Vaikų mintys apie vandenį…
O kokia jūsų patirtis? Ką labiau mėgstate:
??vandenį ar sultis,
??šiltą ar kontrastinį dušą?
14. Poilsio svarba sveikatai (Sveikas STUBURAS)
??Ar paveldime savo protėvių klaidų pasekmes?
??Kas yra dauginimosi mechanizmo autorius?
??Nuostabus DNR kopijavimo mechanizmas!
??Poilsio svarba ląstelių apsaugai nuo išsigimimo.
??Poilsis kas septintą dieną – prabanga ar būtinybė?
Kviečiu klausytis gydytojo chirurgo, sveikos gyvensenos specialisto, Aleksej Jagelo, kuris padės suprasti kaip gyventi išmintingai
Paskaita versta iš ČIA.
Kitas paskaitas iš serijos „Sveikas STUBURAS” rasite??:
Pirmąją paskaitą (Gyvybės ašis – stuburo sandara) rasite ČIA.
Antrąją paskaitą (Karališka laikysena) rasite ČIA.
Trečiąją paskaitą (Kam žmogui raumenys) rasite ČIA.
Ketvirtąją paskaitą (Surakino nugarą) rasite ČIA.
Penktąją paskaitą (Stuburo atstatymo programa) rasite ČIA.
Šeštąją paskaitą (Kaip gi gyvybės šaltinis) rasite ČIA.
Septintąją paskaitą (Gaisras kraujagyslėse) rasite ČIA.
Aštuntąją paskaitą (Mirtis su saldžiu prieskoniu) rasite ČIA.
Devintąją paskaitą (Jūsų arterijų išvalymas – 1 dalis) rasite ČIA.
Dešimtąją paskaitą (Jūsų arterijų išvalymas – 2 dalis) rasite ČIA.
Vienuoliktąją paskaitą (Osteoporozei NE!) rasite ČIA.
Dvyliktąją paskaitą (Genetinis faktorius) rasite ČIA.
Tryliktąją paskaitą (Siaubas kauluose) rasite ČIA.
Laikas sėti sveikatos sėklas
Žmogus tai nuostabiausias kūrinys Žemėje. Tyrinėdami žmogaus kūno struktūrą ir fiziologiją, mokslininkai nenustoja stebėtis jo unikaliu sudėtingumu ir originalumu. Kiekvieną akimirką mūsų organizme vyksta milijonai cheminių reakcijų, kurių dėka kvėpuojame, plaka širdis, veikia smegenys… Kaip svarbu branginti savo sveikatą ir patį gyvenimą, kuris yra didžiausia dovana!
Neretai žmonės netenka sveikatos ir, tikėdamiesi ją atstatyti, perka brangius vaistus. Tačiau toks problemos sprendimo būdas duoda tik laikiną palengvėjimą ir neretai daro žmogų priklausomą nuo vaistų. Nepaisant sparčios farmakologijos plėtros, žmonija kasmet darosi vis labiau serganti.
Naudodama net moderniausią ir brangiausią farmacinių preparatų arsenalą, medicina ir toliau negali susidoroti su dauguma ligų. Šiandien jau tampa akivaizdu, kad vaistinėje sveikatos nusipirkti neįmanoma. Ir tam yra paaiškinimas: daugumos ligų pagrindinė priežastis slypi mūsų gyvenimo būde. Tai, ką mes darome su organizmu šiandien, lemia, koks jis bus rytoj. Šį faktą patvirtina žymiausių pasaulio mokslininkų, Pasaulio sveikatos organizacijos narių, išvada, kurioje teigiama: mūsų sveikata 10% priklauso nuo medicininės priežiūros, 20% nuo aplinkos (ekologijos), 20% nuo paveldimumo ir 50% nuo gyvenimo būdo❗
❗Iki 80% vainikinės širdies ligos, 90% 2 tipo cukrinio diabeto ir apie trečdalio onkologinių ligų galima išvengti pakeitus gyvenimo būdą. Šio metodo veiksmingumas yra dvigubai didesnis nei gydymas vaistais.
?? Sveikata tai visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena. Norint ją išlaikyti, svarbu praktikuoti mums žinomus principus, tokius kaip subalansuota mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, tinkamas, pilnavertis poilsis, vandens ir saulės šviesos naudojimas, teisingas kvėpavimas, žalingų įpročių atsisakymas. Taip pat būtina išmokti valdyti stresą, plėtoti harmoningus santykius su aplinkiniais ir pasitikėti Kūrėju.
?? Jei norime išsaugoti ar atstatyti savo sveikatą, kiekvieną dieną turime žengti žingsnį link jos. Geri pokyčiai neužtruks, ir mes nuimsime gausų sveikatos derlių. Šį faktą patvirtina ir Biblija: „Ką žmogus sėja, tai ir pjaus.” (Galatams 6:7) Neturėtume nusiminti, jei iki šiol sėjome nesveikų įpročių sėklas ir skindavome ligų derlių. Dievas gali mums padėti. Patikėkite ir imkitės veiksmų!
“Neapsigaukite! Dievas nesiduoda išjuokiamas. Ką žmogus sėja, tai ir pjaus.” (Galatams 6:7)
Šaltinis: Aleksej Chacinskij „Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys”
Stresas ir mūsų sveikata
Koks ryšys tarp streso, dvasinio ir emocinio gyvenimo, ir stuburo sveikatos? Ogi – tiesioginis. Šiame straipsnyje tai aptarsime.
Stresas – gerai ar blogai? Stresas – tai organizmo savigynos reakcija, universalus apsaugos mechanizmas.
▫️ Mūsų nervų sistema, pajutusi pavojų, tuoj pat siunčia signalą – pertvarkyti kiekvienos organizmo ląstelės darbą gynybai. Pas mus yra specialūs hormonai – endorfinas ir kortizolis – tai raktiniai hormonai, kurie paleidžia organizme dvi priešingo režimo veiklas. Organizmas gali dirbti vienu iš šių režimų: gyvenimo ir vystymosi arba gynybos ir apsaugos režimu. Gyvenimui šiame nuodėmės pasaulyje reikalingas ir vienas, ir kitas. Augimo ir vystymosi režimas leidžia organizmui augti, atsistatyti; o apsaugos režimas reikalingas pavojaus atveju, kad organizmas nežūtų. Svarbu suprasti, kad organizmas negali būti tuo pačiu metu ir viename, ir kitame režime. Jis arba ginasi nuo pavojaus, streso būsenoje, arba, kai viskas gerai, auga ir atsistato.
▫️ Nervų sistemoje yra keletas principinių apsaugos sistemų.
– Pirmoji – streso sistema (adrenalininė), ji gina mus nuo išorinės grėsmės.
– Antroji sistema – imuninė, ji gina nuo pavojaus organizmo viduje. Imuninės sistemos užduotis: surasti priešą viduje arba tarp savų, ir sunaikinti.
Bet kai yra išorinė grėsmė, nervų sistema priversta prislopinti imuninę sistemą.
▫️ Mūsų smegenyse yra pagumburis, kuris surenka visą informaciją iš vidaus ir iš išorės. Pagumburis, gavęs informaciją apie pavojų, paleidžia adrenalininę sistemą. Jis siunčia signalus per kraują hormonų pagalba, ir per nervines skaidulas, per stuburo smegenis į antinksčius. Antinksčiai išskiria į kraują specialius hormonus, kurie neša signalą kiekvienai ląstelei, kad pertvarkytų savo darbą gynybai. Šiame režime organizmas pradeda slopinti imuninę sistemą, kad jos energiją nukreiptų streso reakcijai.
▫️ Kai ląstelė gauna streso signalą, ji pradeda kurti specialius baltymus, kurie apgaubia ląstelėje pačius svarbiausius dalykus, kad juos apsaugotų. Tokioje būsenoje ląstelė gali išgyventi šią problemą. Bet kai kažką supakuojame ir padedame, nėra galimybės tuo naudotis. Jei ląstelė ilgai bus tokioje būsenoje, nebus augimo ir vystymosi. O regeneracija ir pasveikimas organizme įmanomi tik augimo ir vystymosi režime.
▫️ Stresas mūsų organizme įsijungia kaip atsakas į kažkokius fìzinius faktorius. Bet didžioji dalis streso, kurį patiriame, yra psichogeninės kilmės. Jis susijęs su tuo, kad kažkam įvykus, mums pasirodo, kad tai problema. Ir kai mums atrodo, kad tai kelia grėsmę, pagumburis įjungia streso reakciją. Problema ne tai, kas atsitiko, bet tai – kaip mes tai įvertinome. O vertiname pagal savo pažiūrų ir įsitikinimų sistemą, kuri gyvena mūsų galvoje. Čia problemos šaknis!
❗️ Pati didžiausia problema mūsų organizmui, kai streso reakcija nebekontroliuojama ir vietoj to, kad mus gintų, kam ji ir skirta, pradeda dirbti prieš mus. Praktiškai visos žinomos ligos, kurios šiandien paplitusios tarp žmonių, susijusios su lėtiniu stresu. O kaip išspręsti problemą, jeigu mes nenorime susitaikyti su kaimynu ar kaimyne? Nusprendėme niekada neatleisti. Dievas davė mums pasirinkimo laisvę. Kai mes supykę ar įsižeidę, organizmas karo būsenoje. Visą šį laiką mūsų organizme nedirba atsinaujinimo ir atsistatymo režimai.
?? Kaip TIKĖJIMAS susijęs su SVEIKATA?
Biblija labai daug kalba apie meilę, atleidimą, dėkingumą… Pvz., „Linksma širdis – geras vaistas, o niūri dvasia džiovina kaulus“ (Patarlių 17:22). Taip, niūri dvasia, lėtinis stresas, kortizolis – išjungia regeneracijos režimą – tarpslanksteliniai diskai, kremzlės, kaulai pradeda irti, atrofuojasi raumenys.
? Tik tada, kai Dievas ateina į mūsų gyvenimą ir dovanoja mums Savo meilę, kai mūsų širdyse apsigyvena Meilė ir Ramybė, tik tada įmanomas tikras streso sprendimas. Biblijoje labai daug pasakyta: “atleiskite, nebijokite, džiaukitės, pasitikėkite Dievu.” Tikroje sveikatos atstatymo programoje, ir ypatingai kai kalbame apie stuburą, tarp visų sveikos gyvensenos principų pats svarbiausias – pasitikėjimo Dievu ir streso valdymo principas. Be jo, išgijimas tiesiog neįmanomas.
??”Žinokite, kad net visi jūsų galvos plaukai suskaityti. Tad nebijokite! Jūs vertesni už daugybę žvirblių.” (Luko 12:7)
??”Aš jums palieku ramybę, duodu jums savo ramybę. Ne taip aš ją duodu, kaip duoda pasaulis. Tenebūgštauja jūsų širdys ir teneliūdi!” (Jono 14:27)
??”Ateikite pas mane visi, kurie vargstate ir esate prislėgti; aš jus atgaivinsiu!” (Mato 11:28)
Pilną vaizdinę informaciją rasite video paskaitoje „SIAUBAS KAULUOSE” ?? ČIA.
Kitos paskaitos iš serijos Sveikas STUBURAS:
12 paskaitą „Genetinis faktorius” rasite ?? ČIA.
11 paskaitą „Osteoporozei NE” rasite ?? ČIA.
10 paskaitą „Jūsų arterijų išvalymas – 2 dalis ” rasite ?? ČIA.
9 paskaitą „Jūsų arterijų išvalymas – 1 dalis“ rasite ?? ČIA.
8 paskaitą „Mirtis su saldžiu prieskoniu“ rasite ?? ČIA.
7 paskaitą „Gaisras kraujagyslėse“ rasite ?? ČIA.
6 paskaitą „Kaip gi gyvybės šaltinis“ rasite ?? ČIA.
5 paskaitą „Stuburo atstatymo programa“ rasite?? ČIA.
4 paskaitą „Surakino nugarą“ rasite ?? ČIA.
3 paskaitą „Kam žmogui raumenys“ rasite ?? ČIA.
2 paskaitą „Karališka laikysena“ rasite ?? ČIA.
1 paskaitą „Gyvybės ašis – stuburo sandara“ rasite ?? ČIA.
13. Siaubas kauluose (Sveikas STUBURAS)
– Ar stresas gali būti mums naudingas?
– Kuo pavojingas lėtinis, ilgalaikis stresas?
– Du priešingi režimai organizme: augimo ir gynybos.
– Koks ryšys tarp tikėjimo ir sveikatos?
– Iš visų sveikatos principų – Pasitikėjimo Dievu ir streso valdymo principas – svarbiausias!
Kviečiu klausytis gydytojo chirurgo, sveikos gyvensenos specialisto, Aleksej Jagelo, kuris padės suprasti ir rinktis išmintingai.
Paskaita versta iš ČIA.
Kitas paskaitas iš serijos „Sveikas STUBURAS” rasite??:
Pirmąją paskaitą (Gyvybės ašis – stuburo sandara) rasite ČIA.
Antrąją paskaitą (Karališka laikysena) rasite ČIA.
Trečiąją paskaitą (Kam žmogui raumenys) rasite ČIA.
Ketvirtąją paskaitą (Surakino nugarą) rasite ČIA.
Penktąją paskaitą (Stuburo atstatymo programa) rasite ČIA.
Šeštąją paskaitą (Kaip gi gyvybės šaltinis) rasite ČIA.
Septintąją paskaitą (Gaisras kraujagyslėse) rasite ČIA.
Aštuntąją paskaitą (Mirtis su saldžiu prieskoniu) rasite ČIA.
Devintąją paskaitą (Jūsų arterijų išvalymas – 1 dalis) rasite ČIA.
Dešimtąją paskaitą (Jūsų arterijų išvalymas – 2 dalis) rasite ČIA.
Vienuoliktąją paskaitą (Osteoporozei NE!) rasite ČIA.
Dvyliktąją paskaitą (Genetinis faktorius) rasite ČIA.
Visas mano gydymas – tai 8 sveikatos principai
Faina, nors pensininkė, bet dar aktyvi, ir kitiems padeda sveikiau gyventi. Būdama 66-erių, ji jaučiasi daug geriau nei kai buvo jaunesnė. Kaip jai tai pavyko, pasakoja pati.
“Pirmoje klasėje susirgau sunkia meningito forma. Gydytojai atsisakė mane hospitalizuoti, nes manė, kad tai beviltiška. Keletą mėnesių gulėjau namuose nei gyva, nei mirusi. Prie lovos nepaliaujamai meldėsi mama. Vėliau ji papasakojo, kad prašė Dievo arba išgydyti mane, kad nelikčiau bejėge luoše arba duoti ramią mirtį. Dievas atsakė į jos tikėjimo maldą. Manau, Jis pamatė didelę jos meilę ir kantrybę.
Po ligos susilpėjo mano organizmas: nukentėjo atmintis, sunegalavo kepenys, greitai einant stipriai skaudėjo šoną. Baigiau mokyklą, bet be kūno kultūros atestacijos. Bėgant metams prisidėjo skrandžio ligos, rudenį ir žiemą paūmėdavo kelių sąnarių ir pėdų artrozė-artritas. Atrodė, kad ligos kimba prie manęs kaip geležis prie magneto.
Praėjus keleriems metams po vedybų, į ligų sąrašą buvo įtraukta bendra kaklo ir juosmens chondrozė. Negalėjau pasilenkti, be skausmo pašluoti grindis. Darėsi tamsu akyse, todėl tekdavo gultis į lovą, atvertus galvą. Strėnas taip skaudėdavo, kad negalėjau pajudėti. Tomografija parodė 4 tarpslankstelines išvaržas ir 2 cistas. Sulaukus 45 metų tapau tikra griuvena.
2000 metais mes su seserimi ir vaikais nusprendėme kraustytis iš miesto į kaimą. Pradėjau dažniau būti lauke, vasarą prižiūrėjau daržą, o žiemą valiau sniegą. Pamažu pakeičiau mitybą, pradėjau daugiau valgyti daržovių ir vaisių, riešutų. Mėsiško maisto atsisakiau.
2012 metais pirmą kartą apsilankiau sveikatingumo centre Kryme, kur išmokau teisingai maitintis, fizinių pratimų nugaros sveikatai. Nuo tada visas įgytas žinias pritaikau, stengiuosi domėtis sveikatos klausimais, pamėgau šiaurietišką ėjimą. Ligos kažkaip nepastebimai pasitraukė viena po kitos, nepastebėjau kada.
Kai manęs klausia kaip ir kuo gydžiausi, atsakau, kad visas mano gydymas – 8 sveikatos principai, labai paprasti, bet efektyvūs. Aš tuo įsitikinau, įsitikinkite ir jūs. Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptis – įprotis valgyti, gerti, dirbti ir mąstyti harmonijoje su gamta.
Šaltinis: 8doktorov.ru