Baigiantis metams dažnai apmąstome praėjusius metus, galbūt planuojame – ko norėtumėme ateinančiais… Neseniai klausiausi paskaitos, kuri paskatino mane susimąstyti apie savo planus daug giliau… Kviečiu ir jus skirti tam laiko. Pažadu – jūsų smegenims tai bus gera mankšta.
SVARBU!!! Neskaitykite viso teksto prieš pradėdami daryti užduotis. Tokiu atveju jūs prarasite didelę naudą sau. Skaitykite po truputį ir iš karto atlikite užduotis.
Taigi, dalinuosi gydytojo psichiatro–narkologo Jurijaus Bondarenko užduotimis jūsų savianalizei.
– 1. Užrašykite tris svarbiausius/globalius savo gyvenimo tikslus/planus, kuriuos norėtumėte įgyvendinti iki savo žemiškojo gyvenimo pabaigos.
Parašykite tai, ko neatlikus/nepasiekus jums būtų gėda mirti.
Nerašykite abstrakčių frazių (Dievas, šeima…), tai nėra tikslai. Suformuluokite konkrečiai, ko jūs norėtumėte.
– 2. Parašėte, puiku. O dabar žemiau parašykite tris tikslus, kuriuos esate numatę ateinantiems 3 metams. Ką norėtumėte pasiekti per ateinančius trejus metus.
Taigi, jau užrašėte šešis tikslus: tris tikslus likusiam gyvenimui ir tris tikslus ateinantiems 3 metams.
– 3. O dabar parašykite tris tikslus, tai yra tris dalykus, kuriuos darytumėte, jei žinotumėte, kad jums liko gyventi 9 mėnesiai. Rašykite konkrečiai.
– 4. Keliaukime toliau. Pirmoje, visam likusiam gyvenimui skirtų tikslų grupėje, pažymėkite tą tikslą, kurį laikote prioritetiniu/svarbiausiu.
– 5. Tą patį padarykite antroje tikslų grupėje, kuri skirta ateinantiems 3 metams. Pažymėkite prioritetinį tikslą – tą, kurį pradėsite įgyvendinti pirmiausia.
– 6. O paskutinėje tikslų grupėje, kur užrašėte tris dalykus, kuriuos darytumėte, jei žinotumėte, kad jums liko gyventi 9 mėnesiai, pažymėkite tą, be kurio įgyvendinimo tikrai nesutinkate mirti. Privalote tai padaryti!
Puiku, keliaukime toliau.
– 7. Dabar užrašykite, kokia yra jūsų gyvenimo prasmė.
Mano gyvenimo prasmė… Užrašykite savo gyvenimo prasmę keturiais ar penkiais žodžiais, nerašykite ilgo teksto.
Aš gyvenu šioje planetoje tam kad… Konkrečiai aš, o ne žmonija apskritai.
Jei nežinote, dėl ko gyvenate, parašykite: dar nežinau, arba dar nesugalvojau. Tai irgi sąžiningas atsakymas.
– 8. Dar parašykite – laimė man yra…
– 9. Dabar parašykite – kokios yra jūsų perspektyvos, kas jūsų laukia, kokias galimybes turėsite ateityje.
– 10. Jei esate tikintis žmogus, dar parašykite – mano amžinojo gyvenimo prasmė yra…
Tai buvo paskutinis klausimas. Dabar aptarsime, koks yra šios jūsų nervų sistemai sukeltos audros tikslas. Jei pavargote, pailsėkite ir pratęskite po pertraukos.
– Taigi, nustatėte ir užrašėte pagrindinius savo gyvenimo tikslus. Toliau po tikslais parašėte gyvenimo prasmę. Įdėmiai pažvelkite į savo tikslus ir gyvenimo prasmę, jie draugauja tarpusavyje ar eina skirtingomis kryptimis? Jei draugauja, tai gerai. Prasmė ir tikslai turėtų būti kažkaip susiję. Jei jie žvelgia skirtingomis kryptimis, kils vidinis konfliktas.
– Taip pat parašėte, kas jums yra laimė. Atidžiai įsižiūrėkite, ar jūsų gyvenimo prasmė ir laimė draugauja tarpusavyje.
– Ir dar apie perspektyvas. Ar jūsų perspektyvos bent maždaug sutampa su jūsų planais. Gal pastebėsite, kad jūsų perspektyvos vienokios, o suplanuoti tikslai, ir prasmė visiškai priešingi.
– Ir, žinoma, palyginkite šio gyvenimo ir amžinojo gyvenimo prasmę, ar jos bent kažkiek sutampa tarpusavyje.
Jau supratote, kad šioje užduotyje, pasirodo viskas turi būti suderinta, t. y. tikslai, prasmė ir laimė turi būti suderinti. Tačiau negalite to pasakyti žmonėms, kuriems ketinate pasiūlyti atlikti šį pratimą. Žmogus pirmiausia turi parašyti, ką jis galvoja, o tada įsivertinti.
– Dabar peržvelkite, ar jūsų gyvenimo prasmė, kurią parašėte, jūsų laimė, perspektyvos gali dėl kažkokių nenumatytų aplinkybių ar nelaimių tapti prarastos. Jei gali, vadinasi, esate labai pažeidžiamoje padėtyje. Jei dėl kažkokių nenumatytų aplinkybių ar nelaimių jūs galite prarasti savo gyvenimo prasmę, šias užduotis jums reikia atlikti iš naujo.
ATMINKITE: Prasmė, laimė, perspektyva – tai kertiniai akmenys, ant kurių visą laiką vaikštome, tai, žemiau ko negalima nukristi. Bet jei jūs galite prarasti savo gyvenimo prasmę, krisite į bedugnę, kažkur žemiau jūsų kertinių akmenų. Jūsų užduotis – pagalvoti, ką galite įdėti į prasmės sąvoką ir laimės sąvoką, ko negali iš mūsų atimti joks žmogus, aplinkybės ar nelaimės. Kaip parašyta apaštalo Pauliaus: „Kas gi mus atskirs nuo Kristaus meilės? Ar vargas? ar priespauda? ar persekiojimas? ar badas? ar nuogumas? ar pavojus? ar kalavijas?“ (Romiečiams 8, 35) Iš Dievo Žodžio žinome, kad Kristaus Meilės niekas iš mūsų negali atimti.
Todėl gyvenimo prasmė yra tokia sąvoka, kurią reikia užrašyti taip, kad ji skambėtų jūsų galvoje ir negalėtų būti iš jūsų atimta. Pavyzdžiui, gyvenimo prasmė gali būti „daryti tai, ko nori Dievas“ – pavesti savo gyvenimą Dievui. Niekas niekada negalės iš jūsų atimti galimybės daryti tai, ko nori Dievas. O tai apima labai daug: auginti vaikus, kurti šeimą, įgyti išsilavinimą… Kitas pavyzdys, daryti gera arba padaryti pasaulį geresniu. Atkreipkite dėmesį, veiksmažodis „daryti“ yra su nebaigtu veiksmu, ne padaryti pasaulį geresnį, bet daryti. Tai proceso veiksmažodis.
– Taigi, jei įvertinę supratote, kad jums reikia pakoreguoti savo gyvenimo prasmę, suformuluokite ją iš naujo pagal principus, kuriuos aptarėme.
Aš daugelį metų buvau įsitikinęs, kad mano gyvenimo prasmė yra daryti gerus darbus. Bet paskui ją performulavau. Supratau, kad Dievas ne visada nori, jog daryčiau gerus darbus; kartais Jis nori, kad pasėdėčiau ir nieko nedaryčiau, galbūt kad man kažkas galėtų padaryti gerą darbą. Pasirūpinti savo kūnu taip pat svarbu. Dabar mano gyvenimo prasmė yra tokia: daryti tai, ko nori Viešpats, vykdyti Dievo valią. Jis turi kažkokį planą mano gyvenimui ir konkrečiai mano gyvenimo situacijai. Sakau: „Viešpatie, aš planuoju, o Tu pataisyk mano planą, mano kelią pagal Savo valią.“ Jei pasakiau: „Viešpatie, tebūnie Tavo valia“, vadinasi, gyvenu pagal Dievo valią, darau taip, kaip Jis nori. Ir niekas negali to iš manęs atimti. Jei staiga kas nors nepavyksta, sakau: „Viešpatie, Tu geriau žinai“. Tuomet neturiu priežasties nusiminti ar nusivilti.
Kaip jaučiatės atlikę šias užduotis? Mano galvoje ši savianalizė sukėlė audrą, daug ką permąsčiau ir pamačiau naujai. Linkiu jums ateinančiais metais vadovautis savo suformuluota gyvenimo prasme, siekti tikslų, kuriuos numatėte; ir jūsų gyvenimas, manau, įgis naują ir tikrą prasmę. Linkiu jums būti sveikais tiek dvasiškai, tiek emociškai, tiek fiziškai.
Paruošta pagal šią video paskaitą.
