Padeda palengvinti peršalimą ir uždegimą bei palaikyti gijimą iš vidaus

Ar esate pastebėję, kad kartais net paprasčiausia šiluma gali padaryti stebuklus?
Kai gerklė peršti, kai užsikemša nosis, kai pečiai sustingsta — pakanka kelių minučių šilumos, ir kūnas tarsi atsipalaiduoja, ima kvėpuoti lengviau.

Tam tikslui galima panaudoti paprastas infraraudonųjų spindulių lempas, kurios skleidžia malonią, sausą šilumą.

Šių lempų poveikis:

  • Mažina raumenų įtampą. Šiluma atpalaiduoja raumenis, ypač kakle, nugaroje, pečių juostoje.
  • Gerina kraujotaką. Šiluma plečia paviršines kraujagysles, todėl mažėja skausmas ir sustingimas.
  • Gali palengvinti peršalimo simptomus. Daugeliui žmonių padeda, kai šiluma nukreipiama į sinusų sritį — atsipalaiduoja įtampa, lengviau kvėpuoti.
  • Sumažina skausmą. Naudingos esant paviršiniams skausmams, lengviems sąnarių uždegimams, mėšlungiui.

Tačiau yra ir dar platesnio veikimo šviesos terapijaraudonos ir artimos infraraudonos šviesos (RLT / PBM) lempos.
Jos net nešildo – jos veikia ląsteles iš vidaus. Skamba kaip fantastika, bet tai pagrįsta mokslu.

Raudona šviesa (~660 nm):

Tai šviesa, kurią sugeria mūsų ląstelių mitochondrijos — mažos „elektrinės“.

  • skatina kolageno gamybą
  • mažina odos uždegimą
  • pagreitina žaizdų ir randų gijimą
  • ramina aknės židinius
  • gerina odos toną ir elastingumą
  • veikia paviršinius audinius

Artima infraraudona šviesa (~850 nm):

Ji prasiskverbia žymiai giliau — iki 3–5 cm.

  • mažina giliuosius uždegimus
  • padeda raumenims ir sąnariams
  • spartina atsistatymą po fizinio krūvio
  • ramina nervų uždegimus
  • gerina limfos tekėjimą
  • greitina audinių gijimą

Ši šviesa neveikia kaip paprasta šiluma.
Ji veikia ląstelių energijos gamybą (ATP) ir padeda kūnui atsinaujinti greičiau ir giliau.

Kuo tai svarbu peršalimo ir uždegimų atveju?

Paprastos IR lempos:

  • sušildo
  • atpalaiduoja
  • sumažina paviršinį skausmą
  • palengvina sinusų diskomfortą

Raudona + artima IR šviesa:

  • mažina ląstelių uždegimą
  • gerina imuninės sistemos aktyvumą
  • spartina gijimą
  • padeda tiek paviršiuje, tiek giliai
  • gali sumažinti užsitęsusį sinusų uždegimą
  • gerina kraujotaką ne tik odoje, bet ir gilesniuose audiniuose

Tai jau nebe tiesiog šiluma — tai regeneracija.

Kada kurias rinktis?

Jei tikslas – peršalimo palengvinimas, raumenų įtampa, sinusų spaudimas: tinka paprasta šiluminė IR lempa.

Jei tikslas – odos atjauninimas, gilesni uždegimai, randai, sąnarių skausmai, audinių gijimas: reikia raudonos + artimos infraraudonos šviesos terapijos.

Abi naudingos, bet skirtingai — jų veikimo principai kardinaliai skiriasi.

Linkiu jums sveikatos

Viešpats mane sugrąžino į gyvenimą

✔ Gyvenimo būdo medicina padėjo Irinai įveikti sveikatos problemas, o Dievas pakeitė jos mąstymą.

▫ Gimiau medikų šeimoje – mama pediatrė. Nuo vaikystės namuose kalbėdavosi apie mediciną, todėl be jokios abejonės įstojau į valstybinės medicinos akademijos medicinos fakultetą. Vėliau įgijau dermatologijos specializaciją.

Baigusi medicinos akademiją, 8 metus dirbau vietine terapeute. Pirmaisiais metais buvo didžiulis noras išgydyti visus, bet pamačiau, kad lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams ilgalaikis vaistų vartojimas tik pagerina būklę, bet neišgydo. O bėgant metams atsirandančios komplikacijas, papildo vartojamų vaistų sąrašą. Todėl pradėjau ieškoti kitokios medicinos ir gydymo būdų. Praėjau alternatyviąją mediciną: homeopatiją, bioenergetiką, jogą, šlapimo terapiją, suderintą mitybą. Vėl pamačiau, kad visi šie metodai tik laikinai „pagerina“ būklę, bet negydo.

▫ 2001 metais susipažinau su programa “Nauja pradžia”, paremta aštuoniais sveikatos principais. Nustebino programos paprastumas ir efektyvumas, norėjau išbandyti pati asmeniškai. Pirmas dalykas, kurį padariau, atsisakiau arbatos, kavos ir pradėjau gerti vandenį. Studijuodama medicinos akademijoje nežinojau, kad vanduo yra be galo svarbus sveikatos veiksnys! Pradėjau keisti mitybą. Rezultatas buvo fenomenalus!

Nekėliau sau tikslo atsikratyti sveikatos problemų, o tiesiog mokinausi gyventi pagal šią programą. O problemų turėjau: svoris 105 kg ir šešiasdešimtas drabužių dydis, todėl dažnos hipertenzinės krizės. Dažnai jausdavau ūmų nugaros skausmą ir kelias dienas negalėdavau atsitiesti. Tačiau pagrindinė problema – lėtinis sinusitas. Dariau ir punkcijas, ir antibiotikus gėriau, bet tai atimdavo dar daugiau jėgų. Nežinojau ką daryti.

❗Gyvendama pagal programą „Nauja pradžia“, po dvejų metų savo nuostabai pastebėjau: aplink siautėja epidemijos, o aš nesergu, pamiršau savo širdį, padidėjusį kraujospūdį, nustojau jausti nugarą. Per 2,5 metų numečiau 35 kg, pakeičiau keturis drabužių dydžius, atrodžiau jaunesnė, tapau aktyvesnė.

▫ Užsinorėjau papasakoti savo pacientams apie šią unikalią programą. 2004 metais kreipiausi į Dievą malda, kad Jis suteiktų galimybę dirbti tik gyvenimo būdo medicinoje, tačiau atsakymą gavau tik po 10 metų.

2014 metais pirmą kartą susipažinau su Sveikatos centro „Gyvenimo kelias“ darbu ir praktiškai pamačiau programos efektyvumą. Tada net nemaniau, kad galėčiau ten dirbti. Bet susiklostė taip, kad po medicininio sertifikato patvirtinimo atvykau į Dubkuose esantį sveikatos centrą “Gyvenimo kelias” ir pradėjau ten dirbti gydytoja ir instruktore.

?? Čia prasiplėtė mano supratimas apie gyvenimo būdo mediciną. Pamačiau, kad 70% atvejų sveikatos problemų priežastis yra lėtinis stresas. Todėl baigiau Neilo Nedley emocinės sveikatos atkūrimo programos mokymus. Programa padėjo man suprasti, kaip svarbu save pažinti emociškai ir gebėti valdyti emocijas bei dirbti su savo mąstymu. Tai palengvino ir mano pačios patirtis.

▫ Visos mano sveikatos problemos kilo dėl lėtinio 20 metų streso šeimoje – mano vyro priklausomybės nuo alkoholio. Bandžiau jį perdaryti, išlaisvinti nuo šios problemos. Vedžiojau jį pas įvairius žiniuonius ir gydytojus, apleidau vaikus. Dėl to ir pati įgijau krūvą ligų, vyriausias sūnus – onkologiją, o jauniausias dėl elgesio atsidūrė specialioje klasėje.

?? Tik atėjus pas Dievą mano mąstymas ir situacijos matymas ėmė keistis. Neįmanoma pakeisti žmogaus, jei jis pats to nenori. Bandydama tai padaryti, atsidūriau aklavietėje. Tačiau iš palaužtos asmenybės pavirtau laisva, savo vertę suprantančia moterimi. Dievas davė man būstą, darbą pagal specialybę, o vaikus ištraukė iš duobės, kurioje jie buvo. Esu labai dėkinga Dievui už viską, ką Jis leido man patirti savo gyvenime! Kartu su fizinių problemų išsprendimu aš įgijau visišką pasitikėjimą ir užtikrintumą Jame.

Prie to prisidėjo ir 2007 m. situacija. Spalio mėnesį patyriau nelaimingą atsitikimą – 5 dienos komoje, sunki galvos trauma, klubo lūžis ir raiščių trūkimas. Po traumos turėjo likti pasekmės, bet jau kovo mėnesį išėjau dirbti į polikliniką pilnu etatu. Iš savo pavyzdžio mačiau, kad Dievas netgi iš mirties slėnio gali sugrąžinti tave į gyvenimą. Ir dabar Viešpats teikia man vidinę ramybę, ir stiprybę bet kokioje situacijoje.

Irina Podolina

Šaltinis: 8doktorov.ru

Gydome sinusitą natūraliomis priemonėmis

Esant sinusų uždegimui, siūlome išbandyti gydymą kontrastiniais kompresais.

Procedūrai atlikti reikės dviejų indų:

1) su karštu (40 – 42 °C) ir

2) su šaltu (10 – 20 °C) vandeniu.

Į kiekvieną indą panardinkite po rankšluostį. Bus patogiau, jei prieš tai jį išilgai sulankstysite.

Iš anksto paruoškite virdulį su karštu 90 °C vandeniu, kad galėtumėte juo papildyti karšto vandens indą, kai atvės.

??Paguldykite pacientą ant nugaros taip, kad galva būtų šiek tiek aukščiau už liemenį.

??Pamerkite kojas į karšto vandens dubenį (arba uždėkite šildyklę).

??Greitai ištraukę karštą rankšluostį išgręžkite ir padėkite ant paciento veido taip, kad kakta, akys, nosis, skruostai būtų uždengti.

??Kai tik rankšluostis pradeda vėsti ir tampa vos karštas (maždaug po 30 sekundžių), išimkite rankšluostį iš šalto vandens, išgręžkite ir 10 sekundžių padėkite ant veido vietoj karšto rankšluosčio.

??Vėl panardinkite karštą rankšluostį į karštą vandenį ir uždėkite ant veido.

??Keiskite karštą – šaltą rakšluosčius 10-15 kartų.

??Užbaikite šaltu aptrynimu.

??Uždenkite paciento veidą sausu rankšluosčiu ir leiskite jam pagulėti 20–30 minučių.

Ši paprasta procedūra greitai palengvina simptomus ir pagreitina sveikimo procesą. Vietoj paprasto vandens galite naudoti žolelių nuovirą: ramunėlių, žibuoklių, šalavijų, medetkų, 1–2 šaukštus žolelių litrui vandens.

Šaltinis: M.D. C.Dail/ Ph.D. Ch.Thomas knygą “Hidroterapija”

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM