REIKĖS:
Saldžios paprikos geltonos ar raudonos – 3 vnt.
Perlinių kruopų virtų* – apie 1 stikl.
Morkos – 1 vnt.
Svogūno – 1 vnt.
Pievagrybių – apie 250 g
Alyvuogių aliejaus
Krapų
Druskos
+ kepimo popieriaus arba kepimo indo, skardos, orkaitės
* Perlines kruopas galima pakeisti kitomis kruopomis (pvz. rudais ryžiais, soromis…) arba virtais ankštiniais, pvz. lęšiais. Galima įdaryti perlinių kruopų ir lęšių mišiniu.
GAMINIMAS:
Įdaras: Svogūnus ir morkas smulkiai supjaustykite, pasūdykite ir patroškinkite su trupučiu aliejaus ir vandens. Pridėkite supjaustytus grybus, šiek tiek pasūdykite ir dar troškinkite, kol išgaruos visa drėgmė. Į troškintas daržoves suberkite suberkite išvirtas perlines kruopas, įberkite smulkiai pjaustytų krapų. Išmaišykite. Paragaukite, jei trūksta skonio pagardinkite druska ar prieskoniais. Jei manote, kad įdaras per sausas, įpilkite truputį vandens ar daržovių sultinio.
Papriką perpjaukite per pusę. Pjaudami papriką per pusę perpjaukite ir kotelį, tada iškepta paprika atrodys gražiau. Iš vidaus atsargiai nupjaukite ir išberkite sėklas. Paprikų puseles pripildykite paruoštu įdaru ir dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos (ar į kepimo indą). Kepkite 180 °C temp. apie 30 min., kol paprikos suminkštės. Jei norite, kad kepant perlinės kruopos labai nesuskrustų, galima pridengti folija, o prieš pabaigą nuimti ir kepti atvirai, kad šiek tiek apskrustų.
Patiekite su „grietininiu” anakardžių padažu
arba kokiu nors kitu jūsų mėgstamu. Skanu ir šilta, ir šalta.
„Grietininis” ANAKARDŽIŲ PADAŽAS:
REIKĖS:
Anakardžių (išmirkytų apie 4 val) – 50 g
Anakardžių (sausų) – 50 g
Kokosų pieno* (17-18% riebumo) – 50-100 ml
Alyvuogių aliejaus – 1 v.š. (nebūtinai)
Citrinos sulčių
Druskos
Česnako – pagal skonį
+ smulkintuvo
*Vietoj kokosų pieno galima naudoti kokį nors kitą augalinį pieną arba vandenį. Kiekvienu atveju šiek tiek skirsis skonis ir riebumas.
GAMINIMAS:
Išmirkytus anakardžius nukoškite ir nuplaukite. Į smulkintuvą suberkite sausus* ir išmirkytus anakardžius, kokosų pieną (arba vandenį), aliejų ir dar šiek tiek vandens. Viską smulkinkite iki vientisos masės (kol neliks gabaliukų), įpildami vandens tiek, kiek reikia, kad gautumėte norimą padažo konsistenciją. Geriau išgauti skystesnės grietinės konsistenciją. Pabaigoje pagal skonį pridėkite druskos, česnako ir citrinos sulčių. Dar kartą gerai išplakite, paragaukite ir, jei reikia, dar paskaninkite. Galima laikyti šaldytuve kelias dienas. Ilgesniam laikymui užšaldykite, patogiau nedidelėmis porcijomis.
* Sausų anakardžių naudojimas kartu su mirkytais suteikia padažui ryškesnį skonį. Jei Jūsų smulkintuvas nepakankamai galingas, išmirkykite visą anakardžių kiekį.
SKANAUS 
, būkite sveiki 
.
O šiame VIDEO (spausk ant paryškinto teksto) be kitų receptų gaminome ir orkaitėje keptą papriką su anakardžių padažu.
Visi šiame video
gaminti receptai:
1. Avižiniai „burgeriai”
2. „Turtingi” neskrudinti grikiai
3. Įdaryta, orkaitėje kepta PAPRIKA
4. „Grietinis” anakardžių PADAŽAS
1. Neutralizuoja VIRŠSVORĮ skatinančių GENŲ poveikį. Harvardo mokslininkai daugiau nei 12-kai tūkstančių žmonių ištyrė 32 nutukimą skatinančius genus, kad nustatytų, kiek jie prisideda prie kūno svorio. Jie išsiaiškino, kad tiems tyrimo dalyviams, kurie sparčiai vaikščiojo maždaug valandą per dieną, šių genų poveikis sumažėjo per pusę.
Brangieji, išnaudokite kiekvieną progą pasivaikščioti, pasirūpinkite savo sveikata.
Jos neleidžia bakterijoms prilipti prie šlapimo pūslės gleivinės ląstelių. Prikibusios prie ląstelių, bakterijos sukelia apatinių šlapimo takų infekcijas (cistitą) ir provokuoja pakartotines infekcijas, tai pastebima gydant antibiotikais.
Spanguolių sultys – gydomasis produktas, rekomenduojamas sergant lėtiniu ar pasikartojančiu cistitu. Per dieną išgeriant 300 ml spanguolių sulčių, moterų, linkusių į pasikartojantį cistitą, bakterijų kiekis šlapime gali sumažėti perpus. Sultys iš ką tik nuskintų uogų bus dar veiksmingesnės.
