Šlapimo pūslės uždegimas – natūralios pagalbos priemonės

? Cistitas – šlapimo pūslės gleivinės uždegimas. Jis pasireiškia įvairaus amžiaus žmonėms, dažniau moterims nei vyrams. Ligos priežastis dažnai yra infekcija, kuri su krauju arba per šlaplę (lataką, per kurį išteka šlapimas) patenka į šlapimo pūslę. Cistito vystymąsi skatina: peršalimas, ypač apatinės kūno dalies, sėdimas darbas (nes dubens organuose susidaro kraujo sąstingis), užsitęsęs šlapimo susilaikymas ir asmens higienos taisyklių pažeidimas. Patogeniniai mikroorganizmai gali patekti per limfotaką iš storosios žarnos; prie to prisideda užsitęsęs išmatų susilaikymas ir uždegiminės storosios žarnos ligos. Rečiau šlapimo pūslės uždegimas atsiranda dėl padidėjusio jautrumo tam tikriems vaistams, maisto produktams, kai kurioms cheminėms medžiagoms, o taip pat kaip reakcija į stresą (neurogeninis cistitas).

▫ Ūminis cistitas dažnai atsiranda staiga, dažniausiai praėjus kelioms valandoms po peršalimo. Susirgęs žmogus skundžiasi dažnu skausmingu šlapinimusi, skausmu šlapimo pūslės srityje; šlapimas drumstas, kartais su krauju. Gali pakilti kūno temperatūra, atsirasti bendras negalavimas.

▫ Lėtinis cistitas pasireiškia nuolatiniu ar periodišku skausmu apatinėje pilvo dalyje ir dažnu šlapinimusi.

GYDYMAS

?? Ligos paūmėjimo laikotarpiu iš mitybos būtina pašalinti aštrius patiekalus, marinuotus produktus, konservus, aštresnius prieskonius ir sūdytus produktus. Rekomenduojama gerti daug vandens (2,5-3 litrus per dieną), šarminį mineralinį vandenį (negazuotą). Taip pat naudinga vartoti silpną erškėtuogių nuovirą, sutrintų spanguolių gėrimą, linų sėmenų antpilą – po 2-3 stiklines per dieną.

?? Rekomenduojamos žolelių arbatos:

? Žolelių arbata nr. 1:

1 valg. š. šeivamedžio žiedų + 1 valg. š. trispalvės našlaitės žolės + 1 valg. š. liepų žiedų.

? Žolelių arbata nr. 2:

1 valg. š. beržo pumpurų + 1 valg. š. dilgėlių lapų + 1 valg. š. jonažolės žolės.

? Žolelių arbata nr. 3:

1 valg. š. dirvinio asiūklio lapų + 1 valg. š. kukurūzų “šilko” („ūselių“ augančių ant pačios burbuolės) + 1 valg. š. ramunėlių žiedų.

Kiekvieną vaistažolių rinkinį užplikykite 1 l vandens, palikite pritraukti, gerkite 7 – 10 dienų.

?? Darykite šildančias procedūras:

– Uždėkite šildyklę (pūslę) arba karštą kompresą ant apatinės pilvo dalies.

– Paruoškite karštą vonią su druska arba žolelių (šalavijų, ramunėlių, kraujažolių, apynių spurgų) nuoviru. Vandens temperatūra turi būti 40-42°C. Pabūkite vonioje 20-30 min.

Jei šlapime atsiranda kraujo, terminės procedūros netinka!

?? Daryti karštas klizmas su ramunėlių, medetkų ar šalavijų arbata; du kartus per dieną, po 20-50 ml 40-42°C temp.

?? Aktyvintos anglies kompresas apatinėje pilvo dalyje padeda sumažinti uždegimą. Dėkite šiltą kompresą 2-3 valandoms, gerai apvyniojant apatinę kūno dalį. Ant kompreso galite uždėti kaitinimo pagalvėlę (pūslę).

Aktyvintos anglies KOMPRESO PARUOŠIMAS:

▫ Paimkite lygiomis dalimis aktyvintos anglies miltelius ir sumaltus linų sėmenis.

▫ Įpilkite šilto vandens (tiek, kad gerai sudrėktų, bet nevarvėtų) ir gerai išmaišykite.

▫ Užtepkite gautą košelę ant polietileninės maistinės plėvelės, ant viršaus galima uždėti ploną popierinę servetėlę arba marlę (nebūtinai). Plėvelės pakraščius palikite neužteptus.

▫ Atidžiai uždėkite paruoštą plėvelę ant apatinės kūno dalies, iš viršaus apsukite kitu audiniu ar rankšluosčiu.

?? Naudokite šildymą sausu spiritu (sausu kuru, kuris parduodamas turistinėse parduotuvėse). Į geležinio kibiro dugną įdėkite 1-2 tabletes sauso kuro, uždekite (po kibiru padėkite lentą). Nusivilkite drabužius žemiau juosmens ir atsistokite taip, kad kibiras būtų tarp kojų. Apatinę liemens dalį apvyniokite paklode ir antklode. Po truputį degant spiritui, temperatūra po antklode didės, ir tai efektyviai sušildys apatinę kūno dalį. Po procedūros pagulėkite 30 minučių, šiltai užkloję antklode apatinę kūno dalį. Procedūrą atlikite 1-2 kartus per dieną 5-7 dienas.

?? Po paūmėjimo 10-14 dienų gerkite meškauogių lapų arbatą: 2 valg. š. 0,5 litro vandens.

Žolininkas rekomenduoja tokį vaistažolių mišinį:

40 g pupelių ankščių +

40 g paprastosios mėlynės lapų +

30 g kraujažolės žolės +

30 g dygiosios slyvos žiedų +

10 g dirvinio asiūklio žolės +

10 g paprastosios jonažolės žolės.

2 valg. š. šio vaistažolių mišinio užpilkite 500 ml šalto vandens, palikite 6 valandas, tada virkite 15 minučių, palikite 30 minučių ir gerkite po 1/4 stiklinės 4-5 kartus per dieną 14 dienų.

Šlapimo pūslės uždegimas sukelia nuolatinį diskomfortą, tačiau Viešpats turi galią išgydyti bet kokią ligą.

“Mano strėnos pilnos deginančio skausmo, nėra nieko sveiko mano kūne.” (Psalmių 38:8)

Patikėkite Jam savo rūpesčius ir problemas, pasirinkite teisumo ir tiesos kelią. Tada Dievas pasakys:

“Mačiau, kuriuo keliu jis eina, bet pagydysiu jį ir nuvesiu, gausiai paguosiu.” (Izaijo 57:18)

Sveikatos ir Dievo ramybės Jums ?

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

Inkstų uždegimas – natūralios pagalbos priemonės

? Norint išvengti inkstų uždegimo, svarbu nesušaldyti apatinės kūno dalies, ypač juosmens. Svarbu išgydyti visus infekcijos židinius; tai gali būti dantų kariesas, pūlingos tonzilės ir kita. Būtina laiku ištuštinti šlapimo pūslę ir žarnyną. Jei liga vis tik išsivystė, pabandykite naudoti toliau aprašytus receptus. Tačiau atminkite, kad ūminiu ligos laikotarpiu reikalinga kvalifikuota medicininė pagalba. O sveikimo laikotarpiu ir prevencijos tikslais bus tinkamos šios rekomendacijos??.

? Žolelių arbata: 1 valg. š. meškauogių lapų, 1 valg. š. vaistinės dirvuolės, 1 valg. š. erškėtuogių vaisių. Užpilkite 0,5 l vandens, palikite pritraukti, gerkite 20-30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną.

? Žolelių arbata: 1 valg. š. bruknių lapų, 1 valg. š. dirvinio asiūklio žolės, 1 valg. š. ramunėlių žiedų. Užpilkite 0,5 l vandens, palikite pritraukti, gerkite 20-30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną.

? Žolelių arbata: 1 valg. š. miškinės kriaušės lapų, 1 valg. š. kukurūzų “šilko” („ūselių“ augančių ant pačios burbuolės), 1 valg. š. miško žemuogių žolės ir šaknų. Užpilkite 0,5 l vandens, palikite pritraukti, gerkite 20-30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną.

Aprašytas vaistažolių arbatas reikia gerti 2-3 savaites. Veiksmingiausios kartu vartojant spanguolių gėrimą.

? Spanguolių gėrimo paruošimas: 0,5 – 1 valg. š. spanguolių uogų pertrinkite per sietelį ir sumaišykite su stikline vandens, arba smulkintuvu uogas suplakite kartu su vandeniu.

?? Į savo kasdienį racioną rekomenduojama įtraukti maisto produktus, kurie padidina šlapimo išsiskyrimą. Jie turi silpną diuretinį poveikį ir neturi šalutinio poveikio, skirtingai nei vaistai. Į savo racioną įtraukite petražoles. Naudinga gerti petražolių šaknų nuovirą. Valgykite šparagus, salierų lapus, obuolius, arbūzus, vynuoges, melionus, persikus ir kriaušes. Juose daug kalio ir mažai natrio.

?? Kai kuriais atvejais, ilgai sergant, rekomenduojama laikytis iškrovos dietos, kurioje beveik nėra baltymų. Laikantis tokios dietos, skilimo produktai lengvai pasišalina iš organizmo, labai palengvindami inkstų veiklą. Pabandykite trijų dienų bėgyje vieną kartą per mėnesį pusryčiams, pietums ir vakarienei valgyti tik šviežius vaisius ir daržoves, o tarp valgymų gerkite vandenį su trupučiu citrinos sulčių. Jei jums paūmėjo gastritas arba turite per mažą svorį, ši dieta jums gali netikti. Tačiau daugeliu atvejų ji padės pagerinti jūsų savijautą.

‼️ Pasinaudokite aukščiau pateiktais patarimais, tačiau nepamirškite pagrindinio dalyko: inkstai jautrūs peršalimui. Todėl šaltą dieną reikėtų apsirengti šilčiau ir nerizikuoti. Karalius Saliamonas pateikia įdomų palyginimą: „Kas dainuoja liūdinčiam, prilygsta tam, kuris atima apsiaustą šaltą dieną ar užpila acto ant žaizdos.“ (Patarlių 25:20) Kaip žmogui nemalonu būti be drabužių per šaltį, taip ne visada derės dainuoti sielvartaujančiam ar išgyvenančiam gilų liūdesį. Todėl svarbu būti dėmesingam žmonėms ir pagalvoti, ar mano elgesys ir žodžiai tinkami tam tikroje gyvenimo situacijoje. Saugokime savo kūno šilumą, bet atiduokime sielos šilumą, juk tai visada laiku. Ir, žinoma, ji sušildys net liūdną širdį ??❤️.

Sveikatos ir ramybės Jums❕❕

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

Inkstų akmenys

? Akmenų susidarymo priežastys gali būti įvairios. Viena jų – vandens kietumas: jei jis didelis, rizika padidėja. Negeriant pakankamai vandens sutirštėja šlapimas – padidėja kiekis druskų, kurios vėliau kristalų ir smėlio pavidalu “iškrenta” į inkstų dubenį, palaipsniui virsdamos akmenimis. Dažnas inkstų ir šlapimo pūslės uždegimas taip pat skatina tai. Ne mažiau svarbu ir mitybos pobūdis. Jei mityba monotoniška ir ilgą laiką vyrauja tam tikros rūšies maistas, padidėja akmenų susidarymo rizika. Pavyzdžiui, jei žmogus vartoja daug pieno produktų, gali susidaryti akmenys, kuriuose daug oksalatinių druskų. Jei pirmenybė teikiama mėsos produktams, susidaro uratų akmenys.

❗️Norėdami išvengti smėlio ir akmenų susidarymo inkstuose, taip pat užkirsti kelią jų padidėjimui, jei jie jau yra, turime laikytis kai kurių patarimų??.

▫ 1. Kasdien išgerkite 1,5–2 litrus vandens. Išimtis – tie žmonės, kurie turi edemą (skysčio susikaupimą audiniuose) dėl širdies ar inkstų nepakankamumo. Jei vandenyje daug druskų, prieš geriant jį reikia pavirti, kad dalis druskų nusėstų. Vanduo gali ištirpinti druskas, esančias inkstuose, vėliau pašalindamas jas iš organizmo. Vanduo nugludina net akmenis. Taip gali nutikti ir organizme, jei žmogus geria pakankamai vandens.

▫ 2. Jei pagal gydytojo rekomendaciją jums reikia vartoti antibiotikus, atminkite, kad kai kurie iš jų prisideda prie kristalų ir inkstų akmenų susidarymo. Todėl šiuo laikotarpiu reikia gerti daug vandens, jo kiekį galima padidinti iki 2-3 litrų per dieną. O karštu oru ar sergant karštine vandens prireiks dar daugiau.

▫ 3. Akmenų susidarymo prifilaktikai į geriamąjį vandenį įpilkite citrinos arba greipfrutų sulčių: 1 arb. šaukštelis sulčių 1-2 stiklinėms vandens.

▫ 4. Venkite ilgalaikės monotoniškos mitybos. Jei mėgstate pieno produktus, vartokite juos 2–3 kartus per savaitę. Jei jums labiau patinka mėsos patiekalai, palaipsniui pakeiskite juos ankštinėmis daržovėmis ir riešutais. Venkite patiekalų iš inkstų ir kepenų, nes juose daug purinų, iš kurių susidaro šlapimo rūgšties druskos.

▫ 5. Jei sergate lėtiniu inkstų uždegimu, periodiškai gerkite vaistažolių arbatas, apie kurias sužinosite ateinančią savaitę.

?? Nors inkstų diegliai sukelia stiprų skausmą, sielos skausmas kartais sukelia dar didesnes kančias. Kažką panašaus patyrė pranašas Jeremijas, kai jo pranašystės sukėlė didelį žydų aukštuomenės pasipriešinimą ir jį persekiojo. Liūdesyje ir, atrodytų, beviltiškoje situacijoje, jis kreipėsi į Dievą:

„VIEŠPATS yra mano dalia, – sakau sau, – todėl į Jį dėsiu viltis“.

Geras yra VIEŠPATS tiems, kurie Jo laukia, žmogui, kuris Jo ieško.

Gera laukti kantriai, kol išgelbėjimas ateis iš VIEŠPATIES.

(Raudų 3:24-26)

??Jei šiandien kenčiate dėl neteisybės, neapleiskite savo pasitikėjimo Viešpačiu, būkite kantrūs ir visada Juo pasikliaukite.

Sveikatos ir ramybės Jums ?

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

VALGYMO SUTRIKIMAI: kaip atpažinti ir pašalinti

Apie valgymo sutrikimų priežastis pasakoja psichoterapeutas, narkologas ir psichiatras, privačios klinikos vadovas Jurijus Bondarenko, turintis didelę patirtį, kaip padėti žmonėms, kenčiantiems nuo įvairių priklausomybės formų.

? Kaip atskirti mėgstantį skaniai pavalgyti žmogų nuo žmogaus, kuris priklausomas nuo maisto?

Bet kokia psichinė priklausomybė pasireiškia psichiniu diskomfortu, kai nėra priklausomybės objekto.

Tai normalu, kai valgai ir jautiesi gerai. Bet jeigu tai vienintelis dalykas, kuris suteikia tau maksimalų malonumą, ir patirdamas stresą, neigiamas emocijas “užvalgai“, – tai jau psichinės priklausomybės požymis. Tačiau tai tik ledkalnio viršūnė, nes yra ir fizinė priklausomybė, kuri išsivysto laikui bėgant. Tada, kaip fizinės priklausomybės dalis, atsiranda abstinencijos požymiai. Tuo pačiu didėja suvalgomo maisto kiekis, o vėliau vis didėjantis, nevaldomas valgymas visko, kas yra šaldytuve. Ir jau nebesvarbu, koks maistas, svarbiausia – užpildyti skrandį. Ir čia atsiranda įkyrios mintys, trauka, potraukis. Žinai, kad tai negerai, bet negali sustoti. Kai atsiranda fizinė priklausomybė, mintys tampa nevaldomos, ir esi pasirengęs padaryti viską, kad valgytum.

? Jei žmogus nuolat sveriasi; arba persivalgė, o paskui stengiasi valgyti, mažiau; arba pernelyg uoliai sportuoja, – ar tai gali būti anoreksijos požymis? Kaip atskirti merginą, kuri tik rūpinasi figūra, nuo merginos, kuri turi dėl to problemų?

Principas paprastas: merginos dažniausiai susikoncentravusios į kurią nors kūno dalį. Paprastai jos rūpinasi dėl skruostų, nosies, pilvo ar kelių kūno dalių proporcijos, nors akivaizdu, jog viskas pas jas gerai. Paprastai tai atsitinka paauglystėje. Paauglys sparčiai auga ir ne visada pasirengęs priimti savo kūno augimą. Jis priprato suvokti save kaip vaiką. Paauglystėje dažniausiai dar niekas neina į sporto salę, ir jei problema užsitęsia, tai matosi: kūno svoris pradeda sparčiai mažėti.

Anoreksijos priežastis – nepasitenkinimas savo kūnu. Svarbu suprasti, kodėl taip nutinka. Pagrindinė priežastis – neteisingi santykiai šeimoje, uždara šeimos sistema. Pavyzdžiui, tėvams viskas turi būti tobula. Jie yra perfekcionistai arba karjeristai, bet mylintys, rūpestingi. Vaikas turi stogą virš galvos, smurto šeimoje nėra, tačiau nuoširdžių, draugiškų santykių taip pat nėra. Tėvai nėra artimi draugai, su kuriais vaikas gali pasidalinti, su kuriais jaučiasi gerai ir patogiai. Vaikas gali jaustis vienišas, o vienatvė pasireiškia įvairiai. Tai gali būti baimė, nerimas, diskomfortas santykiuose.

Kitas iššūkis – kaltės jausmas. Vaikas, kuris persivalgo arba valgo per mažai, gyvena su nuolatiniu kaltės jausmu. Žmogui, turinčiam priklausomybę nuo maisto, maistas – pagrindinis malonumas, tačiau sergantis anoreksija, valgydamas visiškai nejaučia malonumo.

? Kaip tokiems žmonėms padėti?

Tyrimai parodė, kad vienas iš galingiausių veiksnių, užkertančių kelią paauglių nelaimingumui, – valgymas kartu kelis kartus per savaitę. Net jei tėtis ar mama yra komandiruotėje, jie gali tai daryti naudodami vaizdo skambutį. Svarbu kartu valgyti, kartu aptarti kai kuriuos dalykus. Anoreksija sergantys pacientai kartu nevalgo, nes jiems atsiranda kaltės jausmas. Jie stengiasi valgyti atskirai, vengia bendravimo. O valgymas kartu – vienas geriausių prevencinių faktorių, nes gauname malonumo tiek iš valgio, tiek iš bendravimo.

Kai kas gali pagalvoti, kad negalės sėsti prie vieno stalo su šiais žmonėmis. Tai rodo, kad yra nuoskaudos ir neatleidimas.

? Ką daryti, jei situacija yra kritinė?

Nereikėtų laukti, kol svoris labai nukris, nes vaikas gali mirti, dažniausiai sustojus širdžiai. Ypač jei paauglys sukelia vėmimą ar vartoja vidurius laisvinančius vaistus, nes netenkama natrio, kalio, sutrinka elektrolitų pusiausvyra. Labai svarbu atstatyti mitybos režimą. Tam reikia geros specializuotos klinikos, išmanančios, kaip tokiose situacijose dirbti, pagalbos. Tai ne visada bus savanoriškas sprendimas.

Pagrindinė psichoterapeuto užduotis – padėti suvokti gyvenimo prasmę, nes žmogus pamiršo, dėl ko gyvena, o gal ir nežinojo. Svarbu rasti gyvenimo prasmę, apsispręsti dėl tikslų, laimės. Žmonės retai susimąsto apie šią triadą.

Reikia iš naujo įvertinti savo gyvenimą. Greičiausiai pamatysi, kad jame daug tuštybės ar blizgučių, arba gali rasti pseudolaimę ar klaidingą prasmę. Pavyzdžiui, daugeliui gyvenimo prasmė – šeima: vyras, žmona, vaikai, kartais darbas. Visa tai gali būti tik dalis prasmės, nes gyvenimo prasmė – yra tai, kas niekada negali išnykti, kitaip visada bus rizika jos netekti. Rizika, kad pulsi į depresiją, pateksi į psichologinę katastrofą. Visa tai laikini dalykai. Ir, žinoma, ne kūnas – gyvenimo prasmė. Kūnas gali būti tavo tikslų dalis. Viena geriausių psichoterapijos praktikų – tai kognityvinė elgesio terapija.

Svarbu parodyti vaikui, kas jo gyvenime svarbu. Svarbiausia – ne jo figūra, o širdis, siela, santykiai.

? “Iš tiesų Dievo karalystė nėra valgis ar gėrimas, bet teisumas, ramybė ir džiaugsmas Šventojoje Dvasioje. Kas šitaip Kristui tarnauja, tas mielas Dievui ir priimtinas žmonėms. Tad laikykimės to, kas pasitarnauja santaikai ir tarpusavio ugdymui.” (Romiečiams 14:17-19)

? „Iš tolo man pasirodė VIEŠPATS: „Amžina meile aš pamilau tave, todėl nesiliauju tau reikštis ištikimąja meile.” (Jeremijo 31:3)

Gydytoją kalbino – Jelena Niželskaja

Visą pokalbį rusų k. galite žiūrėti ČIA.

Šaltinis: 8doktorov.ru

Mažakraujystės gydymas

Mažakraujystė, arba anemija, yra gana dažna patologinė būklė, nors kartais žmogus gali ir nenutuokti, kodėl jam vaikštant atsiranda silpnumas, greitas nuovargis, dusulys. Tai įprasti nusiskundimai sergant anemija. Jei liga progresuoja, atsiranda galvos svaigimas, fizinio krūvio metu jaučiamas skausmas širdies srityje. Oda tampa blyški ir sausa, ant nagų atsiranda balkšvų dėmių, jie sluoksniuojasi ir lūžinėja, intensyviai slenka plaukai.

??Dėl per mažo raudonųjų kraujo kūnelių – eritrocitų ir/ar hemoglobino kiekio pablogėja deguonies pristatymas į audinius, ir kyla audinių hipoksija.

Pastebėjus anemijos apraiškas, būtina kreiptis į gydytoją ir išsitirti kraują. Mažakraujystės priežastys gali būti įvairios. Siekiant identifikuoti anemijos priežastis atliekami geležies, feritino, vitamino B12, folinės rūgšties tyrimai, bei lėtinių ligų ar slapto kraujavimo galimybės nustatymas.

??Geležies stokos anemija – tai dažniausiai pasitaikanti mažakraujystės forma. Pagrindinė to priežastis – nepakankamas geležies gavimas ar jos pasisavinimas organizme.

Toliau pateiktos?? REKOMENDACIJOS padės atkurti kraujodarą:

✔ Į savo racioną įtraukite geležies turinčius maisto produktus: avižinius dribsnius, grikius, pupeles, sojų pupeles, riešutus, juoduosius serbentus, vynuoges, slyvas, agrastus, granatus, žemuoges ir braškes.

✔ Salotoms naudokite įvairius žalumynus. Ypač naudinga dilgėlė, kurioje yra visavertis mineralų ir vitaminų kompleksas, būtinas kraujodarai.

✔ Turtingiausias geležies šaltinis yra melasa – šalutinis cukraus gamybos produktas, kuriame taip pat yra daug magnio.

✔ Kadangi geležis geriau pasisavinama su rūgštimis, bus labai naudingos visos uogos, vaisiai, ypač citrusiniai. Gerkite obuolių, vynuogių ir granatų sultis. Askorbo rūgštis (vitaminas C) būtina geležies pasisavinimui.

✔ Labai pasiteisinęs MIŠINYS: vienodais kiekiais paimkite citriną, džiovintus abrikosus, graikinius riešutus (prieš tai išmirkykite), tamsias razinas, slyvas, susmulkinkite, ir užpilkite medumi. 1 litrui susmulkinto mišinio reikės 200 g medaus. Suvalgykite 2 valg. š. šio mišinio kasdien prieš pat valgį. Jei netoleruojate graikinių riešutų arba paįvairinimui, galima naudoti lazdyno riešutus.

⛔️ Negerkite juodosios arbatos ir kavos, juose yra taninų, kurie suriša naudingus mikroelementus, įskaitant geležį, neleidžia jiems pasisavinti žarnyne. Ribokite pieno produktų vartojimą, nes juose esantis kalcis gali surišti geležį ir pašalinti ją iš organizmo. Geležies pasisavinimą slopina ir alkoholis bei riebus maistas. Geležies atsargos gali išsekti ir dėl ilgalaikio streso, kurio metu organizmas geležies sunaudoja daugiau nei įprastai.

✔ Naudokite šiuos augalinius preparatus:

▫ Rinkinys Nr. 1:

1 valg. š. dilgėlių lapų + 2 valg. š. serbentų lapų + 1 valg. š. lakišiaus žolės.

▫ Rinkinys Nr. 2:

1 valg. š. žemuogių šaknų ir lapų + 1 valg. š. širdažolės + 1 valg. š. kraujažolės.

Rinkinys užplikomas 0,5 litro vandens. Gerti 20-30 minučių prieš valgį, kursas – vienas mėnuo.

▫ Taip pat galite pasigaminti užpilą termose arba vandens vonelėje iš erškėtuogių, šermukšnių ir aronijų: po 1 valg. š. kiekvienų uogų – 0,7 litro vandens. Užpilą naudokite 30-40 minučių prieš valgį 2-3 savaites.

Pasirūpinkite savo sveikata ir būkite sveiki ?

Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM