Arterijų, aprūpinančių stuburą, aterosklerozė – tai tikroji nugaros skausmo ir tarpslankstelinių diskų degeneracijos priežastis. Aterosklerozės procesas susiaurina kraujagysles, o dėl kraujo trūkumo kenčia aplinkiniai minkštieji audiniai, raumenys, raiščiai, tarpslanksteliniai diskai.
Bet yra viltis! Aterosklerozės ir su ja susijusių susirgimų galima ne tik išvengti. Net jeigu jums jau nustatė šią diagnozę, galite ne tik sustabdyti ligos progresavimą, bet ir atsikratyti jos.
Jeigu šiandien priimsite sprendimą, nepriklausomai nuo to kokioje būsenoje dabar jūsų kraujagyslės, pakeisti savo gyvenimo būdą, tada įsijungs valymosi procesas, ir per keletą metų jos gali visiškai atsistatyti. Tam reikia ne išgerti tabletę, tam reikia pakeisti gyvenimo būdą visam likusiam gyvenimui.
❗️Mūsų organizme yra visi būtini cholesterolio kiekio reguliavimo mechanizmai.
Noriu pasiūlyti efektyvią, moksliškai pagrįstą, klinikiniais tyrimais patikrintą, suderintą su visais Biblijos patarimais, arterijų valymo programą:
👉🏻1. Atsisakykite ŽALINGŲ įpročių: rūkymo (tame tarpe ir pasyvaus), alkoholio.
👉🏻2. Išmokite kontroliuoti STRESĄ.
👉🏻3. Reguliariai darykite AEROBINĘ MANKŠTĄ. Ji teigiamai veikia širdį ir kraujagysles, taip pat vysto papildomų, pagrindinę kraujagyslę apeinančių kraujagyslių (kolateralių) sistemą. Tai gali apsaugoti jūsų širdį.
Susidarykite mankštos PLANĄ:
– Nuspręskite KOKIA mankšta užsiimsime. Su stuburu problemų turintiems žmonėms vaikščiojimas – idealiausias ir saugiausias pasirinkimas.
– Nuspręskite kokiomis DIENOMIS ir kokiu LAIKU mankštinsitės.
– KIEK truks užsiėmimai. Pradžioje tiek, kiek galite, bet palaipsniui ilginkite, pvz. iki valandos.
– Paskaičiuokite savo PULSO dažnio diapazoną:
220 – minus jūsų amžius = koeficientas.
Koeficientas * 0,65 = 1 skaičius.
Koeficientas * 0,75 = 2 skaičius.
Mankštos metu jūsų pulsas turi būti šių dviejų skaičių ribose.
👉🏻4. Pasirinkite MITYBOS racioną – augalinės mitybos pagrindu. Mitybos pakeitimas – tai visų širdies ir kraujagyslių ligų gydymo raktas. Būkite atsargūs – gyvūninių baltymų perteklius įjungia procesą, kuris žeidžia arterijas.
💕Būkite sveiki!
(Lektorius: Gydytojas chirurgas, sveikos gyvensenos specialistas Aleksej Jagello)
Noriu palinkėti jums geros sveikatos. Naudokitės gauta informacija savo labui 🙂.
Pilną vaizdinę informaciją rasite video paskaitoje 👉🏻 ČIA.
Aštuntąją paskaitą „Mirtis su saldžiu prieskoniu“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite 👉🏻 ČIA
Septintąją paskaitą „Gaisras kraujagyslėse“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite 👉🏻 ČIA.
Šeštąją paskaitą „Kaip gi gyvybės šaltinis“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite 👉🏻 ČIA.
Penktąją paskaitą „Stuburo atstatymo programa“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite👉🏻 ČIA.
Ketvirtąją paskaitą „Surakino nugarą“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite 👉🏻 ČIA.
Trečiąją paskaitą „Kam žmogui raumenys“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite 👉🏻 ČIA.
Antrąją paskaitą „Karališka laikysena“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite 👉🏻 ČIA.
Pirmąją paskaitą „Gyvybės ašis – stuburo sandara“ (iš serijos Sveikas STUBURAS) rasite 👉🏻 ČIA.
0
20
20
