Sveikos mitybos diena

Lapkričio 8 minima Europos sveikos mitybos diena.

Šiuolaikiniame dinamiškame pasaulyje su jo dideliais greičiais, pusfabrikačiais ir netinkama mityba, nesveiko maisto atsisakymo ir persivalgymo problema yra ypač opi. Be to, daugelis neskiria deramo dėmesio fiziniam aktyvumui ir turi antsvorio.

Viskas prasideda paprastai ir liūdnai – žmogus nustoja stebėti ką, kada ir kokiais kiekiais valgo. Svoris auga lėtai, bet užtikrintai, o numesti papildomus kilogramus labai sunku, ypač jei turite įprotį “užvalgyti” stresą.

Ne paslaptis, kad antsvoris kupinas problemų. Istorija žino daugybę žmonių pavyzdžių, kuriems teko kentėti nuo ligų, kurias išprovokavo persivalgymas ir nutukimas. Tai:

▫ artrozė,

▫ varikozinis venų išsiplėtimas,

▫ hipertenzija,

▫ nealkoholinė kepenų suriebėjimo liga,

▫ erekcijos sutrikimai,

▫ nevaisingumas,

▫ lėtinė inkstų liga,

▫ onkologiniai susirgimai.

Sveikos mitybos dienos tikslas – paaiškinti žmonėms, kad tinkama mityba tai vienintelė galimybė ilgus metus išlikti jaunam ir sveikam.

Sveikas maistas šiandienai – sveikata rytojui.

? Tegul kiekviena jūsų gyvenimo diena būna sveikos mitybos diena!

“Ar valgote, ar geriate. Ar šiaip ką darote – viską darykite Dievo garbei“. (1 Korintiečiams 10:31)

Šaltinis: 8doktorov.ru