Kviečiu šį sekmadienį (gegužės 22 d.) 12:00 val. jungtis per Zoom programėlę, kartu gaminti ir pabendrauti.
Jei norėsite gaminti kartu – iš anksto pasiruoškite produktus. Jų sąrašą rasite žemiau.
Prisijungimo nuoroda: https://zoom.us/j/93218318663…
Meeting ID: 932 1831 8663
Passcode: 030174
GAMINSIME:
1. Pilno grūdo TORTILIJŲ paplotėlius
2. PESTO padažą su dilgėlėmis
3. Žemės riešutų SAUSAINIUS iš visadalių produktų
4. Dilgėlių SRIUBĄ su saulėgrąžų grietine
Pasiruoškite šiuos PRODUKTUS: (1 stikl. = 250 ml)
1. Pilno grūdo TORTILIJŲ paplotėliams:
speltos arba kvietinių pilno grūdo miltų – apie 2 stikl.
balkšvųjų gysločių sėklų luobelių* (PSYLLIUM) – apie 3 v. š.
druskos
aliejaus – 2 v. š.
+ kočėlo, keptuvės
*Balkšvųjų gysločių sėklų luobelių (PSYLLIUM) galima rasti sveiko maisto skyriuose arba vaistinėje
2. PESTO padažui su dilgėlėmis:
riešutų arba sėklų (pvz.: graikinių arba anakardžių, saulėgrąžų, kedro ir t.t.) – saujelė
jaunų dilgėlių lapų – dubenėlis
jaunų garšvos lapelių – 2 saujos
baziliko lapelių – truputį
citrinos sulčių – truputį
česnako – 1-3 skilt.
tofu (sojų pupelių varškės sūrio) – mažas gabaliukas
alyvuogių aliejaus
druskos
3. Žemės riešutų SAUSAINIAMS:
datulių – 1 stikl.
žemės riešutų sviesto – 1 stikl.
avižinių miltų (arba sumaltų avižinių dribsnių) – ¾ stikl.
linų sėmenų sumaltų – 1/3 stikl.
vanilės ekstrakto – 1 a.š.
druskos – ½ – ¼ a.š. (nebūtinai)
+ smulkintuvo, kepimo popieriaus, skardos, orkaitės
4. Dilgėlių SRIUBAI :
jaunų dilgėlių lapų – kelios saujos
rūgštynių – kelios saujos
daržovių: bulvių, morkų, svogūnų, česnakų
alyvuogių aliejaus (nebūtinai)
Saulėgrąžų GRIETINEI:
saulėgrąžų
citrinos sulčių
druskos
+ smulkintuvo
IKI SUSITIKIMO 
0
20
20
