Sveikos gyvensenos tinklalapis
Nežinote, kada geriau valytis dantis – prieš pusryčius ar po jų? Į šį klausimą padės atsakyti gydytojas odontologas Vladimir Pacukėvič. (Klinika Angelija*)
Jei ši informacija jums buvo naudinga, pasidalykite ja su draugais!
* Šio video autoriai – Klinika „Angelija“.
Idėja sekmadienio pusryčiams:
Daigintos spindulinės pupuolės su naminiu tofu sūrio ir šaldyto baziliko padažu. Galima kartu patiekti su pilno grūdo koše, pvz. grikiais. Skanaus 😋.
Tofu padažo receptuką rasite ČIA.
Smagūs ir pamokantys pasakojimai iš knygelės „Linkėjimai nuo skranduko“.
Žalieji (neskrudinti) grikiai vertingesni nei įprasti skrudinti. Jie labai švelnaus skonio, todėl tinka tiek saldiems, tiek sūriems patiekalams. Jei norėsite juos virti, kelias valandas ar per naktį pamirkykite, o po to gerai perskalaukite. Mirkymas, kaip ir daiginimas, padeda sumažinti medžiagų, trukdančių pasisavinti naudingus mineralus, kiekį. O daiginimas padidina naudingų medžiagų kiekį ir palengvina jų pasisavinimą. Sudaiginti žaliuosius grikius visai nesudėtinga. Pamirkykite juos 0,5-1 val., perskalaukite, plonu sluoksniu paskleiskite kiaurasamtyje, pridenkite rankšluostėliu ir palikite, kol pradės dygti. Tai užtruks apie 1 parą (laikas priklauso nuo patalpos temperatūros). Kad grūdai sudygtų, turi būti drėgni.
Šiam GRIKIŲ – UOGŲ patiekalui naudojau:
Daigintus grikius
Bananą (dėl saldumo)
Braškes
Natūralų jogurtą
Žemuoges
Apie grikių naudą skaitykite ?? ČIA.
O šiame ?? VIDEO (nuo 16 min.) rodau kaip sudaiginti grikius.
