Kostui suskaudo pilvas. Mama į namus iškvietė gydytoją – katiną Aloyzą. Kai atvyko gydytojas su savo padėjėju šuniuku Kudliumi, juos pasitiko Kosto sesuo Vaida.
Jūs turite aštuonias sagas, – iškart išpyškino ji. Pasisukusi į Kudlių ji pridūrė:
– O tu turi dešimt sagų.
Į koridorių išėjo Kosto ir Vaidos mama:
– Mūsų Vaida mokosi skaičiuoti. – paaiškino ji. – Namuose jau viską suskaičiavo.
– Kiek skaičių žinai? – paklausė gydytojas Vaidos.
– Galiu suskaičiuoti iki šimto, – išdidžiai atsakė ji. – Iki mūsų durų 41 laiptelis.
– Kokia tu pastabi, – susižavėjo šuo Kudlius. – O kur ligonis?
– Jis kambaryje,- atsakė Vaida, – jam skauda pilvą. Šiandien jis 20 kartų ėjo prie šaldytuvo.
– O, ir tai suskaičiavai, – pagyrė mergaitę gydytojas, bet staiga, pasisukęs į ją, paklausė:
– Kiek kartų ėjo prie šaldytuvo? Dvidešimt?
Vaida linktelėjo.
– Kostuk, ko ieškojai šaldytuve?
Pasirodo, šaldytuve jis ieškojo pyragėlių, šokoladinių saldainių ir dešros.
– Obuolių neieškojai? – paklausė šuo Kudlius.
– Ne, saldainiai skanesni.
– O obuolys naudingesnis, – paprieštarovo šuo Kudlius.
– Draugai, nereikia ginčytis, geriau pasvarstykim, – įsiterpė gydytojas.
– Kodėl saldumynų norime labiau nei obuolių? Prie saldumynų mus traukia įprotis. Cukrus saldainiuose sukelia priklausomybę ir mums vėl ir vėl norisi suvalgyti ką nors skanaus. Bet tai labai blogas užkandis. Kodėl Kostukui skaudėjo pilvą? Nes be pusryčių, pietų ir vakarienės jis 20 kartų keliavo iki šaldytuvo. Nespėjęs susivirškinti, skrandyje ir žarnyne, maistas pradeda gesti. Vaikai, prisiminkite pačią svarbiausią taisyklę: tarp valgių turi praeiti 4 valandos. Aš žinau, Kostai, tu mėgsti žaisti futbolą. Ar galėsi žaisti visą dieną ir naktį? Ir naktį žaisi – nemiegoti. Tai neįmanoma! O mes savo skrandį priverčiame dirbti dieną ir naktį, jeigu prisivalgome dar ir prieš miegą.
– Ką gi man dabar daryti? – liūdnai paklausė berniukas.
– Reikia pamėgti naudingą maistą. Nevalgyk dažnai, valgyk lėtai. Nepamiršk fizinių pratimų, nes jie mus sustiprina ir padeda susivaldyti. Tada tavo skrandis bus sveikas ir pilvas neskaudės.
– Ir dar, – pridėjo Kudlius,- nepamiršk tarp valgių gerti vandenį. Jis reikalingas visiems organams tavo organizme.
Berniukas linktelėjo galva.
Kai gydytojas Aloyzas ir šuo Kudlius buvo beeinantys, prie jų pribėgo Vaida:
– Gydytojau, Kostas dvidešimt pirmą kartą priėjo prie šaldytuvo!
– Ir ko jis ten ieškojo? – paklausė gydytojas.
– Jis ieškojo obuolio, kad suvalgytų per vakarienę.
Gydytojas nusišypsojo ir mirktelėjo Kudliui.
O jūs, vaikai, ko ieškote šaldytuve?
Paruošta pagal: 8doktorov.ru
