Pelkinė vingiorykštė – natūralus aspirinas

(Filipendula ulmaria)

Šią vasarą ir aš prisiskyniau šios vaistažolės, atsiradus poreikiui išbandysiu.

Pelkinė vingiorykštė auga šlapiose pievose, vandens telkinių pakrantėse. Tai vaistinis nuo seno lietuvių vartojamas priešuždegiminis augalas, turintis salicilo rūgšties.

TINKA:

▫ Nuo peršalimo ligų, gripo, slogos, anginos, bronchito.

▫ Virškinimo problemos, mažina padidėjusį skrandžio rūgštingumą.

▫ Stemplės, kepenų uždegimai.

▫ Sąnarių uždegimai, artritai.

▫ Karščiavimui mažinti.

▫ Žaizdoms valyti, sunkiai gyjančioms žaizdoms.

▫ Skatina parakaito ir šlapimo išsiskyrimą.

▫ Kūdikių odos iššutimams, nudegusiai odai (pabarsčius sudžiovintų, susmulkintų žiedų milteliais).

▫ Galvos ir dantų skausmui malšinti.

▫ Prostatos apsaugai.

▫ Stiprina organizmą, ramina, turi antibakterinių savybių, skatina toksinų pasišalinimą iš organizmo.

Vaistinei žaliavai renkami pradedantys skleistis žiedynai, kartais visa antžeminė augalo dalis. Surinkta žaliava džiovinama nuo saulės apsaugotoje, gerai vėdinamoje vietoje paskleidus plonu sluoksniu. Kartais pavartant, kad nepelytų. Tinkamai paruošta žaliava salstelėjusio kvapo, rūgštoko, sutraukiančio skonio, tinka vartoti vienerius metus.

??KONTRAINDIKACIJOS:

▫ Nėštumas

▫ Arterinė hipotenzija (žemas kraujo spaudimas)

▫ Susilpnėjęs kraujo krešėjimas

▫ Esant stipriai alergijai aspirinui

▫ Individuali netolerancija.

Jei sergate rimtomis ligomis, prieš naudodami būtinai pasitarkite su gydytoju.

❗SVARBU:

Nesumaišykite su kitu, panašiai žydinčiu nuodingu augalu – vingiriu, kurio lapai siauri. Vingiorykštės lapai stambūs, dantyti, tuo tarpu vingirio lapai – smulkūs.

Naminis sojų jogurtas

Pasigaminti naminį jogurtą labai paprasta. Reikia pieno, sauso jogurto raugo arba tiesiog truputį jogurto. Aš naudosiu namuose gamintą sojų pieną. 700 ml pieno pašildau maždaug iki 40C (37 – 40C). Suberiu sausą raugą ir išmaišau. Supilu į stiklainį, kurį pastatau šiltai 6-8 val. Jei gaminu ne su raugu, o su jogurtu, jo dedu apie 1 v. š. ir šiltai laikau 3 val. Kai sutirštėja, dedu į šaldytuvą atvėsti. Daugiausia naudoju salotoms, padažams ar tiesiog su daržovėmis. SKANAUS!

Visceraliniai riebalai

Visceraliniai riebalai – tai mūsų kūno rezervinis maistas, energijos atsargos riebalinio audinio pavidalu. Skirtingai nuo poodinių riebalų, kurie kaupiasi klubuose, pilve ar juosmenyje, visceraliniai riebalai yra daug giliau, supa visus gyvybiškai svarbius organus.

Visceralinių riebalų kaupimosi priežastis – nesubalansuota mityba, fizinio aktyvumo stoka, žalingi įpročiai ir kiti veiksniai. Daugelis mano, kad visceralinių riebalų koncentracijos padidėjimas – su amžiumi susijęs pokytis. Tačiau amžius ne pagrindinė priežastis.

?? Visceralinių riebalų PAVOJUS:

▫ Didėjant krūviui kojoms atsiranda venų varikozė.

▫ Spaudžia širdį, o tai sukelia miokardo infarktą, aterosklerozę ir daugelį kitų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų.

▫ Sudaro palankias sąlygas vėžio atsiradimui.

▫ Gresia hormoniniu disbalansu ir įvairiais medžiagų apykaitos sutrikimais.

??KAIP atsikratyti visceralinių riebalų?

Visceraliniai riebalai nyksta kartu su poodiniais riebalais, vienintelė išimtis gali būti endokrininės sistemos ligos. Todėl, norint išspręsti problemą, būtina:

▫ Teisingai maitintis, pirmenybę teikiant augaliniam maistui.

▫ Padidinti fizinį aktyvumą.

▫ Gerti pakankamai vandens. Tai padės pagreitinti riebalų pertekliaus, įskaitant visceralinių riebalų, deginimo procesą. Per dieną reikia išgerti ne mažiau kaip 30 ml vandens 1 kilogramui kūno svorio.

▫ Padidinkite vitamino C koncentraciją.

▫ Apribokite greitų angliavandenių ir riebalų suvartojimą.

▫ Venkite ilgalaikio streso ir raminamųjų preparatų.

Šaltinis: 8doktorov.ru

Nešokoladinis medus

Pasigamink NEšokoladinio MEDAUS. Reikės tik 2 ingredientų: šviežio, dar skysto medaus ir kerobo miltelių. Išpurentus kerobo miltelius gerai išmaišyk su medumi, ir ilgam turėsi pagardinto medaus, kurio skonis šiek tiek primena šokoladą. Tik be kakavos, kofeino ir su naudingomis kerobo savybėmis. SKANAUS!

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM