Neklasifikuota – Puslapis 3

2024-05-052024-05-05

MAMAI

MAMYTEI

O, Mamyte! Žiūrėk, kokios gėlės pražydo! 
Visos, visos gražiausios tik Tau! 
Ir paukšteliai sučiulbo, pragydo – 
Tau, brangioji Mamyte, tai Tau!

O ir aš – tas spalvotas, mažutis žiedelis – 
ašarėlė Tavųjų gerųjų akių – 
vis glaudžiuosi prie Tavo geriausios širdelės... 
Kaip aš myliu Tave ir sveikatos Tau nuolat linkiu!

Spindulėliais šiandieną saulutė paglosto 
Tau švelniausias rankas, vien tik Tau! 
Kiek naktų nesudėjai nė bluosto 
auginai Tu mane –  tie žiedai vien tik Tau!

O ir aš – tas spalvotas, mažutis žiedelis – 
ašarėlė Tavųjų gerųjų akių – 
vis glaudžiuosi prie Tavo geriausios širdelės... 
Kaip aš myliu Tave ir sveikatos Tau nuolat linkiu!

(2005)

Romualda Adomaitytė-Chabarina

„Sunku pasakyti, Mama, kaip gera būdavo žinoti, kad Tu visada šalia ir padėsi išsipildyti mano svajonėms. Tavo dėka išmokau į gyvenimą žvelgti su šypsena.“

Bredlis Trevoras Greivas

MAMYTĖS MEILĖS SPINDULIAI

Kai viskas virsdavo naktim ir sumaištim, 
buvai man, Mama, tikruma. 
Buvai takelis man viltin, 
žinojau – meldžiasi Mama...

Kai tolimu ėjau keliu, 
lydėjo jausmas, jog Mama 
yra lyg ta šlaite uolos briauna, 
kur įsikibt galiu.

Mamytės meilės spinduliai, 
šviesa akių – gerų, ramių 
pasieks mane net ir tada, kai už kalnų
Jos saulė nusileis...

(2007 10 09)

Romualda Adomaitytė-Chabarina

Šaltinis: Romualdos Adomaitytės-Chabarinos knyga „Nesipykit, keliaujantys paukščiai“

Visas brangias, mielas MAMAS sveikiname su Motinos diena

2024-04-152024-04-15

Neįtikėtina pėda

Žmogus yra unikalus Dievo kūrinys?

▫️ Žmogaus pėda yra neįtikėtinai sudėtinga ir žavinti mūsų anatomijos dalis. Ją sudaro 26 kaulai, t. y. maždaug ketvirtadalis visų kūno kaulų.

▫️ Kiekviena pėda neša viso kūno svorį. Apskaičiuota, kad su kiekvienu žingsniu pėdos sugeria pusantro karto didesnį apkrovimą nei kūno svoris.

??Todėl vaikščiojimui rinkimės patogią avalynę! Bet koks pėdos pažeidimas, net paprasti įgrėžimai sukels diskomfortą ir trukdys judėti.

▪️ Batai turi būti patogūs ir pakankamai minkšti, kad išvengtume prastos kraujotakos, pažeidimų ir deformacijos.

▪️ Geriau, jei avalynė su ortopediniai vidpadžiais.

▪️ Venkime aukštakulnių, ypač ilgalaikio dėvėjimo, nes jie padidina klubo ir kelio sąnarių apkrovą. Kulno aukštis neturi viršyti 3-4 cm.

2024-03-282024-03-28

RENKUOSI SVEIKATĄ ir PILNAVERTĮ GYVENIMĄ

Ar jūsų gyvenime yra viskas, ko tikėjotės ar norėjote?

Kiekvieną dieną renkamės net nepastebėdami to. Nors gyvenime nutinka nekontroliuojami dalykai, tačiau koks esate šiandien – tai jūsų pasirinkimų rezultatas.

Nuo pat pradžių Dievo norėjo suteikti žmonijai pasirinkimo laisvę. Labai svarbu patikėti, kad mes galime kontroliuoti savo gyvenimą. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie tiki tuo, yra sveikesni, laimingesni ir gyvena ilgiau.

Todėl jei norite pagerinti savo sveikatą ir bendrai savijautą, kviečiame ateiti į susitikimus, kurių metu mokysimės ką ir kaip galime pakeisti, kad būtumėm sveikesni ir laimingesni.

Balandžio 10 ir 11 d. (17.15 val.) lauksime jūsų Kupiškio viešojoje bibliotekoje, adresu: Lauryno Stuokos-Gucevičiaus a. 3A, Kupiškis.

2024-03-262024-03-26

Kaip atleisti sau ir gyventi santarvėje su savimi

2024-03-112024-03-11

Su kovo 11-ąja

2024-03-112024-03-11

Moters poreikiai santuokoje

Psichologas Willard F. Harley savo knygoje „Jo poreikiai, jos poreikiai“ cituoja svarbiausią santuokos taisyklę: „Patenkink savo sutuoktinio poreikius taip, kaip nori, kad jis ar ji tenkintų tavo“.

✔️ Pirmas žingsnis – sužinoti svarbiausius vienas kito emocinius poreikius, kad suprastume, kaip galime padaryti vienas kitą visiškai laimingu ir patenkintu.

Šiandien pakalbėkime apie moters poreikius santuokoje.

??1. MEILĖ ir ŠVELNUMAS

Moteriai santuokoje svarbu gauti iš savo vyro švelnumo. Jis turi patenkinti jos švelnumo poreikį, kuo dažniau apkabindamas ir bučiuodamas ją, kalbėdamas švelnius žodžius ir kiekviena proga rodydamas dėmesį.

??2. SAUGUMO JAUSMAS

Ne mažiau svarbu moteriai jaustis saugiai. O saugumas slypi vyro atsakomybėje ir rūpestyje, kai jis sugeba finansiškai aprūpinti šeimą, kai laikosi duoto žodžio. Ir kai jis nepermeta savo žmonai gyvybiškai svarbių klausimų (būsto, uždarbio…) sprendimo. Kai vyras padeda namų ūkyje ir auklėjant vaikus, o nepalieka tai tik moters atsakomybei. Ir tai nėra savanaudiškumas, kaip gali atrodyti, o moters poreikis jaustis apsaugotai.

??3. IŠTIKIMYBĖ ir ATSIDAVIMAS

Moteriai svarbu, kad vyras būtų jai ištikimas ir atsidavęs. Jai svarbu jausti, kad ji yra vienintelė. Ji suvokia esanti mylima, kai vyras mielai grįžta namo, dalijasi savo mintimis ir yra jai visiškai ištikimas. Ištikimas mintimis, jausmais ir veiksmais. Neleidžia sau užmegzti santykių su kitomis moterimis tiek realiame, tiek virtualiame gyvenime.

Taip pat svarbu, kad vyras būtų geras tėvas savo vaikams. Tėvas, kuris yra sektinas pavyzdys. Žmonai svarbu matyti savo mylimą vaiką mylimo vyro rankose.

??4. BENDRAVIMAS

Moteriai svarbu, kad vyras ją išklausytų, emocingai reaguotų į tai, ką ji sako. Iki santuokos poros daug kalbasi, rodydami vienas kitam savo susidomėjimą ir meilę. Moteriai svarbu, kad toks susidomėjimas santuokoje išliktų. W. Harley tyrimas atskleidė, kad šiam poreikiui patenkinti moteriai per savaitę reikia apie 15 valandų nedalomo vyro dėmesio. Tai apie 2 valandos per dieną.

Jei kuris nors iš sutuoktinio pagrindinių emocinių poreikių nepatenkintas, jis tampa pažeidžiamas pagundai užmegzti nesantuokinį ryšį. Išnagrinėję kiekvieną poreikių sritį atskirai, sutuoktiniai gali išmokti rūpintis vienas kitu taip, kad santuoka taptų atspari neištikimybės pavojams. Ir jūsų santykiai taps emocionalesni, pilnavertiškesni ir labiau pasitikintys nei bet kada anksčiau.

Autorius: Tatjana Sacharova, psichologė

Šaltinis: 8doktorov.ru