Jeigu daug laiko praleidžiate prie kompiuterio, tinkamai įrenkite savo darbo vietą:
Klaviatūra turi būti išdėstyta taip, kad nereikėtų kelti rankų rašant. Aš turiu belaidę klaviatūrą, galiu pasidėti ją ant kelių, man taip patogiausia. Jei negalite klaviatūros padėti pakankamai žemai, atsisėskite ant pagalvės.
Nesikuprinkite prie (virš) klaviatūros, nes pradės skaudėti tarp menčių. Atpalaiduokite pečius, laikykite galvą tiesiai ir nekelkite į šonus alkūnių.
Kompiuterio pelė turi būti kuo arčiau klaviatūros, kad jums nereikėtų link jos temptis.
Monitorių pastatykite akių lygyje arba šiek tiek žemiau. Jeigu jums tenka pakelti smakrą, pradės skaudėti kaklas.
Please follow and like us:
0
20
20
