Su amžiumi kiekvienas žmogus pastebi, kad jo lygi ir švelni oda tampa sausa ir pasidengia tinklu raukšlių. Nors neįmanoma sustabdyti laiko, mes pajėgūs sulėtinti senėjimo procesą. Apžvelgsime priežastis, kurios pagreitina odos senėjimą.
⛔️ RŪKYMAS
Rūkančioms moterims aplink burną ir akis atsiranda gilios raukšlės. Be to, oda įgauna pilkšvą atspalvį su padidėjusios pigmentacijos sritimis. Laikui bėgant ji tampa sausa ir silpnai reaguoja net į moderniausią kosmetiką. Nemaloniausia moteriai tai, kad ji tada atrodo keleriais metais vyresnė.
Spartesnis senėjimo procesas dėl rūkymo susijęs su tuo, kad nuodingos cigarečių dūmų medžiagos kaupiasi giliuose odos sluoksniuose ir neigiamai veikia ląsteles. Dėl to išsiskiria fermentai, kurie sumažina elastinių skaidulų kiekį dermoje. Todėl joje sumažėja drėgmės kiekis, dėl kurio prarandamas elastingumas ir oda pasidengia raukšlių tinkleliu. Taip pat įrodyta, kad nikotinas, dėl kraujagysles siaurinančio poveikio, pažeidžia kraujotaką visuose odos sluoksniuose, sutrikdydamas maistinių medžiagų tiekimą, todėl oda tampa pilkšva.
⛔️ ALKOHOLIS plečia kraujagysles
Dėl reguliaraus spiritinių gėrimų naudijimo, jos pripranta prie tos būklės, todėl kraujagyslės išsiplečia. Oda įgauna raudoną atspalvį. Be to, alkoholis suardo odai būtinus vitaminus ir maistingąsias medžiagas. Etilo alkoholis taip pat veikia kepenis ir jų efektyvumas mažėja. Tai lemia nepakankamą jų gebėjimą neutralizuoti toksines medžiagas kraujyje. Laikui bėgant, oda tampa ligotai gelsvo atspalvio.
⛔️ SALDUMYNAI ir RAFINUOTAS maistas
Dermatologai nustatė, kad cukrus sugeba chemiškai reaguoti su odos baltyminėmis struktūromis, o tai naikina jos elastines skaidulas. Todėl jos greitai praranda elastingumą ir sensta. Šis procesas pastebimai sustiprėja nudegus saulėje, kai fermentai, atsakingi už odos atsistatymą, jungiasi su cukrumi ir praranda naudingas savybes. Vartojant per daug riebaus maisto, oda pasidengia pūlinukais ir spuogais.
✅ Kad oda būtų sveika, turime teisingai maitintis, gerti pakankamai vandens, daugiau vaikščioti gryname ore ir saugoti veidą nuo tiesioginių saulės spindulių. Žiemą ir vėjuotu oru naudokite drėkinančius kremus, kad oda neišdžiūtų. Kaukes galima daryti iš daržovių sulčių. Gausiai sudrėkinkite 4-5 sluoksniais sulankstytą marlę sultimis ir palaikykite 10-20 minučių ant švaraus veido, paskui nuplaukite vandeniu.
Tokios kaukės sustiprins odos mitybą ir aprūpinimą krauju, turės gaivų poveikį ir išlygins smulkias raukšleles.
Uogų sezonu naudinga vartoti kaukes iš braškių, žemuogių ir pomidorų, kurios šiek tiek balina, maitina ir valo poras, ypač riebios odos.
? Raukšlių atsiradimas byloja apie artėjančią senatvę, tačiau neturėtume labai nusiminti, nes senatvė yra ne gyvenimo saulėlydis, o išminties aušra.
Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/prichiny-poyavleniya-morshhin/
Žmogaus organizmas turi stebuklingą gynybos mechanizmą nuo pašalinių medžiagų: virusų, bakterinių ląstelių – tai mūsų imuninė sistema. Norint pagerinti jos veikimą, bus naudinga sužinoti, kaip ji sudaryta.
Jei “priešui” – mikrobams ir virusams – pavyko prasiskverbti per “valstybės sieną”, tai yra: odą, gleivinę, skrandžio druskos rūgštį, seilių baktericidines medžiagas, ašaras ir kt., – tai jį pasitinka baltieji kraujo kūneliai – leukocitai – dažniausiai tai makrofagai. Makrofagai praryja ir suvirškina “ateivį”, dėl ko atsiranda uždegiminė reakcija: kapiliarų išsiplėtimas, paraudimas, patinimas, skausmas, karščiavimas. Šiame imuninio atsako etape taip pat dalyvauja nuostabi komplemento sistema – tai daugiau nei 20 skirtingų baltymų, kurie prisitvirtina prie “ateivio” paviršiaus, dėl ko šis patiria kaskadą biocheminių reakcijų. Tai pažeidžia bakterijos ląstelės membraną ir ji žūva. Arba komplementas “pažymi” priešą, kad jį prarytų makrofagai. 
Čia mes pateikėme labai supaprastintą imuninio atsako vaizdą. Daugybė kitų ląstelių ir medžiagų taip pat dalyvauja „gynyboje“, vyksta daugybė biocheminių reakcijų. Imuninės sistemos mechanizmas yra nepriekaištingai suderintas, visi komponentai veikia tiksliai ir harmoningai.
SAUGOKIME nuostabiai sukurtą mūsų kūną! Nesilpninkime jo kenksmingais įpročiais ir blogais pasirinkimais! BŪKITE SVEIKI 
Pavyzdžiui, jūs valgėte avižinius dribsnius su bananų kremu, riešutais ir vaisiais. Prasidėjo maisto virškinimas, smulkinimo ir maišymo su skrandžio sultimis procesas. Maisto dalelės prisotinamos druskos rūgštimi, baltymai išbrinksta, ruošdamiesi skaidymuisi dvylikapirštėje žarnoje. Po 2-3 valandų pirmoji maisto dalis turi patekti iš skrandžio į žarnyną. Bet tada mus pavaišino kvapniais vafliais! Pasigirdo traškėjimas… ir vaflių, margarino ir cukraus, mišinys pateko į skrandį. Ir skrandžiui vėl reikia pradėti darbą. Pagaliau viskas padaryta, atrodo atėjo ilgai lauktas poilsis. Bet kas tai? Saulėgrąžos, riešutai, mėsainis ir coca-cola, ir skrandis vėl imasi virškinimo… Praėjo šiek tiek laiko – ir ten atsirado bulvių traškučiai ar ledai. Pavargęs skrandis nebegali visiškai suvirškinti maisto ir, pusiau suvirškintą, siunčia jį toliau. Šią istoriją galima tęsti. 
