Sveikas.info – Puslapis 105 – Sveikos gyvensenos tinklalapis

2022-08-22

Asocialus vaiko elgesys susijęs su tabako poveikiu

▫️Maži vaikai, kurie tapo pasyvaus rūkymo aukomis, vėliau taps agresyvūs ir demonstruos asocialų elgesį, sakoma naujame Monrealio universiteto tyrime. 40% vaikų susiduria su tabako dūmais.

▫️Be to, pasyvus rūkymas daug pavojingesnis nei aktyvus. Kuo mažesnis vaikas yra veikiamas tabako dūmų, tuo didesnė žala, nes vaikystėje vyksta aktyvus smegenų vystymasis. 2055 vaikų (nuo pat gimimo iki 10 metų) tyrimo rezultatai parodė, kad kai kurie iš jų buvo pasyvaus rūkymo aukos.

▫️Buvo atsižvelgta net į laikiną tabako poveikį. Agresyvumas šiems vaikams dažniausiai pasireikšdavo ketvirtos klasės pabaigoje. Pasirodo, pasyvus rūkymas gali nulemti deviantinį elgesį (netoleruotiną arba socialines normas pažeidžiantį elgesį).

▫️Reikia pasakyti, kad ankstesniuose tyrimuose pagrindinis dėmesys buvo skiriamas tam, ar moteris rūkė nėštumo metu (aktyviai ar pasyviai). Į rūkančiųjų buvimą namuose nebuvo atsižvelgta. Mokslininkai tik pradėjo tirti asocialaus elgesio problemas, susijusias su rūkymu.

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/povedenie-rebyonka-svyazano-s-vozdeystviem-tabaka/

2022-08-182022-08-15

Būkite nuolankūs ir jautrūs

Gyvendami šiame pasaulyje neišvengiamai susiduriame su priešiška įtaka. Neleiskite sau susierzinti dėl bet kokio negatyvo. Neleiskite sau lengvai įsižeisti. Neatsimokėkite už įžeidimą tuo pačiu. Kiek įmanoma iš jūsų pusės, pašalinkite visas nesusipratimų priežastis.

Jei su jumis kalba piktai, niekada neatsakykite taip pat. Atsiminkite, kad “švelnus atsakymas nuramina pyktį” (Patarlių 15:1). O tyloje slypi nuostabi galia. Žodžiai, ištarti kaip atsakymas supykusiam žmogui, kartais jį dar labiau įsiutina. Bet pyktis, sutiktas tylėjimu, jautrumo ir nuolankumo dvasia, greitai užgęsta.

Jei su jumis elgiasi netinkamai arba neteisingai kaltina, užuot pykus, atsiminkite apaštalo Pauliaus patarimą: “Nesiduok pikto nugalimas, bet nugalėk pikta gerumu” (Rom. 12:21).

Kai viskas atrodo tamsu, prisimink Kristaus žodžius: “Tu dabar nesupranti ką aš darau, bet vėliau suprasi” (Jono 13:7).

Negalvokite per daug apie savo sielvartus, galvokite apie jėgą, kurios galite prašyti Kristaus vardu. Tikėjimas gali ištverti išbandymą, atsispirti pagundai, atsilaikyti nusivylus. Dangaus mums garantuotas Kristaus tarpininkavimas. Jis – mūsų Užtarėjas ir Padėjėjas.

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/budte-snishoditelnyi-i-chutki/

2022-08-172022-08-15

Muzika padeda atstatyti kalbą po insulto

Tyrimai rodo, kad muzikos klausymas 1 valandą per dieną prisideda pie greitesio žmogaus kalbos ir judėjimo funkcijų atsistatymo.

“Vertindami žmonių būklę po insulto, sukėlusio kalbos sutrikimus, visada vertinome ir jų gebėjimą dainuoti”, – pasakoja logopedė Kren McPheeters. Būna ir taip, kad žmogus negali kalbėti, bet gali dainuoti. Ji organizavo chorą, kurį sudaro dauguma žmonių, kurie dainuodami atkuria kalbą ir gali įsilieti į aktyvų visuomenės gyvenimą. Priklausomai nuo pažeidimo dydžio, muzika gali suteiki didesnę ar mažesnę naudą. Tačiau bet kuriuo atveju, net jei žmogus yra prikaustytas prie lovos, muzikos klausymas gali paįvairinti ir praturtinti jo būseną naujais pojūčiais.

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/muzyka-pomogaet-vosstanavlivat-rech-posle-insulta/

2022-08-152022-08-15

Vonelės rankų plaštakoms

Tikrąjį moters amžių pirmiausia išduoda jos rankos. Tai ypač išryškėja vyresniame amžiuje, kai atsiranda ligos, sukaustančios rankų plaštakas: artritas, bursitas ir kt. Plaštakų vonelės padės palengvinti būklę ir pagerinti išvaizdą.

??VONELĖS SU MOLIU

Molio vonelė turi priešuždegiminį poveikį sąnariams ir sausgyslėms, gerina kraujotaką ir stiprina jungiamąjį audinį. Visa tai naudinga esant reumatoidinio artrito sukeltam rankų plaštakų uždegimui, skausmui ir deformacijai.

Vanduo ir molis gali būti kambario temperatūros arba truputį šiltesni. Atskieskite molį vandeniu iki skystos pastos konsistencijos, į kurią galima panardinti rankas.

Procedūros trukmė: 5-10 min., po to molį nuplaukite, rankas nusausinkite, sutepkite drėkinamuoju kremu ir užsimaukite kumštines pirštines. Šią vonelę galima daryti 1 arba 2 kartus per savaitę.

??PARAFINO VONELĖ

Parafinas turi savybę įgauti kūno formą ir išlaikyti šilumą.

Parafino vonios:

▫️ sumažina skausmą ir sustingimą rankų plaštakose, nevartojant medikamentų;

▫️ malšina skausmą esant tendinitui (sausgyslių ir jų apsauginių membranų uždegimui) ir bursitui (sąnario tepalinio maišelio uždegimui);

▫️ atpalaiduoja raumenis, malšina spazmus ir traukulius;

▫️ minkština sausą, suskilinėjusią odą;

▫️ malšina artrito sukeltą skausmą ir uždegimą;

▫️ padidina sąnarių judrumą, esant sustingimui dėl patempimo ar lūžio.

Parafino temperatūra turi būti 50-54°С. Kelioms sekundėms panardinkite ranką į parafino vonelę. Ištraukite ranką ir palaukite kol parafino viršutinis sluoksnis atvės ir sukietės. Panardinkite ranką į vonelę ir ištraukite 6-12 kartų. Pajudinus ranką parafino sluoksnis įtrūksta arba lūžta. Norėdami sustiprinti šilumos poveikį, užsidėkite polietileninį maišelį ir apvyniokite ranką šiltu audeklu. Palaikykite 15-20 minučių.

Po procedūros nusmaukite parafiną kartu su polietileniniu maišeliu ir ištrinkite rankas spiritu.

Tokią vonelę galima daryti 1-2 kartus per dieną. Tačiau yra ir kontraindikacijų: žaizdos, ūmūs sąnarių ar sausgyslių uždegimai, dėl diabeto ar neurologinių sutrikimų sumažėjęs odos jautrumas.

Šaltinis: Dr. Jorge D. Pamplona Roger knyga „Sveikas kūnas“

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/vannochki-dlya-kistej-ruk/

2022-08-14

2022-08-12

Receptas nuo sielos ir kūno ligų

Jei trokštame sveikatos ir tikro gyvenimo džiaugsmo, turime įgyvendinti Dievo Žodyje užrašytas taisykles.

“…Nuimti neteisėtai uždėtus pančius,

atrišti jungo valkčius,

duoti laisvę pavergtiesiems,

sulaužyti bet kokį jungą,

dalytis su alkstančiu savo duona,

priglausti pastogėn vargšą ir benamį,

aprengti, ką pamačius, nuogą,

neatsukti nugaros saviesiems.

Tada tartum aušra užtekės tavo šviesa,

ir tavo žaizda bus greitai užgydyta.

Tavo teisumas žengs pirma tavęs,

o VIEŠPATIES šlovė lydės iš paskos.

Tada šauksiesi, ir VIEŠPATS atsilieps,

prašysi pagalbos, ir jis tars: ‘Aš čia!’

Kai tarp savųjų pašalini priespaudą,

nedarai skriaudos, nekalbi ko blogo,

duodi alkstančiam duonos

ir palengvini varguolio gyvenimą,

šviesa tau užtekės tamsoje,

tamsa bus tau šviesi kaip dienovidis.

VIEŠPATS visuomet bus tavo vadovas,

ir sausros išdegintoje šalyje tave pasotins.

Jis atnaujins tavo jėgas,

ir tu būsi kaip laistomas sodas,

kaip niekada neišsenkantis šaltinis.”

Biblija, Izaijo knyga 58:6-11

Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/retsept-protiv-zabolevaniy-dushi-i-tela/