(E. Vait „Gydymo tarnystė”, 155 psl.)
Ligonio kambarys turi būti…
Gydantis vanduo jūsų namuose – KARŠTA VONELĖ KOJOMS
Kad sušiltume, paprastai gulime karštoje vonioje. Tačiau yra alternatyvus būdas, kaip greičiau ir paprasčiau sušildyti kūną – tai karšta kojų pėdų vonelė – viena iš hidroterapijos procedūrų. Ši paprasta procedūra turi daug papildomų privalumų, apie kuriuos mes net neįtariame.
VERTINGAS karštos kojų vonelės procedūros POVEIKIS:
👉🏻Pagerina vietinę kojų KRAUJOTAKĄ ir bendrą kraujotaką, o tai padeda pašalinti vidaus organų ir galvos smegenų sąstovio reiškinius (pvz., galvos skausmus, atsirandančius dėl stazinių reiškinių galvos kraujagyslėse).
👉🏻Gali išgydyti SPAZMUS dubens srityje ir ĮTAMPOS sukeltą galvos skausmą.
👉🏻Kartu su karšta vonele plaštakoms, gali sumažinti kraujagyslinės kilmės GALVOS SKAUSMUS, pvz., migreną.
👉🏻Padidina leukocitų aktyvumą organizme. Tai reiškia, kad sustiprės jūsų IMUNINĖ SISTEMA.
👉🏻Gali būti naudinga gydant SLOGĄ (užgultą nosį), bronchitą ir kitas KVĖPAVIMO sistemos ligas.
👉🏻Padeda išprakaituoti (tokiu atveju, procedūra turi trukti ilgiau).
👉🏻Atpalaiduoja, ramina.
Tačiau kaip ir bet kuris kitas metodas, ir šis turi savo KONTRAINDIKACIJŲ. Tai:
⛔️ Sunkūs kraujotakos sutrikimai.
⛔️ Sumažėjęs odos jautrumas.
⛔️ Periferinių kraujagyslių susirgimai ar diabetas, jei nėra konkretaus gydytojo nurodymo.
⛔️ Juo neturėtų būti gydomi nušalusių kojų pirštai.
KAIP DARYTI šią procedūrą:
▫ 1. Procedūrą galima atlikti gulint arba sėdint.
– Atliekant procedūrą sėdint, paklokite ant kėdės vilnonę antklodę, ant viršaus lininę arba medvilninę paklodę; šalia kėdės priekyje pastatykite kibirą su karštu vandeniu.
– Darant procedūrą gulinčiam pacientui, pirmiausia po indu su vandeniu patieskite klijuotę, tada paklodę; kojų vietoj pastatykite kibirą su karštu vandeniu.
▫ 2. Vandens temperatūra procedūros metu 39,5 – 40 °C.
▫ 3. Vanduo turi pasiekti pacientui bent kulkšnis (čiurną).
▫ 4. Padėkite pacientui atsisėsti ar atsigulti ir įkelti kojas į indą su karštu vandeniu, įsitikinus, kad vanduo ne per karštas.
▫ 5. Jei pacientas guli, jį kartu su vandens indu apklokite paklode, o ant viršaus antklode. O jei pacientas sėdi, jį kartu su vandens indu apsiauskite paklode, o ant viršaus antklode. Patogiau naudoti aukštesnį indą (pvz., platų kibirą ar puskubilį: 10 – 20 l talpos), taip nesušlaps antklodė, kuria apsiausite pacientą.
▫ 6. Kartkartėmis ATSARGIAI vis įpilkite karšto vandens, palaipsniui didindami temperatūrą iki 43,5 °C (diabetikams turėtų neviršyti 40 °C). Kad išvengtumėte nepageidaujamų pasekmių, bet kuriuo momentu turite būti pasiruošę ištraukti paciento kojas iš karšto vandens.
▫ 7. Visos procedūros metu stebėkite ar pacientas neprakaituoja. Jei reikia, ant galvos ir sprando uždėkite šaltą kompresą. Šalti kompresai ypač reikalingi, kai gydote galvos skausmą ar sinutą. Retkarčiais pakeiskite kompresus, kad išlaikytų vėsumą.
▫ 8. Procedūra turi tęstis, kol pacientas visiškai neįšilo arba kol nepalengvėjo simptomai. Tai gali trukti apie 20 – 40 minučių.
▫ 9. Procedūros pabaigoje apipilkite kojas šaltu arba lediniu vandeniu, energingai trindami nusausinkite frotiniu rankšluosčiu. (Jei atsiranda šaltkrėtis, procedūrą galima užbaigti be šalto vandens pylimo ant kojų.)
▫ 10. Šiltai aprenkite, įsitikinkite, kad kojos šiltos. Trumpam (30 min.) paguldykite į lovą ir gerai apklokite. Jei ši procedūra atliekama vėlai vakare, pacientas gali likti lovoje miegoti.
💦 „Tiek sveikiems, tiek ligoniams grynas vanduo yra viena iš geriausių Dangaus palaimų. Teisingas jo naudojimas skatina sveikatą.” (E. Vait „Gydymo tarnystė”) 🧡💛
Būkite sveiki, o jei susirgote naudokite natūralius Dievo dovanotus gydymo būdus.
Paruošta pagal: Vernono V. Fosterio knygą „Naujo gyvenimo pradžia” ir M.D. C.Dail/ Ph.D. Ch.Thomas knygą „Hidroterapija”
Kvėpavimo takų infekcijos – pagalba natūraliomis priemonėmis
Ūminės viršutinių kvėpavimo takų infekcijos (ŪVKTI) labiausiai paplitusios infekcinės ligos pasaulyje. Lietuvoje kasmet užregistruojama apie 500 tūkst. susirgimų šiomis infekcijomis. Dažniausiai pasitaikantys ŪVKTI pasireiškimai tai nosies užgulimas, gerklės skausmas, užkimęs balsas ir kosulys. Dažnai pasireiškia bendras negalavimas ir sumažėjęs darbingumas. Daugelis žmonių nekreipia dėmesio į šiuos simptomus ir toliau gyvena įprastai. Tačiau kartais infekcija vystosi greitai, o tai sukelia rimtų pasekmių. Kaip elgtis ligos metu ir padėti savo organizmui sveikstant?
1 . Atkreipkite dėmesį į MITYBĄ.
Ligos laikotarpiu sumažinkite savo maisto kaloringumą, valgykite mažiau nei įprastai. Venkite cukraus, medaus, saldžių kepinių. Į savo racioną įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C: aronijas, serbentus, kivius, apelsinus, braškes, spanguoles, citrinas, žalias lapines daržoves. Moksliniai tyrimai rodo, kad nors vitamino C vartojimas neapsaugo nuo ŪVKT infekcijų, tačiau pagreitina sveikimo procesą. Valgykite pakankamai svogūnų ir česnakų; juose yra fitoncidų – biologiškai aktyvių medžiagų, kurios naikina mikroorganizmus.
2. Per dieną IŠGERKITE 2-3 litrus šilto skysčio: spanguolių gėrimo, erškėtuogių užpilo, vandens su citrinos sultimis, liepžiedžių arbatos. Net ir sergant lengva virusine infekcija venkite fizinės veiklos, išskyrus saikingą vaikščiojimą. Priešingu atveju galimos širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijos. Suteikite savo organizmui pakankamai poilsio ir ramybės.
3. Esant kūno temperatūrai iki 38 °C, pasidarykite karštą VONIĄ KOJOMS:
– Vandens temperatūra 40-44 °C
– Trukmė 20-40 minučių (iki gausaus prakaitavimo).
Sėdėdami ant kėdės ir iki kaklo apsivynioję paklode ir atklode, įmerkite kojas į vonelę aukštesniais kraštais (ar kibirą) su karštu vandeniu. Paklodė su antklode turi supti ir indą su karštu vandeniu, kad išsaugotume šilumą. Vandeniui atvėstant, papildykite karšto vandens. Nepamirškite tuo pačiu vėsinti galvą šaltu gelio paketu ar drėgnu rankšluosčiu. Šildykitės, kol gausiai išprakaituosite, tada nusiprauskite po šiltu dušu arba ištrinkite kūną drėgnu šiltu rankšluosčiu. Po to būtinai pailsėkite 30 – 40 minučių.
4. Gerkite IMBIERO ARBATĄ, ji turi priešuždegiminių ir karščiavimą mažinančių savybių. Receptas: 1/4-1/2 šaukštelio džiovinto imbiero miltelių užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 30 min. Galite naudoti ir šviežią imbiero šaknį: 1-2 gabaliukus 1 cm storio. Šiltą arbatą reikia gerti 2-3 kartus per dieną. Žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio opų ar gastrito, paūmėjimo metu imbiero arbata nerekomenduojama.
5. Paruoškite vieną iš ŽOLELIŲ ARBATŲ:
Rinkinys Nr. 1:
1 valg. š. džiovintų aviečių uogų (arba šaldytų) +
1 valg .š. šeivamedžio žiedų +
1 valg .š. raudonėlio žolelių +
1 arb. š. ramunėlių žiedų.
Užpilkite žoleles 0,5 litro karšto vandens.
Rinkinys Nr. 2:
1 valg. š. jonažolių žolės +
1 arb. š. anyžių vaisių +
1 valg. š. gysločio lapų +
1 arb. čiobrelių.
Užpilkite žoleles 0,5 litro karšto vandens.
Naudokite šiuos paprastus receptus ir būkite sveiki. Jei lauke drėgna, apsirenkite šilčiau, kad neperšaltumėte. Kai mūsų kūnas yra gerai sušilęs, tai padeda imuninei sistemai kovoti su infekcija. Tačiau ne mažiau svarbu, kad mūsų širdis sušildytų Dieviškosios meilės žodžiai. Pajuskite, kokie gražūs, šilumos pripildyti Šventojo Rašto žodžiai: „Iš tolo man pasirodė Viešpats, sakydamas: „Aš amžina meile tave pamilau, todėl esu tau ištikimas.“ (Jeremijo 31:3) Tegul šis pažadas padeda mums kovoti ne tik su žinomais virusais, bet ir su klastingu nuodėmės virusu.
Linkiu Jums sveikatos.
Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”
Rimtos ligos atvejais…
(E. Vait „Gydymo tarnystė”, 154 psl.)
Pavojingiausia dvasiniam gyvenimui…
(E. Vait „Gydymo tarnystė”, 150 psl.)
Viešpats mane sugrąžino į gyvenimą
✔ Gyvenimo būdo medicina padėjo Irinai įveikti sveikatos problemas, o Dievas pakeitė jos mąstymą.
▫ Gimiau medikų šeimoje – mama pediatrė. Nuo vaikystės namuose kalbėdavosi apie mediciną, todėl be jokios abejonės įstojau į valstybinės medicinos akademijos medicinos fakultetą. Vėliau įgijau dermatologijos specializaciją.
Baigusi medicinos akademiją, 8 metus dirbau vietine terapeute. Pirmaisiais metais buvo didžiulis noras išgydyti visus, bet pamačiau, kad lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams ilgalaikis vaistų vartojimas tik pagerina būklę, bet neišgydo. O bėgant metams atsirandančios komplikacijas, papildo vartojamų vaistų sąrašą. Todėl pradėjau ieškoti kitokios medicinos ir gydymo būdų. Praėjau alternatyviąją mediciną: homeopatiją, bioenergetiką, jogą, šlapimo terapiją, suderintą mitybą. Vėl pamačiau, kad visi šie metodai tik laikinai „pagerina“ būklę, bet negydo.
▫ 2001 metais susipažinau su programa “Nauja pradžia”, paremta aštuoniais sveikatos principais. Nustebino programos paprastumas ir efektyvumas, norėjau išbandyti pati asmeniškai. Pirmas dalykas, kurį padariau, atsisakiau arbatos, kavos ir pradėjau gerti vandenį. Studijuodama medicinos akademijoje nežinojau, kad vanduo yra be galo svarbus sveikatos veiksnys! Pradėjau keisti mitybą. Rezultatas buvo fenomenalus!
Nekėliau sau tikslo atsikratyti sveikatos problemų, o tiesiog mokinausi gyventi pagal šią programą. O problemų turėjau: svoris 105 kg ir šešiasdešimtas drabužių dydis, todėl dažnos hipertenzinės krizės. Dažnai jausdavau ūmų nugaros skausmą ir kelias dienas negalėdavau atsitiesti. Tačiau pagrindinė problema – lėtinis sinusitas. Dariau ir punkcijas, ir antibiotikus gėriau, bet tai atimdavo dar daugiau jėgų. Nežinojau ką daryti.
❗Gyvendama pagal programą „Nauja pradžia“, po dvejų metų savo nuostabai pastebėjau: aplink siautėja epidemijos, o aš nesergu, pamiršau savo širdį, padidėjusį kraujospūdį, nustojau jausti nugarą. Per 2,5 metų numečiau 35 kg, pakeičiau keturis drabužių dydžius, atrodžiau jaunesnė, tapau aktyvesnė.
▫ Užsinorėjau papasakoti savo pacientams apie šią unikalią programą. 2004 metais kreipiausi į Dievą malda, kad Jis suteiktų galimybę dirbti tik gyvenimo būdo medicinoje, tačiau atsakymą gavau tik po 10 metų.
2014 metais pirmą kartą susipažinau su Sveikatos centro „Gyvenimo kelias“ darbu ir praktiškai pamačiau programos efektyvumą. Tada net nemaniau, kad galėčiau ten dirbti. Bet susiklostė taip, kad po medicininio sertifikato patvirtinimo atvykau į Dubkuose esantį sveikatos centrą “Gyvenimo kelias” ir pradėjau ten dirbti gydytoja ir instruktore.
👉🏻 Čia prasiplėtė mano supratimas apie gyvenimo būdo mediciną. Pamačiau, kad 70% atvejų sveikatos problemų priežastis yra lėtinis stresas. Todėl baigiau Neilo Nedley emocinės sveikatos atkūrimo programos mokymus. Programa padėjo man suprasti, kaip svarbu save pažinti emociškai ir gebėti valdyti emocijas bei dirbti su savo mąstymu. Tai palengvino ir mano pačios patirtis.
▫ Visos mano sveikatos problemos kilo dėl lėtinio 20 metų streso šeimoje – mano vyro priklausomybės nuo alkoholio. Bandžiau jį perdaryti, išlaisvinti nuo šios problemos. Vedžiojau jį pas įvairius žiniuonius ir gydytojus, apleidau vaikus. Dėl to ir pati įgijau krūvą ligų, vyriausias sūnus – onkologiją, o jauniausias dėl elgesio atsidūrė specialioje klasėje.
👉🏻 Tik atėjus pas Dievą mano mąstymas ir situacijos matymas ėmė keistis. Neįmanoma pakeisti žmogaus, jei jis pats to nenori. Bandydama tai padaryti, atsidūriau aklavietėje. Tačiau iš palaužtos asmenybės pavirtau laisva, savo vertę suprantančia moterimi. Dievas davė man būstą, darbą pagal specialybę, o vaikus ištraukė iš duobės, kurioje jie buvo. Esu labai dėkinga Dievui už viską, ką Jis leido man patirti savo gyvenime! Kartu su fizinių problemų išsprendimu aš įgijau visišką pasitikėjimą ir užtikrintumą Jame.
Prie to prisidėjo ir 2007 m. situacija. Spalio mėnesį patyriau nelaimingą atsitikimą – 5 dienos komoje, sunki galvos trauma, klubo lūžis ir raiščių trūkimas. Po traumos turėjo likti pasekmės, bet jau kovo mėnesį išėjau dirbti į polikliniką pilnu etatu. Iš savo pavyzdžio mačiau, kad Dievas netgi iš mirties slėnio gali sugrąžinti tave į gyvenimą. Ir dabar Viešpats teikia man vidinę ramybę, ir stiprybę bet kokioje situacijoje.
Irina Podolina
Šaltinis: 8doktorov.ru
