Romas stovėjo prie veidrodžio. Jis apžiūrinėjo ir lietė savo klibantį dantį. Ir netikėtai dantis atsirado Romo rankose. – O, tokiu svarbiu įvykiu būtinai reikia pasidalinti su savo draugais!
Dovydą, Kristiną ir avelę Garbanę Romas surado darže. Jie ravėjo žalumynų lysvę.
– O man dantis iškrito, štai, žiūrėkite! – susijaudinęs Romas parodė savo iškritusį dantį.
Draugai jį apsupo.
– Greitai ir jums iškris dantys, – pasakė Romas ir visi nusijuokė.
– Taip, iškris! – pasigirdo gydytojo Aloyzo balsas. – O paskui išaugs nauji.
– O ką reikia daryti, kad antrieji (nuolatiniai) dantys būtų sveiki ir neiškristų? – susirūpinęs paklausė Romas.
Gydytojas neskubėdamas atsakė:
– Tam ir reikalinga burnos higiena. Ir dar – teisinga mityba.
Gydytojas apsižvalgė ir pamatė lysvę su žalumynais.
– Štai! – sušuko jis. – Tai gali tau padėti!
– Žolė? – nusistebėjo Romas. – Kaip ji gali padėti?
– Tai ne žolė! – įsižeidė avelė Garbanė. – Tai skanūs žalumynai. Man jie patinka, o labiausiai mėgstu petražoles. Gydytojau, papasakokite apie jas!
– Ir apie krapus papasakokite! – šūktelėjo Dovydas.
– Ir apie mano mėgstamą kalendrą, – pridėjo Kristina.
Visi susėdo tiesiog tarp lysvelių ir gydytojas Aloyzas pradėjo pasakojimą.
– Žalumynai stiprina mūsų kraujagysles. Prisotina mūsų organizmą vitaminais ir mikroelementais, tame tarpe kalciu, kuris, Romai, labai reikalingas tavo būsimajam dančiui.
– Petražolės mažina dantenų kraujavimą. O ant tvirtų dantenų dantis išaugs tvirtas. Petražolės stiprina mūsų širdį, inkstus ir šlapimo pūslę, nes turi daug kalio.
– Kai dėl konjunktyvito atsiranda akių uždegimas, padės krapų nuoviras. Krapai nuima ir galvos skausmą.
– Kalendra turi eterinių aliejų, kurie didina apetitą ir gerina miegą.
– Salierai ramina nervų sistemą, stiprina širdį, valo kraują.
– O štai bazilikai kovoja su peršalimu ir pagerina smegenų darbą, pagražina mūsų plaukus ir odą.
– Aloyzai, esu įsitikinęs, kad man išaugs sveikas dantis! Juk dabar būtinai valgysiu žalumynus, – nusišypsojo Romas.
O jūs, vaikai, kokius mėgstate žalumynus? Kokie žalumynai yra ant jūsų stalo?
Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/chudo-zelen/
1 svogūno
Svogūną supjaustykite kubeliais, pasūdykite ir su trupučiu aliejaus ir vandens patroškinkite.
Jei esate įpratę prie aštresnių skonių, troškindami įdėkite truputį susmulkintos aštriosios paprikos.
, būkite sveiki 
gaminti receptai:
Paprikose mažai baltymų, angliavandenių ir praktiškai nėra riebalų, todėl jų kaloringumas mažas. Turi nedaug B grupės vitaminų, vitamino E ir visų biologiškai vertingų elementų. Tačiau du jos sudėtyje esantys vitaminai nusipelno ypatingo dėmesio:
SKRANDŽIO negalavimai: tinka tiems, kurie kenčia nuo dispepsijos (nevirškinimo), atsiradusios dėl skrandžio sulčių trūkumo ar stemplės atonijos, nes paprika skatina skrandžio sulčių tekėjimą ir mažina uždegimą.
