Kasdieniai dvasiniai pratimai
Atlikus keletą tyrimų, buvo nustatyta, kad žmogaus dvasingumas ir religingumas turi didelę įtaką gydant depresiją ir kitas ligas.
Beveik metus Duke universiteto (Šiaurės Karolinos valstija) mokslinikų komanda atliko diagnostinius interviu, stebėdama 60 metų amžiaus žmonių, kuriems diagnozuota depresija, emocinę būseną. Tyrimo eigoje paaiškėjo, kad 54% dalyvių visiškai pasveiko nuo depresijos. Sergantiems padėjo būtent religingumas. Tyrimas parodė, kad labiau religingi depresija sergantys pacientai, pasveikdavo daug greičiau, nei mažiau religingi. Religingumo padidėjimas 10 balų (anketos vertinimu) pagreitino pasveikimą 70%.
Tyrėjų komanda paskatino psichiatrus apklausti pacientus, kad nustatytų jų religingumą, ypač tuos, kurie linkę į depresiją. Tai buvo daroma būtent todėl, kad paaiškėjo: „tikėjimas gali nuraminti sielą ir padėti įveikti negalią“. Kiti tyrimai parodė, kad stiprus tikėjimas Dievu ne tik padeda gydyti depresiją, bet ir užkerta jai kelią.
Daugelio tyrimų eigoje paaiškėjo, kad priklausymas religijai ir jos ritualų laikymasis be gilaus tikėjimo turi mažai įtakos psichinei sveikatai. Todėl ypatingai pabrėžiamas rimtas ir gilus Biblijos tyrinėjimas. Kasdienis Patarlių knygos skaitymas ir apmąstymas daugeliui pacientų padėjo pasveikti nuo depresijos. Perskaityto teksto įsiminimas ir perpasakojimas savaitės pabaigoje taip pat duoda daug naudos.
Šaltinis: M.D. Neil Nedley „Depresija: kaip ją nugalėti?“
Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/ezhednevnye-duhovnye-uprazhneniya/
#depresija #malda #Biblija #DievoZodis #tyrimas #dvasingumas #sveikata #nerimas #emocijos
Būkite nuolankūs ir jautrūs
Gyvendami šiame pasaulyje neišvengiamai susiduriame su priešiška įtaka. Neleiskite sau susierzinti dėl bet kokio negatyvo. Neleiskite sau lengvai įsižeisti. Neatsimokėkite už įžeidimą tuo pačiu. Kiek įmanoma iš jūsų pusės, pašalinkite visas nesusipratimų priežastis.
Jei su jumis kalba piktai, niekada neatsakykite taip pat. Atsiminkite, kad “švelnus atsakymas nuramina pyktį” (Patarlių 15:1). O tyloje slypi nuostabi galia. Žodžiai, ištarti kaip atsakymas supykusiam žmogui, kartais jį dar labiau įsiutina. Bet pyktis, sutiktas tylėjimu, jautrumo ir nuolankumo dvasia, greitai užgęsta.
Jei su jumis elgiasi netinkamai arba neteisingai kaltina, užuot pykus, atsiminkite apaštalo Pauliaus patarimą: “Nesiduok pikto nugalimas, bet nugalėk pikta gerumu” (Rom. 12:21).
Kai viskas atrodo tamsu, prisimink Kristaus žodžius: “Tu dabar nesupranti ką aš darau, bet vėliau suprasi” (Jono 13:7).
Negalvokite per daug apie savo sielvartus, galvokite apie jėgą, kurios galite prašyti Kristaus vardu. Tikėjimas gali ištverti išbandymą, atsispirti pagundai, atsilaikyti nusivylus. Dangaus mums garantuotas Kristaus tarpininkavimas. Jis – mūsų Užtarėjas ir Padėjėjas.
Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/budte-snishoditelnyi-i-chutki/
Receptas nuo sielos ir kūno ligų
Jei trokštame sveikatos ir tikro gyvenimo džiaugsmo, turime įgyvendinti Dievo Žodyje užrašytas taisykles.
“…Nuimti neteisėtai uždėtus pančius,
atrišti jungo valkčius,
duoti laisvę pavergtiesiems,
sulaužyti bet kokį jungą,
dalytis su alkstančiu savo duona,
priglausti pastogėn vargšą ir benamį,
aprengti, ką pamačius, nuogą,
neatsukti nugaros saviesiems.
Tada tartum aušra užtekės tavo šviesa,
ir tavo žaizda bus greitai užgydyta.
Tavo teisumas žengs pirma tavęs,
o VIEŠPATIES šlovė lydės iš paskos.
Tada šauksiesi, ir VIEŠPATS atsilieps,
prašysi pagalbos, ir jis tars: ‘Aš čia!’
Kai tarp savųjų pašalini priespaudą,
nedarai skriaudos, nekalbi ko blogo,
duodi alkstančiam duonos
ir palengvini varguolio gyvenimą,
šviesa tau užtekės tamsoje,
tamsa bus tau šviesi kaip dienovidis.
VIEŠPATS visuomet bus tavo vadovas,
ir sausros išdegintoje šalyje tave pasotins.
Jis atnaujins tavo jėgas,
ir tu būsi kaip laistomas sodas,
kaip niekada neišsenkantis šaltinis.”
Biblija, Izaijo knyga 58:6-11
Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/retsept-protiv-zabolevaniy-dushi-i-tela/
