ar funkcijų – viskas sukurta su tikslu ir išmintimi. Net tokie organai kaip apendiksas, apie kurių reikšmę neseniai sužinojome, turi savo svarbų vaidmenį mūsų sveikatai.

Ši sistema primena, kad mūsų kūnas – Dievo dovana, kuriai turime skirti dėmesio ir pagarbos. Kai suvokiame, kaip nuostabiai ir preciziškai esame sukurti, kyla dėkingumas Kūrėjui už šį stebuklingą gyvenimo mechanizmą. Rūpinkimės savo kūnu ir sveikata, nes tai yra vienas iš būdų išreikšti pagarbą Tam, kuris mus sukūrė.

***********

Tikiuosi, šis straipsnis padėjo geriau suprasti limfinės sistemos svarbą organizmui ir jos priežiūros būtinybę! Būkite sveiki!

Paskelbta

Keiskite savo gyvenimo būdą, kol nevėlu

Šiame filme atkreipiamas dėmesys į žalingą cukraus ir perdirbto maisto poveikį, padedama suprasti diabeto riziką ir parodoma, kaip pakeisti gyvenimo būdą, kad sveikata pagerėtų.

Istorija prasideda Azijos kaimo ūkininkų bendruomenėje. Ištikus sunkiems laikams, šeima nusprendžia palikti savo kaimą ir ieškoti geresnio gyvenimo mieste. Tėvas įsidarbina taksi vairuotoju, o motina – fabrike. Jie daug sėdi ir pradeda valgyti nesveiką maistą, kuriame daug pridėtinio cukraus ir rafinuotų angliavandenių. Jie visi priauga svorio, ypač tėvas, kuriam pasireiškia klasikiniai 2 tipo diabeto simptomai.

Sūnaus paskatinta, šeima kreipiasi pagalbos į slaugytoją ir pakeičia savo aktyvumą bei mitybos būdą. Padeda ir močiutė, ir jie kartu sudaro planą, kaip vėl tapti sveikiems.

Filme skatinama grįžti prie tradicinio mitybos būdo ir sveikų vietinių maisto produktų iš turgaus, taip pat kasdien vaikščioti pėsčiomis. Akcentuojama, kad šeima yra pokyčių dėmesio centre, o ne tik nustatytas pacientas.

Filmas skatina grįžti prie sveiko gyvenimo būdo: sveikos mitybos bei kasdieninio vaikščiojimo. Pagrindinis dėmesys skiriamas šeimai, o ne tik konkrečiam pacientui.

Paskelbta

Apsauga nuo virusinių infekcijų

Pakankamas skysčių vartojimas ir tinkama patalpų oro drėgmė yra būtini kvėpavimo takų, ypač nosies ir apatinių kvėpavimo takų gleivinės imunitetui užtikrinti.

Saugokite savo sveikatą. Sveika gyvensena – tai ilgalaikė investicija į gerą savijautą ir tvarią sveikatą.

Šaltiniai:

WHO: Influenza, an Unpredictable Threat

Dry air and mucous membrane immune response

The Common Cold: How We Catch It and Treat The Symptoms

Paskelbta

Kaip sustiprinti organizmą

Organizmo jautrumas infekcijoms priklauso nuo imuninės sistemos būklės, kurią gali susilpninti šie veiksniai:

  1. Peršalimas ir miego stoka – mažina organizmo atsparumą.
  2. Fizinio aktyvumo trūkumas – silpnina kraujotaką ir organizmo tonusą.
  3. Dažnas užteršto oro įkvėpimas – dirgina kvėpavimo takus ir silpnina jų apsaugą.
  4. Nesveikas mitybos racionas – per daug riebalų ir cukraus, per mažai daržovių ir vaisių blogina imuninės sistemos darbą.
  5. Žarnyno mikroflora – disbalansas silpnina imunitetą.
  6. Lėtinis stresas – hormonų pusiausvyros sutrikimai mažina apsaugines jėgas.
  7. Higiena ir skysčiai – netinkama higiena bei nepakankamas vandens vartojimas apsunkina organizmo detoksikaciją.

Svarbu žinoti, kaip kasdieniai įpročiai veikia sveikatą ir padeda išlaikyti organizmo atsparumą.

!!! Organizmo imuninės sistemos darbas tampa efektyvus tik laikantis sveikos gyvensenos, kuri remiasi aštuoniais pagrindiniais sveikatos principais:

  1. Mityba – subalansuota, turtinga augaliniais produktais.
  2. Saulės šviesa – būtina vitamino D sintezei ir nuotaikai gerinti.
  3. Judėjimas – reguliari fizinė veikla.
  4. Oras – švaraus oro svarba.
  5. Poilsis – kokybiškas miegas ir atsipalaidavimas.
  6. Vanduo – pakankamas vandens gėrimas ir grūdinimasis.
  7. Saikingumas – susilaikymas nuo visko, kas kenkia ir saikingumas visame, kas naudinga.
  8. Pasitikėjimas Dievu ir streso valdymas – dvasinė ramybė ir psichologinė sveikata.

Šie principai užtikrina harmoniją ir stiprina organizmo atsparumą infekcijoms. Sveika gyvensena – tai ilgalaikė investicija į gerą savijautą ir tvarią sveikatą.

Rūpinkimės savo sveikata.

RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
fb-share-icon
YouTube
INSTAGRAM