Kas žmonėms padeda išsilaikyti sunkiose situacijose? Draugiškas palaikymas, lyderystė, bendradarbiavimas, disciplina, humoro jausmas? Visa tai svarbu, bet svarbiausia optimizmas. Optimizmas yra teigiamas požiūris į gyvenimą, tikėjimas geresne ateitimi.
Nemažai tyrimų rodo, kad viltis ir optimizmas tai garantija geresnei fizinei ir psichinei sveikatai. Be to, dideli optimistai turi efektyvesnius išgyvenimo mechanizmus. Psichologijos daktaras David McClelland atliko tyrimą, kurio metu studentų grupei parodė sutuoktinių, sėdinčių ant suoliuko prie upelio, nuotrauką. Norėdamas geriau suprasti kiekvieno studento pasąmoninį suvokimą, jis paprašė jų parašyti istoriją apie šią porą. McClelland nustatė, kad tie, kurie parašė istorijas, kurios vaizduoja porą teigiamai, įsivaizduodami juos besimėgaujančius laimingais, pasitikinčiais santykiais, padedančius vienas kitam, gerbiančius vienas kitą ir besidalijančius šiltais tarpusavio jausmais, turėjo didesnę imuninių antikūnų koncentraciją ir patyrė mažiau infekcinių ligų praėjusiais metais. O tie, kurie parašė pasakojimus, vaizduojančius porą neigiamame kontekste, įsivaizduodami ją kaip savanaudžius žmones, apgaudinėjančius ir neištikimus, turėjo žemą imuninių antikūnų lygį ir per praėjusius metus ne kartą sirgo.
Teigiamas mąstymas apie kitus žmones gali teigiamai paveikti jūsų imunitetą. Socialinė parama ir santykiai su kitais žmonėmis reikšmingai veikia mūsų emocinę, dvasinę, psichinę ir fizinę sveikatą.
Žodis „optimizmas“ turi daugybę sinonimų ir žodžių, kurie panašūs savo reikšme, tokių kaip: laimė, viltis, džiaugsmas, pozityvus elgesys, gera nuotaika, linksmumas. Tegul šie žodžiai tampa jūsų gyvenimo palydovais, o kiekviena problema taps proga naujų galimybių realizavimui.
“Esu optimistas, nes nematau jokios naudos būti kuo nors kitu.”Vinstonas Čerčilis
Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/optimizm-darit-radost-v-zhizni/
Tai yra FAKTAI. Bet yra ir VILTIS! 
Kiekvienas turi savo įpročius, susijusius su sveikata, kuriuos vertėtų pagerinti. Šią savaitę pakeiskime savo gyvenimo būdą tuo, kad keletą minučių skirsime praėjusios dienos sėkmės ir pozityvių įvykių paskaičiavimui. Galiausiai, teisingi įpročiai – tai mūsų pozityvumo rezultatas. 
Sveikos mitybos mada – pastarųjų metų tendencija. Bet, sąžiningai prisipažinsiu, ši tema mane nedomino. Kai žmogus yra jaunas, jis galvoja, kad gali valgyti bet kokius produktus, negalvodamas apie jų naudą ir žalą. Taigi, aš – jauna mergina, studentė – buvau tuo įsitikinusi, bet vieną dieną turėjau pakeisti šią nuomonę. 
NETIKĖTAS įsidarbinimas
Pradėkime nuo lęšių. Nuplautus, išmirkytus lęšius supilame į puodą, išverdame, sumalame mėsmale, įdedame prieskonių – tai faršas mėsainiams. 
