Kosulys – Puslapis 2 – Sveikas.info

2022-12-15

Pagalba nuo kosulio

Kosulys – tai dažniausiai apsauginis organizmo refleksas, bandymas pašalinti bronchuose susikaupusias išskyras. Todėl nereikia slopinti kosulio. Priešingai, jei norite kosėti, turite tai daryti, kad greičiau išvalytumėte kvėpavimo takus.

?? Siūlome pasigaminti sulčių, kurios neslopina kosulio, o svogūnų ir juodųjų ridikų dėka skystina kvėpavimo takų gleives ir palengvina jų pašalinimą. Dėl to kosulys silpnėja ir praeina.

?? Morkos padeda užgydyti pažeistas bronchų membranas ir gydo bronchitą.

?? Meduje yra priešinfekcinių baltymų, kurie taip pat padeda valyti bronchus.

Rekomenduojama išgerti 1 – 2 stiklines sulčių per dieną.

SULTYS NUO KOSULIO – 1 porcijai REIKĖS:

▪️ juodojo ridiko,

▪️ 0,5 svogūno,

▪️ 3 morkų,

▪️ 1 arb. š. medaus.

Sulčiaspaudės pagalba iš juodojo ridiko, svogūno ir morkų išspauskite sultis. Pridėkite medaus, išmaišykite.

Paruošta pagal: 8doktorov.ru

2022-02-24

Maistas kvėpavimo sistemai (1 dalis)

Mityba daro įtaką kvėpavimo sistemos būklei labiau, nei galite įsivaizduoti. Tam tikri maisto produktai, tokie kaip pienas ir kiaušiniai, gali sukelti astmines krizes. Kiti maisto produktai, tokie kaip svogūnai ar česnakai, apsaugo nuo bronchito. Vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu beta karotino, apsaugo nuo plaučių vėžio.

Anglijoje ir Velse atlikto tyrimo duomenimis, vaikai, kurie per dieną suvalgo du ar daugiau gabalėlių bet kokio vaisiaus, geriau kvėpuoja ir jiems mažiau gresia dusimas (pasunkėjęs kvėpavimas). Tie, kurie valgo mėsos gaminius (kumpius, dešras ir kt.), dažniau patiria kvėpavimo sunkumus.

KOSULYS

Kosulys – labiausiai paplitęs kvėpavimo takų ligos simptomas. Tiesą sakant, kosulys – tai apsauginis organizmo mechanizmas, skirtas pašalinių ar dirginančių dalelių pašalinimui iš kvėpavimo takų.

Kai kurie maisto produktai gali padėti panaikinti kosulio priežastis ir jį palengvinti, o tuo tarpu kiti gali sustiprinti kosulį.

Valgykite DAUGIAU:

Svogūno

Medaus

Citrinos

Vitamino A

Vitamino C

Valgykite MAŽIAU arba visiškai NEVARTOKITE:

Druskos

Pieno produktų

Yra didelė tikimybė, kad pieno produktai padidina gleivių gamybą kvėpavimo takuose, o tai gali sukelti kosulio paūmėjimą.

Norint palengvinti kosulį, dažnai pakanka tiesiog įkvėpti žalio svogūno ekstrakto. Svogūnų sudėtyje esantys sieros dariniai turi antispazminį, raminamąjį, mukolitinį ir antibakterinį poveikį.

BRONCHITAS

Tai kvėpavimo takų gleivinės uždegimas. Paprastai jį sukelia infekcija, paūmėja įkvėpus dirginančių garų arba dūmų, tokių kaip tabakas.

Įvairūs PRODUKTAI turi gydomųjų savybių, svarbių sergantiesiems bronchitu:

MUKOLITIKAI: skystina ir skatina gleivių išsiskyrimą. Pavyzdžiai: svogūnai ir ridikai.

RAMINANTYS: datulės, figos, okra (valgomoji ybiškė) ramina ir mažina kvėpavimo takų gleivinės uždegimą.

ANTIBIOTIKAI ir ANTISEPTIKAI: česnakai ir propolis kovoja su bakterijomis ir virusais – bronchito paūmėjimo priežastimis.

Valgykite DAUGIAU:

Svogūnų ir česnakų

Ridikėlių

Krienų

Porų

Kress salotų

Datulių

Kininių datulių

Vaistinės agurklės

Figų

Medaus

Propolio

Vitamino A

Valgykite MAŽIAU arba visiškai NEVARTOKITE:

Druskos

Alkoholio

Sočiųjų riebalų (tai daugiausia gyvūninės kilmės)

Paruošta remiantis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Gydantis maistas“

2011-06-072021-09-04

Laikraštukas apie sveikatą „Ar žinai” Nr.4

Sekantis laikraštukas apie sveikatą vyresniems ir suaugusiems – „Ar Žinai”. Šį laikraštuką patogu atsispausdinti ir skaityti, nusiųsti draugui, ar išsisaugoti savo kompiuteryje.

Laikraštuke „Ar žinai” Nr. 4 rasite:

apie gyvenimo eliksyrą – vandenį, kaip juo geriausiai pasinaudoti,
puikų karšto – šalto dušo efektą, pratimus akims,
apie daržovių karalių – česnaką, natūralius vaistus nuo kosulio,
tęsinį apie avižų naudą, avižinių burgerių ir prancūziško pomidorų padažo receptus.

Ar žinai 2, 2011 (4)– parsisiųsti